-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Arielo

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 13.02.2017
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 940

”бираем живот и бока с помощью по€са

ƒневник

—уббота, 24 ћарта 2018 г. 21:48 + в цитатник
ћожно ли реально похудеть и убрать выпирающий живот с помощью по€са дл€ похудени€?  акие есть разновидности и модели. ѕротивопоказани€.
”бираем живот и бока с помощью по€са, по€с похудение живот бока тренажеры как быстро похудеть вибропо€с вулкан помогать неопреновый корсет корректирующий худеющий корректировать,по€с дл€ похудени€ живота,по€с дл€ похудени€ живота и боков,средства дл€ похудени€
ѕо€с дл€ похудени€ живота и боков

”бираем живот и бока с помощью по€са



Ќа какие только ухищрени€ не идут желающие похудеть, чтобы избавитьс€ от лишних килограммов и вернуть фигуре былую стройность. Ёто относитс€ в одинаковой мере и к мужчинам, и к женщинам. —овременный образ жизни, низка€ подвижность, сид€ча€ работа создают предпосылки дл€ регул€рных физических зан€тий. „тобы усилить их эффективность предлагаютс€ специальные косметические средства, лекарственные препараты, тренажеры, одежда из высокотехнологичных материалов и другое. ќдним из товаров в этом списке €вл€етс€ по€с дл€ похудени€ живота.


¬ј∆Ќџ… ћќћ≈Ќ“


ѕрежде, чем подробно рассматривать варианты моделей, стоит отметить важную особенность этого предмета. ѕолучить желаемый результат удастс€ при соблюдении следующих правил:



  • физические нагрузки, особенно приветствуютс€ тренажеры дл€ похудени€ живота и боков;

  • соблюдение режима питани€;

  • учет потребл€емых калорий.



ѕо возможности увеличьте двигательную активность. ¬ этом поможет отказ от лифта, пешие прогулки, старайтесь хот€ бы часть любого пути не проехать на транспорте, а пройти пешком. “акой подход без лишних усилий обеспечит решение такого наболевшего вопроса, как быстро похудеть в животе.


≈сли использовать по€с дл€ похудени€ живота с учетом вышеприведенных пунктов, то врем€ ожидани€ результата заметно сократитс€. Ќарушение правил приведет к разочарованию.


ѕ–»Ќ÷»ѕ ƒ≈…—“¬»я


¬се модели по€са способствуют повышению температуры тела, ускорению кровообращени€ в проблемной зоне. Ёто запускает обменные процессы, усиливает потребление стратегических запасов жира. »з организма выводитс€ избыток жидкости с токсинами и шлаками. ѕовышаетс€ тонус мышц, быстрее исчезают про€влени€ целлюлита.  ожа равномерно подт€гиваетс€, что предупреждает по€вление складок после похудени€.

≈сли использовать не по€с, а корсет дл€ похудени€, то можно корректировать осанку, уменьшить нагрузку на позвоночник, снизить болевые ощущени€ в по€снице, успешно пройти реабилитационный период после получени€ травмы.


¬»ƒџ »«ƒ≈Ћ»…


ѕодобрать подход€щую модель станет легче после изучени€ типов товара. ѕонимание, какого эффекта можно ожидать от того или иного варианта во многом упростит задачу.


ћатериал неопрен обладает хорошей эластичностью. Ёто позвол€ет свободно расположить его в области талии и зафиксировать липучкой. ¬ создании принимают участие 3 вида материала. Ќаружный слой отвечает за декоративный вид издели€ — ткань с гладкой поверхностью и способностью к раст€жению. ¬нутри наход€тс€ неопрен и воздухонепроницаемый материал. Ќеопреновый по€с дл€ похудени€ можно использовать не только в домашних услови€х, но и в других местах. ƒл€ его функционировани€ не требуютс€ источники питани€. –азогрев происходит только при физических действи€х. –азрешаетс€ носить изделие в течение дн€, так как оно совершенно не заметно под одеждой.

ѕо своей конструкции он схож с предыдущим вариантом, но дополнительно оснащаетс€ нагревательным элементом, который работает от сети или батареек. ƒл€ контрол€ температуры предназначен датчик. ¬ключение производитс€ в автоматическом режиме или вручную.

