Регулярные физические нагрузки - залог успешной борьбы с целлюлитом. Идеально, если вы найдете в себе силы 2-3 в неделю посещать спортзал, совершать пробежки в ближайшем парке, займетесь танцами, научитесь кататься на роликах или увлечете своих родных и близких совместными прогулками на велосипедах. Но что делать тем, кто по каким-либо причинам не готов к настолько активной физической активности? Есть компромиссный вариант!

Существует множество упражнений для проблемных целлюлитных зон (живот, бедра, ягодицы), которые можно делать, не отрываясь от любимого телесериала и не тратя на них дополнительного времени. Попробуйте - это отличный вариант для тех, кто ограничен во времени или пока еще морально не готов приобрести абенемент в тренажерный зал. 20–30 минут каждый вечер плюс прогулка в выходные – и уже через месяц вы заметите, что мышцы укрепились, объемы тела уменьшились, а целлюлит стал менее выраженным:

Упражнения от целлюлита, которые можно выполнять сидя, стоя и лежа перед телевизором

Еще несколько полезных ссылок для тех, кто решил бороться с целлюлитом в домашних условиях:

1. Идеальные ягодицы: комплекс для тех, у кого мало времени

2. 5 минут упражнений против целлюлита: видео

3. Кайлатес: идеальные ягодицы за 14 минут в день

4. Как сделать живот плоским в домашних условиях?

5. Упражнения для внутренней стороны бедра