супчик |
|
Без заголовка |
Что пишут: Голливудская диета - обещает быстрое похудание, но она предполагает, что вы питаетесь всего 3 раза в день, а между приемами пищи пьете только воду — литр или полтора, поэтому выдержать ее в течение двух недель трудно. Не рекомендуется употреблять сахар и соль, а на завтрак ограничиться только чашкой кофе, что для многих достаточно тяжело. Если строго соблюдать рекомендации диеты, то можно сбросить до 7 кг.
Что думаю: Понравилось меню, конечно 7 кг мне терять не нужно, поэтому буду немного редактировать под себя. С продолжительностью тоже, две недели это много, а вот неделю можно посидеть.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Мир не стоит на месте и уже можно получить профильное образование не выходя из дома. Конечно, так как образовательные порталы, представленные в подборке, бесплатны, то образование вы скорее получите для своего развития. Тем не менее, если в человеке есть интерес, то любая наука не будет ему в тягость. Ссылки также будут полезны родителям, чьим детям недостаточно объема школьной программы.
http://www.bellenglish.com – бесплатные уроки английского до уровня upper intermediate. Уроки озвучены дикторами – носителями языка. Прекрасно подобранные упражнения. Есть контрольный тест, определяющий уровень владения языком. Есть игры – угадать внешность, поиск сокровищ, игра на эрудированность и другие. Есть форум для общения студентов. Интерфейс сайта полностью на английском.
http://www.study.ru – один из лучших русскоязычных ресурсов для изучающих не только английский. На сайте также представлены бесплатные уроки немецкого и французского, испанского и итальянского.
|
Без заголовка |
Готов упасть я на колени
пред тем, кто выдумал пельмени...
Сибирские пельмени- это своего рода палочка-выручалочка для местных жителей. Раньше их заготавливали в огромных количествах впрок при участии всей семьи. Процесс мог длиться несколько дней. Отправляясь надолго в тайгу, человек обязательно брал с собой запас твердокаменных сибирских пельменей, которые за несколько минут, проведенных в кипящей воде, превращались в прекрасный обед или ужин. Доподлинно известно, что первые исследователи Севера, землепроходцы, снаряжаясь в путешествие, не забывали прихватить с собой несколько мешков пельменей.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
В вопросник и личку и коментарии приходят вопросы о том, как я совершенствую свою фигуру. Так вот...)
1. Обертывания. Я использую термомаску для интенсивного уменьшения объёмов от Choco Lifting (около 150рублей). Намазываюсь ей от колен и до груди, лежу и смотрю любимый сериал на протяжении 40минут- 1 часа. Жжжет нереально, хочется после 5 минут смыть. Из всех средств, которые я опробовала это лучшее. Даже лучше глиняной самодельной маски. Хватает примерно на 3недели если делать через день. Только надо её смывть прохладной водой! А то если включите теплую или горячию то охренеете=)
2. Крем. Крем у меня сейчас из серии Фитнес body(оранжевые тюбики). НО я опробовала много кремов, в том числе и такие как виши за 1500р..И поняла, что самый лучший крем это Термоактивный крем-гель для коррекции фигуры АНТИЦЕЛЛЮЛИТ от eveline. К сожалению он у меня закончился, но он самый самый!!! Объёмы убирает на УРА) Крем я наношу каждый день - утром и вечером.
3. Кофейный скраб. Его я наношу только перед обертыванием, то есть 1раз в два дня. Состав- кофе(НЕ РАСТВОРИМЫЙ)+ корица+мёд+(по желанию гель для душа антицеллюлитный). Массирую минут 5 всё тело) Иногда меньше.
4. Баночный массаж. Купила в аптеке банки для массажа( 2 штуки- 50 рублей). Мажу сначало на 1 ягодицу детский крем и массирую 15 минут, затем на другую и тоже 15 минут. Первый раз было дико больно. 2ой раз чуть меньше боли. 3ий раз ничего не чувствовала=) Только жжение дикое. Детский крем нужен потому что он оочень жирный(стоит 16рублей), что бы банки легко скользили. Некоторые девушки используют цитрусовые или антицеллюлитные масла. Видела в аптеке большую банку антицеллюлитного масла, его наверное на год хватит. Стоит 200 рублей) Но я не пользуюсь им, вы- можете попробовать. Баночный массаж должен длиться 14 процедур. Обязательно через день. На внутренней поверхности бедра- НЕЛЬЗЯ. По времени минмум 10 минут( так сказала мамина массажистка) Иначе пользы не будет. Говорят что уменьшаются объемы и убирается целлюлит))
5. Упражнения. Пресс мне не нужен, потому что я люблю свой плоский животик. Со всем остальным тоже всё хорошо. А вот с попой и боками- проблема. Что я делаю:
1) Приседаю не отрывая пяток от пола 10 раз.
