-Я - фотограф

цепь из колечек


0 фотографий

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Amnita

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.02.2010
Записей: 1342
Комментариев: 732
Написано: 2498




 Мир в точности таков, каким мы его видим. П.Коэльо


Селедка по-голландски

Суббота, 19 Января 2013 г. 18:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Любимая_кухонька [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Селедка по-голландски

Конечно, "точно как в Голландии" она не будет. Хотя бы по двум причинам. Она не из Голландии. Мы не в Голландии. Тем не менее -- обещаю -- это очень вкусно.

Этот метод маринования я подсмотрела у Похлебкина. Его основное отличие -- использование сахара, благодаря которому мясо сельди становится нежным, сладковатым и сохраняет свой свежий розоватый оттенок. А сама селедка отлично смотрится как в банке, так и на бутерброде :) Мы слопали две полулитровые банки и хочется еще!
Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Похудеть

Суббота, 19 Января 2013 г. 18:45 + в цитатник
Это цитата сообщения lazana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быстрое похудение живота

Быстрое похудение живота
1 (693x530, 121Kb)
2 (682x550, 117Kb)

Похудей и подрасти: японская методика (Видео) http://www.medkrug.ru/video/show/718

 

 

 

Автор: Анна Давыдова 
Источник     http://www.medkrug.ru/article/show/bystroe_pohudenie_bez_diet       
Видео      http://www.medkrug.ru/video/show/718     
Если ссылка не открывается,скопируйте ее в адресную строку.
Все вопросы и претензии к автору статьи


Рубрики:  здоровье/красота


Понравилось: 1 пользователю

А вы чем занимались в новогодние каникулы?

Понедельник, 14 Января 2013 г. 14:29 + в цитатник
Ох, ну как тут не оценишь наше Правительство! Это жеж ни в какой стране мира так не придумали - 10 выходных подряд!

Праздники не очень люблю, а выходные ОБОЖАЮ! За то, что можно просто ничегопонеделать, поваляться на диване, старые фильмы по телеку посмотреть. На лыжах покататься, повязать в свое удовольствие.

И на лыжах ходила! И паутинки плела! Результат имеется - за эти пару недель быстро-оперативно связала второй яркий топ в комбинированной технике. Ну, это когда спинка бытро за 1 день спицами, и оставшееся время - на перед кружевами. Есть название - "Мята-лаванда". Как мне нравятся такие цвета, весенние! Очень в зимнюю холодную белую пору глаз греют, душу лечат.

Теперь у меня есть 2 подарка для девчонок, (8 Марта наступит очень скоро...)




Читать далее...
Рубрики:  ирландское кружево/Мои работы



Процитировано 2 раз
Понравилось: 6 пользователям

молнии - прикольные штучки

Понедельник, 14 Января 2013 г. 13:44 + в цитатник
liveinternet.ru/users/lisic...256456235/
Бижутерия Декор с молниями


автор woolly fabulous

 





Читать далее...
Рубрики:  Для Сони - соленое тесто, глина, холодный фарфор

А вы как носки вяжете?

Понедельник, 14 Января 2013 г. 12:45 + в цитатник
Это цитата сообщения ALISA_80 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание носков с отдельной пяткой.

domihobby.ru/842-vyazanie-noskov-s-otdelnoy-pyatkoy.html

Теперь давайте свяжем носки с отдельной пяткой. У этих носков есть свое преимущество. Как известно, пятка самое уязвимое место носка и быстро изнашивается. Починить носки с отдельно связанной пяткой очень просто, ее просто обрезают, распускают до начальных петель, которые одевают на спицы и вяжут новую пятку.

Вязание носков с отдельной пяткой

 

Читать далее...
Рубрики:  вязание спицами

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Какие красивые!

Понедельник, 14 Января 2013 г. 12:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Литвинова_В_И [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Японские ажурные узоры спицами

61966989_1280131093_0018 (450x699, 82Kb)
61967005_1280131218_0025 (431x699, 75Kb)
61967003_1280131204_0024 (451x699, 89Kb)
61967001_1280131187_0023 (448x699, 84Kb)
61966999_1280131153_0022 (455x699, 82Kb)
61966997_1280131138_0021 (443x698, 78Kb)
61966993_1280131123_0020 (449x698, 76Kb)
61966991_1280131109_0019 (453x699, 84Kb)
Рубрики:  вязание спицами

Метки:  

С Новым годом, господа!

