Стройнеем с Мариной Корпан. Экспресс-курс

Специальная система дыхания в сочетании с физическими упражнениями позволяет стремительно худеть без вреда для здоровья.
● Упражнения делаем утром на голодный желудок завтрак через 1 час .

● всего 13 минут в день.
● дыхание 2 вдоха на 4 выдоха .
● 2 подхода по 5 циклов.







http://www.youtube.com/user/TEREZA6443?feature=watch

Мариной Корпан. ХУДЕЕМ С МАРИНОЙ КОРПАН.

Марина Корпан.Фитнес для похудения с Мариной Корпан.

Марина Корпан.На коврике со жгутом.

● Упражнения делаем утром на голодный желудок завтрак через 1 час .

● всего 13 минут в день.
● дыхание 2 вдоха на 4 выдоха .
● 2 подхода по 5 циклов.

Марина Корпан.Упражнения на все группы мышц.

● Упражнения делаем утром на голодный желудок завтрак через 1 час .

● всего 13 минут в день.
● дыхание 2 вдоха на 4 выдоха .
● 2 подхода по 5 циклов.

Стройнеем с Марина Корпан.

Упражнения на все группы мышц.

● Упражнения делаем утром на голодный желудок завтрак через 1 час .

● всего 13 минут в день.
● дыхание 2 вдоха на 4 выдоха .
● 2 подхода по 5 циклов.

Марина Корпан .Стройнеем за 15 минут.

Занятия на стуле.

● Упражнения делаем утром на голодный желудок завтрак через 1 час .

● всего 13 минут в день.
● дыхание 2 вдоха на 4 выдоха .
● 2 подхода по 5 циклов.

Пинетки-туфельки

Читать далее...

Худеем с Мариной Корпан. Сезон 2. Выпуски 7-8

Продолжаем тренировки по программе Бодифлекс

и худеем по авторской программе Марины Корпан, в которой правильное дыхание совмещается с силовой нагрузкой, что позволяет худеть не только во время занятия, но и после
Читать далее

 

Слоненок со схемой

Читать далее...

Просто сарафанчик.

Сарафанчик вязался на заказ, но на этот раз Даша с удовольствием в нём позировала и даже "разрешила" связать ей такой же:). Нитки - мерсеризованный хлопок "Ирис" (расход примерно 120г), крючок №1,3. Верх сарафана и бретели - филейная вязка, низ - схема подола "Весняночки" http://www.liveinternet.ru/users/2966341/post161502105 Бретели спереди на пуговицах (длина рассчитана "на вырост"), спинка сарафана сзади на шнуровке .
Вот только название сарафанчику придумать не можем:)))))

Летний детский сарафан

Читать далее...

ПЛАТЬЕ ДЛЯ ДЕВОЧКИ

1. воланы держатся на филейной сетке-ссн, 2 воздушные петли, ссн в 3ю петлю основания, через 7 рядов идет расширение, в каждый 8й столбик провязываем галочку (ой, надеюсь понятно понаписала.. )
2.в каждом волане 6 рядов схемы, начиная с 1-го
3. метраж 100гр-500м, если не ошибаюсь...
4. на кокетку схемы нет, вязала по фигурке...( ЭТО СЛОВА АВТОРА) 

http://www.stranamam.ru/post/5524045/ 

 

 

ЛЕТНЯЯ ШАПОЧКА

http://www.stranamam.ru/post/5728199/  источник

Шяпка

пряжа виолет 50гр, крючок 1,5. Он-лайн http://www.stranamam.ru/post/5123464/

Вязаная крючком шляпа

Работа Анны - http://kru4ok.ru/vyazanaya-kryuchkom-shlyapa/

 

Шляпка, связана крючком №2, нитки акрил 230м -100гр. Вяжется на одном дыхании. Вяжите с удовольствием!

 

Схема вязания шляпы:

Серия сообщений "Летние шляпки, панамки":
Часть 1 - Шляпка "Маковая" от Ольги (Паучок)
Часть 2 - Очаровательные шляпки
...
Часть 21 - Шляпка на лето
Часть 22 - Серая шляпа с широкими полями
Часть 23 - Вязаная крючком шляпа
Часть 24 - Детская летняя шапочка
Часть 25 - Малиновая шляпка от Olia2010. Фото. Схемки. Описание.
...
Часть 30 - Топик и панамка для девочки.
Часть 31 - Вяжем шляпку "Сердечки"!!!
Часть 32 - Ажурная шапочка с цветком

Летний комплектик : жилет и берет

Модель  (можно увеличить) выполнена спицами и крючком

Размер жилета– 38

Вам потребуется :

пряжа - 50 г для жилета и 150 для берета белой пряжи MONDIAL FRESCO SOFT (100% хлопка, 105 м/50 г)

спицы № 5

крючок № 3,5

4 перламутровые пуговицы

Читать далее >>

 

Мотивы ирландского кружева. Подборка 14

Нажми на картинку

красивый цветок	Интересные цветочки крючком. Мастер-класс	румынское кружево
	Шнур*КРЫЛЫШКИ* от автора Галины Болтянской	МК маленького цветочка от Галины Болтянской
Мотивы для ирландского кружева	Вязаные цветы	Листочки. Крючок.
Листочек	ФАНТАЗИЙНЫЕ БАБОЧКИ	Вязаные цветы крючком

Мотивы ирландского кружева. Подборка 12+1

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post268372299/

Вкуснейший рецепт - Гарнир из картофеля «Miss. Pear» волшебный рецепт приготовления

запеканки с тунцом, фаршированные помидоры, а так же множество других умопомрачительных,

вкуснейших, замечательных  рецептов Вы найдете на сайте "Вкусные и приятные рецептына каждый день".

Загляните - и вы не пожалеете! 

Пучковые огурцы-подробно,выбор сортов.

 

Читать далее...

Вязаное крючком платье цвета мяты

http://kru4ok.ru/vyazanoe-kryuchkom-plate-cveta-myaty/