A Dieta Biológica

Sonhe suprimir 15kg em apenas 1 mês e meio. Pra Isabela Lopes, estudante de certo, não foi. Ela decidiu usar o Dieta e Saúde e provou que tudo é possível para quem tem força de vontade. Isabela perdeu 15kg com o Dieta e Saúde! Aos treze anos, com a chegada da adolescência, notei que o espelho começava a me incomodar, no entanto, mesmo deste jeito, não me importava, em razão de os comentários em relação à minha aparência haviam parado. Notei que meu corpo estava passando por modificações e, com o acrescentamento dos hormônios, me sentia estranha, incomodada, sem saber ao correto qual era a dificuldade.

Aos quinze anos, meu corpo humano começou a alterar obviamente - e para melhor. Comecei a emagrecer de uma maneira inexplicável! As pessoas comentavam e o espelho começou a tornar-se meu colega. Dos quinze aos dezoito anos, tinha o corpo humano dos meus sonhos, uma vez que, como morava com os meus pais, a alimentação era regrada e mais saudável. Legumes, verduras, carnes, grãos e água faziam fração do meu cotidiano. Eu nunca fui de praticar exercícios físicos, nunca foi uma coisa que me agradasse. Nas aulas de educação física eu evitava ao máximo participar e optava sempre por um jogo de xadrez ou um papo com os amigos no tempo em que os bebês jogavam futebol.

• Você está a todo o momento estressado e trabalha além da medida zoom_out_map
• oito - Abdominais na proporção certa
• Carnes e peixes
• Salada de rabanete
• Sal, açúcar, chocolate em pó, cacau
• Qual o tamanho da tua fome emocional

Todavia, eu a todo o momento ia caminhando pra aula e voltava pra moradia caminhando e, se eu precisasse fazer alguma coisa fora de casa, ia caminhando assim como. Creio que isto me ajudava um tanto a preservar o corpo conquistado aos quinze anos. Aos 19 anos, me casei, e foi aí que comecei a perder o controle do meu peso, da minha alimentação e da minha aparência. Domina aquela vontade permanente de ingerir pizza, lanches, refrigerante, sorvete, chocolate, salgadinhos e churrasco todos os dias, a semana toda, o mês inteiro? Pois é. Eu sentia essa desejo incontrolável de ingerir tudo o tempo todo, sem me importar se seria prejudicial a saúde ou até à minha aparência.

Maneiras De Eliminar A Flacidez Após a Dieta

Comecei a me alimentar de modo incorreta, evitando saladas, legumes, verduras e chegando a permanecer sem tomar água por dois dias inteiros! Nada me incomodava já que, pra mim, quanto mais eu comia “besteiras”, mais feliz e praticada eu me sentia. Logo as pessoas começaram a conversar: “nossa Isabela, como você engordou”, “nossa, você tem que emagrecer. E eu, como sempre, descontava as frustrações na comida. Entende aquilo que todos falam: “se estou lastimoso eu como, se estou feliz eu como, se estou com o objetivo de pequeno eu como, se estou praticada eu como”?

Era exatamente o que acontecia comigo. As roupas que eu gostava não serviam mais. Minhas calças tamanho trinta e seis não passavam dos joelhos e passei a usar o tamanho 44. No momento em que vestia alguma roupa boa, me sentia estranha, tudo me apertava! O reflexo do espelho era chocante e eu evitava AO MÁXIMO sair em fotos. Retirar foto era algo que me incomodava muito, pois que eu sabia da realidade, porém não queria encará-la.A prova disso é que eu quase não tenho imagens antes do emagrecimento. Eu sentia humilhação de encaminhar-se ao mercado, desonra de encaminhar-se à lanchonete, vergonha de ir à uma festividade e ,no momento em que o tópico era piscina, fingia estar doente ou até machucada para não deslocar-se. Reuniões familiares eram um pesadelo.

Eu não queria ir de forma alguma, que, pela minha cabeça, cada olhar significava que as pessoas estavam pensando em meu peso e na minha aparência! Tudo aquilo estava iniciando a se tornar um legítimo pesadelo. Lembro exatamente como foi. No dia 14 de Agosto de 2017, após um dia de reunião familiar pela moradia dos meus pais, fui com o meu marido até a farmácia pra comprar sabonete. Entrei, procurei o sabonete e, no tempo em que meu marido olhava o restante das coisas, encarei a balança. Fiquei uns cinco minutos observando pra ela, montando bravura para subir e ver o meu peso.

Hora De Emagrecer Com A Dieta Dos Pontos

Finalmente, tomei a iniciativa. Ao subir na balança, foi um legítimo choque, como se a realidade toda tivesse caído a respeito da minha cabeça naquele instante. Poderá parecer um imenso exagero, entretanto foi um dos piores dias da minha existência. A balança mostrava exatamente 76,300 kg, pra uma mulher de somente vinte e dois anos e um.63m de altura. Eu desci e fui para moradia, sem atingir comentar nada, apenas pensando no número que aquela balança havia me exibido. Comecei a visualizar minhas imagens antigas e depois enfreintei o espelho. Tomei outro choque de realidade.

Tudo mostrava, claramente, o quanto eu estava sendo irresponsável comigo e com a minha saúde. Naquele mesmo dia, falei para mim mesma que iria modificar, que aquele número nunca mais apareceria na minha balança e que eu seria mais feliz e mais saudável. E foi exatamente o que fiz: na segunda-feira, comecei a minha dieta e comecei a deslocar-se pra academia. Fazia somente esteira e bicicleta, em razão de morria de desgraça de fazer outros exercícios. Comecei cortando tudo aquilo eu sabia que não fazia bem ao meu organismo: refrigerante, doces, frituras, massas em excedente, alimentos industrializados, óleo, além de outros mais.

Em meu cotidiano, incluí várias verduras, frutas, legumes, pães e massas integrais e passei a tomar, diariamente, três litros de água. Com a mudança de hábito, minhas pesquisas em redes sociais também mudaram. Comecei a buscar por receitas fitness, dicas de substituições saudáveis e bem como por pessoas que neste momento tinham passado pelo processo de redução de peso para me instigar. E foi numa dessas pesquisas que finalizei encontrando o aplicativo do Dieta e Saúde. Comei a utilizar o aplicativo no dia vinte e dois de Agosto e continuo usando até hoje.

No início, foi muito penoso me reeducar. A vontade de devorar um pote de sorvete sozinha era constante e a água me fazia enjoar, pois eu ainda não tinha o hábito de consumir água. Tive desejo de jogar tudo pro alto, desistir e devorar uma pizza observando um video. Muitas vezes, sinceramente, eu chorei. Chorava porque queria consumir toda hora, ingerir tudo o que rua na frente. Queria retornar a consumir aquelas coisas cheias de gorduras visto que elas me davam uma impressão de prazer momentânea. Quando chorava, buscava conforto nas pessoas próximas a mim: minha mãe, meu pai, meu marido e minha melhor amiga Ágata, que foi fundamental pro meu procedimento de redução de peso.