-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в andre12

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.07.2007
Записей: 3339
Комментариев: 2297
Написано: 10245

az-art






Последний час жизни

Пятница, 28 Августа 2009 г. 12:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Mila111111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Последний час жизни



 (250x168, 17Kb)
Из архивов Г.И.Гурджиева: Представьте, что вам осталось жить всего лишь несколько минут, может быть, час, и каким-то образом вы точно узнали, когда вам суждено умереть. Что бы вы сделали с последним драгоценным часом своего пребывания на земле? Если бы вы смогли завершить все свои дела за этот последний час, есть ли у вас сознание того, как это сделать?
Читать далее...

Правило Зеркала

Пятница, 28 Августа 2009 г. 11:57 + в цитатник
Это цитата сообщения ЗапаХ_ДымА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

(с)



 1. Правило Зеркала.Окружающие меня люди - мои зеркала. Они отражают особенности моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, я так хочу, я это позволяю. Если кто-то снова и снова обманывает меня, значит, я склонна к тому, чтобы поверить любому. Так что обижаться не на кого.

2. Правило Выбора
Я осознаю, что все происходящее в моей жизни - есть результат моего собственного выбора. И если сегодня я общаюсь со скучным человеком, значит, я сама скучная и занудливая. Нет плохих и злых людей – есть несчастные. Если я разгребаю их проблемы, значит, мне это нравится. Так что не к кому предъявить претензии. Я сама причина всего, что происходит со мной. Автор и творец своей судьбы - я сама.

3. Правило ПогрешностиЯ согласна с тем, что могу ошибаться. Не всегда мое мнение или мои поступки другие люди должны считать правильными. Реальный мир не только черное и белое, есть еще светло-серое и темно-белое. Я не ИДЕАЛ, я просто хороший человек и имею право на ошибку. Главное – суметь признать её и вовремя исправить.

4. Правило Соответствия. Я имею ровно то, и ровно столько, чему я соответствую, чего заслуживаю, не больше, не меньше, касается ли это отношений с людьми, работы или денег. Если я не могу любить человека на полную катушку, смешно требовать, чтобы этот человек ТАК любил меня. Так что все мои претензии бессмысленны. И вместе с тем, когда я сама решаю измениться - меняются и окружающие меня люди (в лучшую сторону)

5. Правило Зависимости. Мне никто ничего не должен. Я же способна и могу бескорыстно помочь всем, кому могу. И мне это в радость. Чтобы стать доброй, надо стать сильной. Чтобы стать сильной, надо поверить в то, что я всё могу. А я верю! Но надо и уметь говорить «НЕТ!»

6. Правило Присутствия - Я живу здесь и сейчас
Прошлого нет, потому что каждую следующую секунду наступает настоящее. Будущего нет, потому что его еще нет. Привязанность к прошлому приводит к депрессии, озабоченность будущим порождает тревогу. Пока я живу настоящим, я НАСТОЯЩАЯ. Есть повод порадоваться.

7. Правило оптимизма. Пока мы ругаем жизнь, она проходит мимо. Глаза видят, ноги ходят, уши слышат, сердце работает, Душа радуется. (Могло быть и хуже…).Остальное зависит от меня.


Есть свои святые цитаты которые пользуются популярностью некоторое время.

Пятница, 28 Августа 2009 г. 11:54 + в цитатник
Это цитата сообщения helppsi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Есть свои святые цитаты которые пользуются популярностью некоторое время.



 (128x128, 23Kb)
Притом это напоминают некую эпидемию. Со своим появлением, распостранением и затуханием. Пришло время прививать иммунитет.

К примеру сейчас популярно в блогах:
"Не трать время на человека , который не стремится провести его с тобой" .
Это опасная цитата.
Они, эти писатели-плуты, намарали тома слезливых, чувственных строк, над которыми плачет не одно поколение мальчиков и девочек. Сколотили себе капитал, а другим разбирайся в их графоманстве. Им было куда проще, чем вам. Они могли себе позволить многие глупости, пользуясь большим вниманием со стороны поклонников. И я уверен, что у них, количество людей готовых провести время с ними было на порядок больше чем у Вас.

Давайте скажем по-другому. "Если хочешь надоесть или поссориться с человеком, то заставь проводить его свободное время с собой". Попробуйте. Результаты не станут долго себя ждать.

