Мудра - внутренняя позиция или переживание, выраженные через позу или жест.

В учении йоги роль мудр заключается в управлении потоками энергии (прана) внутри организма и вне его.

В христианстве, на первый взгляд, не особо уделяют вниманию жестам рук, если не считать спора католиков и православных, как накладывать на себя крестное знамение.

Но давайте внимательно присмотримся к иконам и мы увидим, что персонажи икон исполняют ту или иную мудру.

Мудра "Жизни" исполненная Иисусом на иконе, способствует выравниванию энергетического потенциала и усилению жизненных сил.

Соединение двух рук в мудру оказывает особое влияние на организм:

• Руки это энергетические полюса тела человека, на кончиках пальцев которых, находятся начальные и конечные точки энергетических каналов, через которые происходит регуляция жизненной информации.

Мудра «Бессонница»

Эта Мудра имеет сильный успокаивающий эффект и помогает человеку легко заснуть и хорошо спать.

Техника выполнения:

Соедините между собой кончики безымянных пальцев и мизинцев, поместите большие пальцы в середину ладоней, остальные пальцы свободно загните над большими пальцами.

Все внимание обратить на дыхании, прослеживая его носа вплоть до таза.

Выполняется при необходимости или 3 раза в день по 12 минут.

Эту Мудру нельзя выполнять дольше и слишком часто, так как это может привести к летаргии.

Многие люди засыпают на боку;

эта Мудра действует и в этом положении, для удобства используйте уголок подушки.

В области таза Мудра может произвести приятную разрядку и тем самым может противодействовать судорогам в кишечнике или менструальным затруднениям.

Дыхание:

Удерживая внимание на достаточно глубоком дыхании, замедляйте его понемногу, продлевая выдох.

Визуализации:

Визуализируйте картины в зеленых цветах (ландшафт, деревья, листья, шелковую шаль и т.д.). Позвольте этим картинам влиться в Вас.

Аффирмации:

Спокойствие, гармоничность и самый глубокий мир наполняют все мое существо.

Растения, специи:

Успокоительно действуют валериановые капли (Valeriana officinalis L.) и хмель (Humulus lupulus L.).

Мудра «Пчела»

Мудра «Пчела» применяется для лечения любых видов аллергий.

Техника выполнения:

Обе руки:

Кончик указательного пальца поместите в ямку у основания большого пальца.

Конец большого пальца соедините с концом среднего.

Безымянный палец и мизинец вытяните.

Ежедневно 4 раза по 7 минут.

Если имеется в наличии больше времени, можно делать ежедневно до 8 раз.

Физиологическая причина аллергий - это ослабленная иммунная система и/или вовлеченная в беду кишечная флора.

Например, антибиотики и много других медикаментов вредят кишечной флоре.

Из-за этого усиливается выделение слизи в лобных пазухах, бронхах и в кишечном тракте, не говоря уже о самых различных других отклонениях.

Смены погоды, пыльца и шерсть животных - это только спусковые крючки, но не причина.

Психологическая проблема аллергий - это отрицание собственной силы и неприятие определенных людей и ситуаций.

И, чтобы избавиться окончательно от аллергий, необходимо избавиться от этих проблем.

У аллергиков часто есть "пунктик" чистоты, или у них есть страх перед заразными болезнями.

Осознайте Ваши страхи и избавьтесь от них.

Дыхание:

Ровное, спокойное.

Визуализации:

Представьте себе то, что вызывает у Вас аллергию. И представляйте себе, как Вы остаетесь здоровыми при контакте с этим.

Сначала Вы ощутите против этих представлений внутреннее сопротивление, это естественно. Повторяйте визуализацию, до тех пор, пока не станете реагировать на это нейтрально.

Аффирмации:

Мир не опасен, он – друг. Мне не грозит никакая опасность. У меня нет разногласий с жизнью.

Растения, специи:

Множество растений можно применить в качестве средств против аллергии. Смотрите специальную литературу.

Мудра «Большая голова»

Прекрасное средство против любых головных болей и гайморита.

Техника выполнения:

Обе руки:

Соедините кончики большого, указательного и среднего пальцев, вложив перед этим безымянный палец в середину ладони.

Мизинец отставьте в сторону.

Делать при необходимости или как лечение ежедневно 3 раза по 6 минут.

Головные боли имеют самые различные причины и могут провоцироваться переменой погоды, напряжениями в совершенно разных частях тела, в глазах, в затылке, спине или тазу;

или есть проблемы с придаточными пазухами или пищеварением.

Махаширс-Мудра - едва ли не единственная Мудра, снимающая головную боль в независимости от причины.

Но, чтобы раз и навсегда избавиться от головных болей, надо выявить и устранить глубинную, психологическую проблему.

Если у Вас есть время, перед применением Мудры помассажируйте затылок и лобные бугры.

Дыхание:

Обычное, ровное.

Визуализации:

Представьте энергетические волны, которые из головы на выдохе устремляются вниз по телу, через затылок, шею, спину, ноги, и уходят в землю.

Через некоторое время представьте себе прохладную, ясную и легкую голову.

Разгладьте в конце лицо широко расставленными пальцами и улыбнитесь.

Аффирмации:

Моя голова прохладная, легкая, ясная и свободная от мыслей. Я люблю и одобряю себя. С любовью смотрю на себя. Я в полной безопасности.

Растения, специи:

Ива (Salix alba) — дерево, берущее энергию, успокаивающее, расслабляющее. Контакт с ней может помочь в снятии головных болей.

Чай из Лабазника (Filipendula ulmaria) снимет напряжение, а чай из Пиретрума девичьего (Chrysanthemum parthenium) хорош при первых признаках мигрени.

Другие статьи по этой теме...

• Мудра «Внутренней гармонии» (Матанги-Мудра)
• Мудра «Кулак» ( Мушти-Мудра )
• Мудра «Игла» (Сучи-Мудра)
• Мудра «Мистическая птица» (Гаруда-Мудра)
• Мудра "Властитель чакры солнечного сплетения" (Рудра-Мудра)
• Мудра "Освобождения" ( Кшепана-Мудра )
• Мудра "Сексуальная энергия" ( Кундалини-Мудра )
• Мудра "Исполнение желаний" ( Кубера-Мудра )
• Мудра "Позвоночник" ( Прати-Мудра )
• Мудра "Жидкости" ( Бхуди-Мудра )
• Мудра "Астма" (Asthma-Mudra)
• Мудра "Бронхи" (Bronchial-Mudra)
• Мудра "Раковины" ( Шанкха-Мудра )
• Мудра "Коровы" ( Сурабхи-Мудра )
• Мудра "Знания" ( Гиан-Мудра )
• Мудра «Неба» ( Шунья-Мудра )
• Мудра «Ветра» ( Вайю-Мудра )
• Мудра «Поднимающая» ( Линга-Мудра )
• Мудра "Спасающая жизнь" ( Апан Ваю-Мудра )
• Мудра "Жизни" ( Прана-Мудра )
• Мудра "Земли" ( Притхви-Мудра )
• Мудра «Воды» ( Варуна-Мудра )
• Мудра «Энергии» ( Апан-Мудра )
• Мудра «Огня» ( Сурья-Мудра )
• Мудра "Храм дракона" ( Туксэ-Мудра )
• Мудра «Три колонны космоса»
• Мудра "Лестница небесного храма"
• Мудра «Черепахи»
• Мудра «Зуб Дракона»
• Ганеша-мудра (Ganesha-Mudra)
• Мудра Рассвет ( Ушас-мудра )
• Пушан-Мудра (Pushan-Mudra)

                                                           источник