Суббота, 29 Декабря 2012 г. 07:03 + в цитатник
А я иду такая вся, в Дольче-Габана Иду сегодня утром я на работу, людей на улицах нет почти, последний рабочий день в этом году. Школьники спят, каникулы начались.
Подходят ко мне 2 мужичка странного вида приятной наружности, я от неожиданности чуть сумку не выронила. Чуть не закричала "Караул, грабют!". Думаю: Ну, телефон не жалко, новый пора просить, но еще немножко денег в кошельке (подарки жеж надо покупать) и фотоаппарат....
Но тут мужики рты открыли: "Девушка! Красавица! А какой сегодня день?!?!"
Читать далее...


Понравилось: 4 пользователям

Морозные кружева

Четверг, 27 Декабря 2012 г. 12:59 + в цитатник
Готов долговяз!




Читать далее
Рубрики:  ирландское кружево/Мои работы



Процитировано 19 раз
Понравилось: 15 пользователям

Есть надежда - лето будет!

Понедельник, 24 Декабря 2012 г. 09:53 + в цитатник
Ну вот, конец света не состоялся, чему я рада безмерно. Значит, наступит лето, и новая летняя майка будет очень нужна.



Читать далее
Рубрики:  ирландское кружево/Мои работы

Метки:  


Процитировано 19 раз
Понравилось: 7 пользователям

Отделочные и кромочные узоры

Понедельник, 24 Декабря 2012 г. 06:52 + в цитатник
Рубрики:  ирландское кружево
вязание крючком



Процитировано 4 раз

Подарочный набор

Среда, 19 Декабря 2012 г. 12:12 + в цитатник
Рубрики:  Для Сони - соленое тесто, глина, холодный фарфор

ТОЧКА ДОЛГОЛЕТИЯ. Массаж.

Четверг, 13 Декабря 2012 г. 10:01 + в цитатник
liveinternet.ru/users/35787...251914954/
ТОЧКА ДОЛГОЛЕТИЯ.ТОЧКА ОТ СТА БОЛЕЗНЕЙ!

Не забывайте каждое НОВОЛУНИЕ поворачивать свои биологические часы вспять, естественно омолаживая свой организм.
Ничего особенного для этого не нужно!

Положите ладонь на свое колено.
Под четвертым пальцем вы почувствуете ямку между костями ноги. Это и будет наша искомая точка долголетия.
Эту точку нужно прогревать теплым феном в течение 1-3 минут до появления небольшого покраснения , главное, НЕ получить термического ожога. На каждой ноге прогре
Рубрики:  здоровье/красота

кайма

Среда, 12 Декабря 2012 г. 10:11 + в цитатник
liveinternet.ru/users/33518...252011999/
Ленточное кружево- новый вариант...красиво очень...


Рубрики:  ирландское кружево

Обереги из соленого теста

Суббота, 08 Декабря 2012 г. 08:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Наталья_26_ру [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

обереги из соленого теста

http://kisa26.gallery.ru/watch?a=3BO-e8S1

Однажды шло Счастье по лесу и внезапно упало в яму, сидит Счастье в яме и плачет. Шел мимо человек, Счастье услышало человека и кричит из ямы:

– Добрый человек! Вытащи меня отсюда!
– А что ты мне дашь за это? – спрашивает человек
– А что ты хочешь?
– Я хочу большой и красивый дом с видом на море, самый дорогой.

Счастье дало человеку дом, человек обрадовался, убежал к дому и забыл про Счастье. Сидит Счастье в яме и плачет еще громче. Мимо шел второй человек, услышало Счастье человека и кричит ему:

– Добрый человек! Вытащи меня отсюда!
– А что ты мне дашь за это?
– А что ты хочешь?
– Я хочу много красивых и дорогих машин!

Дало Счастье человеку то, что он попросил, обрадовался человек, забыл про Счастье и убежал.

Совсем потеряло надежду Счастье. Вдруг слышит, идет третий человек, крикнуло ему Счастье:

– Добрый человек! Вытащи меня отсюда, пожалуйста!

