Правильное питание на неделю |
Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
|
|
Как питаться, чтобы похудеть легко, не мучая себя изнурительными диетами — 3 секрет |
3 секрет познакомит вас с уникальной методикой питания, благодаря которой вы сможете похудеть легко, не мучая себя изнурительными диетами.
Методика включает в себя 3 этапа здорового питания:
|
7 примеров здоровых ужинов |
1.Обычный омлет из смеси яиц и молока, к которому можно добавить несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей.
|
|
Коктейль «Хорошее пищеварение» |
на 100грамм — 83.23 ккал
Б/Ж/У — 2.78/1.38/15.23
Ингредиенты:
|
О чакрах и нашей энергетике простым и понятным языком |
В теле есть семь чакр — семь хранилищ энергии, и у каждой своя цель. Заблокировать чакры можно тем или иным эмоциональным состоянием. Необходимо сделать так, чтобы все они были открытыми.
Сначала мы должны открыть чакру земли. Она находится у основания позвоночника и отвечает за выживание. Ее блокирует страх. Ответьте себе на вопрос: читать далее
|
|
5 правил богатого человека |
Жить в богатстве и радости — не это ли мечта каждого человека? Но если не прикладывать никаких усилий, финансовой независимости достигнешь не скоро. Вот несколько советов, которые позволят воплотить в жизнь многие желания и помогут стать успешным человеком.
|
|
Где взять силы на перемены |
Известно, что все держится на энергии. Наш жизненный тонус, способность действовать и трезво мыслить – это уровень свободной энергии в организме. Так как влиять на этот уровень?
Классический ответ специалистов: вода, дыхание, питание и регулярные физические нагрузки.
От нас требуется правильно делать (больше пить, качественно питаться, глубоко дышать и заниматься спортом), и тело «прозреет», дав нам мощнейший прилив внутренней силы и желание свернуть горы.
|
|
8 неизбитых способов зарядиться энергией |
Все хотят знать, где добыть энергию, когда жизнь бросает из стороны в сторону. В этой статье — подборка выводов из психологических исследований, которая поможет преодолеть терминальную фазу апатии. Больше энергии богам энергии!
|
|
ТЕХНИКА РАССЛАБЛЕНИЯ |
Что такое расслабление? Это такое состояние сознания, при котором ваша энергия никуда не движется — ни в будущее, ни в прошлое, она просто присутствует в вас. Вы погружаетесь в безмолвную теплоту вашей собственной энергии. Этот момент — все! Нет других моментов, время остановилось. Если время останавливается — это и есть релаксация.
В этом моменте заключено все. Вам больше ничего не нужно, вы просто наслаждаетесь. Можно наслаждаться обычными вещами, потому что они прекрасны. Мысленно бродить по лужайке, когда роса еще не высохла. читать далее
|
|
Пусть одиночество приносит пользу и радость |
Осознание глубокого одиночества, наверное, время от времени посещает любого человека. Кто-то с этим чувством борется, уходя с головой в работу, другие навевают на себя ещё большую тоску и грусть. Но давайте попробуем воспринимать одиночество, как стимул для самосовершенствования.
|
|
14 сайтов для полезного времяпровождения в Интернете. Никогда не прекращай развиваться! |
Многие люди проводят сутки и часы, просто сидя в соцсетях, изредка заходя на YouTube или сайт с рецептами. Здесь для тебя 14 сайтов, которые позволят тебе провести время в Интернете с пользой.
|
|
Арт-терапия, кратко |
1. Устал — рисуй цветы 2. Злой — рисуй линии 3. Болит — лепи 4. Скучно — заполни листок бумаги разными цветами 5. Грустно — рисуй радугу 6. Страшно — плети макраме или делай аппликации из тканей 7. Ощущаешь тревогу — сделай куклу-мотанку
|
|
СОВЕТЫ ДЛЯ САМОРАЗВИТИЯ | простые шаги к большим целям |
1. Спите меньше. Это — один из самых важных вкладов, которые вы можете сделать в то, чтобы ваша жизнь стала более продуктивной и достойной. Большинству людей требуется не более 6 часов сна для поддержания отличного состояния здоровья. Попробуйте вставать всего на час раньше в течение 21 дня, и это превратится у вас в прочную и мощную привычку.
