Врачи рекомендуют входить в рабочий ритм постепенно. Если недосыпать и пытаться начать работать так, как это получалось до праздников, то можно получить сильный стресс, а это – первый шаг к болезни. «В первые дни после выхода на работу по возможности следует не перегружать себя производственными заданиями и не окунаться в работу с головой, а постепенно входить в рабочий режим», - говорит кандидат медицинских наук, психотерапевт Марк Сандомирский. Он порекомендовал россиянам вовремя уходить с работы в первую неделю после Новогодних и Рождественских праздников. По его словам, сейчас необходимо строго следить за своим сном, ложиться спать пораньше. «Понятно, что на работе накапливается много дел, в первые дни случаются авралы, но для сохранения производительности труда и высокой интеллектуальной работоспособности желательно не загружать себя большим объемом работы. Есть понятие «врабатываемости» в медицине: нужно распределить работу, повышать нагрузку постепенно», - сказал Сандомирский.

«Мы имеем наложение трех стрессовых причин: затяжные праздники, несколько непривычные для наших традициций, второе, - погодный десинхроноз, сбой биологических часов из-за аномальной погоды, что может провоцировать обострение различных болезней, и третье - внутренний десинхроноз», - говорит врач. По словам психотерапевта, существует специальный термин - затяжной праздничный стресс. Эксперт отметил, что для многих работающих россиян праздничная суета началась гораздо раньше 31 декабря: ведь многие компании устраивали корпоративные вечеринки, начиная с 20-х чисел декабря.

Настроение сейчас - классненько

Журнал Fortune опубликовал рейтинг лучших работодателей

Журнал Fortune составил рейтинг лучших работодателей. Попасть в этот список компании смогли из-за набора услуг, которыми могут пользоваться их сотрудники. В перечень возможностей входят с десяток наименований - от бесплатного медицинского обслуживания на рабочем месте до массажа. При составлении рейтинга учитывались также мнения сотрудников об отношении руководства компаний к персоналу, удовлетворенности своей работой и взаимоотношений в коллективе. Google признали лучшим работодателем в Америке. По данным ежегодного рейтинга лучших компаний журнала Fortune, компания, Google, которой принадлежит крупнейшая в мире поисковая система, была названа самым хорошим работодателем. В этом году лидерство досталось Google от компании Genentech, которая занимается биотехнологиями. На третьем месте оказалась сеть супермаркетов Wegmans Food Markets. Yahoo, главный конкурент Google в интернет-поиске, оказался на 44 позиции в 10-м ежегодном списке ста лучших работодателей Америки. Рейтинг журнала Fortune основывается на данных специализированного института из Сан-Франциско. В опросе принимало участие более 105 тыс. сотрудников из 446 компаний. Google возглавила рейтинг благодаря большому набору услуг, которые компания предоставляет своим сотрудникам. Среди них - возможность пользоваться прачечной, химчисткой, автомобильным сервисом, SPA-центром. А также питание, массаж и бесплатное медицинское обслуживание на рабочем месте. Желающих работать в Google довольно много - компания ежедневно получает около 1300 резюме от соискателей. Две трети очков, набранных участниками в финальном рейтинге, составляют оценки, сделанные на основании мнений сотрудников об отношении руководства компаний к персоналу, удовлетворенности своей работой и взаимоотношений в коллективе. Эти данные уравновешиваются действиями компаний в сфере выплат премий, философии менеджмента, карьерного продвижения. Четвертое место по итогам исследования заняла компания Container Store, которая специализируется на продаже промышленных товаров для дома. Оплата труда сотрудников Container Store на 50-100% больше средней по отрасли, кроме того, рабочее расписание подстроено под нужды семейных работников. Строчкой ниже идет крупный продуктовый ретейлер Whole Foods Market, который полностью оплачивает медицинскую страховку для своих сотрудников, и производитель сетевых систем хранения данных Network Appliance, где 95% сотрудников имеют гибкий рабочий график. В десятку лучших работодателей вошли также S.C. Johnson & Son (производитель бытовой химии), Boston Consulting Group (консалтинговая компания), Methodist Hospital System (здравоохранение) и W.L. Gore & Associates (производитель медицинских препаратов). Из ста лучших компаний почти треть предоставляет услуги по уходу за детьми на производстве, а 22 компании предлагают полностью оплаченные выходные. 82 работодателя из списка предоставляют сотрудникам телекоммуникационные услуги. Google – единственная из работодателей «Силиконовой долины» вошла в десятку лучших. Среди других компаний «Силиконовой долины» в рейтинг попали: Cisco Systems (11 позиция), Adobe Systems (31), Intuit (33) и Yahoo (44).

