5 способов мотивировать себя в течении дня |
Мотивация — это ключ к успеху. Если вы умеете мотивировать себя, вы будете добиваться положительных результатов во всем, что делаете. Вот несколько способов получить его:
1. Просыпайтесь рано
Если утром вы не спешите сломя голову, у вас в запасе достаточно времени, чтобы морально и физически подготовиться к предстоящему дню, вы будете чувствовать себя более уверенно и спокойно. Зарядитесь – сделайте зарядку/ побегайте/ помедитируйте/ послушайте несколько любимых композиций – и минимум пол-дня у вас будет хорошее настроение. Для этого, конечно же, нужно ложиться спать пораньше и высыпаться.
2.Выберите цитату дня
Выберите вдохновляющую цитату утром и держите ее в голове в течение всего дня. Как только вам понадобится дополнительная мотивация, вспомните о ней. Таким образом, у вас всегда будет что-то, что подбодрит вас и поможет избавиться от негативных мыслей. И прекратите думать о себе плохо. Вы – уникальная личность; сомневаясь и не веря в себя, вы оскорбляете великую силу, которая привела вас в этот прекрасный мир. Почаще напоминайте себе об этом.
3.Нет неудач, есть опыт!
Одна из основных причин потери мотивации – негативное отношение к происходящему вокруг. Каждый раз, когда в вашей голове появляются отрицательные мысли, вы теряют часть своей энергии. Если они живут в вашей голове постоянно, вы чувствуете себя опустошенными и встревоженными в течение всего дня. Даже если вы столкнетесь с проблемами, помните, что это всего лишь возможность подкорректировать свои действия, а не причина сойти с дистанции.
4.Помогайте другим
Помощь другим всегда мотивирует. Когда вы помогаете кому-то решить проблему, вы отвлекаетесь от собственных. Это не значит, что вы бежите от них, просто они начинают вам казаться менее пугающими. Кроме того, благодарность людей и осознание того, что вы совершили доброе дело, дает массу позитивных эмоций. Чтобы улучшить собственную жизнь, делайте лучше жизнь других.
5.Просто начните делать!
Человеку свойственно сомневаться. Невозможно на 100% предугадать свой путь и избавиться от сомнений. Действие – лучшее лекарство от неуверенности и страхов. Ничто не может заставить вас проиграть, если вы сами этого не позволите. Делайте и побеждайте! Если вы дадите себе такую установку, вам придется соответствовать ей в течении всего дня.
И еще: чем проще ваша жизнь, тем больше счастья вы получаете от нее. Меньше стрессов и переживаний. Далай Лама говорил: “Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно”.
Серия сообщений "Дело жизни":МотивационноеЧасть 1 - Работать – это такое счастье!
Часть 2 - Извлекай из работы Опыт, а не ожидание результата – это приносит Свободу
...
Часть 29 - Вдохновляющие девизы на АПРЕЛЬ
Часть 30 - 7 признаков того, что вы занимаетесь своим делом
Часть 31 - 5 способов мотивировать себя в течении дня
|
|
Счёт Майя |
|
|
Тарелка "Доброго ранку!" |
Вернулся из села, куда я ездил к своей любимой крестнице с целью отдыха - в итоге где-то с 3 часов дня до 10 вечера - я рисовал...Разрисовано было 3 телефона, чехол для телефона, зеркальце, школьный рюкзак крестницы.
Снова просто декупаж и никакого "мошенничества". Диаметр 14 см, керамика. Это пообещал ей сделать на стену тарелку еще.
Серия сообщений "Декупаж":
Часть 1 - Тарелка "Сказочный лес" Декупаж + POINT-TO-POINT
Часть 2 - Тарелки-котомания "Маркиза и Маркиз"
...
Часть 14 - Тарелка "Фиалки" + браслет "Диана"
Часть 15 - Банка для сухого корма "Котэйки"
Часть 16 - Тарелка "Доброго ранку!"
Часть 17 - "Українська мандала"
Часть 18 - Декоративная тарелка "Мишка"
...
Часть 33 - Тарелка "Нигерия"
Часть 34 - Благотворительный аукцион handmade, присоединяйтесь!
Часть 35 - Часы "Spring"
|
Метки: тарелка декупаж |
Обнаружена микроскопическая клетка Счастья! |
|
|
Цветы из картон |
|
|
Стакан "Апрель" |
А это мама привезла мне кучу стаканов ненужных на роспись (штук 15 где-то). Вот первый распустился цветами ;-). Стекло, акрил.
Высота 10, 5 , верхний диаметр - 7,5 см
Серия сообщений "Вазы":
Часть 1 - Точкомания триває: вазочка
Часть 2 - Точкомания: ваза Персия
...
