Белая метелица. Сплетем паутинку из кос спицами. Вяжем онлайн на Осинке


Читать далее...

Система капельного орошения для растений в кашпо

Источник:http: //vk.com/sad_u_ogorod?z=photo-65997559_342411328%2Falbum-65997559_00%2Frev

Volody24 gl

Летняя детская панама «Ландыш»

Всегда очень симпатично смотрятся на детских головках летом панамы и шапочки — цветочки. Сегодня я хочу предложить вашему вниманию одну из таких панамок — панаму «Ландыш» Анастасии Баркаловой вместе с подробным мастер-классом. 

источник

ЧИТАЕМ МК

Вязание: пуловер c капюшоном


Продолжение!

Индивидуально смотреть надо. Есть которые 1в1, а по цене отличаются в разы. Только потому, что у них более агрессивная реклама и более узнаваемый бренд. Но почему мы должны за это платить?

Кайма с жемчугом -мк

Читать далее...

Вязание: пуловер с ромбами


В зимнюю холодную погоду вас согреет теплый уютный пуловер.

Размеры: 36/38 (40/42) 44/46

Вам потребуется: 650 (700) 750 г бирюзовой меланжевой пряжи Cortina Nuvole (70% мериносовой шерсти, 30% полиамида, 50 м/50 г); прямые спицы № 10 и № 12; круговые спицы № 10.

Резинка: четное число петель. Вязать попеременно 1 лиц., 1 изн.
Продолжение!

Вязание болеро крючком

Кружевное болеро связано крючком.

Схема вязания болеро крючком

Вязание подушки крючком

Яркая подушка из квадратных мотивов связана крючком.

Схема вязания подушки крючком

Вязание крючком. 255 лучших образцов и узоров

Читать далее...

Вязание: ажурный палантин


Продолжение!

Короткий вязаный спицами жакет в стиле Шанель

Читать далее...

Узор для пуловера спицами

Красивый узор для вязания пуловеров, кофточек.

Схема вязания пуловера спицами

Вязание: розовые с белым пинетки-кеды


Пинетки-кеды крючком вяжутся быстро. В схеме ничего сложного нет, а пошаговые фото, надеемся, помогут вам в работе.

Материалы:

нитки белого и любого другого цвета (используйте для вязания акриловые);
крючок 1.75мм и 1,25 мм ( для шнурка ).
Сокращения:

Вп — воздушная петля;
Сп — соединительная петля;
Сбн — столбик без накида;
Усбн — убавка столбиками без накида;
Псн — полустолбик с накидом;
Сн — столбик с накидом;
Усн — убавка столбиком с накидом;
Пс2н -полустолбик с двумя накидами.
Подошва. Ряды 1-3 - пошаговое фото
Подошва. Ряды 1-3 — пошаговое фото
Продолжение!

Вязаные джемпера. Подборка

Как связать джемпер спицами  Ажурный джемпер из сиреневой пряжи связан спицами. Выкройки для размеров M (420 г) и L (450 г). Как связать джемпер спицами ... Читать далее	Связать джемпер спицами  Описание из журнала "Клуб'Окей" № 13 2013 г. Джемпер связан спицами № 3,5 и № 4 из 700 г серой пряжи (100% шерсть, 100 г/300 м). Размер 44-46. Как связать джемпер спицами ... Читать далее
Связать джемпер  Модель взята из журнала KNIT&MODE. Джемпер связан спицами №3,5 и №4 и крючком №3 из 450 г пряжи (80% бамбукового волокна, 20% шерсти, 95 м/50 г). Размер 38/38. Как связать джемпер спицами ... Читать далее	Джемпер схема  Модель взята из журнала. Джемпер цвета фуксии связан спицами №7 из 600/650 г пряжи (100% шерсть мериноса экстра, 55 м/50 г). Размеры 36/38-40/42. Вязаный джемпер - схема и описание ... Читать далее
Ажурный джемпер  Модель взята из журнала. Ажурный джемпер связан спицами №7 и №9 и крючком №6 из 550/600 г меланжевой пряжи (72% полиакрила, 25% шерсти, 3% полиамида, 70 м/50 г). Схема вязания и ... Читать далее	Вязание спицами джемпера  Модель джемпера взята из журнала. Джемпер связан спицами №6,5 из 330 г темно-зеленой пряжи CLASSICA. Размер 36/38. Схема вязания джемпера спицами ... Читать далее
Джемпер крючком  Модель из журнала "Наталья" №6/2012 г. Джемпер связан крючком №3.5 из 500 г пряжи "Золушка" (30% шерсть, 70% акрил, 100 г/200 м). Схема вязания и описание джемпера крючком ... Читать далее	Женский джемпер  Модель из журнала "Наталья" №6/2012 г. Джемпер связан крючком №2 из 350 г белой пряжи "Блестящее лето" (95% мерсеризованный хлопок, 5% метанит, 100 г/380 м). Размер 50. Женский джемпер ... Читать далее

 

Красивый узор крючком

1.

