Без заголовка |
Серия сообщений "Жакеты, пальто спицами":
Часть 1 - Пальто "Глостер" с капюшоном спицами
Часть 2 - Кардиган и сумочка
...
Часть 22 - Кардиган свободного силуэта с большими накладными карманами
Часть 23 - Вязание кардигана бойфренда резинкой
Часть 24 - Три пальто светлых тонов спицами
Часть 25 - Пальто "Домино" спицами
Часть 26 - Куртка кимоно 04*569 ( Фильдар )
...
Часть 29 - Красное пальто с капюшоном декорировано крупными цветами
Часть 30 - Пальто с коротким рукавом и цветком спицами из журнала мод № 580 3-2014
Часть 31 - Пальто и платье спицами. Комплект из журнала мод № 580 3-2014
|
Жилет с капюшоном из двух полотен |
Серия сообщений "Жилеты, топы спицами":
Часть 1 - Безрукавка с воротником из роз и шапочка
Часть 2 - Безрукавки из Сабрины 8-2011
...
Часть 33 - Три жилета
Часть 34 - Вязание костюма-двойки Gioiello, Mani di Fata, 12, 2013
Часть 35 - Жилет с капюшоном из двух полотен
Часть 36 - Подборка вязаных топов и болеро от Оkapiknits. Paris, France
Часть 37 - Безрукавки спицами
Часть 38 - Пэчворк спицами. Н.Тёткина. Жилеты
|
Без заголовка |
Серия сообщений "Жилеты, топы спицами":
Часть 1 - Безрукавка с воротником из роз и шапочка
Часть 2 - Безрукавки из Сабрины 8-2011
...
Часть 22 - Фиолетовая туника и оранжевый топ спицами
Часть 23 - Жилет реглан спицами
Часть 24 - Вязаный топ спицами
Часть 25 - Топ + платье с узором коса
Часть 26 - Волшебство спущенных петелек - изящный топ с цветком
...
Часть 36 - Подборка вязаных топов и болеро от Оkapiknits. Paris, France
Часть 37 - Безрукавки спицами
Часть 38 - Пэчворк спицами. Н.Тёткина. Жилеты
|
Без заголовка |
Серия сообщений "Жилеты, топы спицами":
Часть 1 - Безрукавка с воротником из роз и шапочка
Часть 2 - Безрукавки из Сабрины 8-2011
...
Часть 12 - Безрукавки спицами. Три модели
Часть 13 - Жилеты, безрукавки спицами
Часть 14 - Три жилетки спицами
Часть 15 - Удлинённый жилет, топ, безрукавка
Часть 16 - Безрукавка и нарукавники спицами
...
Часть 36 - Подборка вязаных топов и болеро от Оkapiknits. Paris, France
Часть 37 - Безрукавки спицами
Часть 38 - Пэчворк спицами. Н.Тёткина. Жилеты
|
Без заголовка |
100 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КРАСИВОЙ ПОПЫ
Исходное положение – лёжа на животе
1. Зажим ягодиц - 8 раз
2. Зажим ягодиц поочередно – 8 раз
3. Ягодицы зажать и держать в напряженном состоянии - 8 раз
4. Подъем прямой ноги вверх - 8 раз
|
Без заголовка |
Как экстренно подтянуть фигуру за 3 дня
Большинство девушек, которым необходимо срочно сбросить несколько кило перед важным событием, начинают голодать. Данный способ не приносит никаких результатов, кроме огромного стресса для организма. Мы же расскажем, как экстренно похудеть без потерь.
|
Без заголовка |
Упражнение "Вакуум на животе". Лучшие упражнения на пресс.
"Вакуум в животе" считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
|
Без заголовка |
Основные упражнения для похудения
Первое упражнение для похудения, помогает «сбросить объем» с внутренней стороны бедер и ягодиц. Приседайте по 20 раз за 1 подход, поставив руки на талии и, разведя ноги на ширину плеч. Глубоко приседая, делайте вдох. Вставая в исходное положение, выдыхайте. Спину держите прямо и не наклоняйтесь. Позднее увеличьте нагрузку до 3х подходов с коротким перерывом до минуты. Через пару недель начните приседания с гантелями.
|
Без заголовка |
12 основных правил похудения. Красавицам на заметку.
|
Без заголовка |
Минус 2 размера одежды за 6 недель.
У Вас есть возможность потерять от 4,5 до 7 кг (или 1 размер одежды) всего за 6 недель выполнения этого комплекса упражнений. В чем секрет? Двадцать минут кардио-нагрузки 6 раз в неделю, не больше 2300 калорий в день и обычная силовая тренировка, о которой мы расскажем ниже.
Эта простая тренировка подходит для всех фитнес-уровней. Основная цель нашей тренировки – проработать мышцы ягодиц, пресса, бедер, талии и предплечий.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Делаем сами - интересные подарки
В этом посте поговорим о подарках. Всем приходится покупать и дарить подарки и часто вопрос, который задаем "что купить" - нас заводит "в тупик". Понятно, если бы это было один или два раза в год, то может быть не было бы так трудно, но когда это происходит чаще, то тут уже другой вопрос. А еще дело в том,что мы чаще стараемся купить подарок, а не делать что - то самим. Но, если хорошо подумать, то всегда можно постараться и самим приготовить что - то в подарок и думаю, что ему будут радоваться больше, чем купленному. А, у Вас какое мнение по этому вопросу? Спросила Вас об этом, так как хочу предложить идею, что можно подарить в подарок.
|
Без заголовка |
Идеи подарков коллегам на Новый год
Новый год совсем близко и мы уже начинаем обдумывать и даже выбирать для своих близких и родных подарки и не только для них, но для своих коллег по работе. Кто - то дарит одному коллеге подарок, другие дарят нескольким, но всегда к выбору подарка необходимо отнестись ответственно. И тут же отмечу - будьте внимательны при выборе подарка - он не должен быть слишком дорогим или слишком дешевым.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Количество петель переда должно быть нечетным. Для формирования У-образного выреза среднюю петлю переда перевести на английскую булавку и сначала закончить левую сторону. Для скоса 6-ю и 5-ю петли перед средней петлей провязать изнаночной, следующую петлю провязать изнаночной и 3 петли перед средней петлей провязать лицевыми. В изнаночных рядах все петли вязать изнаночными. Эти убавки для выреза такого оформления повторять в каждом следующем 4-м ряду. В лицевых рядах без убавок над изнаночными петлями (= 2 петли) вязать изнаночные петли. Правую сторону закончить симметрично.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
