О том, что здоровый образ жизни, стройная фигура и подтянутое тело без регулярной физической активности недостижимы — это факт практически неоспоримый. Нет, есть, конечно, счастливицы, которые могут есть пирожные и картошку-фри в неограниченных количествах, ничего тяжелее дамской сумочки в руки не брать и при этом оставаться тонкими и звонкими. Но таких единицы. Остальным это счастье даровано природой в лучшем случае до 20-23 лет, а далее для сохранения формы приходится либо тяжко работать над собой и отказывать себе в каждой лишней дольке шоколада, либо... утешаться тем, что «хорошего человека должно быть много» и «целлюлит  — это милые ямочки и вторичный половой признак».

Если все же поставлена задача борьбы с лишними килограммами и целлюлитом, то... многие из нас вдруг встают перед необходимостью вернуться к занятиям физкультурой, которые в последний раз имели место на заре студенческих лет. И вот тут-то и начинается самое сложное: «Я совсем неспортивная, в фитнес-клубе меня засмеют», «У меня целых 7 килограммов лишних, как я в таком виде пойду в бассейн»; «Я никогда в жизни не занималась в тренажерном зале и даже не знаю, с какой стороны подступиться ко всем этим орудиям пыток»...

И начинается откладывание в долгий ящик. «Вот, посижу как-нибудь неделю на гречке и кефире, сброшу все лишнее, тогда и пойду»; «Вот уговорю подругу ходить вместе, тогда и куплю абонемент»; «Похожу по магазинам, выберу подходящий закрытый купальник, тогда и запишусь в бассейн»; и т.д., и т.д., и т.д.

А время идет. А килограммы прибывают, целлюлит усугубляется, обмен веществ замедляется, и с каждым месяцем все сложнее и сложнее себе представить, что это можно изменить и начать наконец заниматься фитнесом.

Выход? Выход один-единственный. Сегодня вечером приготовьте кроссовки и спортивный костюм, а завтра начинайте заниматься спортом. Без вариантов и отговорок.

Не знаете, каким именно фитнесом заняться для начала? Вариантов множество. Пробежки, велосипед, степ-аэробика, пилатес, йога, тренажерный зал —  каждый из видов фитнеса имеет свои преимущества. Возможно, для вас именно они и окажутся решающими. Читаем, выбираем  — и вперед! ;)