Каждому из нас приходится тратить почти всё своё время на тех людей, которые к нам холодны, безразличны или почти безразличны. И провести своё время с вами никак не хотят. Я не беру ситуацию по работе. Это отдельная тема.
В личных отношениях большинство людей на самом деле убегают от скуки, неустроенности, исполняют некий долг, или просто им некуда идти и не с кем поговорить. Для некоторых это уже достаточно, но если взглянуть глубже, без иллюзий, то круг катастрофически сужается до неприличия. Если не сказать прямо - что вы просто одни всегда есть, были и будете.
Если вы придерживаетесь в жизни этого правила (не тратить время на...) то скоро останетесь одни, вообще без всего и без всех.
Так как жизни это, прежде всего наука заинтересовывать, уживаться с людьми, вникать и принимать их интересы, разделять и жить этими интересами. Если этого нет, то рано или поздно никто не захочет с вами проводить время?

ОШО.Не нагружаете себя мусором

Пятница, 28 Августа 2009 г. 11:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Mila111111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОШО.Не нагружаете себя мусором.



Избегайте ситуаций, при которых вы бессмысленно нагружаете себя мусором.
У вас его и так слишком много, вам нужно избавиться от него. А вы продолжаете собирать его, как нечто драгоценное. Меньше говорите, выслушивайте только самое главное, будьте лаконичны, когда говорите и слушаете. Если вы будете меньше говорить, если вы будете меньше слушать, то понемногу вы увидите чистоту, в вас начнет возникать ощущение чистоты, как будто вы приняли ванну. Это становится необходимой почвой для возникновения медитации. Прекратите читать всякую чепуху.

Оставьте немного места в вашем уме незанятым. Эти моменты свободного сознания являются первыми проблесками медитации, первым проникновением иного мира, первыми вспышками не-ума. И если вы сумеете это сделать, то следующим шагом должен быть выбор пищи, которая не способствует агрессии и насилию, которая не является ядовитой.
.
Читать далее...

Массаж поможет быстро набраться сил

Пятница, 28 Августа 2009 г. 11:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебница_Алиша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Массаж поможет быстро набраться сил



Сейчас очень популярен точечный массаж. и это действительно стоящее дело. А если располагаешь достаточным временем, то тем более. Но у подавляющего большинства из нас наблюдается дефицит времени.
Предлагаем Вам взять на вооружение блиц-самомассаж, который, образно выражаясь, поможет «перезарядить аккумулятор» энергии, освободиться от накопившейся усталости.

1. Быстро потрите пальцем по ладони - 5 секунд.
2. Теперь быстро потрите разогретыми руками щеки вверх-вниз - 5 секунд.
3. Часто постучите барабанной дробью по макушке головы - 5 секунд.
4. Сожмите руки в расслабленный кулак. Энергично поглаживайте внутреннюю и внешнюю стороны предплечья - 3 раза.
5. Осторожно надавите на щитовидную железу (ниже кадыка) большим и указательным пальцем - 3 раза.
6. Найдите на шее пульсацию сонной артерии, осторожно нажмите на артерию, сосчитайте до 5. Освободите. Дышите глубже. Снова нажмите и перейдите на другую сторону.
7. Большим пальцем нащупайте впадину в основании черепа. Нажмите, сосчитав до 3, отпустите. Повторите 3 раза.

Массаж рефлекторных зон ног:

1. сожмите кончик большого пальца, затем подушечку большого пальца. Если заметите болезненную точку, разотрите ее до исчезновения боли;
2. плотно захватите большим и указательным пальцами рук ахиллово сухожилие, сдавите его, отпустите. Повторите 3 раза на каждой ноге;
3. быстро потрите верх ступни рукой (или, что более удобно, пяткой другой ноги).
4. Раскрытой ладонью похлопайте ногу спереди, сбоку и сзади от ступни до паха (если у Вас нет варикозного расширения вен).

