Жизнь требует от нас высокой работоспособности, выдержки и хорошего настроения дома и на работе. За поддержкой нервных возможностей можно обратиться к помощи трав.

Успокоительные травы

Часто одной силы воли оказывается недостаточно, чтобы нервы не сдались при повышенной нагрузке. Подступающая осенняя хандра или раздражительность из-за чрезмерно интенсивной работы перегружают нервную систему, которая требует помощи.

Природа подарила нам растительные средства, обладающие успокаивающим действием. Эти травы отлично подойдут для людей, которые начали страдать раздражительностью, нервозностью, вспыльчивостью или страхами, а также имеют проблемы со сном.

Для снятия таких симптомов отлично помогают чаи, настойки или ванны из полезных трав, таких как эти:

• Мята перечная или мелисса. В этих травах содержатся полезные микроэлементы, которые способствуют снижению нервного напряжения и улучшают качество сна.
• Аптечная ромашка. Успокаивает нервы.
• Чабрец. Мягко снимает возбуждение и помогает уснуть.
• Корень валерианы. Он содержит изолированную кислоту, множество летучих алкалоидов, помогающих избавиться от раздражительности и перестать беспокоиться. При этом валериана не снижает продуктивности работы мозга.
• Пустырник расслабляет при беспокойствах
• Хмель. Заваренные кипятком шишки помогают справиться с нервозностью, а также справиться с мучительной бессонницей.
• Зверобой помогает при тревожности и страхах.
• Душица – спасает от неврозов, улучшает качество сна.
• Тысячелистник – имеет легкие седативные качества.
• Иван-чай. Подходит не только для борьбы со вспыльчивостью, но и избавляет от головных болей и мигреней.
• Черный белокудренник. Употребляется против неврозов и стрессов.
• Боярышник. Его плоды спасают от беспокойства, а также улучшают сердечную работу.
• Цветки эшшольции. Используется как антистрессовое средство и помогает долго и непрерывно спать.
• Соцветия липы. Это ароматное средство помогает расслабиться.
• Страстоцвет. Снимает тревогу, дарит крепкий сон и убирает головные боли.
• Лаванда. Помогает справиться с головокружениями, нарушением засыпания и спасает от хронического стресса. Кроме отваров, листочки растения можно добавлять как ароматную приправу в блюда из мяса.
• Пассифлора. Содержащиеся в ней флавоноиды противостоят стрессам и приступам страха.
• Горицвет. Не только успокаивает, но и снимает депрессию и уныние.