С точки зрения системной психологии(и из моего опыта работы с парами в период бесплодия, ожидания ребенка  ослеродовой период), важно соблюдение иерархии:

1. Я сама (или я сам) - я всегда на первом месте, хотя в послеродовом периоде эта позиция претерпевает некоторые изменения. Главное, чтобы эти изменения не затягивались. Про себя нельзя забывать даже в самые первые месяцы жизни малыша.

2. Мой партнер (муж или жена) - на втором месте по важности, по уделяемому вниманию. И, конечно, первый год жизни малыша ставит эту позицию под вопрос. И тут важно вовремя вернуть мужа или жену на это почетное второе место в своей жизни после себя. В ином случае через несколько лет отношения часто распадаются.

3. Наш ребенок - именно "наш", а не "мой", и дети в этой иерархи на третьем, а не на первом месте. И тут важно говорить "наш", так как любой ребенок на 50% мама, а на 50% папа. И ценно любить в ребенке эти 50% себя и не забывать про 50% партнера. И любить эти вторые 50% тоже.

Что часто происходит в семьях с идеологией естественного родительства - иерархия для молодой мамы перестраивается следующим образом:

1. Ребенок.
2. Муж.
3. Я

В лучшем случае:

1. Ребенок.
2. Я.
3. Муж.

В первом случае замотанная мама, которая забывает о себе. Во втором случае забытый муж, но маме лучше.

Для мужчины иерархия как до рождения так и после рожденя ребенка обычно такова:
1. Я.
2. Жена.
3. Ребенок.

Она остается неизменной. Бывают перекосы по женскому типу (ребенок, я, жена), тогда жена чувствует себя забытой в этих отношениях.

Где выход?

Все достаточно банально: уделять внимание друг другу, не забывая, что дети - это продолжение вашей любви, а не цель ее.

И любить себя.

Ольга Кавер, психолог, мама пятерых детей