-ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Anduletta

 -—ообщества

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 31.07.2011
«аписей: 136
 омментариев: 779
Ќаписано: 1256

5 самых полезных продуктов ƒЋя ∆≈Ќў»Ќ

ƒневник

—уббота, 27 јвгуста 2011 г. 16:54 + в цитатник
1.  люква

ќсобого внимани€ €годы клюквы заслуживают благодар€ уникальному дезинфицирующему и противовоспалительному действию при лечении инфекций мочеполовой системы и дл€ профилактики их возникновени€. ѕоследние исследовани€ подтверждают защитное действие клюквы против респираторных инфекций и опухолей. ягоды можно употребл€ть целыми на завтрак вместе с хлопь€ми или пить клюквенный сок - по стакану ежедневно.
ѕревью klyukva (350x230, 22Kb)

2. √рецкий орех

√рецкие орехи обогащены необходимыми дл€ организма омега-3 жирными кислотами, которые эффективно снижают уровень холестерина в крови и имеют противовоспалительное действие. ќрехи показаны дл€ лечени€ и профилактики депрессии, уменьшают риск болезней јльцгеймера и ѕаркинсона. Ћучше всего грецкие орехи используют как ингредиент салатов.
ѕревью грецкий орех (480x475, 29Kb)
3. Ѕобы

 азалось бы, простое и неприхотливое блюдо. ќднако бобовые незаменимы в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и рака толстого кишечника. Ѕобы - источник магни€, кали€, фолиевой кислоты и пищевых волокон. ”потребл€ть бобы или фасоль можно в вареном, тушеном, консервированном и сыром виде, как отдельное блюдо, так и как составл€ющую салатов, супов и т.п.
ѕревью бобы (450x450, 88Kb)

4. –ыба

Ќаучные исследовани€ показали, что употребление хот€ бы дважды в неделю морепродуктов, насыщенных омега-3 жирными кислотами, уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. ќднако женщинам детородного возраста и матер€м, корм€щим грудью, не рекомендуетс€ увлекатьс€ богатыми на ртуть видами рыбы: тунцом, скумбрией, м€сом акулы, рыбы-меч.
ѕревью морепродукты (450x409, 50Kb)

5. “оматы

¬ помидорах много антиоксидантов. »менно последние преп€тствуют возникновению целого р€да болезней, в частности, рака молочной железы.   тому же, этот овощ снижает артериальное давление и уровень холестерина в крови, предотвращает дегенерацию зрительного нерва.
ѕревью 100_1026 (400x533, 183Kb)

»сточник: http://www.rate1.com.ua/</font>
–убрики:  »нтересные факты
“о, что хочетс€ знать

ћетки:  

 —траницы: [1]