Та-дам! Британские ученые тм (точнее, в этот раз - американские) радуют нас новым открытием: экспериментальным путем было установлено, что овсяная каша очень полезна для здоровья. Между нами, девочками, говоря, этим "научным" открытием им бы не удалось удивить даже мою бабушку, которая, не имея к науке никакого отношения, твердо знала, что овсянка для ребенка полезна в любых количествах :)



Но все равно, приятно читать, что, например, "всего лишь полтарелки овсяной каши в день дают результаты, сравнимые с ежедневными часовыми занятиями в фитнес-зале. В течение нескольких недель регулярных овсяных завтраков отмечается снижение жировых отложений в организме, в среднем, на 10%." Так что, если в какой-то из дней лень-матушка таки берет над вами верх, и вы решаете проволынить утреннюю пробежку или вечернюю тренировку, для самоуспокоения можно навернуть порцию овсянки и утешаться тем, что жирок из организма будет вымываться вместе с "плохим" холестерином.

Вообще-то, я овсянку люблю. Правда, ленюсь варить цельные зернам и использую обычно овсяные хлопья (но беру все-таки старый добрый "Геркулес", а не новомодные быстро-кашки, в которых, по-моему, полезного уже ничего не остается). Мне, кстати, понравилось, как об этом выразился какой-то американский диетолог: "Правильную кашу надо жевать; если же создается ощущение, что это уже кто-то сделал до вас, эффекта не будет".

И, возвращаясь к моей любимой теме домашней косметики, нельзя же не упомянуть и о том, что из овсянки можно делать отличные маски для сухой кожи и антицеллюлитные скрабы. Например, вот, по-быстрому:

Маска для сухой или увядающей кожи. Размять пару ягод клубники (в клубничный не-сезон заменяем ее бананом), добавить столовую ложку сметаны и столько перемолотых в кофемолке овсяных хлопьев, чтобы получилась в меру густая маска, которую можно намазать на лицо. Намазываем, уютно устраиваемся на диване с книжкой или сериалом, через 20 минут смываем теплой водой. Кожа становится заметно мягче. Это любимая маска моей мамы :)

Антицеллюлитный скраб из овсянки. Измельчаем в кофемолке овсяные хлопья, разводим их водой или молоком до состояния однородной кашицы. Массируем полученным скрабом кожу 1–2 минуты. Результат: кожа мягкая, гладкая. За счет содержащихся в овсе микроэлементов и органических кислот после нескольких таких процедур на попе и бедрах вполне можно заметить и подтягивающий эффект.

Вот здесь есть еще один рецепт для антицеллюлитного овсяного скраба, правда, чуть более сложный. Но, если есть время, вдохновение и нужные компоненты под рукой - почему бы и не попробовать? :)