Обвязанные иконки для скрапа (а-ля "Прима")) своими руками. Мастер-класс от Аси Мищенко |
|
Шитье. Книга "Шитье - мое хобби" от burda. |
Фотографии в альбоме «шитье - мое хобби» Svetik на Яндекс.Фотках
|
Отбеливаем швы между кафельной плиткой |
|
НЕКТАР ДЛЯ МОЗГА |
1. ТВОРОГ
Сколько? 100 г
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор-передатчик нервного импульса — ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.
|
Ходьба на коленях: даосская практика |
Ходьба на коленях: даосская практика лечит почки, способствует похудению и улучшает зрение. Практика проста и эффективна. Действует одновременно на многие меридианы. И при этом не требует больших затрат по времени, что немаловажно при нашем ритме жизни.
Почему болят колени?
Китайская медицина дает такой ответ:чаще всего, снижается количество поступающей в коленный сустав энергии ци и крови. Отсюда следует снижение количества смазки в суставе. Нет смазки - детали механизма (кости в суставе) трутся друг о друга и снашиваются. При этом возникают сильные болезненные симптомы. Особенно, если еще колени застудить и впустить в организм холодный ци. При дополнительной нагрузке на суставы, особенно если это длительные пешие прогулки с подъемами и спусками, станет еще хуже.
Так что же делать?
Необходимо обеспечить приток в колени достаточного количества свежей крови и энергии ци. Лучшее упражнение - даосская практика “Ходьба на коленях”.
При выполнении этого упражнения задействуется также поясница. А это стимулирует еще и работу канала почек.
Про колени в китайской медицине есть такое высказывание «Колени - Дворец сухожилий». А сухожилия и связки по теории У-Син относятся к каналу печени. То есть, укрепляя колени, мы укрепляем и печень.
В зоне коленей много точек канала желудка, значит, воздействуя на них, мы укрепляем желудок.
Особенности выполнения даосской практики при разных состояниях
Если у вас сильно отекают колени, то сначала нужно нормализовать отток жидкости и поработать с точкой канала селезенки Сань Инь Цзяо.
Кроме того, полезно еще проработать точку канала желчного пузыря Цзу Ян Гуань (в некоторых источниках она называется Си Ян Гуань), стараясь задать направление нажима вниз.
Продавливать точки можно секунд по 30, или пока не пройдет болезненность.
И только после работы с этими двумя точками ходить на коленях.
Если у вас очень резкие боли при опускании на колени, то начните просто вставать коленями на подушки. Не передвигайтесь, а только постойте на коленях столько, сколько сможете.
Затем, через некоторое время, уберите подушки и попробуйте постоять на коленках на кровати. Когда боль станет поменьше, начинайте передвигаться по кровати.
При ослабленном состоянии можете сесть на пятки на кровати и просто переминаться с ноги на ногу.
Очень важно делать это упражнение каждый день. И не имеет значения, сколько по времени – столько, сколько сможете.
Если делаете упражнение на полу, то обязательно подстелите толстое одеяло или делайте на мягком ковре.
|
Потрясающие КОТЛЕТКИ без грамма мяса! |
Необходимые продукты
250 грамм моркови
250 грамм кабачков
1 луковица
1 яйцо
|
Полка на кухню - начало гарнитура |
|
Не стало британского архитектора Захи Хадид |
В Майями (США) в больнице, где лечилась от бронхита, умерла на 66-м году жизни британский архитектор Заха Хадид. Самая известная женщина-архитектор в мире, лауреат Притцкеровской премии. Об этом сообщает BBC News.
"Я всегда хотела заниматься архитектурой. С одиннадцати лет меня тянуло к ней, не знаю почему. Я думаю, в архитектуре много слоев. Это очень сложная, но очень захватывающая профессия".
Сначала творчество Захи Хадид было воспринято в штыки, но силой воли и таланта ей удалось переломить традицию, изменить представление об архитектурном пространстве, раздвинуть границы профессии и создать новую форму в архитектуре, которая покорила оппонентов и критиков. Среди самых знаменитых творений Хадид:
|
Рецепт и варка воскового медиума для микс медиа энкаустики. Наталья Жукова |
|
Вышивка жемчугом ☆ эксклюзивная техника |
|
Филейно - гипюрная вышивка по сетке |
|
Ян ван Кессель Старший (Jan van Kessel I), 1626-1679. Этюды |
Часть третья. Ранее: здесь
|
Ирина Мельникова - 5 аудиокниг из серии «Агент сыскной полиции» |
Серия сообщений "Аудиокниги":
Часть 1 - Радиоспектакли по произведениям Артура Конан Дойла
Часть 2 - Аудиокниги онлайн
...
Часть 40 - Нянька для олигарха — Ирина Мельникова
Часть 41 - Формула одиночества - Ирина Мельникова
Часть 42 - Ирина Мельникова - 5 аудиокниг из серии «Агент сыскной полиции»
|
Декоративное панно-вешалка "Медина" |
|
Декоративное панно "Индия" |
|
Зеркало " Павлиновое настроение" № 2 |
|
Зеркало "Павлиновое настроение" (сделано на вебинаре) |
люблю_творить
|
Часы "Серебряная Рыбка" из солёного теста.... |
|
Бродилка для скачивания фильтров и плагинов |
|
Серия сообщений "бродилка":
Часть 1 - МОИ АЛЬБОМЫ
Часть 2 - Быстрый переход по страницам дневника Mademoiselle_Viv
...
Часть 30 - Клипарт разный много.
Часть 31 - Бродилка"Уроки с иностранных сайтов"
Часть 32 - Бродилка для скачивания фильтров и плагинов
Часть 33 - Ссылки на клипарты для творчества.
|
Надежда Шахристенберг (nadinepau): Мои инструменты |
Мастерская.
Инструменты и некоторые материалы которые я использую в работе.
Три этапа.
(Сюда не поместилась моя тяжёлая артиллерия: токарный станок, компрессор и краскопульты, мольберт и планшеты)
1 этап - Эскизный.
Альбомы и музейные каталоги это всегда хорошо, а если добавить гугл арт-проект (музейную часть) - то будет еще лучше.
|
