1.Оливки
В состав оливок входит относительно большое количество полиненасыщенных жирных кислот. Именно они в разы ускоряют обмен веществ в организме и значительно притупляют чувство голода. А что еще нужно, если есть желание похудеть? Съедать их нужно по 10 штук ежедневно.
2.Нежирная рыба
Не трудно догадаться, что нежирная рыба малокалорийна, что весьма полезно для худеющих. Но при этом рыба содержит массу питательных веществ, в которых так нуждается любой организм.
3. Индейка

Мясо индейки отличается повышенной усвояемостью, ускоренным расщеплением и лучшим усвоением. Другими словами, чувство сытости наступает быстрее, и не остаются продукты распада пищи. А это значит, что не будет тяжести в животе после еды и нарушений пищеварения. К тому же индейка не вызывает аллергии, чего не скажешь о курином мясе.
4.Все виды капусты

Любой вид или сорт капусты (а их немало) - это большое количество фосфора, витаминов, кальция и минеральных солей. Капуста стабилизирует свертываемость крови и предотвращает повышение уровня холестерина. Своей массой продукт неплохо заполняет желудок, утоляя чувство голода. При этом калорийность капуста небольшая, за счет этого и осуществляется похудение.
5.Огурцы

95% состава огурца - жидкость, причем структурированная. Благодаря ей, огурцы эффективно выводят токсины и шлаки из желудочно-кишечного тракта. В результате такой чистки пища усваивается лучше, а процесс насыщения облегчается. К тому же огурцы прекрасно справляются с отеками, выгоняя лишнюю жидкость из организма и нормализуя водно-солевой баланс.
6.Зеленый горошек

Зеленый горошек имеет минимальную калорийность, но при этом он способен быстро утолить чувство голода. Клетчатка в составе зеленого горошка стимулирует работу пищеварительной системы и выводит токсины. Однако для похудения нужно употреблять именно свежий зеленый горошек, в крайнем случае - замороженный, так как в консервированном продукте 90% полезных веществ уже нет.
7.Свёкла

Свёкла способна тонизировать весь организм в целом. Клетчатка и пектин активно выводят из пищеварительного тракта застоявшиеся шлаки и токсины. Для похудения свекла - незаменимый продукт. Даже если одно блюдо в день заменить отварной свеклой, умный организм очень быстро начнет избавляться от ненужных килограммов.
8.Паприка

Паприка содержит целый комплекс полезных для организма веществ, которые буквально заново запускают обмен веществ. Кроме того, паприка повышает иммунитет и увеличивает свариваемость продуктов, употребляемых вместе с ней.
9.Спаржа

Спаржа вообще полезный продукт, способный излечивать от многих недугов. Конечно, вкус у нее своеобразный, не всякий привыкает к нему. Однако польза организму от спаржи огромная. В том числе, радикальное очищение тела от скопившихся шлаков.
10. Оливковое масло

В оливковом масле огромное количество калорий. Но оно безупречно усваивается организмом и оказывает на него благотворное влияние. Помимо очищения и оздоровления тела, оливковое масло омолаживает кожу, волосы и ногти. Особенно оно будет полезно тем девушкам, которые довольно давно истязают свой организм диетами и голоданием.
11.Ананасы

Ананасы вопреки общественному мнению не расщепляют жиры. Однако они заметно снижают аппетит. Более того, после плотного ужина ломтик ананаса и стакан сока позволит избавиться от тяжести в желудке и поспособствует скорейшему усвоению пищи.
12.Чай

Чай, независимо от цвета, обладает особыми целебными и антиоксидантными свойствами. В плане похудения полезность чая не совсем очевидна, как то утверждают ученые. Конечно, если перед ужином выпить пару чашек чая, то количество съеденной пищи будет меньше - на две чашки. Впрочем, эффект это временный и не особо надежный.
13.Вода

Вода нужна каждому человеку - и худеющему, и с нормальным весом. Взрослый человек должен выпивать около двух литров простой воды ежедневно. При этом в счет не идут напитки, супы, фрукты. Интересно, как девочки-анорексички справляются с чувством голода - 8 стаканов холодной воды, и аппетит пропадает. Ну, до болезни себя доводить, конечно, не стоит. Но нормальный объем ежедневно потребляемой жидкости аппетит должен уменьшить.

