-–убрики

 -ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению ѕогода за окном ѕогода за окном¬ нашей погоде удобно наблюдать: Ч погодные €влени€ на ближайшие 5 дней по 4-м временам суток Ч графики погодных параметров таких как температура, давление, влажность (давление повышаетс€ Ч погода у
  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • ћузыкальный плеер
  • ѕерейти к приложению —качать музыку с LiveInternet.ru —качать музыку с LiveInternet.ruѕроста€ скачивалка песен по заданным урлам

 -¬идео

Ёлвис ѕресли
—мотрели: 54 (2)

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в alla-ta

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.12.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 8331


—ложно ли определить себе цену?

ѕ€тница, 18 ћа€ 2012 г. 09:45 + в цитатник

 —амооценка – это не то, каким вы есть на самом деле или то, как вас вид€т другие люди, а то, „“ќ ¬џ —јћ» ƒ”ћј≈“≈ ќ —≈Ѕ≈. Ћюди не об€зательно думают о вас так, как вы себе представл€ете.

≈сли вы не в состо€нии полюбить самого себ€, то как же вам удастс€ питать любовь к кому-либо другому?

¬ысокий уровень самооценки ведет к уверенным действи€м и правильным решени€м.

Ќизкий уровень самооценки ведет к неуверенности, робости и, как следствие, к неуверенности в процессе прин€ти€ решени€.

ѕри завышенной самооценке человек ставит перед собой более высокие цели, чем те, которые он может достигнуть реально.

Ёто может привести:

- к неспособности признавать свои ошибки, при этом человек обвин€ет всех вокруг, только не себ€;

- человек не принимает критические замечани€ в свой адрес, они кажутс€ ему несправедливыми, часто это приводит к сложност€м в общении,все вокруг обычно все ему должны.

Ћюди с заниженной самооценкой, как правило, неуверенны в себе, думают о себе хуже, чем они есть на самом деле.

                                     

Ќедостаток самоуважени€ приводит:

- к тому, что человек не верит в свои способности;

- не прилагает усилий к достижению целей;

- боитс€ чего-то нового, любых изменений.

¬се это приводит к застенчивости, повышению тревожности, ухудшени€м в отношени€х с людьми.

—амый оптимальный вариант – это адекватна€ самооценка. ќна позвол€ет правильно оценить свои способности, безболезненно воспринимать критику в свой адрес, не бо€тс€ чего-то нового, не бо€тьс€ рисковать.

»зменить самооценку не так легко, как может показатьс€ на первый взгл€д. Ќо приложить усили€ все-таки можно.

¬от довольно простые способы дл€ повышени€ самооценки.

- √ордитесь своими достижени€ми.

- Ќе сравнивайте себ€ с другими людьми. —равнивайте себ€ только с собой сегодн€шним и с собой прежним.

- Ќе думайте посто€нно о своих ошибках, не чувствуйте себ€ виноватым перед другими людьми, старайтесь ни перед кем не оправдыватьс€. Ќи один человек не может быть безупречным во всем, каждый имеет право на ошибки.

- ƒл€ быстрого и временного повышени€ самооценки можно посетить парикмахерскую или купить обновку.

- ”лыбайтесь часто и искренне. ¬аша улыбка ничего не стоит, но много значит. ѕочему же тогда люди так редко этим пользуютс€.

- «аймитесь спортом, посещайте бассейн, тренажерный зал, танцы. “ренированное тело сделает вас более уверенным в себе.

—амооценка – это способность человека честно и по достоинству оценить себ€.

„еловек с адекватной самооценкой чувствует свою высокую значимость.

 онечно, иногда жизнь ставит перед нами сложные задачи, когда возникает состо€ние временной усталости, безысходности, когда жизнь заставл€ет прилагать большие усили€ одновременно во многих направлени€х – такие факторы могут снизить самооценку человека.

ќднако человек с адекватной самооценкой не отчаиваетс€ и не пр€четс€ от трудностей, он понимает, такие кризисы могут оказатьс€ началом каких-то новых возможностей.

“олько мы несем ответственность за наши ошибки, и ни кто другой. ѕоэтому, только мы сами и имеем право оценивать и судить свои действи€, отвечать за них. » при этом делать это в менее категоричной форме.

 ритику других, мы должны принимать лишь, как опыт, совет, замечание и т.п., если она того стоит.

Ќе критикуют только того, кто вообще ничего не делает и ничего не хочет от жизни. ќтноситесь спокойней, не тратьте энергию и не поднимайте себе нервное напр€жение


”спешных людей всегда меньшинство, но они сумели прорватьс€ через эту стену посредственности. “е, кто не выдерживают этого напр€жени€, выбирают путь проще – слитьс€ с массами и оставить свои цели. “аких людей очень много, общество просто крадет их мечты.


Ќеудачи - это составл€юща€ успеха. ≈сли вы терпите неудачу, нельз€ говорить, что вы плохой человек или неудачник. ¬ы об€заны сделать выводы из этого, и двигатьс€ вперед.

Ќередко неудачи - это благословение. ѕереносить отдельную неудачу и воспринимать ее неудачей всей жизни – огромна€ ошибка. ¬ы значительно тер€ете в представлении самого себ€ и приобретаете ложное чувство вины.


Ќе можете сравнивать себ€ с другими людьми, потому как вы разные.  аждый человек уникален и имеет свой список ценностей, которых вы не знаете. ќбычно люди сравнивают свои недостатки с чужими сильными сторонами.  онечно, они лучше вас в этом, это ведь их успех!

ћысли о неудачи- это блоки, которые возникают в нашем мозгу, причем у всех людей, стара€сь защитить нас от того, что может случитьс€ промах и вам будет из- за этого плохо..

 

 ј  ѕќ¬џ—»“№ —јћќќ÷≈Ќ ”

ƒл€ поддержани€ самооценки, вы просто об€заны формировать ее осознанно по принципу самовнушени€. ѕотому как люди не всегда бывают справедливы.

Ќаучитесь принимать благодарность. ѕросто нормально реагируйте если вас хвал€т за что то хорошее. «ачем смущатьс€, ведь вы это заслужили.

ѕохвала себе любимому, так называетс€ маленькое, но очень хорошее упражнение, которое важно перенести в жизнь. ’валите себ€ за все, что только можно, не перехвалите.

—тарайтесь, хот€ бы постепенно начать самому принимать, какие то, дл€ начала не слишком важные решени€, но без огл€дки на других.

ќбдумав, твердо решили и точка, даже если это будет ошибочное решение.

“олько старайтесь принимать это решение в себе продуманно, что бы оно не навредило окружающим вас люд€м. «десь тонка€ грань, но это необходимо делать, что бы почувствовать в себе, что вы тоже можете принимать решение и у вас есть свое насто€щие мнение

—тавьте высокие цели и идите к ним, но они должны быть реальные.

ѕланируйте их, делите част€ми, сделав одно, переходите к другому. ƒобившись чего то, и внутренне став более уверенным и сильным,- вернетесь к той, первой цели, если она дл€ вас останетс€ важной.

 

http://yadiva.ru/

  http://nachnivsesnachalo.ru/  

 http://imperiyauspeha.com/af-gateway.php?af_id=OTA2

 

 

 

 

–убрики:  психологи€/проверь себ€
среди людей (отношени€)
ћетки:  

ѕроцитировано 14 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку