Специально для тех, кто предпочитает бороться с целлюлитом в домашних условиях, инструктор по пилатесу Рина Нафталиева разработала антицеллюлитный комплекс упражнений. Выполнять его можно в любой удобное время - лучше ежедневно, но можно и 2-3 раза в неделю. Первые изменения, заверяет Рина, вы заметите уже через 15-20 занятий.

Что дает этот комплекс:

— позволяет подтянуть мышцы ног и живота;
— уменьшить объемы бедер и ягодиц;
— похудеть в целом;
— избавиться от целлюлита;
— научиться правильно дышать.

Антицеллюлитный комплекс: описания упражнений с фотографиями

Еще несколько комплексов упражнений от целлюлита:

1. Кайлатес: идеальные ягодицы за 14 минут в день

2. Бодифлекс и целлюлит: моделируем идеальные ягодицы

3. Суперкомплекс: упражнения против целлюлита

4. Упражнения для внутренней стороны бедра