В колонках играет - Hey Sexy Lady
Настроение сейчас - отлично

Всем привет)))Все сдала, просто супер)Сессия закончилась- сдавать ее легко...теперь надо отметить хорошую сдачу экзаменов)всем желаю хорошей сдачи сессии)

"Как-то в одно селение пришёл и остался жить старый мудрый человек. Он любил детей и проводил с ними много времени. Ещё он любил делать им подарки, но дарил только хрупкие вещи. Как ни старались дети быть аккуратными, их новые игрушки часто ломались. Дети расстраивались и горько плакали. Проходило какое-то время, мудрец снова дарил им игрушки, но ещё более хрупкие.
Однажды родители не выдержали и пришли к нему:
— Ты мудр и желаешь нашим детям только добра. Но зачем ты делаешь им такие подарки? Они стараются, как могут, но игрушки всё равно ломаются, и дети плачут. А ведь игрушки так прекрасны, что не играть с ними невозможно.
— Пройдёт совсем немного лет, — улыбнулся старец, — и кто-то подарит им своё сердце. Может быть, это научит их обращаться с этим бесценным даром хоть немного аккуратней?"

"Когда-то давным-давно на Земле был остров, на котором жили все
духовные ценности. Но однажды они заметили, как остров начал
уходить под воду. Все ценности сели на свои корабли и уплыли. На
острове осталась лишь Любовь. Она ждала до последнего, но когда ждать уже стало нечего, она тоже захотела уплыть с острова. Тогда она позвала Богатство и попросилась к нему на корабль, но Богатство ответило:
- На моем корабле много драгоценностей и золота, для тебя здесь
нет места.
Когда мимо проплывал корабль Грусти она попросилась к ней, но та ей ответила:
- Извини, Любовь, я настолько грустная, что мне надо всегда оставаться в одиночестве.
Тогда Любовь увидела корабль Гордости и попросила о помощи ее, но та сказала, что Любовь нарушит гармонию на ее корабле. Рядом проплывала Радость, но та так было занята весельем, что даже не услышала о призывах Любви. Тогда Любовь совсем отчаялась.
Но вдруг она услышала голос, где-то позади:
- Пойдем Любовь, я возьму тебя с собой.
Любовь обернулась и увидела старца. Он довез ее до суши и, когда старец уплыл, Любовь спохватилась, ведь она забыла спросить его имя. Тогда она обратилась к Познанию:
- Скажи, Познание, кто спас меня? Кто был этот старец?
Познание посмотрело на Любовь:
- Это было Время.
- Время? - переспросила Любовь. - Но почему оно спасло меня?
Познание еще раз взглянуло на Любовь потом вдаль, куда уплыл старец:
- Потому что только Время знает как важна в жизни Любовь."

ЗЕРКАЛО И СТЕКЛО:
— Ребе, я не понимаю: приходишь к бедняку — он приветлив и помогает,
как может. Приходишь к богачу — он никого не видит. Неужели это только из-за денег?
— Выгляни в окно. Что ты видишь?
— Женщину с ребёнком, повозку, едущую на базар…
— Хорошо. А теперь посмотри в зеркало. Что ты там видишь?
— Ну что я могу там видеть? Только себя самого.
— Так вот: окно из стекла и зеркало из стекла.
Стоит только добавить немного серебра — и уже видишь только себя.

В колонках играет - Бл.. буду
Настроение сейчас - =(

Как можно так издеваться над детьми...Сессия- дурацкое слово, ерунда какая-то устраивать экзамены 2 раза в году, зачем вообще нужны экзамены???Все равно ты учишь,учишь предмет сдаешь его - и через месяц, не помнишь ничего из того,что сдавал)Сегодня последний экзамен по Истории Росии, он самый....самый тяжелый.Самое главное узнать когда пересдача)и расслабиться)как говорится 5 минут позора и все опять хорошо)))
всем удачи на сессии =))

