Поговорим об очень эффективном и доступном всем способе увеличения груди –гидромассаже, то есть водном массаже.
Вообще, массаж – один из самых безопасных и проверенных методов увеличения бюста. В свою очередь, гидромассаж – самый простой и доступный вид массажа, который можно делать самостоятельно в домашних условиях, а по эффективности занимает одно из первых мест.

Действие гидромассажа
Вода оказывает мягкое и деликатное воздействие на нежную зону декольте. Благодаря гидромассажу укрепляются грудные мышцы, повышается упругость кожи, улучшается кровообращение, приходит в норму гормональный баланс, повышается тонус и, конечно, происходит стимуляция увеличения груди.

Гидромассаж направленной струей
Отрегулируйте напор воды и направьте струю на грудь. Напор нельзя делать слишком сильным, чтобы не травмировать грудь. В то же время, слишком слабый напор не даст вам должного массажного эффекта. Температура воды должна быть комфортной, чтобы вы могли расслабиться.

Делайте струёй воды круговые движения по направлению снизу-вверх (минимум по 10 кругов с каждой стороны). Усильте интенсивность массажа под грудью и в области межреберья, так как эти зоны отвечают за высоту груди. Старайтесь избегать давления на соски и зону вокруг сосков, так как кожа на этих участках очень нежная и чувствительная.

Массаж окологрудной зоны требует более сильного напора воды и интенсивной стимуляции. При массаже непосредственно груди напор рекомендуется немного убавить. Длительность такого гидромассажа должна составить 8-10 минут.

Гидромассаж рассеянной струей
Такой массаж эффективнее подтягивает грудь, так как оказывает более интенсивное воздействие на кожу и грудные мышцы, а также стимулирует нервные окончания.

Установите на душе режим «дождь» и ведите струю круговыми движениями от рёбер до плеч, не забывая про зону декольте. Продолжительность рассеянного массажа – 15-20 мин. Затем просто постойте под душем, расслабьтесь. После промокните кожу мягким махровым полотенцем и нанесите на зону декольте массажное масло или крем, круговыми движениями.

Серия сообщений "Бюст":
Часть 1 - Секреты увеличения груди
Часть 2 - Упражнения на улучшение формы груди
Часть 3 - Если грудь стала немного отвислой...
Часть 4 - Гидромассаж для увеличения груди

Если грудь стала немного отвислой, то помогут горячие и холодные компрессы, делать которые нужно попеременно. Их чередование даст наибольший эффект.

Для холодного компресса нужно взять небольшой кусочек чистой марли, но также подойдет и любая тонкая ткань. Заверните в этот кусочек ткани несколько кубиков льда. Компресс следует расположить на груди, причем он должен прилегать к телу плотно, иначе вы не добьетесь нужного эффекта. Приложив марлю со льдом к груди, сверху ее нужно накрыть более плотной тканью. Затем все это накрывается полиэтиленовой пленкой или куском целлофана и обматывается толстой шерстяной тканью. Для этой цели можно использовать пуховый платок или шаль. 

От тепла лед быстро растает, поэтому нужно будет заменить растаявший лед новым.

Для горячего же компресса потребуется марля, смоченная в горячей воде. Но в воду необходимо добавить немного яблочного или винного уксуса. Неплохой эффект дает добавление лимонного сока. Также для компрессов вы можете использовать и морскую соль.
Смочив марлю в горячем растворе, приложите ее к груди, причем она должна прилегать очень плотно. Затем накройте марлю более плотной тканью и обмотайте сверху толстой тканью. Для этой цели также можно воспользоваться шалью или платком.

Такие компрессы можно делать несколько раз в неделю, чередуя – и уже очень скоро вы заметите, как кожа вашей груди становится всё более упругой и подтянутой.

Серия сообщений "Бюст":
Часть 1 - Секреты увеличения груди
Часть 2 - Упражнения на улучшение формы груди
Часть 3 - Если грудь стала немного отвислой...
Часть 4 - Гидромассаж для увеличения груди

Упражнения несложные, но эффективные, так что ты будешь очень довольна результатом.

Подушка
Для выполнения тебе понадобится обычная небольшая подушка. Исходное положение: стоя, ноги вместе, подушка на уровне груди. С силой и ритмом сжимай и разжимай подушку, напрягая грудные мышцы.

Кобра
Исходное положение: лежа на животе, руки за головой. Вытягивай локти вперед, одновременно поднимая голову и не отрывая ноги от пола. Усилие, которое будет необходимо для выполнения этого упражнения, ты почувствуешь каждой клеткой груди.

Сгибание колен лежа
Исходное положение: лежа на спине, руки вытянуты вдоль тела ладонями вниз, ноги прямые. Напрягая мускулатуру груди, подтягивай к груди колени так, чтобы локти и плечи оставались неподвижными.

Круги руками
Исходное положение: стоя, ноги чуть расставлены, руки вытянуты в стороны. Делай круговые движения руками вперед, затем назад, чувствуя, как сокращаются грудные мышцы.

Многие женщины считают, что чем проще упражнение, тем меньше от него эффект, но это в корне не так. Именно поэтому только единицы добиваются успеха благодаря упражнениям — те, которые знают, что пренебрегать несложными упражнениями нельзя. Теперь ты одна из них!

Серия сообщений "Бюст":
Часть 1 - Секреты увеличения груди
Часть 2 - Упражнения на улучшение формы груди
Часть 3 - Если грудь стала немного отвислой...
Часть 4 - Гидромассаж для увеличения груди

Китай известен своими научными открытиями, сделанными тысячи лет назад, и, бесспорно, медициной. Знали китайцы и способы стимулировать рост груди при помощи специального массажа. Для его выполнения тебе потребуется 2 шарика ки-гонг, которыми тренируют пальцы, но если их нет, вполне сойдут обычные шарики для настольного тенниса.

Массаж основан на стимулировании определенных точек на теле путем надавливания на них шариками. Изначально нужно правильно найти точку: проведи мнимую вертикальную линию, проходящую через солнечное сплетение. От солнечного сплетения отступи вверх примерно 13 см и от этого места определи две точки вправо и влево на расстоянии 2 см в каждую сторону. Это и есть первые 2 точки, с которых нужно начинать массаж для увеличения груди. 

• Приложи шарики одновременно к обеим точкам, затем надави на них и начинай аккуратно вращать по часовой стрелке.  Следи, чтобы шарики не отходили далеко от намеченных точек. Массируй их 30 секунд, потом сделай перерыв на такое же время. Время второго подхода увеличь до 1 минуты. Далее сожми один из шариков в ладонях, перекатывай его между ними в течение 1 минуты.

• Второй этап массажа. Установи шарик на точке между указательным и большим пальцами левой руки, правой рукой массируй данную точку в течение 30 секунд, затем столько же перерыва. Время второго подхода увеличь до 1 минуты. Затем повтори процедуру на правой руке.

Такой массаж нужно выполнять ежедневно, не пренебрегая и другими рекомендациями по увеличению груди. И помни, что ты можешь добиться той формы груди, какую пожелаешь!

Серия сообщений "Бюст":
Часть 1 - Секреты увеличения груди
Часть 2 - Упражнения на улучшение формы груди
Часть 3 - Если грудь стала немного отвислой...
Часть 4 - Гидромассаж для увеличения груди