Опубликовала maxi

Размер шапочки 44-46 см.
Плотность вязания: 1 рапорт узора "Веерочки" по горизонтали = 3,3 см
Для обхвата 44-46 необходимо 14 повторов (14 рапортов узора).

Материалы и инструменты:
1. Пряжа. Coco от Vita (240м/ 50гр) около 40 гр.
2. Крючок 1,75 адди (с серой ручкой), крючок номером меньше для вязания околышка и сетки.
3. Цветы, бусины, ленты для украшения.
4. Пластиковая кнопка, если Вы будите делать украшение съемным.
5. Нитка и игла, чтобы собрать украшение.

Если вязать крючком №1,9 шапочка получается чуть больше.

Рогалики из сметаны

Рецепт очень простой, продукты, как правило, всегда находятся под рукой, а точнее - в холодильнике. Рогалики довольно долго хранятся в холодильнике.

Краткое руководство арттерапевта в повелительном наклонении!
Что делать ?
1. Устал – рисуй цветы,
2. Злой - рисуй линии,
3. Болит – лепи,
4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами,
5. Грустно – рисуй радугу,
6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей,
7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку,
8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки,
9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами,
10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры,
11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты,
12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины,
13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги;
14. Надо что-то понять - нарисуй мандалы,
15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи,
16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет,
17. Важно запомнить состояние - рисуй цветовые пятна,
18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты,
19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях– сделай коллаж,
20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками,
21. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги,
22. Чувствуешь что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали,
23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.
Виктория Назаревич
Денис Хломов

Так видят цвет мужчины и женщины

Для работы нам понадобятся такие материалы: фоамиран, тейп-лента, канцелярский нож, термопистолет, ножницы, не пишущая ручка, флористическая проволока не тоньше 1 мм, атласная лента.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

МАСТЕР-КЛАСС

МАСТЕР-КЛАСС

Что такое Фоамиран и что из неё можно делать?

FoamIran (Фоамиран) - это мягкий листовой материал в палитре из 20  или 24 цветов (зависит от производителя), применяемый в различных видах рукоделия. Средняя толщина листа - 1 мм. Фоамиран в основном бывает китайского и иранского производства. Более качественным считается иранский. Похоже, что именно в Иране и зародилась техника изготовления цветов из этого удивительного материала.
Фоамиран можно окрашивать и тонировать красками, патинами, пудрами.
Фоамирану легко придать форму с помощью легкого нагрева (например, прикладывания к утюгу или щипцам для завивки), скручивания, растяжения, обработки инструментами для моделирования и т.д. 
ОЧЕНЬ ВАЖНО: после деформации фоамиран стойко сохраняет форму. Именно поэтому он широко используется для изготовления топиариев, цветов, украшений (брошей, заколок), кукол, декоративных элементов для скрапбукинга и т.д. Броши-цветки из пластичной замши не сминаются под верхней одеждой, и это очень ценное качество.
Фоамиран -  инновационный материал с бесконечным потенциалом для творчества.

Нарезаем полоски двух размеров шириной 2,5см и 3,5см

1.

Полоски разрезаем на квадраты и вырезаем из них лепестки.

2.

Тонируем лепестки сухой художественной пастелью.

3.

Хорошенько растушовываем краску по лепестку.

4.

Можно добавить зеленый цвет для эффекта.

5.

Формируем лепестки. Прикладываем на пару секунд к утюгу.

6.

Собираем гармошкой.

7.

Хорошо покрутим в пальцах.

8.

Аккуратно растянем серединку, придавая лепесткам выпуклую форму.

9.

Готово.

10.

Начинаем сборку с маленьких лепестков. На основу клеим первый лепесток.

11.

Затем с противоположной стороны клеим второй, хорошо закрывая основу.

12.

Закрываем промежутки еще двумя лепестками.

13.

Еще шесть лепестков клеим по кругу, внахлест, оставляя верхушки свободными.

14.

Далее, начинаем собирать большие лепестки. Клеим их снизу к основе, внахлест.

15.

Клей наносим лишь на кончик лепестков.

16.

Продолжаем пока не будет достаточное количество.

17.

На бутон и раскрытый цветок приклеиваем зеленую подклейку.

18.

Делаем листики при помощи молда или рисуем прожилки деревянной шпажкой.

19.

Собираем все при помощи тейп ленты или полоски фома в веточки.

20.

Автор: 

Евгения Болотова

Серия сообщений "фоамиран":
Часть 1 - Хризантема и гербера
Часть 2 - ЦИНЕРАРИЯ
...
Часть 8 - Без заголовка
Часть 9 - Клематис
Часть 10 - Роза из фоамирана.
Часть 11 - Хризантема из фоамирана
Часть 12 - Незабудки
...
Часть 21 - Астра
Часть 22 - МАГНОЛИЯ СУЛАНЖА
Часть 23 - КЛЕМАТИС

Йога (статья о йоге для начинающих) может помочь вам быстро избавиться от излишков жира на животе и боках. Для этого используйте комплекс асан для укрепления мышц живота.

Вы можете использовать классические асаны йоги, а можете разработать собственную систему упражнений, исходной позицией которых будет одна из асан йоги. Кроме визуального эффекта стройности йога поможет вам улучшить функционирование органов брюшной полости и повысит настроение.

Хотите научится сесть на шпагат в максимально короткие сроки? Тогда вам стоит посетить данную страницу, здесь найдёте видео и правильные упражнения для растяжки ног.

Все упражнения йоги, действующие на мышцы живота, помогают бороться со вздутием живота и улучают пищеварение. Эти асаны помогут вам улучшить перистальтику кишечника и избавить организм от токсинов, ускорить обменные процессы. В результате этого вы будете чувствовать себя лучше и ускорите процесс похудения.

Если вы проигнорируете разминку и приступите к выполнению асан без предварительной подготовки, то есть риск растяжения связок и повреждения суставов. Чтобы избежать этого, протрите круговыми разогревающими движениями все суставы рук и ног: запястья локти и плечи, стопы, бедра и колени. 
Не переусердствуйте в попытке правильно выполнить асану! Если вы не рассчитаете нагрузки, то на следующий день не сможете даже подняться с кровати. Подход к выполнению упражнений должен быть продуманным и постепенным.

                   Топ «Коралловый зигзаг» от    Juliet73 с Осинки

ТОР - 5 Чудесных салатов для Вас и Ваших близких 

1086 просмотров

Если вы все еще не начали готовить свое тело к лету, то сейчас — самое время. Ну а если уровень физической подготовки не позволяет сразу пробежать марафон, то йога — подходящий вариант для начинающих.
В этом видео инструктор онлайн школы йоги — DaYoga.ru Илона Белая покажет упражнения, которые помогут подтянуть мышцы живота.
А важнее всего то, что они способствуют улучшению пищеварения, а значит выглядеть и чувствовать себя вы станете заметно лучше.
И помните, что в занятиях важна регулярность!

Смотрите также:

Как сделать живот плоским

Йога: Геометрия Формы

Сукшма Вьяяма: Йога для души и тела - 2

 Безумно вкусные, нежные мягкие шоколадные маффины с заварным кремом!

И очень просты в приготовлении.

Методика фитнеса под названием «пилатес» приобрела в последние годы широкую популярность, сначала на Западе, а затем и в нашей стране.

Это система специальных упражнений, которые позволят и сбросить лишний вес, и придать гибкость всем частям тела, и оздоровить свой организм.
Читать далее

Традиционно технику канзаши используют для создания затейливых заколок для волос и брошек, украшения сумочек, шкатулок и других аксессуаров. Но эту технику можно столь же успешно использовать и для украшения интерьера.