Часть 8 - Рубиновая вазочка
Часть 9 - Графин "Шоколадная весна"
Часть 10 - Стакан "Апрель"
Часть 11 - Графин "Царица Весна"
Часть 12 - Горшочек "Трипілля"
Часть 13 - Графин "Изумруд"
Метки: стакан роспись |
удивительная притча................. |
Человек увидел на берегу моря красивый округлый камень, и решил научиться у воды создавать красоту.
Он взял в руки молот и стал бить по осколку скалы, стараясь округлить и отшлифовать его. Но камень кололся и внутри него побежала паутина трещин.
Тогда человек пошел к морю и спросил:
"Почему у тебя получаются красивые, округлые, гладкие камни, а у меня - нет?"
И море ответило:
"Ты бьешь, а я - ласкаю..."
|
|
Роспись сумки - серебряная рыбка ;-) |
Как и обещал раскрываю судьбу рыбки - она осталась жива, слегака поменялась в окраске стала серебристой
- итог мне очень понравился ;-)
Так что у меня теперь fashion-сумка ;-)
Метки: сумка точечная роспись ручная роспись |
Шкатулка "Гора самоцветов" |
С декабря делаю эту шкатулку - постепенно ;-) точка за точкой ;-))))))))Материалы - дерево, акриловые краски, акриловый лак, полиуретановый лак. Внутри ничего не рисовал не люблю такое - зато надежно покрыл полиуретаном - а то мало ли что туда понакладывают ;-)). Размеры - 30*20*9 см. Название в честь серии мультфильмов, которые мне очень нравятся. А еще сегодня у нас выглянуло солнышко ;-)
Серия сообщений "Шкатулки":
Часть 1 - Первая шкатулка " Женская мандала"
Часть 2 - Шкатулка "Вкус вечера"
...
Часть 6 - Шкатулка "Дар"
Часть 7 - Шкатулка "Фиалки"
Часть 8 - Шкатулка "Гора самоцветов"
Часть 9 - Шкатулка "Мечты о лете"
Часть 10 - Шкатулка "Магия Солнца"
Часть 11 - Шкатулка "Magic of Medea" (Магия Медеи)
Часть 12 - The Secret of Roksolana
Метки: шкатулка точечная роспись мандала |
Бутылка с грузинским орнаментом |
Эта бутылка из ранних работ, просто я ее все никак не могла сфотографировать. К тому же делала я ее в подарок отцу и пришлось чуть ли не охотиться на нее, чтобы забрать домой для фотосъемки. На бутылке грузинский орнамент, и, не смотря на его несовершенство, я очень люблю эту работу. Кстати, сейчас в ней хранится настоящее привезенное из Грузии домашнее вино :)
|
|
Необычные способы оздоровления |
Можно называть их странными, можно находчивыми, либо устарелыми, но многие из нетрадиционных практик, к которым мы уже не так часто прибегаем, благодаря внедрению современной технологии, могут оказаться нам полезны.
Эти методы, хотя порой выглядят чудными, как утверждают их последователи, помогают нашему организму работать так, как задумано самой природой.
|
|
вот такая вот музыка ветра |
мы уже видели идеи из пробочек -http://www.liveinternet.ru/users/3780265/post211179665
а как вам такая идея
|
|
Сыроедение и голодание. |
|
|
Простые способы декора Пасхальных яиц |
Простые способы декора Пасхальных яиц
Простые способы декора Пасхальных яиц
Если вы не любите рисовать, забыли, что такое держать кисточку в руках, и уж подавно не хотите иметь дело с воском, необходимого для сложных техник росписи яиц (писанок) — не отчаивайтесь. Ведь существует множество других более легких, но не менее красивых способов.
|
|
Ответственность |
Отрывок:
Те, кто винят кого-либо в своих бедах и несчастьях, не являются хозяевами своей жизни — это рабы, или просто терпилы. Их удел жаловаться, ныть и терпеть. Когда я это осознал, то поразился тому, как много в нашей жизни людей безответственных.
Даже песни, которые я раньше пел, тоже являлись песнями рабов. Я просмотрел множество песен, которые знаю, и большинство из них — это сплошные жалобы на жизнь, судьбу, несчастную любовь.
|
|
Роспись от Пэм Marwede |
Автор этой красоты художник-дизайнер Пэм Marwede. Она родилась в штате Коннектикут, изучала графический дизайн, американскую литературу, геральдику, текстиль. Госпожа Пэм занимается росписью предметов интерьера, текстиля, стекла, различных аксессуаров.
picasaweb.google.com/pammyrat/UntitledAlbum#
|
|
Гуашь с ПВА как замена масла и акрила... |
Гуашь с ПВА как замена масла и акрила...
