Öèòàòà ñîîáùåíèÿ tet369
Òðè áóääèñòñêèå èñòèíû, ïîñëå êîòîðûõ âàñ «îòïóñòèò»
Èíîãäà êàæåòñÿ, ÷òî æèçíü íåñïðàâåäëèâà èìåííî ê íàì, èìåííî çäåñü è ñåé÷àñ, à âñå ïîïûòêè èñïðàâèòü ïîëîæåíèå ïîõîæè íà áåã ïî êðóãó. Ìû ñ÷èòàåì, ÷òî ïðÿìî â ýòîò ìîìåíò íóæíî îñòàíîâèòüñÿ, âûäîõíóòü è âñïîìíèòü î òðåõ «áëàãîðîäíûõ èñòèíàõ» áóääèçìà. Îíè äåéñòâèòåëüíî ìåíÿþò ìíîãîå.
Äóêêõà: Æèçíü — áîëåçíåííàÿ øòóêà, è îíà âûçûâàåò ñòðàäàíèÿ
Ìíîãèå ëþäè íàçûâàþò áóääèçì ïåññèìèñòè÷åñêîé è îòðèöàòåëüíîé äîêòðèíîé. Âñå èç-çà èçâåñòíîé äîãìû ýòîé ðåëèãèè: «Æèçíü åñòü ñòðàäàíèå». Íî ïðîáëåìà â òîì, ÷òî áîëüøèíñòâî åâðîïåéöåâ â êîðíå íåâåðíî ïîíèìàþò ýòî èçðå÷åíèå. Áóääèçì íà ñàìîì äåëå ãîâîðèò âàì: «Æèçíü íå î÷åíü ëàñêîâà è ïðèÿòíà. Òàê ÷òî è ôèã ñ íèì».
Áóääèñòû óòâåðæäàþò, ÷òî ìû èñïûòûâàåì áîëüøóþ ÷àñòü íàøèõ ñòðàäàíèé èç-çà òîãî, ÷òî ïûòàåìñÿ èçáåæàòü äóøåâíûõ ìóê èëè ïîäàâëÿòü ñëîæíûå ýìîöèè. Íàøó æèçíü íåèçáåæíî ñîïðîâîæäàþò ÷óâñòâî ïîòåðè, ïå÷àëü, óñòàëîñòü, ñêóêà, òðåâîãà. Ýòî ïîñòîÿííûå ñïóòíèêè íàøåé æèçíè. È åñëè ìû ïûòàåìñÿ âñåãî ýòîãî èçáåæàòü ïóòåì ïîêóïêè íîâûõ ãàäæåòîâ èëè ñ ïîìîùüþ íàðêîòèêîâ, ïóòåøåñòâèé, íåóìåðåííûõ è áåñïîðÿäî÷íûõ ïîëîâûõ ñâÿçåé è ò. ä., òî ýòî ïðè÷èíÿåò ëèøü åùå áîëüøå íåóäîâëåòâîðåííîñòè, ðàçî÷àðîâàíèÿ è äðóãèõ ôîðì áîëè.
Êàê ýòî èñïîëüçîâàòü êàæäûé äåíü?
Íå ïîêóïàéòåñü íà èäåþ, áóäòî âàì ÷åãî-òî íå õâàòàåò äëÿ «ïîëíîãî êàéôà». Áîëåçíè, ñòàðåíèå, ñìåðòü — âñå ýòî ÷àñòü æèçíè. Ñòîèò ïðèíÿòü åå òàêîé, êàêàÿ îíà åñòü, è ïåðåñòàòü ìûñëèòü ôàíòàçèÿìè. Çàáóäüòå î òîì, ÷òî èäåàëüíàÿ æèçíü — ýòî ÿêîáû æèçíü ëåãêàÿ è áåçáîëåçíåííàÿ. Ýòî çàáëóæäåíèå âûçâàëà â íàñ èíäóñòðèÿ ìîäû, ðàçâëå÷åíèé è ôàðìàöåâòèêè.
×åì áûñòðåå âû ïðèìåòå íåñîâåðøåíñòâî æèçíè, òåì ìåíüøå ðàçî÷àðîâàíèé âàñ æäåò. È òåì ïðîùå âàì áóäåò îòêðûòü ñâîå ñåðäöå íåîïðåäåëåííîñòè. È òåì ïðîùå âàì áóäåò «çàáèòü» íà åæåäíåâíûé ñòðåññ è ðåäêèå íåóäà÷è.