Если, заканчивая блиц-самомассаж, Вы чувствуете, что по телу разлилась приятная теплота - цель достигнута: всего за одну минуту Вы включили основные системы организма на полные обороты.
отсюда

СКАЗКИ ПРО ВАШЕГО РЕБЕНКА доктора психологических наук Ш.А.Амонашвили

Пятница, 28 Августа 2009 г. 11:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СКАЗКИ ПРО ВАШЕГО РЕБЕНКА доктора психологических наук Ш.А.Амонашвили



СКАЗКИ ПРО ВАШЕГО РЕБЕНКА доктора психологических наук Ш.А.Амонашвили

http://www.skazkipro.com/code/IP377
http://goodskazki.ru/

В книге 22 сказки про Вашего ребёнка и Вашу семью. В среднем получается 128-132 страницы

Пример текста
http://goodskazki.ru/example.pdf

Сказки для детей подобраны для развития таких важных качеств характера как доброта, трудолюбие, стремление к знаниям, отзывчивость, любовь к ближним и т.д.

В книге используется методика персонализированной сказкотерапии.

Впервые предложенная в 1982 году Ш.А.Амонашвили,доктором психологических наук. Методика применяется в прогрессивных программах воспитания характера детей дошкольного возраста. Основной задачей является - развитие ребенка.

Супертехнология: Гавайский Код Прощения - Ho'oponopono

Пятница, 28 Августа 2009 г. 11:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Мираж_ок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Супертехнология: Гавайский Код Прощения - Ho'oponopono



Ho`oponopono (Хоопонопоно)
На гавайском языке Ho'oponopono означает «сделать порядок». То есть навести порядок с предками, и с другими людьми, с кем у вас есть отношения. Мы верим, что целью Ho'oponopono является исправление неправильностей, которые случились в чьей-то жизни, включая Hala (не сделать того, что было целью, допустить ошибки, или не послушаться), и Hewa (сделать что-то чрезмерно, слишком много), которые были просто иллюзиями, и ‘Ino (причинить вред, навредить кому-то с ненавистью в уме), даже если это было случайно.
Этот процесс называется Гавайским Кодом Прощения, и это очень важно, потому что когда мы прощаем других, кого мы прощаем? Себя, конечно же.
Вы знаете изречение: «Люди делают только самые лучшие поступки на которые они способны исходя из ресурсов, которые у них на этот момент есть». Если вы этого не слышали раньше, подумайте над этим сейчас – это имеет самое прямое отношение к прощению. Также не забывайте, что Вы тоже относитесь в этим людям. Читать далее ....

ЭГРЕГОРЫ: МЫСЛЕТВОРЕНИЯ ЛЮДЕЙ. ВЕРСИЯ

Пятница, 28 Августа 2009 г. 11:44 + в цитатник
Это цитата сообщения AmAyfaar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЭГРЕГОРЫ: МЫСЛЕТВОРЕНИЯ ЛЮДЕЙ. ВЕРСИЯ



 (378x698, 68Kb)
Предыдущие посты по материалам Сергея Джагдиша:

http://www.liveinternet.ru/search/?q=%D1%E5%F0%E3%...1=&m1=&y1=&d2=&m2=&y2=&p=1&m=1

http://www.liveinternet.ru/search/?q=%D1%E5%F0%E3%...1=&m1=&y1=&d2=&m2=&y2=&p=1&m=1

По теме Эгрегоры:

http://www.liveinternet.ru/search/?q=%DD%E3%F0%E5%...1=&m1=&y1=&d2=&m2=&y2=&p=1&m=1

*****************

Эгрегоры - мыслетворения человека

Мысль, как и другие импульсы, порожденные электрохимическим взаимодействием, материальна. Когда встречаются мысли, сходные по волне и по качеству, они образуют масс-идеи. (Эгрегоры, астроидеи). Эти масс-идеи, сходные по своей волне, обосабливаются и выстраиваются в один автономный организм - эгрегор. Далее, сам человек теряет свою автономию и становится служителем такой масс-идеи, так как она содержит необходимые человеку энергетические посылы. Таким образом создается симбиотический союз между человеком и эгрегором. Эгрегор помогает человеку встать в иерархическую цепь таких же служителей эгрегора, а человек отдает эгрегору свою энергию.

Так образуются политические, религиозные, социальные и профессиональные эгрегоры. Поэтому человек находится постоянно перед выбором: какому эгрегору служить, а какому прислуживать.

