Можно с полной уверенностью сказать: за всю свою историю человечество еще не изобрело более действенного и эффективного антицеллюлитного тренажера, чем велосипед. Он позволяет "точечно" нагрузить самые проблемные зоны дамского тела, чаще всего поражаемые "апельсиновой коркой" - бедра и ягодицы. А при этом - приятный бонус! - велосипед отлично помогает тренировать сердечно-сосудистую систему, повышая общую выносливость и улучшая вашу физическую форму.

И не стоит думать, что при езде на велике трудятся только ноги - нет, в активную работу вовлекаются практически все части нашего тела, зачастую требующие подтяжки и проработки:

— мышцы живота - т.е. при катании на велосипеде мы формируем плоский, подтянутый пресс;
— мышцы нижней части спины - жжем "бочка", которые иногда так предательски нависают над поясом обтягивающих джинсов;
— мышцы плечевого пояса - а гордо расправленные, подтянутые плечи, как известно, залог вашего эффектного вида в декольтированном платье ;)
— мышцы рук - в том числе и нижняя часть руки (трицепс), где потерявшие тонус мышцы нередко начинают обвисать, демонстрируя всем нашу "неспортивность".

Но есть одно "но". Если вы будете просто в неспешном ритме крутить педали по дорожкам ближайшего парка, болтая с подругами по телефону, никакого жиросжигающего и антицеллюлитного эффекта ваши тренировки иметь не будут. Ездить нужно активно и интенсивно, соблюдая определенные правила:

Четыре способа бешено сжигать калории, катаясь на велосипеде

Приятных вам поездок, хорошего настроения и стройной фигуры! ;)