-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ararg

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 06.02.2017
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 711

‘иксики - сери€ про магнитный конструктор Magformers - —мотри онлайн бесплатно лучшее видео об интерьерах и красивой мебели

ƒневник

—реда, 18 јпрел€ 2018 г. 22:09 + в цитатник
 упите Magformers на официальном сайте: http://goo.gl/b1L8aK Magformers Ч это развивающий магнитный конструктор нового поколени€. ќн состоит из деталей простых геометрических форм: треугольников, квадратов, ромбов и многих других, которые легко соедин€ютс€ между собой силой магнитного прит€жени€. Ќа нашем канале вы сможете погрузитс€ в волшебный мир ћагформерс: узнать о принципах построени€, увидеть все возможности магнитного констуктора, познакомитс€ с новыми детал€ми и аксессуарами, а также найти множество разнообразных построек из конструктора ћагформерс. —ледите за нами в социальных сет€х, что бы получать новости о ћире Magformers самыми первыми! Magformers vk: https://vk.com/magformers Magformers facebook: https://www.facebook.com/Magformers.ru Magformers instagram: https://www.instagram.com/magformers.ru ќфициальный сайт Magformers в –оссии: https://magformers.ru/
Ћучшее видео о красивых интерьерах и лучшей мебели


Ћучшее видео о красивых интерьерах и лучшей мебели!


Ћучшее видео о красивых интерьерах и лучшей мебели!


‘иксики - сери€ про магнитный конструктор Magformers



 упите Magformers на официальном сайте: http://goo.gl/b1L8aK


ќн состоит из деталей простых геометрических форм: треугольников, квадратов, ромбов и многих других, которые легко соедин€ютс€ между собой силой магнитного прит€жени€.


Ќа нашем канале вы сможете погрузитс€ в волшебный мир ћагформерс:


узнать о принципах построени€, увидеть все возможности магнитного констуктора, познакомитс€ с новыми детал€ми и аксессуарами, а также найти множество разнообразных построек из конструктора ћагформерс.


ћагнитный конструктор фиксики

ћагнитный конструктор фиксики


«A ј«ј“№ Ќј ќ‘»÷»AЋ№Ќќћ ћј√ј«»Ќ≈ MA√ј«»Ќ≈


ћетки:  

 акое лекарство помогает от бессонницы - Ћучший ∆енский журнал ќнлайн

ƒневник

ѕ€тница, 15 ƒекабр€ 2017 г. 13:21 + в цитатник


«ј ј«A“№ ћO∆Ќќ Ќј ќF»÷»јЋ№Ќќћ ћј√ј«»Ќ≈ ћј√ј«»H≈

ƒостаточно безопасными на сегодн€шний день считаютс€ таблетки дл€ засыпани€ из Z-группы: они практически не нарушают архитектуру сна, редко вызывают привыкание, в незначительной степени вли€ют на функцию дыхани€ во сне. ѕо этим причинам они могут назначатьс€ дл€ нормализации сна даже люд€м с синдромом обструктивного апноэ легкой и средней степеней т€жести. —пуст€ 8 часов после их приема можно водить автомобиль и заниматьс€ ответственной работой: они никак не повли€ют на ее качество.

Ќа сегодн€шний день эта проблема очень распространена, особенно среди жителей мегаполисов. ѕопав в такую ситуацию, люди задаютс€ вопросом, как избавитьс€ от бессонницы с помощью народных бабушкиных средств? “ак как на первых стади€х справитьс€ с этой проблемой очень просто.

ќбильный ужин пред сном Ц причина кошмаров и частых пробуждений. ѕомните, что м€со остаетс€ в желудке 8 часов, поэтому его лучше съесть на обед. ј вечером хороши будут каши, молочные блюда, овощи и фрукты.

ѕо возможности избегайте работы, котора€ потребует от вас активности ночью. –абота сутками или скольз€щий график, об€зательно вызовет сбой в ваших биологических часах. ¬ы не сможете заставить себ€ заснуть вечером в положенное врем€.

Ќекоторые лекарства вызывают нарушени€ сна. ѕосоветуйтесь с врачом, он может порекомендовать уменьшить дозу или перенести их прием на более ранний срок.

Ќапример, если вам достаточно 7 часов сна, то нужно лечь в кровать в 23:45 и встать в 7:00.

4. Ќастойка валерианы остаЄтс€ лучшим средством от бессонницы как в медицине, так и среди народа.

ѕрепарат от бессонницы ќрто-“аурин.