Иногда создаются остронаправленные эгрегоры, поглощающие человека полностью, как в эпоху религиозного догматизма или тоталитарного государства. Люди, лишаясь такого хозяина, испытывают крайние душевные потрясения и приобретают болезни. Так было после развала СССР. Многие люди, служившие ему, остались не у дел. Те, кто был умнее, перекочевали в новый номенклатурный эгрегор. А вот обычные люди пострадали. То же самое происходит и в сектах: постоянно подпитываясь эмоциями и мыслями группы, человек чувствует себя счастливым, а когда он это перерастает, то он видит из окна жестокую реальность. У него наступают душевные страдания. Если секта распадается, то человек остается выброшенным на вольные хлеба, то есть совсем без привычной подпитки. И тогда некоторые не выдерживают и совершают самоубийства. Но не все эгрегоры так жестко выстроены. Такая жесткая выстроенность характерна для тоталитарных религиозных и политических сообществ.

Но более следует замечать эгрегоры, которые как бы совершенно незаметны: социальный, профессиональный. Люди, которые попадают под влияния социального эгрегора и страстно желают проводить его энергию, быстро поднимаются по социальной лестнице.

То же и в политике. Умный политик потому так долго зависает на политическом Олимпе, потому что понимает: политика - это не высказывание мнений, а часть общего роста эгрегора. Умный политик служит эгрегору, поэтому эгрегор его любит.

Люди, которые пытаются высказывать мнение, отличное от эгрегора, как правило, вылетают из большой политики. То же происходит и на любом корпоративном предприятии, если вы не соответствуете настроениям и слоганам, присущим данному месту, то эгрегор отторгает вашу энергетику, и вы теряете работу.
Читать далее...

Яркие, насыщенные цвета и оттенки

Пятница, 28 Августа 2009 г. 11:43 + в цитатник
Это цитата сообщения brisa_de_tierra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Living rooms



 Яркие, насыщенные цвета и оттенки




+29

Вся правда о кошках!

Пятница, 28 Августа 2009 г. 11:37 + в цитатник
Это цитата сообщения intdiz [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вся правда о кошках!



   

 

С точки зрения кошки, самое уютное место в доме - это место на котором в данный момент сидит хозяин ;)



Вся правда о кошках! (20 фото)


Читать далее...

Пространство Любви

Пятница, 28 Августа 2009 г. 11:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Mila111111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пространство Любви



 (360x327, 146Kb)
Пространство Любви каждого человека - это пространство Земли, Вселенной, Космоса, всего Мироздания!Именно так! Душа человека охватывает всю Вселенную, её присутствие можно найти в любой точке Космоса. Следовательно, и Пространство Любви распространяется на весь Космос! Пришло время думать, действовать, жить глобально. Но, не забывая, что ты и есть центр этого Пространства Любви! Ты его творец! Не потеряй себя в этом пространстве, не размажь себя по нему, ощущай любовь к себе в полной мере, к каждой клеточке своей - ведь от этого зависит сила звучания любви вовне. Прояви ярко любовь к своему жилищу, к самым близким своим. ..
Читать далее...

Как избавиться от несчастной любви

Пятница, 28 Августа 2009 г. 11:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Victoria_Online [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как избавиться от несчастной любви