2) И САМОЕ ЭФФЕКТИВНОЕ!! Это упражнения я открыла недавно. Но считаю что именно оно помогло мне подтянуть и округлить свою задницу. Так как попа ооочень напрягается и оочень болят на ней мыщцы, прямо ощущается каждая частичка)))
Итак. Положение стоя. Правая нога перед собой и немного согунта в колене. Она нужна нам только для опоры. Весь весь должен быть на левой ноге(ОБЯЗАТЕЛЬНО!). И приседаем как будто бы садимся на стул. 20 раз. Затем меняем ногу. Затем повторяем ещё по 20 раз на каждую ногу. Затем Приседаем и задерживаемся в позе присяда на 3 секунды(можно пружинить) и так по 20 раз на каждую ногу. То есть всего на каждую ногу этим упражнением было сделано по 60 раз.
3) Делаем 20 раз правой ногой(на пол не ставить) и на 20ый раз задерживаем ногу наверху и держим 20 секунд, затем меняем ногу. По возможности делаем 2 подхода, я делаю раз через раз)
4) Делаю 20 подъемов не касаясь пола и на последний раз задерживаюсь на 20 секунд. По возможности делаю 2 подхода)))
Благодаря этим упражнениям за очень короткий срок я обрела задницу почти своей мечты!!! Я ловлю комплименты и взгляды мужчин) Всё таки спорт- помогает))))) Слава богу я начала заниматься своей пятой точкой))
на бока я делаю наклоны по 200 раз в каждую сторону. Но говорят что эффективней скручивания, так как при наклонах качаются косые мышцы живота и талия становиться шире. Поэтому с сегодня буду делать скручивания- которые как говорят оочень эффективны)
Питание описано подробно в моем похудательном дневнике(отчёты каждый день), но скажу что я открыла для себя- сухую морскую капусту. Когда хочется есть или когда по привычке около компьютера или когда я не могу уснуть от голода я съедаю 1пачку/2пачки/3пачки по 20гр и довольная!!!! В ней нет калорий) точнее на 100гр-1,4 ккал. Она полезна и от неё не толстеют))) К тому что все кто говорят что соль задерживает воду в огранизме хочу сказать- мамин диетолог сказала что морская капуста обладает чудесным свойством как выведение воды из организма(на некоторых пачках даже написано так)))
Итак формула МОЕГО красивого тела звучит так ОГРАНИЧЕННОЕ ПИТАНИЕ+СПОРТ+ОБЕРТЫВАНИЯ+МАССАЖ+КРЕМА/СКРАБ.
Всё это работает только в комплексе=) Хотя я думаю что попу можно накачать делая только упражнения. Но от целлюлита одними упражнениями не избавитесь)
НАДЕЮСЬ КОМУ ТО ПОМОГЛА=))))
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Сладкая сказала (20:39:16 10/11/2009)
Но каждый раз, напившись и отключив свой мозг, Вы пялитесь в потолок и думаете о человеке, а не о пьянстве. (...) Когда Вы пьяны – Вы ведь очень скучаете по кому-то, правда?
Сладкая сказала (20:48:26 10/11/2009)
Он имел меня, а я свою точку зрения.
Так и жили мы душа в душу.
(с)
Сладкая сказала (20:59:11 10/11/2009)
остаться идиотами гораздо проще чем остаться друзьями.
так обычно все и поступают.
(с)
Сладкая сказала (21:09:54 10/11/2009)
а где-то там сны, и вечерний закат,
напротив холодный, невлюблённый взгляд
ты насквозь проходишь, задев часть меня
ты мой самый мальчик. но я уже не в_тебя
и рвут на куски наши первые ночи,
не любишь меня, но по-прежнему хочешь
задыхаться устала рядом с тобой
я давно не твоя, ты давно не мой.
Сладкая сказала (21:12:29 10/11/2009)
может быть, со временем, позже, много позже, мы встретимся где нибудь, где будет светло; будут люди вокруг, деревья, солнечный луч, птичьи трели, да мало ли что еще, и среди шумной толпы мы узнаем друг друга и с грустью вспомним давно ушедшее время, время наших первых надежд и больших разочарований, время, когда мы мечтали, когда могли обнять Небо, которое потом рухнуло нам на голову, потому что это время, это время только наше с тобой и никому никогда его у нас не отнять.