В колонках играет - тишина
Настроение сейчас - ПОЗИТИВ

"Следы на песке
Как-то раз одному человеку приснился сон. Ему снилось, будто он идёт песчаным берегом, а рядом с ним - Господь. На небе мелькали картины из его жизни, и после каждой из них он замечал на песке две цепочки следов: одну - от его ног, другую - от ног Господа.
Когда перед ним промелькнула последняя картина из его жизни, он оглянулся на следы на песке. И увидел, что часто вдоль его жизненного пути тянулась лишь одна цепочка следов. Заметил он также, что это были самые тяжёлые и несчастные времена в его жизни.
Он сильно опечалился и стал спрашивать Господа:
- Не Ты ли говорил мне: если последую путём Твоим, Ты не оставишь меня. Но я заметил, что в самые трудные времена моей жизни лишь одна цепочка следов тянулась по песку. Почему же Ты покидал меня, когда я больше всего нуждался в Тебе?
Господь отвечал:
- Моё милое, милое дитя. Я люблю тебя и никогда тебя не покину. Когда были в твоей жизни горе и испытания, лишь одна цепочка следов тянулась по дороге. Потому что в те времена Я нёс тебя на руках. "

1. Кто ты мне - знакомый? друг? враг? так, мимо проходил? 2. Тебе нравится всю эту бурду читать? 3. Если я позову на помощь, придешь? 4. Если помощь понадобится, позовешь? 5. Ты назвал бы меня умным человеком? 6. Ты бы смог меня убить, если бы я очень попросила? 7. Если нужно будет, напьешься со мной? 8. В разведку пошел бы со мной? 9. При необходимости ложе со мной бы разделила? 10. А приставать стану - убежишь или поддашься? 11. Во мне больше радости или грусти? 12. Я что-то значу в этом мире? 13. На какую неофициальную встречу или куда ты хотел бы пойти со мной? 14. Опиши меня одним словом. 15. Каково твое первое впечатление? (обо мне) 16. Все такого-же мнения обо мне? 17. Если бы смог отдать мне что угодно, что бы это было? 18. Поместишь такой пост себе в дневник, чтобы посмотреть, что я о тебе скажу?

В колонках играет - "Надеяться на чудо"
Настроение сейчас - классное

Была одна такая мудрая и очень красивая женщина Одри Хепберн...

чтобы губы стали соблазнительными, говорите добрые слова
чтобы глаза блестели, ищите в людях добро
чтобы волосы были густыми, чаще теребите их
люди больше вещей нуждаются в реставрации, ремонте и вашем внимании - никогда никого не выбрасывайте
если вам понадобится рука помощи, она всегда при вас - ваша собственная
когда станете старше, вы поймете, что у вас две руки: одна - чтобы помогать себе, другая - чтобы помогать людям
красота женщины не в одежде, фигуре или прическе. Она светится в её глазах. Ведь глаза - это ворота сердца, в котором живет любовь.
красота женщины в страсти, которую она не скрывает )))

P/S.кто оставил симпатяшку, признайтесь пожалуйста...

В колонках играет - NTL- разлука
Настроение сейчас - отличное

9 января - снега нет, что это за зима...кочмар какой-то,1ый рабочий день, между прочим время уже 14-30,а такая тишина, такое ощущение,что никто не работает :до 5 утра не спала-бессоница, твою м**ь,и утром борьба совести и лени,и можно только представить что начался опять этот кошмар: на работу с работы,в институт из института, прям плакать хочется...Но это даже не самое страшное, самое страшное-сессия!!!!Сегодня - 1экзамен, по истории и теории религии...Живу как в сказке- чем дальше тем страшее))
Всех с прошедшим)))
Чаще улыбайтесь и смейтесь

Настроение сейчас - зима....холода....

С Новым 2007 годом!!!
Жизнь - мираж, надежды, страсти
Ожидание мечты
Только вот бы все напасти
Стороною обойти.
С Новым годом, с верой в счастье
Поздравляю всех, друзья
Пожелаю вдохновенья
И любви вокруг себя.
ВСЕГО.....ВСЕГО ВАМ, И ПОБОЛЬШЕ.....

В колонках играет - Get busy
Настроение сейчас - радостное

Саша Черный
"Любовь должна быть счастливой -
Это право любви.
Любовь должна быть красивой -
Это мудрость любви.
Где ты видел такую любовь?
У господ писарей генерального штаба?
На эстраде, где бритый тенор,
Прижимая к манишке перчатку,
Взбивает сладкие сливки
Из любви, соловья и луны?
В лирических строчках поэтов,
Где любовь рифмуется с кровью
И почти всегда голодна?..
К ногам Прекрасной Любви
Кладу этот жалкий венок из полыни,
Которая сорвана мной в её опустелых садах."