 (500x499, 88Kb)
Итак, любовь. Прекрасное чувство. Сколько о нём было сложено песен, стихов, сколько счастья оно принесло людям…
Эх, вот, кажется, хорошо влюбиться сейчас в кого-нибудь, да с любимым улететь к далёким звёздам. А если любовь безответная? Или существуют другие причины, по которым ничего хорошего из вашего чувства не получится? Тогда ни о каком счастливом полёте и думать не приходится. Говорят: сердцу не прикажешь. А что делать? Долго и мучительно лечиться временем? Нет, к счастью существует прекрасный сайт МирСоветов, который посоветует, как гораздо быстрее и легче можно избавиться от этого болезненного чувства – несчастной любви.
В плену любви несчастной
Вы не можете нормально спать и работать. Других людей для вас не существует. Да что там людей, вы не можете думать ни о чём, кроме предмета своего обожания. Вашу голову сначала захватывают приятные мысли о нём/ней, а потом мучительно больные: почему?
Возможности быть рядом с вашим избранником/избранницей у вас нет, поэтому мысли повторяются из часа в час, изо дня в день. И конца этому не видно. Только вы выходите из этого состояния, только начинается эмоциональный подъём, как вновь вы не выдерживаете. Телефонный звонок, случайная встреча, мимолётный взгляд на фотографию, возвращают ваш организм к тому мучительному состоянию воспоминаний о былой любви, к сожалению, несчастной для вас.
Через некоторое время организм начинает потихоньку истощаться, мозг перестаёт адекватно воспринимать ситуацию, выдавая идеи одну бредовее другой.
Дальше… Нет, стоп! Дальше не будет. С этой минуты начинаеться освобождение. Вперёд!
Как избавиться от несчастной любви
1. Вытеснение
Многие в такой ситуации пытаются забыть при помощи силы воли и, естественно, ещё больше подсаживаются на “иглу несчастной любви”. В чём тут ошибка? В том, что вы думаете об объекте во время “выкидывания” его из головы. И думаете неправильно. Как думать правильно, вы прочитаете дальше, а пока что встаньте и сделайте 20 прыжков на месте. Интересно, был ли несчастно любимый человек у вас в голове во время упражнений, или вы думали каким же образом это может помочь вам освободиться? То-то и оно. Конечно, целый день заниматься физическими упражнениями вы не сможете, но, я надеюсь, придумать себе интересные, яркие, запоминающиеся занятия, отвлечённые от темы вашей любви, вы сможете. Так чего сидите?
2. Замещение
Данный метод лучше использовать в паре с предыдущим. Главное постарайтесь уловить суть этого способа. Во время его выполнения вы просто начинаете налаживать “хорошие” отношения с другими лицами противоположного пола. Причём, здесь главное количество. Чем хороша данная методика? Во-первых, вы используете предыдущий метод, набираясь новых эмоций и не оставляя места у себя в голове для старых и мучительных. Во-вторых, таким образом можно найти достойную замену несчастной любви, ведь у вас появляется шанс найти гораздо более удачного человека для проявления к нему своей любви, который увеличивается с количеством “обработанных” особей.
Плюсы вышеописанных методик заключаются в том, что принципы их использования легки, понятны, относительно безопасны, и не нужно забивать голову различными психологическими терминами.
Минусами в данном случае будет являться частичное избавление от несчастной любви. Но зато эффект будет наподобие амнезии: со временем чувства будут затихать, но незаметно, без страданий. Но в случае контакта с вашей, уже надеюсь “бывшей” любовью может произойти откат. Поэтому будьте осторожны.
3. Шоковая терапия
Ещё один способ, который может помочь вам избавиться от несчастной любви уже далеко не такой-то и простой в исполнении. Возвращаться к нему рекомендую скорее от безысходности. Вам не хватает вашей любви? Сделайте её много. Звоните день и ночь, встречайте, провожайте, расклейте везде фотки и т.п. Пока не надоест.
Психологический приём
Не помогают предыдущие методы? Решили избавиться от той несчастной любви навсегда? Тогда читаем дальше, но будьте крайне осторожны, не переборщите, иначе вместо перевода в разряд знакомых вы можете добиться рвотного рефлекса при виде вашего/вашей бывшего/бывшей.
У своих читательниц МирСоветов заранее просит прощения: метод будет работать и для вас, но описание будет мужским.
Итак, представим её. Сейчас она царевна, богиня, не правда ли? Данный метод будет заключаться в том, чтобы разубедить ваш мозг в этом, превратить ее из царевны в лягушку.

1. Представляете себе изображение того человека, к которому вы хотите поменять отношение. В данном случае это девушка. Если плохо с воображением, а хорошо с фотошопом, можно закинуть туда её фото. Представляем её лучшие черты, именно то, что вам в ней больше всего нравится. Фотошопщикам нужно выбрать наилучшее фото.
2. Представляя её, оцениваем те эмоции, которые возникают при этом. Скорее всего, ощущения будут приятные.
3. Начинаешь глумиться над изображением, вот у неё прыщи, вот у неё выросла одна грудь, а вторая уменьшилась, начинают вылазить волосы и вообще она превращаться в чудище. Работавшие в фотошопе, могут распечатать данное произведение для дальнейшего созерцания. Главное знать меру, всякое может случиться.
4. Анализируешь отношение и сравниваешь его с таковым в пункте №2. Если разница незначительна, то повторяешь пункт №3 несколько раз. Если новое отношение вас устраивает, то можно поставить якорь: с просмотром/представлением её пару раз прокрутить в голове её голос. В следующий раз, когда вы услышите его вживую, то в голове у вас будет то, новое чудище. И никакой несчастной любви.