- 2 кг рыбы (хек, минтай)

- 3 головки лука
- 2 яйца
- 150 г сыра твердых сортов
- 400 г сметаны
- растительное масло
- мука
- маленький пучок укропа
- специи, соль и горчица по вкусу

Способ приготовления:

1. Рыбу помыть, почистить, нарезать небольшими кусочками.
2. Сделать панировку: в плоское блюдо насыпать муку, соль, специи и перемешать.
3. В панировке обвалять кусочки рыбы и выложить на противень с бортиками.
4. Нарезать лук полукольцами и обжарить на растительном масле.
5. Сделать соус: сметану смешать с горчицей, яйцами, мелко нарезанным укропом (по желанию подсолить) и жаренным луком. Размешать. Полученным соусом заливаем рыбу.
6. Далее трем сверху сыр и ставим в разогретую духовку (200&

Доброго утра от маленького круглого Будды! :)

1969 г.

Самые большие проблемы - создаются из ничего!

Метеориты-палласиты когда-то были частью ядра не сформировавшейся планеты, расположенной между орбитами Марса и Юпитера. В далеком прошлом они попали на нашу планету, и теперь обогащают науку о будущем земного ядра.
Ученые из Великобритании провели изучение данных космических объектов, давным-давно упавших на территории современной Аргентины. Однако от обычных фрагментов метеоритов данные находки отличаются своей структурой. В этой самой пористой структуре найдены крошечные фрагменты магнитов, которые сообщают о том, что ранее этот фрагмент являлся частью ядра зарождающейся планеты, которая должна была быть расположена между орбитами Марса и Юпитера, однако просто развалилась на части под действием гравитации последнего.

Так как недра астероидов охлаждаются быстрее, чем ядро нашей планеты, ученые, наблюдая за частицами вещества ядра в найденных фрагментах метеорита, могут понять, какие процессы ждут наше собственное ядро. Британские ученые сообщают, что данные, получаемые из этих метеоритов, которые она называют “жесткими дисками&

Секреты мужской кухни

Женщина должна принадлежать тому мужчине, который решает все её проблемы, а не создает новые и тогда их совместная жизнь будет очаровательной…

Бутоны роз из конфет

Ингредиенты:

Рукола - 2-3 горсти
Крупная куриная грудка(нарезать крупными кусочками) - 2 шт.
Манго (очистить, тонко нарезать) - 2 шт.
Шалфей (мелко нарезать) - 15-20 листиков
Копченая моцарелла (натереть) - 150 г
Кешью
Оливковое масло - 1 ст.л.
Масло грецкого ореха - 1 ст.л.
Розовая соль
Черный молотый перец

Приготовление:

1. В сковороде разогреть оба вида масла, и обжарить куриное филе, до готовности.
2. Минут за 5-7 до готовности добавить шалфей, а также приправить солью и перцем. В миске соединить руколу, теплые грудки, манго (вместе с образовавшимся соком), кешью, размешать и разложить по тарелкам. Присыпать моцареллой, и сразу же подавать

Приятного аппетита!

Макияж

Lisa Graa Jensen

die Schnecke - улитка

1 стакан муки смешайте с 1 стаканом теплой воды и оставьте на 5-6 часов. Затем добавьте 1 стакан любого пива, 1 ст. ложку сахарного песка, хорошо размешайте и поставьте в тепло.
Полученную массу кладите в тесто как обычные дрожжи. Тесто получается очень пышным. Эти дрожжи хорошо сохраняются в холоде.

В 1706 году с Августом 2 было покончено, и Карл 12 приступил к подготовке вторжения в Россию.

Правда, фактор внезапности не был союзником Карла 12 - все его планы и намерения были ясны Петру I и его военачальникам.

Русский царь втянул своего оппонента в войну на истощение, и вскоре вторгнувшаяся в пределы русских владений шведская армия стала испытывать проблемы с продовольствием и боеприпасами.

Карл 12 всерьёз полагался на помощь переметнувшегося на сторону шведского короля гетмана Малороссии Ивана Мазепы, который обещал шведам 50 тысяч казаков, продовольствие и удобную зимовку.