Начинаю уже ненавидеть себя, в Москве столько молодых людей живет, а сколько я, и любая другая девушка,видят каждый день...Но нет, вот привязалась именно к нему, все зная про него...
Радость одна-сегодня зарплата))))

В колонках играет - Алексин
Настроение сейчас - прикольненькое

Настроение сейчас - позитив

Дневник мужа, худеющей жены:)"Я, конечно, всё понимаю. И стремление всех дамочек, в том числе и моей любимой, стать ещё лучше, чем они есть на самом деле. Но вот их маниакальное стремление сделать лучше всех окружающих мне, наверное, недоступно: Началось все, как обычно, после новогодних праздников. Моя благоверная попыталась начать новую жизнь с началом года. Но как бы не так.

 

Тазики с оливье и бабушкин наполеон помогли ей бесславно проиграть борьбу с любовью к жареной картошке и пончикам с повидлом и прочим вкусностям. Поэтому борьба была временно отложена. И вот теперь Катя решила, что те лишние два сантиметра на талии, которые были у неё, сколько я её знаю, мешают ей в этом году просто до невозможности.

 

День первый

 

Моя милая надела на себя джинсы, которые носила в девятом классе. Едва застегнула, и надула губы. На моё робкое замечание, что Катюша помещалась в эти джинсы исключительно в положении "лёжа" последние пять лет, я получил затрещину. И за что?! Совершенно непонятно.

 

День второй

 

Мне кажется, Катя начинает сходить с ума. Да ладно, пусть худеет, но зачем же над всеми остальными издеваться? Моя прелесть скормила всё вкусное, что было в холодильнике, нашему коту. Мурзик ошалел, раздулся, и лапами едва доставал до земли.

 

На ужин вся семья ела что-то, что могло бы быть несолёным рисом. Говорю "могло бы", потому что без микроскопа содержимое тарелки было практически невидно. Зараза-тёща активно поддержала Катю.

 

День третий

 

На работу не шёл, а бежал. Ждал обеденного перерыва, как манны небесной. Коллеги смотрели с жалостью. Кто-то пошутил: "Тебя что, жена не кормит?!". Шутники хреновы. Вечером тесть пытался потребовать у женщин нормальный ужин.

 

Ага. Катька поставила перед папочкой тарелку с морковным рагу. Ну и ребёнка они вырастили. Над родным отцом так издевается!

 

День четвёртый

 

Кот Мурзик просился на волю. Подозреваю, что не к кошкам. Бедняга давно забыл о коварной щедрости хозяйки, и теперь, как полноправный член семьи, тоже питается диетическими продуктами. Просится на улицу. Там водится настоящее, а не соевое мясо.

 

День пятый

 

А тёща всё-таки человек. Исхитрилась пронести в дом мимо бдительной Кати кулёк с конфетами. Надо запомнить, что она такие любит, и как-нибудь ей купить (боже! Я? Тёще? Конфеты? Вот довели После того, как эта Катькина битва с сантиметрами закончится. "Катенька, ну зачем ты с ними воюешь?" - ласково шепчу я вечером ей на ушко. "Сантиметры такие маленькие, а ты большая:"

 

Едва успел договорить. Ничего-ничего. Будем считать удар по уху лёгким массажем.

 

День шестой

 

Всё, надоело. Пытался объяснить любимой жене, что мужчина должен хорошо кушать, иначе у него ни на что не будет сил. Не помогло. Но было и весёлое.

 

Наблюдал, как мой тесть, ой, простите, папа, мужчина выдающейся комплекции, после трудового дня съел салат из сельдерея, и так правдоподобно сказал: "Я сыт!" Да в нём актёр пропадает.

 

День седьмой

 

Ура, пятница! После работы - пиво, пиво, пиво, с картошечкой, с сосисками, и никаких варёных овощей! С небес на грешную землю: "Милый, ты вернёшься домой пораньше, сегодня ведь стиральную машинку привезут:" Нет, ну какова стерва: жена моя любимая. Её техническому образованию любой позавидует, а она притворяется, что не может справиться со стиральной машиной. Это что, в женских журналах советуют притворяться глупой и беспомощной? В тех же, где советуют худеть вместе со всей семьёй?