Человек вытащил Счастье из ямы и пошел дальше. Обрадовалось Счастье, побежало за ним и спрашивает:

– Человек! А что ты хочешь за то, что помог мне?
– Ничего мне не надо! – ответил человек.

Так и бежит Счастье за человеком, не отставая от него никогда.

Читать далее...
Рубрики:  Для Сони - соленое тесто, глина, холодный фарфор

Мужской свитер с аранами.

Четверг, 06 Декабря 2012 г. 07:31 + в цитатник
liveinternet.ru/users/mezin...201931051/
Мужской свитер с аранами.


Читать далее...
Рубрики:  вязание спицами



Процитировано 1 раз

Ассиметричная шапочка "Молли"!

Четверг, 06 Декабря 2012 г. 07:30 + в цитатник
liveinternet.ru/users/mezin...202040985/
Ассиметричная шапочка "Молли"!


Ассиметричная шапочка "Молли"!
Бесплатная модель - не новая,но очень популярная шапочка!
Вам потребуется 2 мотка пряжи Prism Symphony (80% мерин. шерсть,10% кашемир,10% нейлон,56 г/108 м) , круговые спицы 3,25 мм и 4мм -длиной 40 см ,игла для трикотажа.
К сожалению нет схемы, только словесное описание!
Описание на русском!
Рубрики:  вязание спицами

Шикарный плед под кодовым названием "Собачья погоня"-почему так назван,рассказывается ниже

Четверг, 06 Декабря 2012 г. 06:59 + в цитатник
liveinternet.ru/users/mezin...204967425/
Шикарный плед под кодовым названием "Собачья погоня"-почему так назван,рассказывается ниже




Как вязать такой удивительно красивый плед-читаем!



Графически эту погоню собак можно представить таким образом:

  

Если изобразить в виде рисунка,то-

 



Эта информация взята с сайта http://westplains-mon.blogspot.com Автор -Mon

Перевод для вязания
Рубрики:  вязание спицами



Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Зимний комплект спицами в технике пэчворк.

Среда, 05 Декабря 2012 г. 13:11 + в цитатник
Рубрики:  вязание спицами

Парео

Среда, 05 Декабря 2012 г. 12:20 + в цитатник
Это цитата сообщения дидюка_барбидонская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание крючком

ажурный топ

Среда, 05 Декабря 2012 г. 12:15 + в цитатник
Рубрики:  вязание спицами

Мечты

Четверг, 29 Ноября 2012 г. 08:41 + в цитатник
Я куплю тебе дом у пруда в Подмосковье
И тебя приведу в этот собственный дом.
Заведу голубей, и с тобой, и с любовью
Мы посадим сирень под окном. (М.Танич)

Зима почти, морозно, окно до верху снежными узорами разрисовано. А мне мечтается о доме с садом. Моем доме. Знаю, какой он: не очень большой, милый дом с яблоневым садом.

187650_418148 (625x470, 101Kb)Читать далее


Понравилось: 4 пользователям

шарф-накидка

Среда, 28 Ноября 2012 г. 10:14 + в цитатник
Это цитата сообщения NATALyutska [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

шарф, накидка или...

вязание  шарфов, вязание бесплатные модели

 

 

шарф

 

Читать далее...
Рубрики:  вязание спицами


Понравилось: 1 пользователю

Построение выкройки

Среда, 28 Ноября 2012 г. 10:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Построение выкройки-основы. САМЫЙ ПОНЯТНЫЙ СПОСОБ. Плюс основы моделирования и некоторые хитрости...

Автор: Ольга Клишевская

Вы хотите научиться шить? ЗНАЧИТ ПОРА ВЗЯТЬ ЭТОТ НОВЫЙ РУБЕЖ. И самим, своими руками и своими мозгами освоить премудрость шитья по настоящим взрослым выкройкам.
Мы сами нарисуем выкройку-основу – новым легким способом (я потратила не одну неделю, чтобы создать этот облегченные метод построения выкройки-основы). И потом будем шить кучу всяких платьиц, топов и туник.