ѕри ношении по€са возникает эффект сауны. “акие услови€ идеально подход€т дл€ избавлени€ от жировой прослойки. „тобы избежать нежелательных про€влений, важно придерживатьс€ некоторых рекомендаций:



  • длительность одного воздействи€ не более 10 минут. –азрешаетс€ использовать до 5 раз в день. ѕосле мес€чного курса следует двухнедельный перерыв;

  • к процедуре приступают не ранее, чем через час после приема пищи;

  • одновременное употребление трав€ных настоев или отваров в гор€чем виде усилит эффективность;

  • не стоит наносить косметические средства на проблемную область перед использованием по€са дл€ живота, так как это может стать причиной по€влени€ раздражени€. Ёто лучше сделать по окончании сеанса, предварительно вымыв кожу прохладной водой;

  • дл€ людей с особо чувствительными кожными покровами предлагаетс€ надевать по€с дл€ похудени€ живота на тонкую футболку или майку из натурального материала.



Ётот вид оказывает физическое действие на проблемные области. ѕроисходит усиление кровообращени€, ускорение процессов обмена в организме. ¬ибропо€с дл€ похудени€ не только боретс€ с жиром в зоне талии, но уменьшает болевые ощущени€, выправл€ет осанку, разгружает позвоночник. —оветуют использовать его по 10Ц15 минут в день. ѕроцедуру провод€т через 1,5Ц2 часа после еды. ¬о врем€ сеанса и сразу же по его окончании не стоит употребл€ть любую пищу. Ќужно врем€, чтобы пищеварительна€ система пришла в себ€ после физического воздействи€. —уд€ по отзывам, вибропо€с дл€ похудени€ не совсем оправдывает свое название. Ќо его эффект после физических тренировок трудно переоценить. — помощью издели€ мышцы быстрее расслабл€ютс€.

¬ырабатываемые изделием электрические импульсы, привод€т в движение мышцы. “аким образом, нормализуетс€ кровообращение и обменные процессы в ткан€х. –екомендуетс€ начинать с 10Ц15 минут. ѕостепенно продолжительность процедуры довод€т до получаса. ѕодобные действи€ подготов€т организм к нагрузкам и уменьшат непри€тные ощущени€, которые могут наблюдатьс€ в самом начале. ћиостимул€тор скорее €вл€етс€ корректирующим по€сом, так как способен незначительно изменить фигуру. ”далить излишки жировых запасов с его помощью не удастс€.

¬ отдельную группу выдел€ют издели€, в которых одновременно производ€тс€ разные типы воздействи€. Ќапример, вибропо€с дл€ похудени€ включает эффект сауны или магнитотерапию.


ƒќ—“ќ»Ќ—“¬ј » Ќ≈ƒќ—“ј“ » »«ƒ≈Ћ»…


ѕо€с и корсет дл€ похудени€ обладает р€дом положительных качеств:



  • простота использовани€;

  • врем€ применени€ зависит от ваших возможностей;

  • разумна€, вполне доступна€ цена.



„тобы продлить срок службы рекомендуют стирать по€с по мере загр€знени€.


ћинусами таких изделий €вл€ютс€:



  • веро€тность потери большого количества жидкости может вызвать обезвоживание;

  • сильное уплотнение приводит к сдавливанию сосудов и внутренних органов;

  • возможны аллергические про€влени€ на участках воздействи€;

  • длительный перегрев снижает работоспособность и истощает силы организма.



ѕ–ќ“»¬ќѕќ ј«јЌ»я


ѕрежде, чем приобретать изделие, рекомендуетс€ внимательно изучить список заболеваний, при которых их использование запрещено:



  • нарушени€ в работе сердечнососудистой системы;

  • склонность к аллергическим реакци€м;

  • тромбоз;

  • гипертоническа€ болезнь в т€желой форме;

  • наличие кардиостимул€торов и костных имплантатов;

  • беременность и период грудного вскармливани€.



≈сли существуют хоть малейшие сомнени€ в возможности применени€, следует проконсультироватьс€ с врачом.


ѕќѕ”Ћя–Ќџ≈ ћќƒ≈Ћ»


–азобратьс€ во всем многообразии вариантов поможет обзор по€сов, которые уже получили свое одобрение у пользователей.


Ёто изделие оснащено ручным и автоматическим управлением. —ила низкочастотного воздействи€ представлена п€тью режимами. ќно, осуществл€етс€ благодар€ нескольким моторам, и позвол€ет выбирать глубину массажа. ¬рем€ процедуры от 10 до 30 минут.


 омбинированна€ модель представл€ет вибропо€с дл€ похудени€ с термоэффектом. ¬ыполн€етс€ из нескольких слоев:



  • наружный Ч смесь нейлона с лайкрой;

  • следующий состоит из €чеистого неопрена;

  • внутри расположен термосель, специальный вид ткани, непроницаемый дл€ воздуха.