|
|
10 самых полезных знаний, которым можно научиться не отходя от компьютера! |
1. Научитесь читать быстрее
Spreeder — это бесплатная онлайн программа, которая научит вас читать быстрее без ущерба для понимания смысла независимо от того, сколько вам лет. При достаточном терпении и усердной практике, скорость чтения увеличится в два, три или даже четыре раза! Только подумайте, сколько времени вы сэкономите. читать далее
|
|
ПУТЬ К СИЛЕ |
В моей практике мне приходится встречаться со слабыми, неуверенными людьми. И каждому на первых же занятиях я говорю: — ВАШИ СЛАБОСТИ ПРЕДСТАВЛЯЮТ СОБОЙ НЕРЕАЛИЗОВАННЫЕ ПОТЕНЦИАЛЬНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ!!! СТАНЬТЕ ОХОТНИКОМ НА СИЛУ!!!
|
|
Секреты успешной визуализации |
1. Решите, чего Вы хотите добиться: сдать экзамен, получить повышение, с кем-то познакомиться, заработать много денег, выиграть в сквош. 2. Расслабьтесь. На несколько минут отвлекитесь от дел и переведите дух, отдыхая телом и душой. 3. В течение 5-10 минут мысленно представляйте желаемую реальность.
|
|
20 ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ФАКТОВ О ПОПУЛЯРНЫХ ЖЕНСКИХ ИМЕНАХ |
Еще в древние времена люди заметили, что имя, данное при рождении, может сильно повлиять на судьбу. «Сверяйте показания» с открытиями, сделанными академиком Борисом Хигиром, который посвятил изучению феномена имени больше 30 лет.
|
|
♥ღ♥ Тайная кухня Елены Молоховец. Чего не знают молодые хозяйки об авторе знаменитой поваренной книги♥ღ♥ |
295 тыс. экземпляров — таким к началу революции был общий тираж книги Елены Молоховец "Подарок молодым хозяйкам". В 1917 году вышло 28-е издание. По степени влияния на русское общество ее можно смело поставить рядом с классиками, произведения которых входят в школьную программу. Однако жизнеописания Елены Молоховец до сих пор нет. Женщина, которая научила Россию готовить, оказалась человеком без биографии. И это справедливо: книга Елены Молоховец давно вошла в число национальных мифов, а мифу историческая конкретика не нужна.
|
Природные подсказки. |
|
|
Пирожное *Белочка * |
Ингредиенты:
Яйца - 2 шт.
Сахар - 125 г
Темный изюм перекрученный через мясорубку - 100 г
Молоко - 125 мл
Сода гашеная уксусом - 1 ч.л.
Мука - 130-140 г
Крем ;
Сгущеное молоко - 1/2 банки
Жирные сливки - 250 мл
Молотый фундук(по желанию)
|
ЯБЛОЧНЫЙ ЗЕФИР |
|
Необходимые разговорные фразы на английском |
|
|
Квазиомонимы в картинках - для развития фонематического слуха ребёнка |
Квазиомонимы - это похожие по звучанию слова или в этих словах разный лишь один звук.
Чаще всего эти слова используют для того, чтобы усилить фонематический слух ребёнка.
Обычно ребёнку предлагается карточка, на которой нарисованы 2 предмета и сначала их произносят правильно, а ребёнок должен повторить. Таким же образом и проверяют фонематический слух у детей.
Читать далее
10.
|
|
Книга "50 вязаных жакетов" |
Красочная книга по вязанию, в которой собрано 50 моделей женских жакетов, связанных спицами и крючком.
|
Д.Боуэн «Мир глазами кота Боба» / аудиокнига |
-= слушать аудиокнигу =- |
|
|
Дневник Домового / полная аудиоверсия |
|
|
Холодец из свиных ножек и говядины - деревенский, крепкий, с обилием мяса, насыщенный и вкусный. |
Холодец в последнее время незаслуженно теряет звание царя праздничного стола. Одни не хотят долго возиться, другие считают его слишком простым, чуть ли не деревенским блюдом. Нам кажется, что не правы ни первые, ни вторые. Мороки с холодцом ничуть не больше, чем с любым «сложносочиненным» салатом, к тому же в отличие от салата холодец готовят накануне. А что касается характеристики «деревенский», то это плюс, а не минус. Только в деревнях и умеют накрыть столы на 30–50 человек, да так, чтобы никто не ушел голодным.
|
Самые простые тапочки-сапожки спицами за вечер |
|
|
Волшебная помощь дегтярного мыла |
 |
|
|