читать далее
Рубрики:  ирландское кружево
вязание спицами
выкройки, шитье


Понравилось: 4 пользователям

Шапка-ушанка

Вторник, 27 Ноября 2012 г. 13:28 + в цитатник
Это цитата сообщения tanya-vamp0810 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

шапочка ушанка


читать описание>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  вязание спицами

Традиционные домашние носки исландцы вяжут быстро и без затей - на двух спицах

Вторник, 27 Ноября 2012 г. 09:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Пани_Галина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Традиционные домашние носки исландцы вяжут быстро и без затей - на двух спицах

Традиционные домашние носки исландцы вяжут быстро и без затей - на двух спицах в поперечном направлении, лишь слегка обозначая пятку. Сшитые сзади закрытием двух петель одновременно. Длинные, иногда до колен. В каждом доме обязательно найдётся пара sjónvarpssokkar для себя и для гостей.
Работы - на пару часов.
Рубрики:  вязание спицами/детское


Понравилось: 4 пользователям

Мущщинский свитер

Пятница, 23 Ноября 2012 г. 07:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Luyda52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бежевый пуловер

19 (440x700, 98Kb)
Читать далее...
Рубрики:  вязание спицами


Понравилось: 1 пользователю

Платье спицами с кружевной вставкой

Вторник, 20 Ноября 2012 г. 08:48 + в цитатник
Рубрики:  ирландское кружево
вязание спицами

Кофточка (без перевода)

Воскресенье, 18 Ноября 2012 г. 14:05 + в цитатник
Рубрики:  вязание спицами



Процитировано 1 раз

Без заголовка

Воскресенье, 18 Ноября 2012 г. 08:07 + в цитатник
Рубрики:  вязание спицами

Пуловер спицами

Воскресенье, 18 Ноября 2012 г. 07:55 + в цитатник
Рубрики:  вязание спицами

Без заголовка

Вторник, 13 Ноября 2012 г. 06:42 + в цитатник
Это цитата сообщения romo4ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эластичный край резинки- как в магазине!

Мнея давно интересовало, как набрать резинку, так, как сделано в фабричных вещах- без утолщений, эластично............

Вот так бы и померла не зная, но- есть таки  добрые люди, которые все специально для непонятливых в картинках изложили .........Девушка под ником lovely с сайта "Knitting-Info.Forum" открыла секрет. Вот:

первый ряд вяжем следующим образом : снимаем кромочную, изнаночная, накид, изнаночная, накид и т.д., заканчиваем в зависимости от того, четное или нечетное кол-во петель нам нужно, в первом случае вяжем накид, кром., во втором - накид, изн., кром.

второй ряд: те петли, что в предыдущем ряду провязывались изнаночными, вяжем лицевыми, накиды снимаем как изнаночные, нить перед петлей. таким же образом провязываем ещечетыре ряда. получаем такую полую внутри штучку, с лицевой и с изнаночной стороны у нас визуально должно получиться по три ряда лицевых петель.

далее переходим на спицы, размером больше и вяжем резинку 1*1 как обычно.

удаляем вспомогательную нить

по нижнему краю изделия у нас теперь такие петельки в воздухе висят. находим самую крайнюю слева и тянем за нее, освобождая наш хвостик

для того, чтобы получить резиночку 2*2 с эластичным краем, вяжем первые шесть рядов так же, как и в первом случае (до перехода на спицы большего размера), а затем вяжем следующим образом: кром, изн., лицевая, далее снимаем две следующие петли, меняем их местами, возвращаем на левую спицу и вяжем, соответственно, лиц. и изн., лиц., изн., две снимаем, меняем, вяжем их лиц. и изн., лиц., изн. и так далее. (маленький секрет, чтобы резинка была красивой и симметричной, кол-во петель должно быть кратным 4+2) заканчиваем 1 изн., кром. далее вяжем обычную резинку 2*2

или так :

"есть только несколько оговорок. например, если вывязывать такой край в модели, узор которой предполагает, что край (низ) будет немного "волнится" (как в нашем "мятном настроении"), то при наборе петель не нужно брать спицы на пол-номера меньше, вяжите сразу на тех, которыми собираетесь вязать основное полотно, а то низ будет стянут и не получится красивых изгибов. то же самое касается узоров со спущеными петлями "

ИСТОЧНИК

Рубрики:  вязание спицами


Понравилось: 3 пользователям

Уют в доме или экологическая уборка

Воскресенье, 11 Ноября 2012 г. 20:14 + в цитатник
liveinternet.ru/users/juliy...247401776/
Уют в доме или экологическая уборка






Дорогие читатели блога, вы задумывались о том, от чего зависит уют в доме, только ли от мебели, дизайна, цветов в интерьере? Думаю, что не только. Не стоит забывать и о чистоте дома, о том, как часто проходит уборка в доме, и какие средства для уборки дома вы используете.