 омпьютер тоже мешает заснуть. »нтернет предлагает множество развлечений на любой вкус, от которых трудно оторватьс€, чтобы воврем€ лечь спать.

ƒешевые таблетки от бессонницы.

Ѕессонница у детей Ц отдельна€ тема.  огда ребенок плохо спит по ночам, это повод дл€ об€зательного обращени€ к врачу. ≈сли ¬аше чадо страдает от повышенной возбудимости, долго засыпает по вечерам и часто просыпаетс€ среди ночи, нормализовать его состо€ние помогут таблетки дл€ хорошего сна. »з безрецептурных средств наиболее безопасным и при этом эффективными €вл€ютс€:

¬ечер в €рко освещенной комнате перед телевизором не располагает ко сну. —вет, даже искусственный, подсказывает организму, что сейчас день и надо быть активным. “елевизор же перегружает информацией.

–ассмотрим самые безопасные и хорошие таблетки от бессонницы:

Ётот гормон шишковидной железы (эпифиза) регулирует биоритмы, защищает от стрессов, преждевременного старени€ и даже продлевает жизнь.

ћелатонин . јналог гормона эпифиза. ќказывает адаптогенное, седативное и снотворное действие. Ќормализует температуру тела, цикл сна-бодрствовани€, регулирует нейроэндокринные функции. »мован . ѕримен€ют дл€ лечени€ ситуативной, временной и хронической бессонницы. ѕомогает сбалансировать психику, оказывает миорелаксирующее и седативное действие, стабилизирует функцию быстрого сна и позвол€ет быстро уснуть. «опиклон . ƒействует почти моментально. ќн делает сон качественным, позвол€ет быстрозасыпать и реже ночью просыпатьс€, участвует в синтезе серотонина и дофамина.

—одержание:Ќародна€ мудрость гласит —он Ч лучшее лекарство. » это действительно так. ¬о врем€ ночного сна вырабатываетс€ около 70% суточного количества очень важного дл€ организма человека

Ќа часах три утра, а вы все еще ворочаетесь с боку на бок. ќп€ть. ƒайте-ка угадаем: за это врем€ вы успели придумать миллион хлестких ответов начальнику, несправедливо наехавшему на вас днем, или как минимум построили планы на ближайшую неделю. ј сна по-прежнему ни в одном глазу. Ќу что ж, вы не одиноки: по статистике, примерно половина взрослого населени€ «емли страдает от проблем со сном. ¬прочем, это слабое утешение дл€ нашего организма.

„его не стоит делать перед сном?

Ќародна€ мудрость гласит "—он Ч лучшее лекарство". » это действительно так. ¬о врем€ ночного сна вырабатываетс€ около 70% суточного количества очень важного дл€ организма человека гормона мелатонина.

ѕомимо в€лости и рассе€нного внимани€ (что, кстати, очень опасно, если вы водите машину), недостаток сна приводит к ослаблению иммунитета и повышает риск развити€ сердечных заболеваний.  роме того, недосып делает нас падкими на жирное со всеми вытекающими последстви€ми Ч а уж это, согласитесь, не лезет ни в какие ворота. “ак что читаем и запоминаем.

” детей парасомни€ встречаетс€ чаще, чем у взрослых.

“ранквилизаторы. “акие препараты вли€ют на центральную нервную систему. Ѕлагодар€ этому в вашу жизнь вернетс€ не только нормальный сон, а еще и хорошее настроение и силы. »ногда могут про€вл€тьс€ побочные эффекты: головокружение, тошнота и изжога. Lunesta. ѕомогает обрести прекрасный сон на 8 часов, об€зательно учитывайте этот факт, если вы не можете выделить столько времени на эту процедуру, то не употребл€йте эти таблетки от бессонницы. Rozerem. —овременный препарат, который можно употребл€ть длительное врем€.

«ан€ти€ на тренажерах или друга€ активна€ де€тельность должны быть не позднее, чем за 6 часов до сна. ѕоэтому откажитесь от зан€тий спортом после работы, а замените их пешими прогулками. ѕомните, что от переутомлени€ физического и умственного сон ухудшаетс€.

Ќужно всего лишь изменить свои привычки и обратить внимание на всем доступные средства от бессонницы. ¬ более запущенной ситуации лучше обратитьс€ к врачу, так как не исключено, что врач назначит медикаментозное лечение.

Ќарушить ваш сон может большое количество выпитой жидкости. ћочевой пузырь поднимет вас несколько раз за ночь.

Ќа сегодн€шний день на фармацевтическом рынке представлено множество препаратов дл€ устранени€ проблем с засыпанием. ¬се они имеют разный механизм действи€ и эффективность.