В деле несчастной любви главное понимать, что человек нужен не вам, а вашему организму. Из любой ситуации есть выход. Главное найти его.

Источник:www.psychomedia.or

БЕССМЕРТИЕ: ЗОЛОТОЙ ЭЛЕКСИР

Пятница, 28 Августа 2009 г. 11:27 + в цитатник
Это цитата сообщения AmAyfaar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БЕССМЕРТИЕ: ЗОЛОТОЙ ЭЛЕКСИР



В конце XX века мир облетела сенсационная новость о 75-летней японке Сэй Сенагон из города Фукуока. Благодаря ошибке медперсонала старушка приняла избыточную дозу гормонального препарата, в результате у Сзй вновь выросли зубы, исчезла седина и разгладились морщины. Через некоторое время помолодевшая женщина вышла замуж и родила ребенка. Многие японские старики поспешили начать принимать гормоны, но ожидаемого эффекта не ощутили.


Angels Comments

Spicecomments.com - Angels Comments


Идея бессмертия не нова.

В большинстве религий боги считаются бессмертными. Мифические существа, ангелы, демоны, нимфы, сатиры и многие другие, также живут вечно. Может ли человек стать бессмертным? Ведь люди умирают от конкретной болезни, а не от старости. Можно ли продлить жизнь и до какого срока?
Геронтология, наука, изучающая старение живых организмов, до сих пор не дала ответов на эти вопросы. Существует около четырехсот различных теорий старения, но ни одна из них не совершенна.

В Библии упоминается патриарх Мафусаил, дед Ноя, который прожил 969 лет. Действительно ли такой возраст достижим для человека?

Известны различные рецепты омоложения.

В древности популярностью пользовалась герокомия, омоложение стареющего мужчины в результате совокупления с молодыми девушками. Библия повествует о царе Давиде, который спал с красивой девушкой Ависагой Сунамитянкой, в результате чего дряхлость его уменьшилась. Этот метод пропагандировал Гиппократ. В Британском музее хранится надгробная плита из Римской империи, на которой выгравировано: "Здесь лежит Клавдий Геримп, проживший сто пятнадцать лет и пять дней при помощи дыхания юных девственниц". Клавдий был учителем в школе для девочек, что и обеспечило небывалое долголетие.
Читать далее...

Техника 20 связных дыханий, - чтоб жизнь стала приятней

Понедельник, 24 Августа 2009 г. 12:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Мираж_ок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Техника 20 связных дыханий, - чтоб жизнь стала приятней



Это упражнение очень подходит для современного быстрого ритма жизни, вы можете выполнять его в течении дня, например в душе, в перерыве на работе и т.п.
Около 30 секунд связного осознанного дыхания обновят свежей энергией ваше тело, ум, чувства.
Упражнение состоит из четырех циклов-последовательностей , в каждом из которых пять циклов вдохов-выдохов. Вдох и выдох всегда связны, со-единены, без пауз.
1. Вы делает четыре коротких цикла: короткий вдох и короткий выдох.
2. После этого цикла из четырех коротких дыханий делается один глубокий и длинный вдох-выдох.
3. Вы проделываете четыре коротких цикла вдохов- выдохов и затем один длинный цикл вдоха и выдоха и повторяете эту последовательность в целом 4 раза без перерыва. Таким образом получатеся 20 связных вдохов-выдохов – (4+1) х 4 =20.
4. Мы можете делать вдохи/выдохи или только через нос, или только через рот ( можно дышать или через нос или через рот).
Леонард Орр пишет в своей книге «Осознанное дыхание»:
" Если вы планируете продолжать жить – вам придется продолжать дышать. Вы обратили внимание на то, что это упражнение приятно? Если вы будете проделывать его каждый день по одному разу, ваша жизнь станет более приятной".

Сила слабости или слабость силы

Понедельник, 24 Августа 2009 г. 12:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Mila111111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сила слабости или слабость силы.