ѕо€с дл€ похудени€ ¬улкан допускаетс€ носить по 10Ц12 часов. ћодель не вызывает раздражени€ кожи и других видов дискомфорта. ≈го используют не только дл€ похудени€, но и чтобы облегчить приступ радикулита, разгрузить позвоночник. ¬ажным условием €вл€етс€ покупка у проверенных продавцов, чтобы избежать низкокачественной подделки.

Ётот вариант схож с предыдущей моделью. ќсобенностью €вл€етс€ высота по€са. ≈го следовало бы назвать Ч корсет дл€ похудени€. ѕри использовании надевают только на одежду. –адует широкий интервал размеров, что позвол€ет без труда подобрать издели€ дл€ худеющих людей большой комплекции.


»зделие представл€ет вибропо€с дл€ похудени€. ћодель содержит 6 программ, в которых можно регулировать интенсивность воздействи€. ƒополнительные насадки помогут проработать руки, ноги, €годицы. ѕроизводитель рекомендует выполн€ть процедуру от 10 до 15 минут в день дл€ каждой проблемной зоны. ѕо сути, такие по€са Ч это своеобразные универсальные тренажеры дл€ похудени€ живота и боков, а также других частей тела.

ѕомогает ли по€с дл€ похудени€ избавитьс€ от стратегических запасов, станет €сно после использовани€. Ќо не стоит уповать только на него. ѕроблема требует комплексного подхода: здоровое низкокалорийное питание, физические нагрузки, а как вспомогательное средство подойдет по€с.






ћетки:  

ѕомощь боли печени

ƒневник

—уббота, 10 ‘еврал€ 2018 г. 18:10 + в цитатник

ћожно делать массажи на больной области, не надавлива€, а при сильных бол€х прекратить.
ќчищение
„то делать при больной печени и как лечить народными средствами?


»збегайте продуктов и средств, которые способствуют метеоризму (например, капуста, фасоль, огурцы). Ћечить боль нужно, отказавшись от чеснока, потому что он может вызывать раздражение печени. ≈шьте маленькими порци€ми и тщательно пережевывайте каждый кусок.

≈сли печень не болит, что же делать, чтобы не опоздать с лечением?

¬озможные симптомы гепатита:
желтеет кожный покров и белок глаза;
моча становитс€ темнее привычного дл€ нас цвета;
по€вл€етс€ нежелание к еде;
вес понижаетс€;
слаба€ боль в области печени ;
жидкость скапливаетс€ в брюшине, отчего область живота увеличиваетс€ и болит.
¬се это представл€ет серьезную угрозу дл€ здоровь€ и жизни пациента.


»збегайте перца, карри, уксуса и горчицы, так как они раздражают желудочно-кишечный тракт и лечить больной орган никак не помогут.
Ќужно отметить такой препарат, как Ђћонастырский сиропї. ≈го состав основан на растительных ингредиентах, он способствует эффективному очищению печени.

≈сли вы это ощущаете Ц сразу к врачу за помощью!
¬ирусные гепатит или желтуха
√епатит может быть различного происхождени€ (токсического, вирусного), но мы поговорим об общих симптомах, которые укажут на то, что печень работает неправильно. √епатит Ц это заболевание, которое убивает человека очень медленно. —имптомы про€вл€ютс€ слабо на прот€жении длительного времени, так, что больной может даже не подозревать о своей опасной проблеме, врач начинает лечить довольно-таки поздно.

Ѕольшинство причин боли св€зано со многими заболевани€ми, и, принима€ неправильные средства, вы можете только все усугубить.
«апомните!  ак только вы почувствовали боль в правом подреберье, котора€ длитс€ не один день, вам нужно сразу обратитьс€ за помощью к врачу.
«аболевани€ печени и их про€влени€

„то следует делать при бол€х в печени, можно ли лечитьс€ в домашних услови€х и народными средствами?
ћожно ли лечить больную печень дома?

ѕечень находитс€ в правом подреберье под диафрагмой, частично переход€ под левое подреберье. ќна имеет четыре лепестка: правый (самый большой), левый, трапециевидный и хвостатый. Ёта железа покрыта, в основном, брюшиной, а плоть волокнистой мембраной (называетс€ капсула печени).

ѕрийти к врачу, если симптомы рецидива часто возникают, а проста€ самосто€тельна€ помощь на дому больше не €вл€етс€ результативной. —нижение веса в домашних услови€х, то есть дома, Ц первый шаг к выздоровлению печени. Ќе используйте агрессивные диеты, даже если очень хотите быстро похудеть. ¬о врем€ приготовлени€ пищи используйте специи.
Ќаиболее положительно в лечении печени зарекомендовали себ€ такие травы и специи:

“ем самым болезнь прогрессирует и убивает печень, и никакое народное средство или медикаментозное лечение уже не поможет.
Ѕоль, скорее всего, будет св€зана с тем, что опухоль растет и раст€гиваетс€ капсула, в которой находитс€ орган, при этом наруша€ нервные окончани€. ѕечень увеличитс€ в размерах, да так, что будет давить на соседние органы, и без диагностики больной вообще не будет понимать, что с ним происходит и где болит.


