Вообще-то, совсем уж непосредственной взаимосвязи между лечением целлюлита и качанием пресса не существует. Теоретически даже поверх крепких мышц пресса может расположиться «апельсиновая корочка». Но на практике... Мне что-то не попадались девочки с «кубиками» на животе и с целлюлитом. Да и любая нагрузка на мышцы вызывает как общее, так и локальное улучшение кровообращение, активизирует лимфоток, помогает клеткам кожи быстрее обновляться и выводить шлаки. А это все, вместе взятое — именно то, что нужно для избавления от целлюлита.

Поэтому — берем на заметку: упражнения для мышц живота, признанные наиболее эффективными. Все три в комплексе они помогают отлично проработать все зоны пресса, включая глубинные мышцы, которые довольно трудно заставить трудиться:

• подъем ног в висе;


• скручивания вперед;


• удержание статического напряжения.

Причем, если для первого упражнения вам все же понадобится некоторое оборудование (турник), то второе и третье можно без проблем выполнять дома на коврике, в любую свободную минуту. Главное — заставить себя потратить эту самую минуту на качание пресса, а не на любимый сериал или разговор с подружкой ;)