 (166x250, 10Kb)
Слабые люди очень любят собственную слабину. Они носятся с ней, всячески ее демонстрируют. Они как бы говорят - «Мы слабые. Позаботьтесь о нас. Мы не можем выжить. Помогите» Они провоцируют жалость. В этом они видят свою силу. Их сила в демонстрируемой слабости. В навязываемой слабости.
На самом деле у них нет никакого желания становиться сильными. Им и так хорошо. У них очень много разных оправданий для недостижения целей.
Они как кандалы обвисают на ногах сильного человека и требуют защиты.
Причем, если внимательно рассмотреть, то обнаружится, что вся их слабость имеет мифологическую природу. Она - миф. Эти мифы или создаются самим слабым или принимаются со стороны, для оправдания собственной неспособности достигать.
.
Читать далее...

Старение - неизбежно. Взросление - выборочно

Понедельник, 24 Августа 2009 г. 12:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебница_Алиша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Старение - неизбежно. Взросление - выборочно



1218514361_2gym-01-m (369x440, 60Kb)
С благодарностью беру у ELODIA (в цитатник не даётся, поэтому размещаю так)

Однажды, профессор на одной из лекций представил нам новенькую. В этот момент я почувствовала легкое прикосновение к своему плечу. Оглянувшись, я увидела маленькую сухонькую старушку, улыбающуюся мне так открыто, что невольно улыбка озарила и мое лицо.

- Привет, красавица, меня зовут Роза и мне 87 лет, - сказала она. - Могу я присесть рядом? - Я заулыбалась и подвинулась, чтобы уступить ей место.
- Конечно, присаживайтесь. Могу я узнать, что привело Вас в университет в столь невинном возрасте? - мне вдруг захотелось шутить.
- Я здесь, чтобы встретить богатого мужа и нарожать ему кучу детей, - подмигнув мне, парировала старушка.- А если серьезно? - Роза нравилась мне все больше и больше. Меня заинтересовали мотивы появления здесь этой весьма пожилой женщины.
- А если серьезно... Я всегда хотела получить высшее образование, и вот я здесь, - ответила Роза.

После лекций мы отправились в студенческую столовую и вместе пообедали. С этого дня мы на протяжении трех месяцев обедали вместе. Роза стала душой компании почти всех студенческих тусовок. Все студенты охотно общались с ней, ни разу не высказав своей неприязни.
В конце семестра мы пригласили ее произнести речь на выпускном вечере. Когда она шла к трибуне, листки со шпаргалками выпали из ее рук. Смутившись, Роза попыталась подобрать их, но собрала далеко не все листочки.
- Прошу прощения, я стала такой рассеянной.. Ради мужа я бросила пить пиво, поэтому от виски я пьянею значительно быстрее, - пошутила она. - Я уже не соберу шпаргалки, поэтому позвольте просто сказать мне, что я думаю. - Пока затихал смех, она прокашлялась и начала свою речь:

- Мы не перестаем играть, потому что мы взрослеем. Мы взрослеем, потому что перестаем играть. Есть всего лишь несколько составляющих Вашего успеха, молодости и счастья. Вы должны улыбаться и каждый день находить что-то смешное в жизни. Вам необходима мечта. Когда Вы перестаете мечтать - Вы умираете. Вокруг нас столько людей, которые мертвы и они даже не догадываются об этом! Есть огромная разница между старением и взрослением. Если Вам 19 лет и Вы целый год будете валяться на диване и ничего не делать - Вам станет 20. Если я проваляюсь на диване целый год и ничего не буду делать - мне исполнится 88. Нет ничего сложного в том, чтобы стать старше. Нам не нужен талант или дар для того, чтобы постареть. Дар в том, чтобы открыть новые возможности для себя в переменах. Не жалейте ни о чем! Старые люди обычно не сожалеют о сделанном, они скорбят о том, чего они не успели сделать. Боятся смерти только те, в ком есть много сожаления.
Закончив свою речь фразой "с уважением, Роза", старушка вернулась на свое место. Мы все молчали, переваривая услышанное.

Через год Роза получила высшее образование, о котором она так долго мечтала. А еще через неделю она тихо умерла во сне. Более двух тысяч студентов пришло на ее похороны, в память о том, что эта маленькая светлая женщина научила их быть теми, кем они могут и хотят быть.

Запомните: старение - неизбежно. Взросление - выборочно.
---------------------------------------------

(найдено в жж, источник не указан)

Практика жизнедательного «Да!»

Понедельник, 24 Августа 2009 г. 12:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Бог-Дан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Практика жизнедательного «Да!».