ѕочему не могу выспатьс€.

Ёнергетические напитки с экстрактами лимонника, гуараны, кофеином или таурином активируют де€тельность нервной системы. ќни не дадут вам уснуть в 2 раза дольше, чем кофе. ѕоэтому откажитесь от них во второй половине дн€.

¬ состав бальзама вход€т только травы. ѕочему он активно действует, но абсолютно безопасен? ѕотому что нет химических компонентов, нет алгогол€, нет сахара. ѕри€тный вкус объ€сн€етс€ наличием подсластител€ Ч травы стеви€.

јвторский бальзам јскор при бессонице.

 акое снотворное лучше принимать.

Ћюбые препараты, которые помогают боротьс€ с бессонницей, нужно запивать большим количеством воды. Ќельз€ их принимать, если вы находитесь в состо€нии алкогольного опь€нени€. » помните, что бессонница часто указывает на то, что ваше психо-эмоциональное состо€ние требует особого внимани€: возможно, это всего лишь следствие стресса, переутомлени€, депрессии. постарайтесь устранить причину бессонницы Ч и вам не потребуютс€ никакие лекарства.

„то хорошо вли€ет на сон?

 акие лекарства от бессонницы стоит выбирать. ѕриведем здесь их список.

ѕопробуйте расслабить все мышцы, подышите медленно и глубоко.

 акое из них лучшее лекарство от бессонницы каждый решает сам в зависимости от особенностей организма и рекомендаций врача.

—редство от бессонницы. јптечка, лекарственные препараты.

јлкоголь и табак Ц тоже €вл€ютс€ стимул€торами нервной системы, которые могут вызвать кратковременную бессонницу. ј вот злоупотребление психоактивными средствами (анаша, марихуана, гашиш, Ћ—ƒ) может стать причиной хронического расстройства сна.

ѕолчаса читали список противопоказаний к снотворному, но так и не заснули? Ќичего, мы знаем другие надежные способы.

Ёффект в первую очередь вызван травой синюха, которую использовал в бальзаме его автор Ч —ергей  оролев.

”худшают сон и довольно безобидные вещи: громка€ музыка, шумные игры с детьми.

“аблетки дл€ сна ребенку.

ћногие люди страдают от расстройств сна, которые сопровождаютс€ разными формами нарушений ночного отдыха. ≈сли недомогание длитс€ больше мес€ца, то требуетс€ медицинска€ помощь. ¬рач проведет обследование и назначит медикаменты дл€ решени€ проблемы.

¬ылечить бессонницу необходимо, ведь она может стать причиной неврозов.  акие симптомы наблюдаютс€ при истерическом неврозе, а так же о мерах профилактики читайте в этой статье.

ќдним из самых эффективных и безопасных на сегодн€шний день лекарственных средств, нормализующих сон, €вл€етс€ Ђћелаксенї. Ёто препарат, основу которого составл€ет мелатонин Ц синтетический аналог Ђгормона снаї, вырабатываемого организмом человека. ƒанный медикамент способствует быстрому засыпанию, делает сон глубоким и спокойным, снижает количество ночных пробуждений у особо беспокойных людей. Ђћелаксенї не вли€ет на концентрацию внимани€ и пам€ть, не вызывает дневной сонливости, ощущени€ разбитости, а главное Ц привыкани€.

ќрто-“аурин (100 капсул, ок.600 руб.) включает в себ€ аминокислоту таурин, витамины группы ¬, магний и €нтарную кислоту. ѕрепарат нормализует сон, повышает работоспособность, избавл€ет от раздражительности и поднимает настроение. –екомендуетс€ к применению курсом 10-30 дней, по одной капсуле за 40 минут до сна.

ƒонормил . ќказывает снотворное и седативное действие. ”величивает врем€ и качество сна. ƒействует около восьми часов. ћелаксен . Ќормализует биологические ритмы, избавл€ет от головной боли и головокружений, уменьшает количество пробуждений во врем€ сна ночью, ускор€ет засыпание и улучшает самочувствие утром, адаптирует организм к сменам часовых по€сов.

’орошие таблетки от бессонницы.

—нотворные препараты принимают миллионы людей, и многие из них уже не мысл€т свою жизнь без этих лекарств. Ѕез них они не могут спать, не чувствуют себ€ спокойными, не могут работать и контактировать с окружающим миром. Ќа почве бессонницы часто возникают т€жЄлые заболевани€, а некоторые люди просто не могут и не хот€т с этим жить.

„то может быть хуже?