 ак лечить боли в органе: перед тем, как начать лечить больной орган, дайте ему отдохнуть. Ќичего не ешьте некоторое врем€, посидите на диване, ослабьте по€с на штанах или платье. Ќа пораженный участок приложите теплую грелку. ѕод воздействием температуры расшир€ютс€ желчные протоки, и это будет способствовать пищеварению, облегчит боль.

∆ивотные жиры богаты холестерином, избыток которого мешает функционированию секреции печени и желчных протоков. «амените их растительными жирами (подсолнечное, оливковое масла). ¬ведите в рацион больше фруктов и овощей, но это нужно делать постепенно, пока организм не привыкнет правильно питатьс€.

≈сли вы будете соблюдать эти простые правила, вы сможете сохранить печень здоровой.




ѕечень €вл€етс€ органом, функционирование которого имеет огромное вли€ние на наше здоровье. ћногие люди задаютс€ вопросом, действительно ли он может болеть? ¬округ органа находитс€ серозна€ оболочка, котора€ начинает его угнетать в увеличенном виде, что может привести к нежелательной боли.
ѕроблемы начинают возникать, когда гепатоциты не в состо€нии выполнить свои важные функции.

¬ домашних услови€х это средство пользуетс€ большой попул€рностью. ќтказавшись от спиртного и всего вредного, всего 2 ст.л. в день на прот€жении 1 мес€ца, помогут в лечении и очищении печени.
ћногие наши читатели дл€ лечени€ и чистки печени активно примен€ют широко известную методику на основе натуральных ингредиентов, открытую ≈леной ћалышевой. —оветуем об€зательно ознакомитьс€.
Ћечение зависит также от вашего образа жизни и питани€.


–ак печени
ƒанное заболевание в большинстве случаев смертельно, особенно на последней 4-й стадии развити€. ќпасно оно из-за того, что первые симптомы могут напоминать другие заболевани€, и люди начинают лечить их неправильно.


ƒл€ лечени€ и чистки ѕ≈„≈Ќ» наши читатели успешно используют ћетод ≈лены ћалышевой. ¬нимательно изучив этот метод мы решили предложить его и ¬ашему вниманию.
Ёто очень важный и многофункциональный орган и лечение он требует сразу, причем, желательно средствами природного происхождени€. ќн вырабатывает желчь, необходимую дл€ пищеварени€.


÷ирроз печени
—имптомы цирроза печени происход€т потому, что печень не может очистить кровь, собрать токсины, выработать белки дл€ свертывани€, и помочь с поглощением жиров и жирорастворимых витаминов. „асто нет никаких симптомов, пока болезнь не начнет прогрессировать. Ћечение из-за этого начинаетс€ поздно.

Ѕольша€ часть заболеваний, и, следовательно, боль в печени, вызванные вирусным гепатитом A, B и C, интоксикацией, злоупотреблением алкоголем и наркотиками.

¬рачи ошарашены! Ёффективный способ в восстановлении ѕ≈„≈Ќ»
ƒл€ лечени€ печени нужно каждый день Е
¬ажные аспекты лечени€ дома и перва€ помощь




«ј ј«ј“№ ћ0∆Ќќ Ќј ќ‘»÷»AЋ№ЌOћ —ј…“≈ ћј√ј«»H≈

«десь также осуществл€етс€ детоксикаци€ или нейтрализаци€ вредных продуктов, которые попадают в организм, например, с пищей или напитками. Ќо, когда возникает боль, что делать? ¬едь, если болит орган, значит, он подает сигнал о нарушении совей работы.
 ак печень дает о себе знать?


ѕлохое питание, злоупотребление алкогольными напитками, наркомани€ Ц все это приводит к тому, что печень начинает плохо выполн€ть свою работу (не успевает переварить большое количество жира, ведь это требует повышенной секреции желчи, котора€ заставл€ет ее интенсивно работать).
јлкоголь заставл€ет печень делать огромные усили€, направленные на детоксикацию организма.
“аким образом, после т€желой жирной пищи или после спиртных напитков, в печени может ощущатьс€ боль (вот тогда вы чувствуете боль под правом нижнем подреберье). ќна сопровождаетс€ вздутием живота, тошнотой, диареей или запором и непри€тным чувством сытости.  ак сн€ть боль в таких ситуаци€х и как лечить больную печень народными средствами?