Àíèòüÿ: Æèçíü — ýòî ïîñòîÿííîå äâèæåíèå
Àíèòüÿ, èëè «íåïîñòîÿíñòâî», îçíà÷àåò, ÷òî æèçíü, êàêîé ìû åå çíàåì, íàõîäèòñÿ â ïîñòîÿííîì äâèæåíèè. Ìû íèêîãäà íå ìîæåì ïîëó÷èòü äîñòóï ê ìîìåíòó èç ïðîøëîãî. È íå ñìîæåì ïîâòîðèòü â÷åðàøíèé äåíü. Íåò ó íàñ è áóäóùåãî. Îíî èëëþçîðíî.
Êàæäîå óòðî âû ïðîñûïàåòåñü íåìíîãî äðóãèì, íå òàêèì, êàêèì áûëè â÷åðà. Íàøè êëåòêè îòëè÷àþòñÿ íà ôèçè÷åñêîì óðîâíå.  íàøåé ãîëîâå — äðóãèå ìûñëè. Ó íàñ íåìíîãî äðóãàÿ òåìïåðàòóðà òåëà. Ìû äûøèì íåìíîãî äðóãèì ñîñòàâîì âîçäóõà. Âñå âîêðóã íàñ ìåíÿåòñÿ, õîòÿ ìû ìîæåì ýòîãî íå çàìå÷àòü. Âñåãäà.
Êîãäà ìû ÷óâñòâóåì ñåáÿ íåóþòíî, ÷óâñòâî «íåïîñòîÿííîñòè», êàê ýòî íè ñòðàííî, ìîæåò óñïîêàèâàòü. Åñëè ìû çíàåì, ÷òî â ìèðå íåò íè÷åãî ïîñòîÿííîãî, â òîì ÷èñëå áîëè, ìû çíàåì, ÷òî âñå ïëîõîå ðàíî èëè ïîçäíî çàêîí÷èòñÿ. Íî êîãäà ìû èñïûòûâàåì ðàäîñòü, òî, åñòåñòâåííî, õîòåëè áû, ÷òîáû ýòî ñîñòîÿíèå áûëî ñ íàìè âñåãäà. Ïîýòîìó ìû áîèìñÿ ýòîé èäåè. Íî ïðàâèëüíûì äîëæíî áûòü äðóãîå óìîçàêëþ÷åíèå: ðàç ðàäîñòü ñêîðî ïðîéäåò, íóæíî ìàêñèìàëüíî ñîñðåäîòî÷èòüñÿ íà íåé, ïîëó÷èòü îò íåå ìàêñèìàëüíîå óäîâîëüñòâèå.
Åñëè ìû ïðèíèìàåì èäåþ íåïîñòîÿíñòâà æèçíè è åå öåííîñòè, òî ýòî íåâåðîÿòíî îñâîáîæäàåò. Íà Çàïàäå, ÷åðåç 100 ëåò ïîñëå òîãî, êàê ýòó èäåþ âûðàçèë Áóääà, åå ïîâòîðèë Ãåðàêëèò, çàìåòèâ: «Íåëüçÿ âîéòè â îäíó ðåêó äâàæäû». Âñå, ÷òî ó âàñ íà ñàìîì äåëå åñòü, — ýòî íàñòîÿùèé ìîìåíò.
Êàê ýòî èñïîëüçîâàòü êàæäûé äåíü?
Ïðàçäíóéòå èçìåíåíèÿ. Ñîãëàñèòåñü, ÷òî âñå ïðèâû÷íîå òàê èëè èíà÷å çàêîí÷èòñÿ. Âñå ïëîõîå, ÷òî êàæåòñÿ æóòêèì ñåãîäíÿ, ñêîðî ïðîéäåò, à âñå õîðîøåå îñòàíåòñÿ â âàøåé ïàìÿòè, åñëè âû íàó÷èòåñü ýòèì íàñëàæäàòüñÿ. Âàøè îòíîøåíèÿ âàæíåå òóôåëü, íîâûé iPhone íå ñäåëàåò ñ÷àñòëèâûì äîëüøå, ÷åì íà ïàðó äíåé, à ðàäîñòü îáùåíèÿ ñ äåòüìè áóäåò ïîâòîðÿòüñÿ êàæäûé äåíü.