Прекрасно помню время, когда уборка в доме производилась исключительно подручными натуральными средствами, а вот сегодня для поддержания чистоты и уюта в магазинах (соотве
Рубрики:  чистим, моем, убираем

ТОМАТЫ ВЫРАЩИВАЕМ В ВЕДРАХ

Воскресенье, 11 Ноября 2012 г. 20:08 + в цитатник
liveinternet.ru/community/9...212003748/
В одном из сообществ сегодня представили статью из инета, без указания автора.Но материал показался мне таким интересным, что решила все-таки представить его вам, тем более, что имею этому факту подтверждение.
Моя дочь лет5-6 работала в теплицах у местного фермера-тепличника и у него тоже применялся подобный метод, только не в ведрах, а в небольших мешках из полипропилена, в которых у нас продают крупы, сахар, муку по 5-10кг.
Урожай был отличный, только работы это добавляло немало для запрвки
Рубрики:  все в сад!



Процитировано 2 раз

НАКИДКА СПИЦАМИ ИЗ ЯПОНИИ

Воскресенье, 04 Ноября 2012 г. 07:41 + в цитатник
Рубрики:  вязание спицами

ИНТЕРЕСНАЯ ПЕЛЕРИНКА-ШАРФИК...

Воскресенье, 04 Ноября 2012 г. 07:40 + в цитатник
liveinternet.ru/users/anre-...246280884/
ИНТЕРЕСНАЯ ПЕЛЕРИНКА-ШАРФИК...

Фотографии в альбоме «Aksesuarai vert» deguciai на Яндекс.Фотках
Читать далее...
Рубрики:  вязание спицами



Процитировано 1 раз

Розочки для вас от Евы

Понедельник, 22 Октября 2012 г. 18:06 + в цитатник
liveinternet.ru/users/juliy...244556377/
Розочки для вас от Евы!



Хотите сделать такие розочки?





А такую?





А вот такую?





Или такую?





А может такие?






Тогда - вперёд!!!!!!!!
Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Чудеса в холодильнике.

Суббота, 20 Октября 2012 г. 20:00 + в цитатник
liveinternet.ru/users/pawy/...241239737/
Экономная хозяйка. Часть 3 - Чудеса в холодильнике.

Читайте также: Экономная хозяйка. Часть 1 - Питание * Экономная хозяйка. Часть 2 - Домашние заготовки

Сегодня рассказ о том, что экономит время хозяйки. То, что можно использовать многократно и то, что делает наше пребывание на кухне "колдовством" для остальных членов семьи.
Содержание поста:
1. Квадратные фрикадельки
2. Концентрированный мясной бульон - основа для супа
3. Универсальная заправка для супа
4. Сырный соус
Рубрики:  кулинария



Процитировано 1 раз

Отделка вязаных изделий.

Суббота, 20 Октября 2012 г. 17:27 + в цитатник
Рубрики:  ирландское кружево
вязание спицами
вязание крючком



Процитировано 1 раз

Привлечь деньги!

Суббота, 20 Октября 2012 г. 11:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Стася_Замечательная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как привлечь деньги!

Стоит сохранить этот пост себе в цитатник, как сразу же последует хорошая новость о денежной прибавке. Мысли материальны! Работает :)

Кто не верит - проходим мимо, кто верит убедится сам!

 

деньги (700x525, 327Kb)

Серия сообщений "Интересное в мире":
Часть 1 - Пусть Ваша жизнь будет такой же легкой и воздушной...
Часть 2 - Хотите увидеть две Луны над Землей?
...
Часть 15 - Узнайте какой интерьер подходит Вам по знаку зодиака!
Часть 16 - Лучшее время для стрижек по фазам луны!
Часть 17 - Как привлечь деньги!
Рубрики:  всячина


Понравилось: 2 пользователям

Мелкие ажурные узоры спицами

Суббота, 20 Октября 2012 г. 11:39 + в цитатник
liveinternet.ru/users/juliy...244219354/
Мелкие ажурные узоры спицами- в коллекцию на летние вещи.

