Ароматы сиреневых кружев… Ах, эта любимая сирень, покоя не даёт совсем!
https://www.youtube.com/watch?v=9EFdl2SodHI Аромат сирени сл. Эльвиры Рейнке
Сирень распустилась у двери твоей,
И лиловыми манит кистями:
О, выйди! Опять любоваться мы ей,
Восхищенными будем глазами.
Смотри: гнутся ветви все в пышном цвету,
Как обильны они и пушисты!
Недолго глядеть нам на их красоту,
И вдыхать этот запах душистый.
Весна промелькнёт, словно шаткая тень,
Как во сне пронесётся крылатом...
Скорей! Наглядимся ж на эту сирень,
И упьёмся её ароматом. К.Р. (Константин Романов)
*********************************************
Чудесный май пришёл в мои края,
Природа ожила, благоухает.
Радуясь весенним тёплым дням,
Куст сирени, снова расцветает.
Цветов лиловых чудным ароматом,
Юность мне мою напоминает.
Венчик пятилистничек с надеждой,
На кустах сирени мы искали,
Может быть, тогда они и вправду,
На «отлично» сдать экзамен помогали.
Роскошь не в ходу тогда была,
Да, и времена попроще были,
А мальчишки, девочек любя,
Веточку сирени им дарили.
И от запаха лиловой ветки,
Голова у девочек кружилась,
И мечталось только о хорошем,
Крепче и сильней ещё любилось.
Пролетели годы молодые,
Вот уже и внуки подрастают,
Но, как прежде, под моим окошком,
Буйно куст сирени расцветает. Sea-gull60
**************************************
Наколдуй мне, сирень, надурмань,
Напророчь тёплым, бархатным цветом,
Утомлённого озера ткань,
Соловьиные трели рассвета.
Шалой прелести мятой травы,
Что секреты хранит неумело,
Вечный омут ночной синевы,
Осуждающий грешность несмело.
Надурмань мне, сирень, напророчь,
Волшебство страстных прикосновений,
Наколдуй, чтоб сомнения прочь,
Прогонял сладкий вздох откровений.
Чтоб по-птичьи, гортанный мотив,
Осыпал утомлённые плечи,
Залечив, нежно заговорив,
Все ненужные ранее, встречи.
Напророчь мне, сирень, наколдуй,
Новый яркий аккорд наслаждения.
Надурмань, только не заревнуй,
К эксклюзиву интимного пения,
К распечатке немого письма,
С описанием дикого танца.
Ты сирень, ты любовь, ты весна –
Разреши твоей власти отдаться.
Напророчь, наколдуй, надурмань,
Аромат твой волнует и манит,
Мне того, что тебя никогда,
Для меня, всё же, не наломает. Татьяна Жилинская (Татьяна Соната)
************************************************************
Сиреней нежных чудо-кружева,
Каскадом пенным до земли спадают.
От запаха кружится голова,
В истоме сладкой мысли замирают.
Так пахла моей юности любовь,
Заветные мечты мои и планы,
И строки тех, восторженных стихов,
Не ведавшие подлостей обмана.
Какой волшебно-сладкий аромат,
Беспечности, надежд и веры в чудо!
Да, нынче - уже время на закат,
И той весны, наверное, не будет.
А запах, так же голову кружит,
И, словно в вальсе кружатся сирени.
Как незаметно пролетела жизнь,
Но память сохранила те мгновения.
И вот, опять сиреней кружева,
Каскадом пенным до земли спадают,
От запаха кружится голова,
И в ожидании мысли замирают. Ирена Буланова
***
Отбушевали пенные сирени,
Осыпался и с яблонь белый цвет...
Нам Май оставил в памяти мгновения,
Уйдя сегодня в тень прожитых лет.
Пришёл Июнь с горстями спелых ягод,
Охапками ромашек, васильков,
То жаркий, то волнующе-прохладный,
В багрянце соловьиных вечеров.
А жизнь бежит смешливою девчонкой,
С хитринкою в прищуренных глазах,
То загрустит, то рассмеётся звонко,
Летит вперёд, забыв о тормозах.
А мы - за ней, догнать её пытаясь,
В надежде чуть замедлить ритм и ход,
Но облетел последний листик Мая,
Потом – Июнь, а там - и Новый год...
Потом - Весна... Всё повторится снова,
Добавив к моим цифрам ещё год,
А я, быть может, вовсе не готова,
Идти в закат - хочу встречать восход!
С тобою вместе, как тогда, на Волге...
И быть счастливой бедам всем назло,
Идти вдвоём по жизни долго-долго,
Чтоб, наконец, нам всё же повезло! Ирена Буланова
У сирени особенный запах,
Разноцветно-весеннего вкуса.
Это небо с природным размахом,
Угощает сиреневым муссом.
Если взять облаков лeпесточки,
И смешать с васильковым рассветом,
То получим сирени цветочки,
С бахромою лазурных букетов.
Этот запах любимой сирени,
Ностальгией пройдётся по душам,
Нам напомнив забытые тени,
Ароматы сиреневых кружев… Наташа Плугарева
*******************************************
Ты помнишь, как цветёт сирень?
Её лиловый слышен запах,
Упруго хлещет целый день,
Цвет фиолета в мягких лапах.
Лилово-чёрная метель,
В полон взяла весенний город,
От нежных запахов апрель,
Ножом лениво будет вспорот.
Пурпур расшил зелёный плащ,
И роскошь бросил в поднебесье,
Заносчивость холёных чащ,
Он подавил своею спесью.