Àíàòìà: Âû ñàìè ïîñòîÿííî ìåíÿåòåñü
Êîãäà ïñèõèàòð ñïðàøèâàåò ó ïàöèåíòîâ, ÷òî îíè õîòÿò ïîëó÷èòü ïî îêîí÷àíèè òåðàïèè, òî ñàìûé ïîïóëÿðíûé îòâåò: «ß õî÷ó íàéòè ñåáÿ». Íàøà êóëüòóðà ïðèâåëà íàñ ê òîìó, ÷òî ìû âñå óâåðåíû, áóäòî â íàñ åñòü êàêîå-òî ïîñòîÿííîå, èñòèííîå «ÿ». Ýòî ãäå-òî ìåæäó íàøèì ñåðäöåì è ïå÷åíüþ èëè ãäå-òî â ìîçãó? Êòî çíàåò!
Áóääèçì, îäíàêî, èñõîäèò èç òîãî, ÷òî íåò íèêàêîãî ôèêñèðîâàííîãî, ñòàáèëüíîãî «ÿ». Ðàç, ñîãëàñíî ïðåäûäóùåìó ïðèíöèïó, âñå âîêðóã ìåíÿåòñÿ, òî ìåíÿåìñÿ è ìû. Íàøà ëè÷íîñòü îáíîâëÿåòñÿ î÷åíü áûñòðî. Ó íàñ åñòü òåëà, ïîñòîÿííûå ðàáî÷èå ìåñòà, èìåíà, íàøè ïðîôåññèè — âñå, ñ ïîìîùüþ ÷åãî ìû ñåáÿ èäåíòèôèöèðóåì, òî åñòü êàê áû «ôèêñèðóåì».
Íî ãëàâíîå — â òîì, ÷òî ìû íå îñòàíåìñÿ ïðåæíèìè, åñëè íå áóäåì ïðèëàãàòü ïðåæíèå óñèëèÿ. Ñ äðóãîé ñòîðîíû, íàøà æèçíü íå èçìåíèòñÿ, åñëè ìû íå áóäåì êàæäûé äåíü äåëàòü òî, ÷òî äîëæíû äëÿ òîãî, ÷òîáû èçìåíèòü åå.
Êàê ýòî èñïîëüçîâàòü êàæäûé äåíü?
Âìåñòî òîãî ÷òîáû ñîñðåäîòà÷èâàòüñÿ íà «ïîèñêàõ ñåáÿ», ìîæíî ñîñðåäîòî÷èòüñÿ íà òîì, ÷òîáû ñîçäàâàòü ñåáÿ â êàæäûé ìîìåíò âðåìåíè. Íåò íèêàêîãî íàøåãî ïîñòîÿííîãî «ÿ», åñòü òîëüêî ìû â íàñòîÿùèé ìîìåíò âðåìåíè. È ìû ìîæåì â ëþáîé ìîìåíò èçìåíèòüñÿ. Ñåãîäíÿ âñåãäà îòëè÷àåòñÿ îò â÷åðà. Åñëè ñåãîäíÿ ó âàñ äåïðåññèÿ, ýòî íå çíà÷èò, ÷òî îíà áóäåò ñ âàìè âñåãäà. Åñëè âû íå ìîæåòå ïðîñòèòü äðóçåé èëè ðîäñòâåííèêîâ çà êàêîé-òî èõ ïðîñòóïîê, ýòî íå çíà÷èò, ÷òî âû íå ñìîæåòå ïðîñòèòü èõ ïîçæå.
Ïîñëå òîãî êàê ìû îòïóñêàåì èäåþ íàøåé ïðèâÿçàííîñòè ê íåêîåìó ñòàáèëüíîìó «ÿ», ìû ìîæåì ðàññëàáèòüñÿ è íàñëàäèòüñÿ òåêóùèì ìîìåíòîì. À çàâòðà âåäü âñå ðàâíî âñå áóäåò ïî-äðóãîìó. Â êàæäûé íîâûé ìîìåíò æèçíè âû óæå íîâûé.