Читать далее...
Рубрики:  вязание спицами

Костюм крючком

Пятница, 19 Октября 2012 г. 16:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Estrela [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплект крючком: топ и юбка

Комплект: топ и длинная юбка (Ксюша)
174 (315x700, 47Kb)
Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком/платья
вязание крючком/кофточки и топы


Понравилось: 1 пользователю

Кайма крючком.

Воскресенье, 14 Октября 2012 г. 19:19 + в цитатник
liveinternet.ru/users/33518...243399690/
Кайма крючком.


 

Эту красивое кружево легкосвязать крючком.



Очень удобно использовать для оборки - можно связать на такую длину, какая нам нужна.

Вот смотрите, как это делается.
>>>>>>>>>
Рубрики:  вязание крючком/схемы и рисунки

КАЙМА КРЮЧКОМ. КРАСИВЫЙ ВАРИАНТ

Воскресенье, 14 Октября 2012 г. 19:18 + в цитатник
liveinternet.ru/users/33518...243400159/
КАЙМА КРЮЧКОМ. КРАСИВЫЙ ВАРИАНТ


http://www.stranamam.ru/post/1803026/

Опубликовала Polett



Рубрики:  вязание крючком/схемы и рисунки

Ажурный джемпер

Воскресенье, 14 Октября 2012 г. 18:55 + в цитатник
Рубрики:  вязание спицами



Процитировано 1 раз

Тыквенное варенье с курагой “Абрикосовое”!

Воскресенье, 14 Октября 2012 г. 07:23 + в цитатник
liveinternet.ru/users/macsi...243350392/
Тыквенное варенье с курагой “Абрикосовое”!




Что может быть чудеснее, когда в морозный зимний день его солнечный цвет и приятный вкус напомнят о лете, сделают чаепитие незабываемым! Итак, готовим варенье из спелой тыквы и кураги.
















Попробуйте, это так вкусно!
Рубрики:  кулинария
заготовочки

Вяжем "вечный" элемент пейсли. Схемы и МК от Асии Валеевой

Воскресенье, 14 Октября 2012 г. 07:10 + в цитатник
liveinternet.ru/users/30608...243363786/
Вяжем "вечный" элемент пейсли. Схемы и МК от Асии Валеевой




Читать далее...
Рубрики:  ирландское кружево



Процитировано 2 раз

Праздничная шаль

Суббота, 13 Октября 2012 г. 06:37 + в цитатник
Рубрики:  вязание спицами

Вяжем с горловины

Суббота, 13 Октября 2012 г. 06:24 + в цитатник
Рубрики:  вязание спицами



Процитировано 1 раз

Идеальный подбородок

Среда, 10 Октября 2012 г. 17:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Православная_жизнь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеальный подбородок

 

Ничто так не портит лицо, как дряблый контур или второй подбородок.

Фейсбилдинг (facebuilding) поистине творит чудеса: избавляет от морщинок, служит мощным профилактическим средством от акне, укрепляет кожу лица, повышает тонус и устраняет отечность. А еще он может подарить тебе внешность твоей мечты.

В основе упражнений – смена напряжения и расслабления для разных групп мышц лица. Важна и частота повторений. При напряжении нужно считать до пяти, затем необходимо расслабить мышцы. Поначалу достаточно повторять каждое упражнение пять раз, позже – до пятнадцати. Выполняй упражнения ежедневно – и уже через месяц ты сможешь оценить результаты. Для чистоты эксперимента можешь даже сфотографировать свое лицо до тренировок и сравнить с фото, которое сделаешь через месяц.

 

Упражнение №1 для избавления от двойного подбородка

Подними язык до упора до верхнего неба, при этом рот должен быть открыт. Чтобы проверить, правильно ли ты делаешь это упражнение, запомни: положение подбородка меняется, когда мышца напряжена. Зафиксируй это состояние на 5–7 секунд. Расслабь мышцы, повтори пять раз.

 

 

 

 

 

 

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/красота/комплексы упражнений


Понравилось: 4 пользователям

Поиск сообщений в Amnita
Страницы: 27 ... 18 17 [16] 15 14 ..
.. 1 Календарь