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As bicicletas têm se multiplicado pelo mundo - e próximo com elas as lendas a respeito de seus benefícios e desvantagens. Nos Estados unidos, por exemplo, o número de pessoas que usam bicicleta pra dirigir-se ao trabalho cresceu 60 por cento pela última década, segundo fatos do censo em junho. Na América Latina, cidades como São Paulo, Cidade do México e Bogotá começaram a implantar sistemas de bicicletas públicas, ciclovias e ciclofaixas, em uma tendência que se repete por todo o continente. A BBC responde a 5 dos principais mitos que se espalham por fóruns de ciclistas pela web.
Percorrer de bicicleta é uma atividade aeróbica, o tipo de exercício adequado a quem quer perder gordura. A dúvida é que a redução de peso depende de quantas calorias são perdidas e quantas são consumidas. Alguém que pesa 58kg, tais como, pode queimar entre 170 e 250 calorias se pedalar em um ritmo relaxado. Este número poderá vir a mais de quatrocentos se a velocidade for moderada, ou superior a 700 calorias se o ritmo for maior. Ou melhor, caminhar de bicicleta poderá acudir a perder calorias, todavia depende da velocidade e da dieta feita para complementar o desgaste físico.
Um dos maiores mitos em conexão à bicicleta está nos efeitos na existência sexual dos usuários, tal de mulheres como de homens. No caso das mulheres, há dois anos foi publicado um estudo que questionava se a posição pela bicicleta poderia causar adomercimento e perda de sensibilidade na área genital. O estudo da Instituição de Medicina da Escola de Yale, nos EUA, referia-se à altura do guidão em relação ao assento.
Se fosse menor, produzia uma pressão superior sobre o períneo e uma sensação pequeno no assoalho pélvico, entre o ânus e a vagina. Em ligação aos homens, há abundantes estudos revelando que o ciclismo pode causar distúrbios genitais e disfunção erétil. Contudo as últimas pesquisas, em que foram analisados mais de cinco 1000 ciclistas, não encontraram associação com o tempo gasto na bicileta e infertilidade. Socorro A Suprimir OS NÍVEIS DE POLUIÇÃO? É evidente que o acrescentamento do exercício de bicicletas como meio de transporte elimina o uso de veículos nas cidades.
Não obstante, essa estatística não auxilia diretamente os ciclistas - eles podem inalar de 2 a cinco vezes mais partículas poluentes do que aqueles que viajam de automóvel. Estudos do pesquisador Luc Int Panis, do Instituto de Pesquisas Tecnológicas Flamengo, e do professor Jonathan Grigg, da Instituição de Medicina de Londres, apontam que a circunstância é a rápida respiração profunda daqueles que andam de bicicleta. Isto faz com que você respire mais partículas ultrafinas que estão no ar, que chegam a ser de centenas de milhares em um centímetro cúbico nas horas de superior tráfego.
É Mau Para os JOELHOS? Depende da posição. Especialistas recomendam que as pessoas pesquisem a respeito do tamanho adequado e a presença correta a respeito da bicicleta. A ação repetitiva de pedalar podes causar enorme desconforto se o movimento não for fluído, o que se consegue ajustando o banco a uma altura adequada. Bem como é aconselhável começar a pedalar em um ritmo moderado e ampliar a intensidade gradualmente.
Andar de bicicleta é um exercício de nanico impacto e, desse jeito, é frequentemente recomendado no tratamento de reabilitação de pessoas que sofreram lesões. Contudo especialistas em medicina esportiva recomendam mesclar o emprego da bicicleta com outros tipos de superior choque, como corrida. O intuito é montar músculos diferentes e evitar dificuldades em algumas partes do corpo humano, como articulações e ossos. COM CAPACETE OU SEM CAPACETE? O medalhista olímpico britânico Chris Boardman anunciou tua relação de prioridades pra ciclistas no qual excluiu o emprego de capacete.
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