Самой надежной точкой в нашем ощущении счастья может служить благодарность за то, что мы уже имеем. Мы всегда можем искать большего и лучшего с полным осознанием того, что и сейчас уже имеем много. Ведь поезд счастья никуда от нас не уйдет потому, что мы находимся на месте машиниста.

Для того чтобы быть счастливым прямо сейчас можно обойтись без грандиозных долгосрочных планов. Это можно сделать за несколько несложных шагов. Не столько сами небольшие задания улучшат ваше настроение, сколько достигнутые вами результаты помогут веселей взглянуть на сегодняшний день.

Больше активности. Если сидите – встаньте, откройте окно, сделайте 10-минутную прогулку. Можете больше, — сделайте больше!

Прогуляетесь по улице. Солнечный свет, свежий воздух, запахи, звуки – все отличный положительный стимул для вашего разума и эмоций.



Протяните руку. Напишите e-mail другу, которого вы давно не видели, позвоните родным или напишите совсем незнакомому человеку комментарий или отзыв на его статью. Хорошие отношения с людьми – это важно!



Избавьтесь от хвостов. Пора отдать обувь в ремонт? Давно пора посетить стоматолога? У каждого из нас есть целый список дел, которые никак не доходят руки сделать. Сделайте прямо сейчас хотя бы одно из этих дел. Да, и назначьте встречу стоматологу! Уменьшая этот свой список хотя бы на один пункт, вы почувствуете себя гигантом воли и дисциплины. А самоуважение — это важно!



Больше комфорта. Наводить вселенский порядок прямо сейчас не надо, но посмотрите, что вы сможете сделать для собственного комфорта за 10 минут.



Доброе дело. Найдите пару добрых слов для окружающих — вы этот можете! Да, и есть факты, кто больше делает комплиментов окружающих, тот и сам себя лучше чувствует...



Излучайте счастье. Доказано, что даже искусственная улыбка повышает настроение ее владельцу и окружающим, а уж если улыбка от души…



Узнайте новое. Подумайте, что новое вы хотели бы узнать, потому, что вам это лично интересно. Поищите информацию в интернете или купите книгу, свяжитесь со специалистом в этой области. Все это даст вам ощущение собственного роста и перспективы.

Отнеситесь к себе по-доброму. Похвалите себя. Ведь есть же за что?