1 перекидали уголь, прикольно то что не устал )) трени творят чудеса
Решил тренировать сердце
Посмотрел Денчик отвечает
Просматривал акции понял нужно опять сделать помятку для входа в позицию забываю много
И понял что нужно доделывать видео и снимать сразу много тем
Завтра насыщеный день треня Гок уборка и прочее
С этого дня буду писать каждый день и да понял как и зачем нужно укреплять сердце

Начал жить нормальной жизнью
Начал делать планы на жизнь и прочее
Составил план для занятия боди и на питание
Кажется нашел себе двух реальных учеников
На сегодня хватит

Ну точнее не сначала теперь то я знаю что это наверное единственный правильный путь достигнуть того что мне нужно ))
Тяжелая тренировка голова чуть не взорвалась то ли от жары то ли от нагрузки
Завтра наклеить обои в прихожей и заменить проводку
дальше предумать как приобразить комнату и отмерить шторы для теть Светы и если есть взять розу ))

Обучение 

Трезвость 

Металл 

Тренировка 

Обед 

В колонках играет - Большой взрыв создание вселеной

Выполняю все правила Трезвость Ален Кар монах обучение тренировка 

Хорошо добавил на пресиде 60 на 10 раз сделал и спина нормально себя повела 

На икры тоже хорошо добавил 

Работа в группе друзей не добовлял что бы обнулить счет по времени 

Пытался записать видео но понял что нужен нормальный микрофон 

Скачаю прогу и буду изучать ее 

Начал сажать картошку завтра нужно будет досадить и вообще каждый день хоть полчаса быть или работать на работе 

Делал домашку но не чего сегодня не пошло да и в принципе день какой то мертвый наверное иза за фомс 

Меняю обучение не будет задавать левых вопросов 

В колонках играет - монах
Настроение сейчас - устал хочу спать

Тяжелый день много спал состояние было очень слабое ну по крайней мере до вечера 

Пока не сделаю все запланированое не лягу спать 

Выполняю все правила 

Трезвость Ален Кар 

Монах но блять нужно делать медитацию 

Был семинар Герчика очень полезный много интересного 

Делаю дальше презентацию завтра крайний срок должен закончить после замечаний Марины 

Странно Саят уехал зачем заходил спрашивал не понятно ну ладно не чего особенного на счет Насти хорошо что сегодня ее увидел блять у меня слов не было )) жесть не охото ее даже видеть больше хотя не чего не изменилось 

Играю в шахматы начинает что то получаться )) 

В колонках играет - Денчик отвечает

Забыл написать вечером по этому пишу утром 

Докопал огород 

Делал слайды закончить сегодня должен 

Саят предлагает ехать в Караганду наверное соглашусь 

Не было трени там делают ремонт 

Хороший урок был 

Сегодня семинар Герчика буду учавствовать 

Не разговариваю с бабушкой просто не зачем 

В колонках играет - 63 регион драма

Встал в час хотя должен был встать в 10 ну все равно сделал много аж не ожидал 

Приготовил вкуснейшее мясо в кляре с картошкой )) 

Перекопал пол огорода для посадки картошки и как то странно почти не устал сказываються наверное трени 

Саня привез мешок картошки это очень хорошо 

Делаю презентацию крутую для подписчиков группы и для группы в скайпе 

Завтра нужно будет вынести ванну и сделать душ кстати еще и душ почистил 

Трезвость Ален Карр 

Монах бля нужно срочно заняться медитацией 

И еще одно заметил реально быстро печатаю так круто ) 

 

 

 

Странный день блять всю ночь не спал по этому и проснулся в 3 часа дня 

Нужно раньше лечь и поставить будильник на 10 часов 

Ну в принципе делаю все что планировал 

Пошел погулял )) 

Нужно позвонить завтра Ивану попросить денег 

Сходил в магазин и взял две курицы 

 

Установил доту 2
Нечего хорошего из этого не вышло как я и думал целый день играл не кайфа не чего
только голова заболела и просто так день прошел жалко аж наверное удолю это хрень
Позвонил Вани пообщался как будет в скайпе решим этот вопрос

Первый раз в жизни понял как круто быть спокойным и какая прелесть тишина
Спокойствие – это величайшее проявление силы.

Переделал доску переписал все цели и мысли и нужно до конца доделать

Расписал питание нужно 2 недели питаться 

Наклеил обою )) 

Хорошая тренировка была и мои тренировки начали проходить быстро 

Пообщался в скайпе с Романом прикольный чувак