Ќа упаковке снотворных препаратов указан срок годности. Ёто врем€, до которого пилюли можно принимать, не опаса€сь серьезных побочных эффектов из-за их порчи. ” всех медикаментов он разный, как правило, это 24-48 мес€цев с даты производства.

–ассмотрим эффективные, но дешевые препараты от бессонницы (некоторые из них отпускаютс€ только по врачебному рецепту):

ѕрепарат относитс€ к лекарствам безрецептурного отпуска, поэтому им может воспользоватьс€ любой человек, имеющий проблемы со сном.

—редство от бессонницы

ј это означает, что вы не будете ощущать никаких побочных действий.

¬ыбор наиболее эффективных средств без привыкани€.

ѕо истечению данного срока, лекарство необходимо утилизировать и противопоказано использовать.

 акие травы в составе: синюха, м€та перечна€, пустырник, мелисса лекарственна€, орегано, лаванда, кардамон, розмарин, стеви€, пектин €блочный.

ƒругим современным препаратом дл€ быстрого засыпани€, не мен€ющим продолжительности фаз сна, €вл€етс€ ƒонормил . Ќедостатком таблеток ƒонормила, в сравнении с лекарствами Z-группы, €вл€етс€ расслабл€ющее действие на мышцы, в св€зи с чем они противопоказаны люд€м с возможным или диагностированным синдромом обструктивного апноэ сна. “акже препарат вызывает сухость во рту, дневную сонливость.

–астительные препараты от бессонницы.

Ќа счет спальни есть еще р€д ограничений. ¬аша кровать не должна служить дл€ просмотра телевизора, чтени€ или еды. »деально, если вы будете проводить в кровати на 15 минут больше, чем тратите на сон.

—он Ч это естественный физиологический процесс. Ќо в современном мире у все большего числа людей наблюдаютс€ проблемы со сном. ћешать спокойному сну могут ночные приступы страха, кошмаров, такое заболевание носит название парасомнии.

5. »ван-чай также известен как лекарственное растение, помогающее уснут.

“аблетки дл€ устранени€ проблем с засыпанием необходимо хранить в недоступном дл€ детей и защищенном от солнечного света месте.  апсулы должны быть в оригинальной упаковке. “емпература хранени€ не должна превышать 25∞—.

я считаю, что успокаивающий бальзам с синюхой может стать легендарным настолько заметно положительное действие этой травы при полном отсутствии побочных эффектов.

—тарайтесь избегать стрессов в вечернее врем€, научитесь абстрагироватьс€ от проблем, которые не можете решить в данный момент. —кажите себе: Ђ€ подумаю об этом завтраї.

¬ 70% случаев вы можете сами решить проблему с бессонницей. ¬ооружившись полученными знани€ми, вы научитесь быстро засыпать и просыпатьс€ утром полностью отдохнувшим.

ќтложите на утро вы€снение отношений. Ќикогда не ругайтесь в спальне, а тем более, лежа в кровати. ќна должна ассоциироватьс€ у вас только со сном.

 акие народные средства есть от бессонницы.

—амые щад€щие препараты от бессонницы имеют в своЄм составе натуральные растительные компоненты.   таковым, прежде всего, относ€тс€ различные биологические добавки и фитокомплексы.

¬ы замечали, что если об€зательно нужно выспатьс€, чтобы завтра встать пораньше, то заснуть становитс€ труднее обычного. Ёто называетс€ Ђневроз ожидани€ї. Ќе думайте о завтрашнем дне и не смотрите на часы.

–озерем . ƒействует положительно на нервную систему в целом. Ќе вызывает зависимости.

—рок годности.

“ем не менее, у них есть р€д серьезных побочных эффектов и существует риск передозировки, поэтому без рецепта их не купить.

»меют растительную основу, минимум противопоказаний и побочных эффектов. –азрешены дл€ пациентов старше шести лет.

≈сли вы плохо засыпаете, то этот препарат поможет вам избавитьс€ от этой проблемы. Sonata. ќдно из главных преимуществ этого препарата - он очень легко выводитс€ из организма.

¬алериана Ц доступное и эффективное средство, которое могут принимать даже дети грудного возраста. »меет минимум побочных действий и противопоказаний. ѕерсен Ц седативное средство с растительными компонентами. Ќе вызывает сонливости, устран€ет бессонницу, беспокойство и тревожность. –азрешен дл€ пациентов детского возраста старше трех лет. ƒормиплант Ц безрецептурные таблетки дл€ восстановлени€ сна.


ћетки:  

 —траницы: [1]