На практике, однако, вместе с Мазепой на сторону шведов перешло около 10 тысяч казаков. При этом Карл XII, не слишком полагаясь на их преданность, не использовал казаков в Полтавской битве. Любопытно, что ровно по той же причине, опасаясь измены, от использования казачьих частей под Полтавой отказался и Пётр I.

Военное счастье стало изменять Карлу XII. Трёхмесячная осада Полтавы, которую шведы поначалу считали лёгкой добычей, завершилась ничем.

Карл XII, узнав о приближении Петра I с войском, был намерен дать своему противнику генеральное сражение, несмотря на ослабленное состояние собственных войск и большое преимущество русских в численности армии.

Шведские генералы, исходя из предыдущего опыта, полагали, что русские в битве будут вести себя пассивно, что даст возможность шведам решительными действиями опрокинуть русское войско и обратить его в бегство.

В отличие от Карла XII, Пётр I не полагался на удачу и военное счастье, а готовился к битве тщательно, строя оборонительные редуты на пути движения противника. Кроме того, русский царь сумел добиться подавляющего преимущества в артиллерии, что станет одним из решающих обстоятельств в сражении.

Накануне сражения ситуация складывалась крайне неудачно для Карла XII. Он не получил подкрепления, его не поддержала Османская империя, на вступление которой в войну он рассчитывал.

Кроме того, “лёгкая добыча&

via

Апельсиновый чай, корица и мед - это лучший горячий напиток в период холодов, когда нужно повысить иммунитет и уберечься от болезней. Конечно же, витамин С - это главная сила апельсина. Корица и мед обладают антисептическим, противовирусным, антибактериальным и противогрибковым свойствами, что означает, что они являются эффективными в предотвращении инфекции. Мята добавит в этот коктейль антиоксиданты, витамины и минералы для здоровья.

Формула: 200 мл кипятка, сок 1/2 апельсина, 1 палочка корицы (или 2 щепотки корицы),1 чайная ложка меда, 4-5 листьев мяты.

В КОЛЛЕКЦИЮ УЗОРОВ.

Д-девушки

Готовить и печь такой торт намного проще, чем медовик из коржей.

Потребуется:

Тесто: сливочное масло - 100 г; мед - 2 ст. ложки; мука &хар - 2 ст. ложки; ванильный сахар - 1 пакетик; разрыхлитель - 1 ч. ложка; сметана - 1 ст. ложка; щепотка соли; водка (или коньяк) - 1 ст. ложка
Крем: сливочный сметана (42%) - 230 г; сметана (23%) - 100 г; сахарная пудра - 4 - 5 ст. ложек; ликер или коньяк - 1 ст. ложка; пакетик загустителя для сливок; цедра лимона - 1 ч. ложка; немного печенья (типа Юбилейного) и грецких орехов для посыпки

Приготовление:
В кастрюльку с толстым дном положить сливочное масло, сахар, ванилин и мед.
Поставить на минимальный огонь и нагревать, помешивая, около 4-5 минут, пока смесь не станет однородной, а сахар частично растворится.
Добавить разрыхлитель и сметану, хорошо перемешать и нагревать, помешивая, 1 минуту. Смесь посветлеет и немного увеличится в объеме.
Смесь немного остудить, по одному добавить яйца и быстро перемешать венчиком до однородности.
Постепенно всыпать муку. Тесто должно получиться достаточно мягким и пластичным но не должно липнуть к рукам.
Разделить (отщипывая) тесто на 95-96 частей, скатав шарики. Шарики убрать в холодильник на 1 час.
Разогреть духовку до 180 - 190 С.
Шарики выложить на застеленный пергаментом противень, выпекать приблизительно 7-10 минут.
Для крема миксером взбить сметану с сахарной пудрой, и загустителем. Влить коньяк и добавить цедру лимона.
Застелить форму (у меня форма для кулича 18х9 см) пищевой пленкой. Шарики промазать кремом и уложить ряд за рядом в форму, дополнительно промазывая кремом каждый ряд. Оставить немного крема для выравнивания верха торта.
Форму затянуть пленкой и поставить в холодильник на 10-12 часов. Остывший торт перевернуть на блюдо, удалить пленку, промазать оставшимся кремом.
Измельчить печенье и орехи, посыпать на торт, слегка вдавливая в крем.