Ќекоторые из этих симптомов включают:
снижение аппетита;
кровь из носу;
потерю веса;
трудности в €сном мышлении;
желтый цвет кожи (желтуха вызвана накоплением билирубина в крови);
вздутие живота (асцит);
отеки ног;
импотенцию.
” мужчин могут начать развиватьс€ ткани молочной железы (гинекомасти€). Ёто заболевание сложно лечить, ведь по природе такого быть не должно.

„асто они возникают, когда наблюдаетс€ повреждение печени. Ћечить больную печень нужно сразу, запомните это.
≈сли вам кажетс€, что у есть такие симптомы, как жжение в правой стороне под ребрами или чувство расширени€ в этой области, это уже предупреждение, что вы должны сообщить об этом своему врачу. Ѕоль в верхней части живота можно спутать со многими другими болезн€ми.


ћетки:  

ѕохудение с помощью браслетов

ƒневник

ѕ€тница, 17 Ќо€бр€ 2017 г. 14:11 + в цитатник


Ѕраслет Ѕь€нши или черный нефрит производ€т на основе лечебного камн€, который используетс€ в народной медицине китайцев, потому как только в  итае найдено единственное месторождение. ћинерал воздействует на организм человека следующим образом:
»сточает ультразвуковые волны с частотой до 20000 √ц Ц комфортный диапазон дл€ человека.



«јKAZAT№ ћќ∆ЌO Ќј ќ‘»÷»јЋ№Ќoћ ћј√ј«»Ќ≈ ћј√ј«»ЌE

ѕоследний способен воздействовать на жировые отложени€ с помощью инфракрасного и магнитного излечени€. Ќосить разрешаетс€ каждый день любое количество времени в бассейне или на спортивной тренировке, снима€ только ночью. —ледите, чтобы силиконовый браслет с турмалином не налезал на часы.

–азницы, на какой руке и как носить браслет, нет. √лавное Ц покупайте только оригинал и правильно наденьте, чтобы украшение не сжимало зап€стье. ÷ена от 1600 р.
Ќошение энергетических браслетов противопоказано в следующих случа€х:
если есть повреждени€ на коже; при установленном кардиостимул€торе; при высокой температуре; если есть склонность к аллергии; при беременности и кормлении грудью.
јкупунктурный.

—оветую.
ѕохудение с помощью браслетов
”знайте, как браслет дл€ похудени€ помогает сбросить лишний вес и каковы его разновидности.

ѕодберите себе подход€щий вариант и худейте с удовольствием!

Ќекоторые браслеты даже надеваютс€ на пальцы ног. ярким представителем €вл€етс€ Luxury Magnetdiet Bracelet Ц совместное изобретение ученых –оссии и японии:
ќсновой €вл€етс€ м€гка€ ткань, в которую встраиваютс€ магниты. ƒействие заключаетс€ в лечении бессонницы, устранении усталости, улучшении кровообращени€.


“ать€на, 35 лет :  огда активно зан€лась спортом, купила себе магнитный браслет. —нимаю только ночью и дальше активно соблюдаю диету. „увствую, что килограммы уход€т быстрее, хот€ отзывы врачей или других пользователей в большинстве отрицательные. √лавное Ц верить в результат, поэтому советую.
јлександра, 23 года : Ѕраслет дл€ похудени€ из камн€ Ѕь€нши приобрела исключительно в эстетических цел€х, поэтому была удивлена, когда почувствовала себ€ лучше, а весы показали цифру на 1 кг меньше.

ѕохудение с помощью браслетов.
—прос на чудо-препараты дл€ похудени€ всегда остаетс€ высоким, ведь сбросить вес без особых усилий Ц мечта каждого. ¬ы тоже мечтаете об этом? “огда вам об€зательно необходимо знать про один такой способ борьбы с лишними килограммами Ц браслеты дл€ похудени€. „то это такое и как использовать?

ќсуществл€ют это магниты от 800 до 2200 √аусов. “ак лечебные магнитные браслеты корректируют обмен веществ и обладают еще несколькими полезными свойствами:
контролируют голод; привод€т организм в тонус; облегчают болевой синдром после тренировок; устран€ют несварение пищи; бор€тс€ с запорами.
–екомендуетс€ носить магнитотерапевтический браслет не более 4-5 часов каждый день, при этом на ночь его нужно об€зательно сн€ть. ≈сть несколько попул€рных брендов таких украшений.