Гуашь с ПВА как замена масла и акрила
http://www.livemaster.ru/topic/83680-guash-s-pva-kak-zamena-masla-i-akrila?
Акрил - дорогой, масло - дорогое, еще и сохнет долго. Что, если вы хотите только попробовать что-то нарисовать на холсте? Всего одну картинку, ради которой не хочется выкидывать "бешеные тыщи" на краски, которые потом будут просто лежать без дела? Или вы только учитесь, или рисуете с детьми, или просто рисуете для себя. В любом из этих случаев на помощь приходит дуэт гуашь+клей ПВА.
Этому приему меня научили друзья-керамисты, и я долго пользовалась этой смесью и для рисования на холстах, и для росписи фигурок - да для чего угодно это можно использовать. Между прочим, говорят, что такой же смесью расписывают шкатулки с традиционными орнаментами.
После смешивания с ПВА гуашь становится более прочной, хорошо ложится на холст или другую поверхность, не обсыпается, еще и держит объем. И все это - на долгие годы (заглавная картина была нарисована 6 лет назад, и все еще никаких изменений).
При этом, если работа не получилась или надоела - открываем кран с горячей водой и за одну минуту все смывается почти бесследно. И холст не пропадает, а снова идет в работу.
Что понадобится:
|
|
Что есть духовная практика? |
|
|
Покраска и роспись мебели акриловой перламутровой краской |
После публикации фотографий с росписью и декорированием стенки времен СССР было много вопросов, которые касались технологического процесса, покраски и росписи мебели. Например, вот один из них: «Я тут тоже недавно перекрасила и скромно расписала спальню:)У меня такой После вопрос - чем красила в серебро, что оно так ровно и блестит ? У меня не получилось. Подумываю купить краску в баллончике».
Поэтому я решила создать этот пост с подробным описанием процесса и технологии.
1)Шпаклевкой для дерева закрываем все мелкие сколы, трещины и другие мелкие повреждения поверхности мебели.
2)Проводим необходимый ремонт и замену механизмов используемых на мебели.
3)После высыхания шпаклевки с помощью мелкой наждачной бумаги прошкуриваем всю поверхность мебели . Наждачная бумага должна быть мелкой, чтобы не оставляла царапин на поверхности, так как грунт и покраска могут их не закрыть. Данный пункт выполняем как для матовой, так и для глянцевой поверхности, при этом весь лак снимать не стоит, нужно лишь создать шероховатую поверхность для хорошего сцепления грунта и краски с поверхностью мебели.
4)Обезжириваем всю поверхность мебели с помощью спирта, водки или моющего средства.
5)С помощью валика наносим акриловый грунт на всю поверхность мебели.
6)При нанесении акриловой перламутровой краски ( серебро, золото, бронза, медь) валиком или использовании краски из баллончика, поверхность мебели блестит лишь под определенным углом и освещением, эти краски прекрасно смотрятся на маленьких и рельефных поверхностях и очень теряют свой вид на больших и ровных плоскостях. Поэтому для максимального использования свойств акриловых перламутровых красок я использую такой прием: краска наносится на поверхность мебели маленькой ( не шире чем 2 см) плоской кисточкой, короткими мазками, которые наносят все под разным углом. Так закрывается вся поверхность мебели в 2 -4 слоя по необходимости. Покраска получается ровным слоем, и с особой нежной фактурой, которая дает возможность видеть блеск перламутра с любой точки наблюдения.
7)После того как мебель высохнет можно нанести роспись ( обычную или трафаретную), или отдекорировать с помощью декупажа.
8)Покраска обязательно фиксируется 2 слоями яхтового лака , который наносится велюровым валиком. Необходимо следить, чтобы не образовывались пузырьки. После первого слоя лака можно прошкурить самой мелкой наждачной бумагой, и затем нанести финальный слой лака. Акриловый лак проверку на устойчивость , особенно на рабочих поверхностях не проходит ( даже паркетный) Яхтовый лак устойчив к истиранию, к воде, и относительно быстро сохнет ( 4 – 6 часа).
|
|
Часы "Белая Карма" |
Это переделка 50- летних часов известной торговой марки "Маяк" :-). Уже совсем забарахлили - и стрелки отваливались и идти перестали. Так что пришлось им сделать очень серьезную пластическую операцию и даже пересадку "сердца" - новый механизм. И теперь это воплощение белой кармы ;-) . Диаметр 28 см, пластмасса, кварцевый механизм ;-)
Метки: часы настенные мандала точечная роспись |