Мы обитаем в Живом Мироздании, где каждая его часть поддерживает и питает другую, например,- пожеланием жизни: любой здоровый живой организм, как ауру, излучает вокруг себя пожелание здоровья и жизни всему окружающему. В Природе это происходит само собой, но человек может делать это осознанно и направлено. Более того, лучше бы научить ся это делать – желать жизни себе и всему живому. Ведь люди насоздавали вокруг себя множество разрушительных и саморазрушительных мыслей, пожеланий, и нужно уметь нейтрализовывать их, сознательно возвращая себя  в жизнеутверждающий, созидательный поток Жизни.[1] Для этого можно, например, использовать  практику жизнедательного «Да!»

Идёшь, к примеру, по улице и всякому живому встречному – растению, животному, человеку – тихонько, про себя говоришь «Да!», вкладывая в это: «Живи! Процветай! Здравствуй. Радуйся. Пусть тебе будет хорошо и счастливо...». Можно проговаривать: «Деревце – Да!», «женщина – Да!», «травинка – Да!», «ребёнок – Да!»... – но ещё быстрее и энергичнее получается, если быстро, но чётко фиксировать взгляд на встречном и говорить просто «Да!», вкладывая в него своё пожелание. При этом  сам происходит лёгкий дающий жест ладони и представляется восходящий поток энергии жизни, проходящий по телу встречного.

Практика эта очень энергетична – ведь через тебя проходит поток самой энергии жизни – эмоции легко взлетают до восторга, но скоростью своих «Да!» можно регулировать нужный уровень восторга. Это продолжается какое-то время, после чего этот янский, выдыхающий экстаз стихает  и начинается естественный вдох энергии: чувствуешь, как к тебе устремляется благословение всего сущего и через копчик поднимается вверх, наполняя тебя принимающим, иньским восторгом, и ты блаженствуешь, словно замирая на вдохе...

Читать далее...

Живите сегодня как в последний раз

Воскресенье, 23 Августа 2009 г. 00:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Kailash [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Живите сегодня как в последний раз



Джордж Карлин
Когда жена Джорджа Карлина умерла, Карлин, известный острослов и сатирик 70-80-ых годов, написал эту невероятно выразительную статью, уместную и сегодня.

Парадоксом нашего времени является то, что мы имеем высокие строения, но низкую терпимость, широкие магистрали, но узкие взгляды.
Тратим больше, но имеем меньше, покупаем больше, но радуемся меньше.
Имеем большие дома, но меньшие семьи, лучшие удобства, но меньше времени.

Имеем лучшее образование, но меньше разума, лучшие знания, но хуже оцениваем ситуацию, имеем больше экспертов, но и больше проблем, лучшую медицину, но хуже здоровье.
Пьем слишком много, курим слишком много, тратим слишком безответственно, смеемся слишком мало, ездим слишком быстро, гневаемся слишком легко, спать ложимся слишком поздно, просыпаемся слишком усталыми, читаем слишком мало, слишком много смотрим телевидение и молимся слишком редко.
Увеличили свои притязания, но сократили ценности.

Говорим слишком много, любим слишком редко и ненавидим слишком часто.
Знаем, как выжить, но не знаем, как жить.
Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Достигли Луны и вернулись, но с трудом переходим улицу и знакомимся с новым соседом.
Покоряем космические пространства, но не душевные.
Делаем большие, но не лучшие дела.
Читать далее...

плед для дочи)

Суббота, 22 Августа 2009 г. 14:21 + в цитатник
Это цитата сообщения AAUUMM [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Наконец-то закончила плед для дочи)



  (700x525, 57Kb) 

 (525x700, 88Kb) 

Совсем как мексиканский женщина!:)

 (699x545, 441Kb) 

 (700x525, 126Kb) 

Много пледа:))

ВИДЕО: ШАРОВАЯ МОЛНИЯ - научно-документальный фильм

Пятница, 21 Августа 2009 г. 10:27 + в цитатник
Это цитата сообщения AmAyfaar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВИДЕО: ШАРОВАЯ МОЛНИЯ - научно-документальный фильм



В погоне за шаровой молнией.




Поиск сообщений в andre12
Страницы: 167 ... 19 18 [17] 16 15 ..
.. 1 Календарь