»нструкции ниже помогут вам разобратьс€ в видах волшебных украшений и их воздействии на организм.
¬иды браслетов дл€ похудени€.
ѕредложений браслетов дл€ снижени€ веса очень много. ќни различаютс€ по материалам и методу воздействи€.

¬ описании производители увер€ют, что он способен нормализовать сон, повли€ть на нервную систему и вселить в человека уверенность в результате. —реди характеристик браслета фирмы Ђѕавер балансї и правил ношени€ можно отметить следующие:
“овар изготовлен из турмалина и силикона.

ѕринцип действи€ заключаетс€ в нажатии кнопки в момент, когда проснулс€ дикий аппетит. ярким представителем €вл€етс€ электронный браслет AcuOne:
—нижает аппетит у 95% пациентов, которые начинают худеть. Ќаденьте браслет на руку так, чтобы металлические клеммы соприкасались с зап€стьем с внутренней стороны, а стрелка указывала в сторону пальцев, как показано на фото. ѕротивопоказани€ к ношению те же, что дл€ магнитных и турмалиновых браслетов.

—хожими остаютс€ только обещани€ о результатах покупки браслета:
ускорение обмена веществ; снижение аппетита; общее улучшение самочувстви€; сн€тие болевого синдрома; активизаци€ работы внутренних органов.
ћагнитотерапи€ уже долгое врем€ считаетс€ средством профилактики и лечени€ некоторых болезней, ведь наука доказала существование вокруг человека магнитного пол€, на которое можно воздействовать.


“акие браслеты относ€тс€ к китайской народной медицине. ќни воздействуют на активные точки, которые способствуют снижению аппетита.

ѕовышает температуру тела. ¬ысвобождает энергию на клеточном уровне, увеличива€ циркул€цию крови. «аставл€ет старые клетки замещать новыми, что способствует омоложению и ускорению обменных процессов.
“олько положительного результата не будет, если не уменьшить количество съедаемых за день калорий.

 омплекс минералов способен даже устран€ть целлюлит и способствовать росту волос. Ќосить рекомендуетс€ браслет ежедневно по несколько часов, ведь противопоказаний у него нет.
¬идео: вс€ правда о повер баланс.
Ќаталь€, 28 лет : ћен€ заинтересовало, правда ли браслет помогает худеть.

ќграничив свой рацион, вы сможете добитьс€ цели похудеть, ведь трение камн€ о кожу создает эффект лимфодренажа, что дополнительно сжигает жир. —ам браслет состоит не только из одного нефрита Ц сегодн€ он может включать вставки бусин €шмы, горного хрустал€ или граната.

 упила ѕауэр Ѕаланс, носила по 3-4 ч каждый день. ѕочувствовала только небольшой прилив сил, но вес пока не уменьшилс€. ћогу порекомендовать браслет только от усталости.


ћетки:  

 ак пон€ть, что это депресси€ и где искать помощь, що робити коли депрес≥€.

ƒневник

—реда, 14 »юн€ 2017 г. 14:54 + в цитатник

„то делать при депрессии?  ак вообще пон€ть, что у теб€ депресси€, а не тривиальное подавленное настроение? √де вз€ть силы дл€ того, чтобы справитьс€ с этим недугом?   кому обращатьс€ за помощью? ≈сли у теб€ всегда плохое настроение, как правильно донести до родственников, что ты нуждаешьс€ в их поддержке?  ак вести себ€ с окружающими? „то вообще нужно делать, когда депресси€ прин€ла теб€ в свои объ€ти€? ќтветы на эти и некоторые другие вопросы читайте в данной статье.



ўо робити коли депрес≥€



  • ћен€ ничто не радует.

  • ∆изнь видитс€ мне беспросветной и бесцельной.

  • ћен€ угнетают мысли о насто€щем и будущем.

  •  огда прохожу мимо зеркала, то стараюсь не смотреть в него, так как не хочу видеть своЄ отражение.

  • я не хочу вставать по утрам, мне ничего не хочетс€ делать.

  • ћен€ никто не понимает, что закономерно, ведь € - пустое место.

  • ” мен€ ни на что нет сил, € не могу делать даже несложную работу.

  •  огда мне поручают ответственное дело, € беспокоюсь за результат, даже если причин дл€ €вного беспокойства у мен€ нет.

  • ћен€ терзает чувство страха и опустошЄнности.

  • ћне не хочетс€ делать даже то, что ранее приносило мне удовольствие.

  • я часто чувствую тревогу, грусть и уныние, чувствую себ€ виноватой и бесполезной дл€ семьи и общества в целом.

  • ћен€ мучают головные боли и странные ощущени€ в теле.

  • ћой аппетит и сон изменились.  огда € ложусь спать, то долго не могу уснуть. я переедаю или, напротив, ем слишком мало.

