Olá, Concurseiros/as De Plantão, Como Vão Os Estudos? |
A batida da canção poderá acelerar ou apequenar o rendimento. Músicas conseguem dar mais ânimo pela hora dos exercícios, principalmente em razão de mexem com emoções. Como não se motivar ao som de Eye of the Tiger, conteúdo do video Rocky, o Lutador, lembrando da cena do ator Sylvester Stallone correndo pelas ruas da Filadélfia. Ou ainda como não se animar com a batida do hit Telephone, de Lady Gaga? “Ao fazer exercícios ouvindo música sofremos alguns processos psicofisiológicos. Estas transformações são notórios na periodicidade cardíaca, pela motivação e no rendimento”, diz o professor de educação física Erivaldo Hildefonso Moreira, diretor técnico da Run For Win Assessoria Esportiva, de São Paulo. Primeiro Mestrado A Distância Foca Professor Da Rede Pública /p>
Não é árduo perceber o quanto a música está associada à atividade física. Ao entrar em uma academia, clube ou outro espaço em que as pessoas estejam se exercitando nota-se a utilização dos aparelhos sonoros para marcar o ritmo do movimento, como entretenimento ou motivação. O defeito é que pela sala de musculação de umas academias compartilha-se a música em A Wikipédia Na Academia alto e nem ao menos todos apreciam o mesmo tipo. “Neste caso, o som podes se tornar desagradável, atrapalhando o funcionamento da pessoa”, diz Erivaldo. “Tanto na corrida de rua, quanto na academia, me animo e acelero os movimentos com uma música mais alegre”, admite a estatística Jackeline Gense, de São Paulo.
Quando está correndo e alguma música lenta "surge" em teu MP3, Jackeline não hesita em trocar a faixa. E quando necessita largar com motivação total, tem sua preferida: “É Dancing With Myself, do Billy Idol. Saio correndo potente e ‘troco’ o ‘dancing’ (dançar em inglês) por ‘running’ (correr em inglês)”, brinca.
Para os exercícios localizados, Jackeline assim como conta com o apoio sonoro. “Se não tiver música, a atividade torna-se muito monótona e não passo dos cinco minutos”. Em esportes coletivos — como basquete, vôlei ou futebol — os movimentos e gestos técnicos não acontecem de maneira repetitiva e são efetuados de acordo com modificações no recinto.
Nesses casos, a música não auxilia o funcionamento. Petrobras: Provas Em Maio O Dia as canções conseguem proteger na motivação quando ouvidas antes. Neste instante em atividades como corrida, caminhada, musculação e ginástica localizada, que possuem a repetição mecânica como ingrediente principal, o som poderá ser uma enorme companhia. Uma das vantagens é que a atenção do individuo está focada em tuas próprias sensações, driblando o cansaço e a aflição.
A técnica é conhecida pelos psicólogos como dissociação. “A música entra como um ingrediente qualificado de direcionar a atenção a alguma coisa mais prazeroso”, argumenta o professor da Run For Win. Conhece a síndrome da abstinência do exercício? Apaixonado por ultramaratonas, o médico Gentil Jorge Alves Junior, de Ribeirão Preto, faz treinos de quatro a oito horas de duração e provas que conseguem comparecer a 2 dias. “As músicas se transformam em aliadas pra combater o tédio e aliviar o foco das dores em uns períodos.
As canções que têm superior apelo emocional funcionam como um catalisador das reservas de energia e me ajudam a aprimorar a concentração e o desempenho”, diz. Ele conta que tem como estilo preferido o rock/pop, no entanto neste instante correu ouvindo até sertanejo. Certa vez, numa maratona de 100 quilômetros, Gentil sentiu as energias se esgotarem no quilômetro 80. Mestrado Profissional Em Educação A Distância Meu iPod havia deixado de funcionar.
Por sorte, bem ali, voltou a tocar, tocando Wildest Dreams, da banda finlandesa Brother Firetribe, que eu amo muito. Foi como uma descarga elétrica”, lembra. O contrário também neste momento ocorreu. “Estava numa prova de 10 quilômetros, mantendo ritmo abaixo de quatro minutos por quilômetro, ouvindo musica eletrônica. De repente tocou Marisa Monte. Foi como se tivessem puxado meu freio de mão.
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