1й день 1 стакан отварного риса

2й день 5 яиц

3й день 5 картофелин в мундире

4й день 150г обезжиренного творога

5й день 150г куриной грудки

6й день 1-2кг яблок, предпочтительно печеных.
Пить можно обезжиренный кефир, чай без сахара и воду не менее 1.5 литра в день.
Диета очень действенная, рекомендуется чередовать ее с обычным питанием.




так так так
попробую на новой шестидневной

до лета уже не много
а вешу еще как слон :\
хотя по любому потом буду сидеть на своей диете 12дневной она самая хорошая