чудные картофельные лепешки "Вкусно и все тут!" |
|
Ножки под босоножки! |
|
ЗАГОВОР НА СНЯТИЕ УСТАЛОСТИ |
|
|
Как освежить интерьер? |
- Раньше было принято подбирать текстиль к обоям — сегодня остросовременным является цветовой контраст.
|
Полезные свойства сирени. Лечение сиренью. |
Сирень - очень красивые растения, каким оживлением и позитивом они озаряют май, когда цветут. А этот запах... Его невозможно ни с чем перепутать. Сирень - хорошо известное в народной медицине лекарственное средство. Помимо великолепного внешнего вида, сирень обладает многими полезными и лечебными свойствами для организма. Сирень часто используется в народной медицине для лечения и предупреждения многих заболеваний. Различные части сирени содержат эфирное масло, феногликозид, синигрин, сиригнопикрин и фарнезол.
|
Первые шаги к здоровому образу жизни |
Некоторые даже самые маленькие изменения могут сильно поменять вашу жизнь к лучшему, так как многие мелкие привычки обходятся нам слишком дорого. Отказаться от них при желании не так уж и сложно.
Прогулка вместо непродолжительной поездки. Если дорога до работы занимает всего пятнадцать минут пешком, до магазина еще меньше, но вы все равно едете на машине, это может в конце концов привести к привычке, и вы будете думать, что вам это необходимо. Чем дальше, тем больше вы будете лениться, и скоро вам станет трудно пройти даже совсем короткий квартал. Двигайтесь больше, к тому же это прекрасная возможность подышать свежим воздухом.
Лестница вместо лифта. О пользе такого физического упражнения, как подьем по лестнице, давно уже знают все: многие тренажеры имитируют эти движения, и практически все тренировки содержат подобные элементы. Отказ от эскалаторов и лифтов - еще один шаг к здоровому образу жизни, не требующий от вас колоссальных усилий. Просто вместо одной привычки приобретите другую.
Вода вместо газировки. Этот, вероятно, самый простой метод, тем не менее, не очень-то популярен, хотя является одним из самых эффективных. Вода намного дешевле, чем разнообразные шипучки, и при всем при этом вы избавлены от неприятных последствий постоянного потребления кофеина, огромного количества сахара, красителей и других химикалий. А если вода кажется вам невкусной, стоит задуматься - это значит, что вы уже слишком привыкли к сладким напиткам. Прекрасной идеей станет установка фильтра, а также добавление лимона или лайма для вкуса.
Здоровая еда вместо вредной. Перекусывать в течении дня так или иначе нам приходится, но это тоже можно делать не во вред, а с пользой. Например, что может быть проще - заменить пакет чипсов на яблоко? Эффект увидите уже через месяц.
Диетические продукты вместо обычных. Сейчас производство поднялось на такой уровень, что практическому для любого классического продукта найдется низко калорийный аналог. Некоторые утверждают, что эти продукты невозможно есть - они совершенно безвкусны, но так говорят только те, кто их не ест. Остальные же вполне довольны и намного лучше себя чувствуют.
Постное вместо жирного. Мясо - это любимое лакомство для многих, но и для многих самая главная беда. Не обязательно приносить себя в жертву, просто выбирайте правильное мясо. Курица или индейка без шкурки, готовка на пару - отличный выход и совершенно новые ощущение для организма.
И самое главное правило - держитесь выбранного курса. Не малодушничайте, ведь каждый жирный стейк с банкой колы - ваш шаг назад на пути здорового образа жизни.
А еще созерцайте прекрасное, узнавайте необычное и обращайте внимание на мир вокруг вас. Например, у меня для вас есть интересная кама сутра в скульптурах. Искусство любви в искусстве скульптуры - смотрите и читайте на neobychno.com.
|
Для гармонии души и тела |
Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.
Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).
Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине, и ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.
Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель, и ты увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое)
Попробуй, прощаясь с человеком перестать говорить "давай, ну.. давай!" и ты увидишь, как легко и приятно прощаться.
Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной, и ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.
Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём,дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется, и ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.
Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер и ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы.
Попробуй 2 недели говорить по телефону только по делу, и ты увидишь, что всутках 36 часов.
Попробуй каждый раз при желании взять сигарету - взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды и через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.
Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки и увидишь, что ты можешь намного больше.
Попробуй улыбаться каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд (забыв "что он может подумать о тебе") и в течении месяца ты начнешь чувствовать каждого человека знакомым и безопасным.
Попробуй полежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей, и ты услышишь в себе долгожданную тишину.
А вот если вы ожидаете радостное событие - рождение ребенка, то постарайтесь выполнять эти советы обязательно. Это поможет и вам, и ребенку быть спокойными и жить в гармонии с миром. А вот советы по уходу за ребенком читайте на rogdenie.livejournal.com.
|
Профилактика хронической сердечной недостаточности |
Кардиологи с тревогой отмечают рост пациентов, страдающих от хронической сердечной недостаточности. Данное заболевание проявляется рядом симптомов, среди которых постоянная одышка, повышенная утомляемость, высокая отечность, снижение выносливости и работоспособности, неприятные ощущения в области сердца и т.д.