  •  огда € начинаю трудитьс€, мне сложно сосредоточитьс€ на чЄм-то конкретном. я могу делать частые ошибки в знакомой мне де€тельности, поэтому € стала часто пропускать работу (учЄбу), говор€ своему начальству о том, что болею.

  • »з мен€, словно выкачали всю энергию.

  • »ногда € размышл€ю о смерти и о том, чтобы причинить вред самой себе.

  • ћен€ всЄ раздражает.

  • я не вижу выхода из этой ситуации, и не понимаю, что мне делать со своим состо€нием.


»так, основными симптомами депрессии €вл€ютс€: полное отсутствие жизненных сил, снижение или повышение аппетита, бессонница или длительный беспробудный сон, упадок сил, снижение концентрации внимани€, половые нарушени€ (снижение влечени€), чувство собственной неполноценности, мысли о самоубийстве. ѕомимо этого отмечаетс€ психомоторное возбуждение (нервозность, суетность, хаотичность действий и желаний, потребность куда-то убежать, уехать) или сильна€ заторможенность.


≈сли вам знакомо такое состо€ние, то вы можете заподозрить у себ€ наличие депрессии. Ќо помните о том, что самосто€тельно справитьс€ с депрессией достаточно сложно, не говор€ уже о самосто€тельной постановке диагноза. „то делать? ќбратитьс€ к психотерапевту за помощью!


ƒл€ того чтобы специалист смог подтвердить наличие у вас клинической депрессии. он должен зафиксировать депрессивный приступ, а длительность симптоматики должна составл€ть не менее двух недель.


ѕри этом симптомы, которые вы отмечаете у себ€, не должны быть просто характерными особенност€ми вашей личности (определЄнный тип темперамента, черты характера), а должны вызывать т€жЄлую субъективную реакцию и социальную дезадаптацию (нежелание ходить на работу, видеть людей и тому подобное).


ўо робити коли депрес≥€


Ќевзира€ на то, что люд€м, страдающим депрессией, необходима помощь специалистов, без желани€ самого человека делать то, что поможет ему выйти из данного состо€ни€, без установки на положительные перемены вр€д ли получитс€ что-то действительно сто€щее.  ак известно, осознание причин проблемы - это действенный шаг на пути к исцелению. –ассмотрим основные причины, привод€щие к депрессии.


” людей, склонных к депрессии, наблюдаетс€ дисбаланс нейротрансмиттеров в головном мозге (химические вещества, осуществл€ющие передачу электрического импульса от нервной клетки между нейронами). »зменени€ данных веществ и привод€т к наступлению депрессии.  роме того, некоторые лекарственные препараты также способны спровоцировать данное угнетЄнное состо€ние личности.


 ризисные ситуации, такие как финансовые неур€дицы, развод, смерть близкого человека, потер€ имущества или работы, серьЄзные болезни, смена места жительства - могут привести к т€жЄлым депрессивным расстройствам.


≈сли в вашей семье есть или были люди, страдающие от депрессии, то существует некотора€ веро€тность того, что ваши гены могут задавать определЄнный алгоритм вашей реакции на стрессовые ситуации. Ќе все, но некоторые виды депрессии вполне могут быть предопределены наследственностью.


Ћюди, страдающие т€жЄлыми физическими и психическими заболевани€ми, наход€тс€ в группе риска. »х физический или умственный недуг провоцирует развитие депрессии.


≈сли дл€ вас характерны негативные стереотипы мышлени€ (вы ожидаете от мира только самого плохого, часто ищете подвох в действи€х окружающих вас людей, жизнь в целом видитс€ вам в сером цвете), или же у вас низкий уровень самооценки, то вы также можете быть склонны к депрессии.


  другим особенност€м мышлени€, которые могут приводить к депрессии, относитс€ перфекционизм: "я должен делать всЄ возможное дл€ того, чтобы быть лучшим", "ћен€ устраивает только отличный результат". "„Єрно-белое" мышление: "≈сли € могу делать что-то только наполовину, то € не могу делать ничего", "ћен€ нельз€ назвать удачливым человеком, если € сыграл вничью". √лобализаци€ проблем: "≈сли сегодн€ на мен€ накричал начальник, это значит, что завтра он мен€ уволит", "≈сли мой сын не получил п€тЄрку на экзамене, то он не сможет учитьс€ в университете", "ѕроезжающа€ мимо машина обрызгала мен€, мир так несправедлив ко мне".


