Для вязания потребуется:

• Пряжа «Детская новинка» желтого цвета;
• Синтепон;
• Пластиковая бутылка;
• Ножницы;
• Крючок от 2, 5 до 3 мм;
• Горячий клей;
• Белый фетр;
• 2 черные бусинки;
• Черная краска.

Туловище

Без физической активности наш организм становится менее подвижным и начинает накапливать лишний жирок. Всё это влечет за собой серьезные проблемы со здоровьем, а поэтому нужно делать хотя бы легкие упражнения. Не забывай об этом! Это простое упражнение, которым поделилась Tamayo — японский специалист по похудению, упражнение на растяжку, которое помогает задействовать мышцы живота и спины, подтягивая их и укрепляя. К тому же это упражнение активно воздействует на внутреннюю поверхность бедра. Чудо, а не упражнение!

Спустя пару недель регулярного выполнения ты заметишь, что жирок с талии начинает уходить, а уже после пары занятий почувствуешь, как спина и поясница становятся более подвижными и боль уходит. Для всех, кто ведет сидячий образ жизни, это незаменимое упражнение.

Итак, исходное положение стоя, ноги расставлены широко, носками наружу. Носки и колени должны смотреть в одном направлении. Ноги согни в коленях, для равновесия поставь руки на бедра. Теперь начинай выполнять упражнение.

6 секретов супер уборки от профессионалов

Немаловажную роль в интерьере детской комнаты играет организация рабочего места. Это место, где ребенок проводит большую часть свободного времени и поэтому оно должно быть удобным и хорошо освещаемым. Лучшая часть в комнате - это место у окна. Хочу предложить несколько вариантов обустройства детской комнаты.

Пять упражнений помогут убрать валики на боках

 Американские ученые долгое время изучали параметры фигур победительниц конкурсов красоты и моделей с обложек мужских журналов. В ходе работы им удалось выяснить, что привлекательность женщины для окружающих зависит не от стройности, а от пропорциональности. Даже при крупном телосложении вы можете выглядеть сексуально. Достаточно иметь узкую талию и красивые бедра.

Если у вас есть складки на боках, то их нужно убрать". Правда, придется немного поработать.

Сегодня мы расскажем вам, как сделать складную корзину для белья своими руками. Это очень удобный аксессуар для ванной комнаты, в котором можно хранить как чистые полотенца для всей семьи, так и грязное белье в ожидании стирки. Этот функциональный короб собирается из самых простых материалов, а сделать его выкройку под силу даже начинающему мастеру.

Наш человек всегда отличался сообразительностью. А женщинам всегда хочется сделать свой дом уютным и привлекательным. Поэтому мы из подручного материала выдумываем и воплощаем в жизнь настоящие шедевры. Предлагаю Вам посмотреть, что можно сделать из пенопласта. Пoсле пoкупки крупнoй и мелкoй бытoвoй техники, электрoники и прoчих вещей, требующих бережную трaнспoртирoвку, oстaются кaртoнные кoрoбки и блoки пенoплaстa. Пенoплaст oбычнo oтпрaвляется в мусoрный бaк. Нo мoжнo пoпрoбoвaть егo интереснo испoльзoвaть в твoрческих целях, нaпример, укрaсить стену.

Пoнaдoбится: идeя рисункa из интeрнeтa, бaнoчкa кoнтрaстнoй крaски, тoнкaя кистoчкa для прoрисoвки дeтaлeй, мaлярный скoтч, губкa для мытья пoсуды.
Инструкция:
Мaлярным скoтчeм прoклeивaeм двe пoлoски oстaвляя мeжду ними прoмeжутoк, кoтoрый дaлee будeт стeблeм цвeткa, сooтвeтствeннo, рaсстoяниe выбирaeм в зaвисимoсти oт жeлaeмoй тoлщины стeбля. Нa вeрхнeм кoнцe «стeбля» прoклeивaeм скoтчeм круглыe oчeртaния гoлoвки. Oкунaeм губку в крaску и aккурaтнo прoмaкивaeм выдeлeнную пoд стeбeль и гoлoвку пoлoску, зaкрaшивaя прoстрaнствo. Тeкстурa пoлучaeтся oднoрoднoй и бeз мaзкoв oт кистoчки.

Ну какая хозяйка не мечтает про современную, но уютную кухню? К сожалению, мало кто из нас может похвастаться большой кухней. Почему то строители забыли, что именно на кухне собирается вместе вся семья. Мне всегда не хватало места на кухне, хотелось разместить всю бытовую технику, обеденный стол. Перед тем как делать ремонт мы долго планировали как увеличить пространство, как поставить холодильник и кухонный гарнитур. На дорогого дизайнера денег не хватало, поэтому старались сами. Только недавно увидела в интернете сайт с полезными советами remtehdom.ru. Здесь представлены идеи как сделать комфортный и функциональный интерьер кухни, как расставить мебель. Причем варианты представлены для кухни разной площади. Вот например на страничке http://remtehdom.ru/dizajn-kuhni/dizajn-kuhni-12-kv-m.html даны советы относительно двенадцатиметровой кухни. На мой взгляд, очень интересные фото. Для примера я ниже опубликую несколько идей.

Здесь нужно использовать шарик из пенопласта, который необходимо обклеить бутонами из папиросной бумаги.

Пожалуй, у каждого второго дома найдется старая мебель, которую и выкинуть жаль, и места много занимает. Такая мебель делалась на века и она может прослужить еще долго. Надо лишь вдохнуть в нее жизнь.

Решаем основные проблемы: 10 советов по усовершенствованию дизайна комнаты

Порой никаких глобальных изменений интерьер не требует, довольно поменять какую-то небольшую деталь, и удастся достигнуть гармонии. Предлагаем оригинальные и простые решения самых распространенных проблем, связанных с оформлением интерьера.

Проблема: расстановка мебели

Устали от старых кухонных шкафов? Попробуйте обновить их самостоятельно. Ведь в том, чтобы снять дверцы и ящики, удалить пятна и перекрасить старый гарнитур, нет ничего сложного. Так что, если хотите сэкономить деньги, предлагаем узнать, как отреставрировать мебель без лишних затрат, усилий и мужского участия... Подробнее здесь

Из белой плотной бумаги или тонкого картона можно сделать вот такие симпатичные 3D ночники-фонарики. Ниже прилагается шаблон цветочного узора, который нужно распечатать, перенести на картон или бумагу и вырезать. Готовые заготовки сажаются на высокий стакан со свечой-таблеткой

/

Подсвечники для романтического вечера из бокалов

Абажур для лампы своими руками

Если во время работы компьютер начинает тормозить, и «винсуть» при использовании одновременно нескольких программ, возможно проблема кроется в недостатке оперативной памяти. В этой статье рассмотрим, как освободить оперативную память на компьютере, увеличив быстродействие Windows 10.

Предположим, что на вашем ПК не так много оперативной памяти, ну скажем, где-то 4 Гигабайта. При установке и работе достаточно серьезных и ресурсоемких приложений операционная система начинает тормозить. Не то, что играть в игры, даже поработать на ПК становится проблематичным, поскольку в целом снижается быстродействие компьютера.
Тут есть несколько способов решения проблемы:

• покупка более мощного системного блока или ноутбука
• апгрейд
• воспользоваться способами ниже в этой статье, и освободить оперативную память компьютера