Как правило, данная патология возникает на фоне других заболеваний сердечно-сосудистой системы, лечению которых в свое время не уделялось должного внимания. Однако врачи отмечают, что первопричиной зачастую является повреждение миокарда и дисбаланс систем, отвечающих за регуляцию организма. В комплексе это приводит к тому, что сердечная мышца с трудом обеспечивает нормальное кровоснабжение организма, что приводит к ухудшению обмена веществ и к ухудшению газообмена. Зачастую для больных, страдающих этим недугом, кислородный концентратор является вещью первой необходимости.
Существуют ли меры, направленные на профилактику этого заболевания? Безусловно, они есть. Нужно отметить, что хроническая сердечная недостаточность, как правило, является одной из заключительных стадий протекания сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому своевременное их лечение, а также выполнение комплекса действий, направленных на их предупреждение и будет являться профилактикой этого недуга.
Безусловно, действенным элементом, который необходимо включать в систему профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, является лечебная физкультура. Строго дозированные физические нагрузки, рассчитанные лечащим врачом, позволят постепенно улучшить состояние организма. Однако нужно предостеречь пациентов, рьяно берущихся за дело, – спешка в подобном случае лишь навредит. Только постепенное увеличение нагрузок является залогом улучшения общего состояния организма.
Необходимо также особое внимание уделить питанию. Следует исключить жирные продукты, алкоголь и другие вещества, создающие дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Желательно употреблять больше фруктов и овощей для того, чтобы хроническая сердечная недостаточность не явилась следствием ожирения. Безусловно, нужно полностью исключить курение, если, конечно, здоровье организма важнее сиюминутного сомнительного удовольствия.
В общем, наблюдаясь у кардиолога, в меру нагружая организм упражнениями, правильно питаясь и не злоупотребляя спиртным, человек может предупредить целый ряд заболеваний, связанных с сердцем и сосудистой системой.
|
Сделала мятно-лимонный чай |
|
Поделки из макарон |
|
очень нежная и ароматная, под пикантной томатной «шубкой» РЫБА по-Гречески |
|
Листья облепихи |
Про ягоды облепихи всё понятно,теперь про листья:)...Привезла немного и того и другого с Косы:)...
"Мало кто знает, что самыми полезными свойствами у облепихи обладают листья.
|
Насобирала чистотела |
Одно из первых растений,которое активно и буйно всходит у меня на участке,это чистотел:)..Он разрастается так,что только успевай его срывать:)..
Используем мы его по разному,мамуля давит свежий чистотел,так чтоб он пустил сок и растирает коленки (ей почти 77 лет,ножки уже побаливают),говорит что ей эта процедура очень помогает.
Я делаю инфуз - http://aauumm.ru/post127085608/
Но сегодня хочу попробовать на свежем чистотеле мылко сварить..
О волшебных свойствах чистотела - http://aauumm.ru/post127621660#BlCom555907641
|
Голубое платье спицами |
|
Маленький жакет с круглой кокеткой |
|
Раскладной стол на кухню своими руками |
|
Печенье на сковороде |
|
Удивительная Дружба Человека и Медведя |
Кейси Андерсон и Брутус – лучшие друзья и им не мешает даже то, что Брутус – 800 фунтовый медведь гризли!
Серия сообщений "в мире животных":
Часть 1 - Полярные медведи выходят из берлог после зимовки
Часть 2 - Цветы и птицы от Lucia Lin (Тайвань)
...
Часть 8 - Прикольные фотографии животных
Часть 9 - 10 Самых Впечатляющих Стычек Диких Животных
Часть 10 - Удивительная Дружба Человека и Медведя
Часть 11 - Животные-рекордсмены
Часть 12 - УЛЫБАЕМСЯ Друзья
...
Часть 28 - Фотоподборка замечательных животных
Часть 29 - Зимнее настроение
Часть 30 - Лучшие Фотографии Природы 2012 года
|
|
Детская шапочка "Пилот" МК. |
|
О Радонице |
Радоница — день особого поминовения усопших. О Радонице Во вторник второй недели по Пасхе Православная Церковь отмечает Радоницу – день особого поминовения усопших, первого после праздника Пасхи. В 2012 году этот день выпадает на 24 апреля. По свидетельству святителя Иоанна Златоуста (IV в.), этот праздник отмечался на христианских кладбищах уже в древности. Этимологически слово «радоница» восходит к словам «род» и «радость», причем особое место Радоницы в годичном круге церковных праздников – сразу после Светлой пасхальной недели – как бы обязывает христиан не углубляться в переживания по поводу смерти близких, а, наоборот, радоваться их рождению в другую жизнь – жизнь вечную. Победа над смертью, одержанная смертью и воскресением Христа, вытесняет печаль о временной разлуке с родными, и поэтому мы, по слову митрополита Антония Сурожского, «с верой, надеждой и пасхальной уверенностью стоим у гроба усопших». Именно на Радоницу существует обычай празднования Пасхи на могилах усопших, куда приносятся крашеные яйца и другие пасхальные яства, где совершается поминальная трапеза и часть приготовленного отдается нищим на помин души.  Это реальное, живое, бытовое общение с усопшими отражает веру в то, что они и после смерти не перестают быть членами Церкви Того Бога, Который «не есть Бог мертвых, но живых, ибо у Него все живы» (Лк. 20, 38). Распространившийся же в настоящее время обычай посещать кладбища в самый день Пасхи противоречит древнейшим установлениям Церкви: вплоть до девятого дня после Пасхи поминовение усопших никогда не совершается. Если человек умирает на Пасху, то его хоронят по особому пасхальному чину. Пасха – время особой и исключительной радости, праздник победы над смертью и над всякой скорбью и печалью.  |
|