 

Вечером тёща подстерегла меня у входа в ванную и молча сунула в руку бутерброд с салом. Чуть не прослезился и прошептал "Спасибо, мама". Вот героическая женщина. И где она его прячет?

 

День восьмой

 

Всё пропало. Мурзик нашёл на балконе тёщину заначку. Ночью слышал, как он рычал, раздирая сало зубами. Испугался к нему приближаться, что бы отобрать. Лежал без сна и завидовал. Утром мама отправилась к приятельнице с голодным блеском в глазах, а тесть позвал меня в баню. Как и предполагалось, до бани мы не дошли, и осели в ближайшем кафе.

 

Домой все вернулись сытые и благодушные, где застали злую и голодную Катю в горячем споре с орудием пыток. Напольные весы отчаянно сопротивлялись её натиску, и отказывались сдвинуть стрелку хоть немного влево.

 

День девятый

 

Наступил кризис. В гости явилась Катина подружка. С тортиком и бутылкой мартини. И искренне недоумевала по поводу предложенных ей блинчиков из кабачка. Рассказывала Кате о вреде для организма и бюджета парниковых кабачков. Я, оказывается, недооценивал эту милую, чудесную сплетницу и скандалистку Люду. Вот блин. Рано радовался. Она допустила ужаснейший промах - сказала "дорогая, ты похудела".

 

Это просто кошмар. Я давно заметил, что женщины говорят это друг другу просто так, от случая к случаю, просто чтобы сделать приятное. А нам дальше мучатся. Спасибо, Люда, воодушевила.

 

День десятый

 

Кажется, назревает буря. Катя достала из шкафа те самые треклятые джинсы. И - джинсы застегнулись на ней легко. Странно. Я мог бы поклясться, что ни на один сантиметр моя любимая не похудела (вот ведь парадокс - все похудели, а Катя - нет). Мама и папа хитро переглядываются. И тут меня озаряет - да здравствует швейная машинка и тёщины умелые руки! А совершенно счастливая Катя устроилась у меня на руках с тарелкой, на которой лежал огромный кусок торта, и, надеюсь, надолго оставила эту дурацкую затею. Я ведь её люблю, а не эти пресловутые сантиметры.

 

А "эталонные" джинсы я спрятал подальше. Куда - видел только Мурзик. Но он меня не выдаст. "

P.S.Дорогие девушки пожалейте своих родных, близких, и любимых)))Я сама иногда худею, да наверно, у всех девушек наступает такой период, просто давайте усложнять жизнь себе, и и упрощать близким...В любом случае удачи во всех ваших начинаниях....4мок))

В колонках играет - ТИШИНА

Любовь - это самое сладкое и самое горькое чувство... ты либо счастлив, либо страдаешь... либо жив, либо мертв... собой или другим... любовь - это пытка... которая доставляет наслаждение или убивает надежду выжить... ее либо ценишь... либо бросаешь и упав разбиваешь голову... если ты не умеешь любить - ты не жилец  Любовь это ключ, который открывает все замки и все двери ....

В колонках играет - Benefit
Настроение сейчас - как всегда- лучше всех

Как-то после школы, этих беззаботных дней, сразу навалилась работа, универ...времени ни на что нет.И тут за неделю сразу 4 человека просили меня о помощи, последнее время все боятся ошибиться.Но ведь мы на ошибках учимся...И ведь каждый докопается, а как ты думаешь, а ты что скажешь, и т.д.Твоя жизнь - ты за нее и отвечаешь)))надо учиться брать на себя ответственность тем более за себя!По школе очень скучаю))
А координально нового ничего не случилось...
токо если в воскресение поеду кататься на лощадях,я точно рассмешу всех вокруг,главное не ударить лицом в грязь перед Сережей)а то мне с ним еще учиться 5 лет в универе

В колонках играет - CAША
Настроение сейчас - Мне очень нужен ты...

Все классно!Я учусь в универе и работаю,времени нет ни на что!Дела отлично,подруга тусуется с моим парнем!Я офигеваю...Любите и будьте любимы!

ОПТИМИСТКА,всегда жизнерадостна и с улыбкой на лице!Короче жизнь-это классно!Проблем не надо боятся,их надо преодолевать,с радостью!;))):)))