источник

Читать далее...

Вязаные кардиганы. Подборка

Связать кардиган крючком  Ажурный кардиган связан крючком. Схема вязания кардигана крючком ... Читать далее	Вязанный кардиган  Кардиган с аранскими узорами связан спицами. Схема вязания кардигана спицами ... Читать далее
Белый кардиган спицами  Белый кардиган с узором "Сердечки" связан спицами. Схема вязания кардигана спицами ... Читать далее	Схема вязания кардигана  Кардиган с ажурными вертикальными полосами связан спицами. Схема вязания кардигана спицами ... Читать далее
Вязаный спицами кардиган  Теплый кардиган-пальто связан из пряжи в два сложения. Схема вязания кардигана крючком ... Читать далее	Вязание кардигана крючком  Ажурный кардиган с сетчатым узором связан крючком. Схема вязания кардигана крючком ... Читать далее
Ажурный кардиган крючком  Ажурный кардиган связан крючком из 380 г пряжи. Небольшой шалевый воротничок добавляет элегантности и изысконности этому кардигану. Схема вязания и описание кардигана ... Читать далее	Как связать кардиган спицами  Описание из журнала "Вязание модно и просто" № 19 2013 г. Темно-серый кардиган связан спицами №5, №5.5 и №6  из 200/200/200/200/250 г пряжи (60% кид мохер, 15% шерсть, 25% шелк, 280 м/50 г) и ... Читать далее

 

Диета «Три кулака»

«Три кулака» – система питания, которая поможет похудеть или, наоборот, набрать недостающие килограммы и поддержать желаемый вес.

В основе простой ориентир: за один раз можно съедать пищи объемом с три ваших кулака.

Диета «Три кулака» изобилует фруктами. Размером с кулак или меньше

Кто первый начал? Киевский врач-психотерапевт и нутрициолог Олег Терн.

Он поставил себе целью разработать понятную и эффективную систему нормализации веса — без утомительного подсчета калорий, баллов и граммов. Причем диета должна работать и для тех, кто хочет похудеть, и для тех, кому необходимо набрать вес. 

В чем суть

Автор предлагает три варианта рациона: для похудения, сохранения и набора веса. В каждом чередуются дни четырех типов: низкокалорийный, поддерживающий, разгрузочный и набора веса. Каждый день питание строится из четырех групп продуктов (см. таблицу в конце меню): белки, овощи и салаты, сложные углеводы, фрукты-ягоды.

Порция еды по объему должна быть приблизительно равна вашему кулаку, а за один прием пищи нужно съедать три таких «кулака». В умеренных количествах разрешены орехи и семечки, растительное масло, картофель, сухофрукты.

Предусмотрены также дни «зигзаг плюс» (в один из приемов пищи можно съесть порцию чего-то высококалорийного — торт, мороженое, выпить бутылку пива и т.п.) и «зигзаг минус» (максимально ограниченный по калорийности рацион).

На первый взгляд сложновато, но на самом деле все разложено по полочкам, и потому соблюдать диету очень просто.

Как на нее перейти

Распечатайте себе таблицу основных групп продуктов, рацион, отвечающий вашей цели ( см. ниже), и повесьте их на холодильник.

Если нужно похудеть

День 1: разгрузочный («зигзаг-минус»).

Дни 2-4: низкокалорийные.

Дни 5-6: поддерживающие.

День 7: «зигзаг-плюс» (поддерживающий день, но в один прием пищи можно дополнительно съесть что-то высококалорийное — порцию жареной картошки, пиццу, мороженое, торт).

Если нужно сохранить вес

День 1: низкокалорийный («зигзаг-минус»).

Дни 2-5,7: поддерживающий.

День 6: «зигзаг-плюс».

Если нужно набрать вес

День 1: «зигзаг-плюс».

