Что понижает Ваш уровень стресса/кровяного давления/беспокойства, выводит из депрессии? Напишите список из пяти или больше "Успокаивалок", запостите их у себя в дневнике...а потом "осальте" пятерых своих ПЧ/Избранных и попросите их сделать такую же запись в своих дневниках.
хотела сказать *буду краток*, но вспомнила, как вчера мучала этот пост, а на моменте отправки оного у меня завис комп... так что восполню потерю информации и распишу все, что думаю по этому поводу...
значит, во всем пунктам я согласна с Володимером =) меня это тоже успокаиват, только редко когда доходят руки до фотографии (это вы уже поняли), а музыку слушаю редко и по настроению...
короче мой список:
одиночество, мурлыкание кота, вкусные чаи (в основном зеленый с мятой, жасмином или кусочками фруктов), тишина, темнота, физнагрузка ( в данном случае или велосипед или танец или.. ну...), иногда повизжать, потопать ногами, поорать ругательства, побить подушку, находять одной в помещении..., вода (душ, бассейн, водоем, дождь... ), порисовать (абстракция гелевой ручкой на бумаге или акрилом по старой одежде)...
ну список успокаивалок-отдыхалок можно продолжать вечно.. даже смотреть в окно - тоже успокаивает...
вот я вам сейчас расскажу пример шикарного отдыха... нет, потом расскажу.. как нить =))) должна же интрига быть, не все сразу, господа!
а пока попробую придумать, от кого я хочу услышать список своих успокаивалок...
тезариус и grin!
поскольку пч у меня мало, то пишу тех, кого (насколько я знаю) не обязывали! да и мне было бы очень интересно от них услышать, как же они расслабляются!