(с)
Сладкая сказала (21:19:27 10/11/2009)
и мы пока не встретились... Кто знает... Может завтра мы проснемся счастливыми и не одинокими...
(c)
Сладкая сказала (21:19:51 10/11/2009)
"Твоя половинка" - тот, для кого ты на первом месте семь дней в неделю, а не только когда позволяют время и обстоятельства.
(с)
Сладкая сказала (21:24:05 10/11/2009)
Можно сколько угодно говорить "Читай по губам: в.с.ё. х.о.р.о.ш.о" и только самый близкий незаметно прочтет "у меня всё плохо, помоги мне"
©
Сладкая сказала (21:38:27 10/11/2009)
У твоей девочки холодные руки и взгляд
и слова отдают таким же голодным холодом.
я знаю, тебе бы очень хотелось
время вернуть
назад;
в тот момент, когда она была
не девушкой
- золотом.
(с)
Сладкая сказала (22:02:15 10/11/2009)
хочу к тебе, но не хочу с тобой ..
понимаю, что мы не созданы в этом мире друг для друга, но я как будто бы еще не отошла от наркоза и продолжаю бредить ..
.. во мне словно живет какая-то надежда, которая и не думает умирать.
хочется быть только для себя, хочется много номеров в телефоне и никаких запретов.криков.скандалов.
но это невозможно.
ты, кажется, оставил мне все, кроме сердца.
Сладкая сказала (22:09:09 10/11/2009)
Я всё равно была круче тебя.
Я умела любить. Ты - только трахаться
(с)
Сладкая сказала (21:04:40 10/11/2009)
Когда мне не хочется жить, я просто иду спать.
(c)
|
шашлык |
|
про клиник |
Хай! Решила поделиться своими впечатлениями от косметики, превратившей примерно за полгода мою архикомбинированную, с нормальными щеками, но невероятно жирной и проблемной Т-зоной кожу в нечто вполне приличное. Теперь я могу без зазрения совести по утрам ограничиваться легким припудриванием или полупрозрачной основой, а не грунтоваться по полчаса, дабы скрыть от окружающих всякие ужасы.
|
хачапурька |
Немного лирики...
В кулинарии каждого народа есть такое блюдо, которое любят все. И даже те, кто не слишком хорошо знает тонкости грузинской кухни, все равно пробовали хачапури. А кто не пробовал, тот все равно слышал.
Если давать краткую характеристику хачапури, то его можно назвать просто пирогом с сыром. Но на самом деле все гораздо сложнее.
Хачапури существует множество видов - они бывают открытые и закрытые, аджарские с яйцом (когда в отверстие вливается сырое яйцо и так запекается) и без оного; хачапури может выпекаться в духовке и жариться на сковороде. По форме хачапури могут быть овальные, квадратные и, наиболее распространенный вариант, круглые.
Естественно, что рецептов хачапури огромное множество и у каждой хозяйки он свой, и пренепременно самый правильный. Я на аутентичность не претендую (попробуй-ка побегай в поисках мацони) и рецепт мой - "простой и самолепный", весьма доступный.
Рецепт добавлен в КАТАЛОГ Вкусно_Быстро_Недоро
|
Без заголовка |
Хочу рассказать об одном хорошем средстве для проблемной кожи.
В общем, это гель для умывания фирмы Roc Dermatologic Purif-AC Purifing Cleanser
Мое мнение
|
Без заголовка |
Крысис меня лично ударил по больному месту - по доходящему до мании увлечению натуральной косметикой, всеми этим лашевскими шампунями, фрешлайновскими масочками и прочей одуряюще пахнущей полезной, но, в общем-то, совершеннейшей ерундой. Посему, решено было мужественно сглотнуть слюну и срочным образом искать альтернативу, причем не менее полезную. И не менее вкусно пахнущую, конечно же.
Проведя полную инвентаризацию в ванной и кухне, я обнаружила вполне приличный список ингредиентов, из которых можно было сварганить мыльные вкусняшки. Что я, недолго думая, и сделала :
|
сливовый пирог |
|
антицелюлитная программа |
|
шугаринг видео |
|
маски для волос |
Поскольку мой комп не выдерживает много информации, буду писать её здесь. Надеюсь, что кому-нибудь кто будет читать мой днев это будет полезно. Поначалу будет не отредактированно, т.к. информации очень много, но я постараюсь сделать всё очень красиво и удобно. Cвое мнение напишу после ред'а :)
Для начала, интересная статья. Взята с форума www.rastikosa.ru
|