Дни 2-6: набора веса.

День 7: поддерживающий.

Мясные изделия тушите, отваривайте, запекайте, но лучше употреблять их не больше одного-двух раз в неделю. В качестве источника белка выбирайте рыбу и морепродукты, творог, яйца. Салаты заправляйте (не более 1 ч. л.) нежирным натуральным йогуртом, оливковым или подсолнечным маслом, уксусом. Творог и нежирные сыры можно есть отдельно, с фруктами (яблоко, грейпфрут, киви) или медом. Раз в неделю запланируйте себе любимую вкусность — сладкое или мучное, бокал вина или бутылку пива.

Как работает диета

Белковая пища служит строительным материалом. Сложные углеводы и полезные жиры обеспечивают организм энергией и микроэлементами. Дробное питание активизирует обмен веществ. Все вместе — нормализует уровень глюкозы в крови и работу желудочно-кишечного тракта, регулирует аппетит, сокращает избыток жировой ткани, а если вы тренируетесь — способствует росту мышечной массы.

От чего лучше отказаться

Жареное мясо, котлеты и рыба в кляре, жирные соусы, сметана, соль и продукты с повышенным содержанием соли (фастфуд, консервы, соленые орехи, чипсы), сахар и сладости, сладкая газировка, соки, алкогольные напитки, пиво, сладкий чай.

На чем сделать упор

Яйца, кальмары, куриное филе, различные сорта рыбы, брынза, творог, куриная печень, капуста, морковь, свекла, горошек, кукуруза, огурцы, сельдерей, лук, цукини, каши и зерновой хлеб, яблоки, груши, апельсины, вода, несладкий чай или кофе.

Сколько раз в день есть

Пять (четыре — только для набора веса). Три основных приема пищи и два дополнительных.

Длительность и результат

Диеты можно придерживаться всю жизнь, меняя варианты в зависимости от цели — похудеть, поддержать или набрать вес. В среднем за месяц автор обещает потерю 2-6 кг, набор — до 1 кг. Если вы добавите к новому рациону регулярные занятия фитнесом, эффект от диеты будет сильнее.

Меню диеты в зависимости от ее цели >>

 

Ажурное болеро

Размеры: 40-42/44-46/48-50/52.

Вам потребуется:

175-200-200-225 г пряжи (80% вискоза, 20% полиэ­стер, 94 м/25 г)

75-100-100-125 г пряжи (70% супер кид мохер, 30% шелк, 209 м/25 г);

спицы № 6,5 для спинки, переда и рукавов;

спицы № 5;

петледержатели;

декоративная брошь для застежки.

Читать далее >>

 

Какие продукты нельзя есть с лекарствами

Ваши любимые блюда могут стать для вас отравой! Для того чтобы максимально исключить развитие возможных побочных эффектов, обсудите с вашим лечащим врачом, какие именно напитки и продукты питания вам следует избегать. Если вам назначен прием определенных лекарственных препаратов, внимательно прочитайте это статью.

Все продукты, которые могут оказать то или иное влияние на действие лекарств можно разделить на 6 групп.

*молоко и молочные продукты;
*овощи с большим содержанием витамина К (шпинат, брокколи, зеленая капуста;
*грейпфрут;
*Производные лимонной кислоты - цитраты. Они содержаться в фруктовом соке, вине, газированных напитках, растворимых таблетках;
*Напитки с кофеином - кофе, чай, энергетические напитки;
*спиртные напитки.

1. Грейпфрут

Этот фрукт богат не только полезными витаминами, но и особыми ферментами, которые активно участвуют в пищеварении. Однако при приеме определенных лекарств эти ферменты становятся врагами! При приеме гиполипидемических препаратов (таких как, например, симвастатин, аторвастатин, правастатин) в сочетании с грейпфрутовым соком возможно проявление тяжелых побочных эффектов. Грейпфрут задерживает выведение препаратов, поэтому их метаболиты постепенно накапливаются в печени и для предотвращения развития почечной недостаточности желательно исключить этот фрукт из рациона. Если же вы не представляете жизни без него, соблюдайте простое правило: выпивайте не больше 1 литра сока или съедайте 1 фрукт, придерживаясь интервала более 4 часов перед и после приема препарата.

Также следует избегать употребления грейпфрутов при приеме гипотензивного препарата нифедипина, седативного буспирона и антигистаминного

2. Витамин К

Смотрим дальше!>>