Пять лепестков введут в искус,
Багряно-розовых гаданий,
И в сладковато-горький вкус,
Осуществления желаний.
Персидский норов не смирить,
Враз расцветают все аллеи,
Привычку эту не сломить…
Ты помнишь пышный цвет сирени? Юрий Бивальд
*********************************************
Господи, здравствуй… (три точки).
Хочется поговорить!
Благодарю за денёчки,
И за желание жить…
Раньше на скорости мчала,
Жизнь, пролетая, как день.
Каюсь, что не замечала,
Как расцветает сирень…
Сразу учёба, работа,
После любовь и семья…
Вот чёрно-белое фото…
Господи, это же я!
Видишь, с букетом сирени,
С чёлкой такою смешной,
Без молчаливых сомнений,
С ангелом, там, за спиной…
В детских глазах, словно чудо,
Вера в прекрасный рассвет!
Господи, больше не буду,
Ныть, что хорошего нет.
Помнишь, с тобой говорила,
С детства открыто всегда.
Господи, я не забыла,
Просто бежали года.
Видимо, остановиться,
Сложно на скорости вдруг…
Искренность слёз не боится,
Тот, кто лукавит – не друг.
Господи, приоритеты,
Я расставляла не так,
И получала ответы,
С неба невидимый знак,
В виде болезней, предательств,
Непоправимых потерь,
После таких обстоятельств,
Стала сильнее теперь.
Боже, «Спасибо!» за это!
Мудрость даётся не в долг,
Юность промчалась кометой,
Гул легкомыслия смолк.
Верю, люблю и прощаю,
Сердцем ценю каждый день,
Не торопясь, наблюдаю,
Как расцветает сирень… Ирина Самарина-Лабиринт
**********************************************
В цвету душистая сирень,
Ты будоражишь мою душу,
Никто не сможет в летний день,
Твою гармонию нарушить.
Я в восхищении каждый год,
В период твоего цветения,
Вдыхаю терпкий аромат,
Тону в нём до самозабвения.
И окунаюсь, вновь в мечты,
О ярком и счастливом лете,
Успокоение даришь ты,
И в счастье нужный так билетик.
Найду я пятый лепесток,
В цветке твоём, на яркой кисти,
И съем, как свежести глоток,
И расцелую каждый листик.
А ты моё сиреневое счастье,
Спасибо за сиреневый букет!
Цветами ты сказал мне: «Здравствуй!»
И озарил улыбкою весь свет.
Не буду я считать те лепесточки,
Гадать не стану: «Любишь или нет?!»
Я, просто эти нежные цветочки,
Поставлю в вазу, как любви привет.
И пусть ласкают сердце красотою,
В моей душе нашли они приют,
Пусть радуют пьянящею весною,
И трогательной нежностью поют.
Букетом этим стану любоваться,
Запели звонко, снова соловьи,
И безмятежно буду улыбаться,
Сиреневому кружеву любви! © Natali Leleka
****************************************
Вот уже много лет,
Мы с тобою в разлуке,
Позабыты слова,
Стёрлась в памяти боль.
Лишь сирени букет,
Что я взял в свои руки,
Мне напомнил опять,
Неземную любовь.
Нашей жизни пути,
Не сошлись воедино,
Словно два лепестка,
Нас кружила судьба,
И другая сирень,
Мою душу сушила,
И дурманом манила,
И в дорогу звала.
Эту ветку сирени,
У тебя на ладони,
И тот ласковый вечер,
Невозможно забыть.
Эту ветку сирени,
Её запах душистый,
Продолжаю я помнить,
И безумно любить. Валерий Кобелев
**********************************
Мне дорог аромат сирени,
Воспоминанием о любви,
Когда весенней ночью пели,
В кустах душистых соловьи.
Чуть горьковатый чудный запах,
Дурманом голову кружил,
Под сень вечернего заката,
Настойчиво он нас манил.
И мы, гадая на сирени,
С тобой сидели на скамье,
Соцветия со смехом ели,
И целовались при луне.
С охапками цветов кружились,
Мы в ритме вальса в поздний час,
Волшебный аромат струился,
Благоухая, лишь для нас! Розалия Мартысь
***************************************
Сирени вы, сирени,
И, как вам не тяжёл,
Застывший в трудном крене,
Альтовый гомон пчёл?
Осталось нетерпение,
От юности моей,
В горячей вашей пене,
И в глубине теней.
А, как дохнёт по пчёлам,
И пробежит гроза,
И ситцевым подолом,
Ударит мне в глаза.
Пройдёт прохлада низом,
Траву в коленях гнуть,
И дождь по гроздьям сизым,
Покатится, как ртуть.
Под вечер — ведро снова,
И, верно, в том и суть,
Чтоб, хоть силком смычковый,
Лиловый гул вернуть. Арсений Тарковский
1.
2.
Перед тем как ознакомить вас с упражнениями на шею, вам необходимо знать ее строение. Как вы уже знаете, задняя ее поверхность граничит с трапециевидными, что в свою очередь заметно облегчает тренинг. Однако ключевую роль здесь играет вовсе не трапеция, а лестничные мышцы, которые вы видите на соответствующей иллюстрации. Именно они отвечают за наклоны и повороты головы в различных плоскостях. Стоит отметить, что с точки зрения бодибилдинга нас интересуют ее три подвида: передняя, задняя и средняя, так как в большинстве своем именно они выполняют подъем и сгибания головы. Помимо этого следует выделить ременную мышцу головы, которая залегает непосредственно под лестничными. Ее основная функция – разгибание шейной части позвоночника. 