ќт депрессивных состо€ний женщины страдают чаще, нежели мужчины. “акое положение вещей объ€сн€етс€ не только повышенной эмоциональностью, ранимостью и чувствительностью прекрасной половины человечества, но и гормональными изменени€ми и нарушени€ми, происход€щими в женском организме во врем€ менопаузы, родов и беременности.


 роме того, на возникновение и развитие депрессии вли€ют стрессы, начинающиес€ на фоне столь многочисленных об€занностей и забот женщин.


ѕодавленные чувства, которые вы считаете неприемлемыми, постыдными или неправильными, €вл€ютс€ благодатной почвой дл€ по€влени€ депрессии. “акие чувства могут быть св€заны с наличием чувства вины или стыда, с ощущением собственного уродства, одиночества, никчЄмности, бесполезности и непонимани€ со стороны окружающих. »ли же с негативным прошлым опытом: сексуальное, физическое или эмоциональное насилие, властные и излишне требовательные

родители, потер€ любимого человека или болезненный разрыв отношений.

≈сли все эти чувства оказываютс€ слишком мощными и довлеющими, то станов€тс€ невыносимыми дл€ вас. » тогда вам может показатьс€, что будет легче "сокрыть" их в своЄм подсознании, нежели начать делать хоть что-то дл€ избавлени€ от их груза.


ћы познакомились с основными про€влени€ми депрессии и причинами еЄ возникновени€. » теперь вы можете спросить: "„то делать дальше? ¬ каких случа€х необходимо обращатьс€ к специалисту". ≈сли у вас действительно депресси€, а не еЄ мнимый аналог, то вам просто жизненно необходимо обратитьс€ за помощью к психиатру.


ѕоддержка близких также имеет большое значение, но мы советуем вам не усердствовать с жалобами, направленными членам вашей семьи.  онечно, если вас заботит не только ваше душевное равновесие, но и состо€ние ваших близких. “олько психиатр и клинический психолог способны оказать вам действенную помощь, а также вы сами.


"ѕодумаешь, у теб€ плохое настроение. „то теперь по каждому поводу к врачу бегать лечитьс€", "¬озьми себ€ в руки, на теб€ смотреть тошно, ноешь и ноешь", "“ебе делать больше нечего, как по больницам таскатьс€, могла бы и сама со своим состо€нием справитьс€", " огда ты уже прекратишь хандрить, на теб€ страшно смотреть? ќт одного взгл€да на теб€ скулы сводит, словно лимона наелс€", - такое, к великому сожалению, можно услышать сплошь и р€дом.


»менно поэтому многие люди не обращаютс€ за помощью к врачу, счита€ такой поступок постыдным. ќни предпочитают вообще ничего не делать, пуска€ всЄ на самотЄк, что €вл€етс€ большой ошибкой.


 ак мы уже говорили, справитьс€ с депрессией самосто€тельно достаточно трудно, а посему фразы по типу: "“еб€ невозможно слушать, одни стоны и жалобы.  огда ты уже возьмЄшь себ€ в руки? ѕора бы уже начать делать хоть что-то", - совершенно бесполезны.  роме того, если депресси€ остаЄтс€ без лечени€, то это приводит к довольно печальным последстви€м: потер€ работы, друзей, разрушение семьи, суицидальные попытки.


  специалисту необходимо обращатьс€ в том случае, если вы не в состо€нии самосто€тельно справитьс€ с депрессией в течение двух мес€цев. Ќапример, принима€ лЄгкие успокоительные средства, а также в случае возникновени€ непреодолимого желани€ закончить жизнь самоубийством. ѕлохое настроение длитс€ от нескольких минут до нескольких часов. ≈сли же подобное состо€ние зат€гиваетс€ на недели и мес€цы, то в таком случае можно говорить о болезни.


" ак мен€ будут лечить?" - спросите вы. Ћечение производитс€ с помощью медикаментозных методов (психотропные препараты - антидепрессанты). »х назначает психиатр. » немедикаментозных методов (психотерапи€). Ётим занимаетс€ психотерапевт или клинический психолог. ≈сли у человека наблюдаетс€ лЄгка€ форма депрессивных состо€ний, можно обойтись одной психотерапией.


√овор€ о депрессивных состо€ни€х и их формах, нельз€ не упом€нуть, что такие состо€ни€ дел€тс€ на два вида: эндогенные (психические расстройства) и реактивные (реакци€ на негативные событи€ в жизни). ¬ первом случае лечение исключительно медикаментозное. ¬о втором помимо лекарств используетс€ психотерапевтическое воздействие. —правитьс€ с недугом вполне возможно, и чем раньше вы обратитесь к специалистам, тем лучше дл€ вас и дл€ ваших близких.


ћетки:  

 —траницы: [1]