-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в alexiydolya

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.10.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 70


Быстрое эффективное похудение для подростков Диеты для похудения.

Среда, 23 Октября 2013 г. 23:58 + в цитатник

Быстрое Эффективное Похудение Для Подростков

Но все вредные продукты Монтиньяк советует есть с большим количеством клетчатки (зелеными салатами, проще говоря) и быстрое эффективное похудение для подростков не чаще, чем 1-2 раза в неделю. Вот и все. На самом деле, диета Монтиньяка -  очень даже приемлемый метод, только учтите, это не метод мгновенного похудания.

Наберитесь терпения и начните работать над быстрое эффективное похудение для подростков собой. Удачи. Нажмите чтобы посмотреть картинку, используйте мышь для перетаскивания.

Используйте клавиши вперёд быстрое эффективное похудение для подростков и назад Нажмите чтобы посмотреть картинку, используйте мышь для перетаскивания. Используйте клавиши вперёд и назад Обезжиривание дикоросами, вы можете купить или заказать дикоросы на нашем сайте. Обезжиривание дикоросами, вы можете купить или заказать дикоросы на нашем сайте.

На завтрак можно выпить только чашку кофе.

Мясо и быстрое эффективное похудение для подростков рыбу не стоит запивать сладкими соками или газировкой. Результатом могут быть такие проявления дисбактериоза, как метеоризм. Кисломолочные продукты (кефир) диетологи считают не жидкостью, а едой, они сочетаются практически с любой пищей. Танины, содержащиеся в чае, могут снизить всасываемость пищи, что впоследствии (если постоянно запивать чаем) может плохо отразиться на здоровье пищеварительной системы, поэтому чаем (и черным, быстрое эффективное похудение для подростков и зеленым) запивать не рекомендуется. Оксана 01.07.2009 в 3:05 Если воспринимать выпиваемое как жидкую пищу, то нет проблем.

В жаркое время года наполнять желудок наполовину жидкой пищей, на четверть твердой и четверть оставлять для воздуха. В холодную погоду наполнять желудок наполовину твердой пищей, на четверть жидкой и быстрое эффективное похудение для подростков четверть оставлять для воздуха. А если в набитй до отказа желудок еще и влить стакан воды или чая, то проблемы не заставят себя ждать. И конечно, не стоит пить холодное даже в жару ВМЕСТЕ с приемом пищи.

Читать далее...
Рубрики:  кекс диета дюкана

Метки:  

Fitness

Среда, 23 Октября 2013 г. 23:57 + в цитатник
Рубрики:  диетическое овощное рагу с кабачками

бодифлекс с грир чайлдерс!

Среда, 23 Октября 2013 г. 23:56 + в цитатник
Рубрики:  солгар для похудения

Кардиотренировки невероятно эффективны для похудения и сушки

Среда, 23 Октября 2013 г. 23:55 + в цитатник

Нажмите сюда для получение методики похудения.

Кардиотренировки самый эффективных способ для похуденияКардиотренировки в домашних условиях

У очень многих людей, страдающих от избыточного веса, или которым просто хочется сбросить пару лишних килограмм.

Нажмите сюда для получение методики похудения.

Из за насыщенного жизненного графика и множества дел по дому совершенно нет времени посещать спортзалы и фитнес-центры. Однако все слышали, что самый эффективный способ быстро и без вреда здоровью уменьшить свой вес до необходимого Вам — это кардиотренировки.

Конечно же можно обратится к многочисленным диетам, которым посвящен огромный раздел нашего портала, но необходимо помнить одно золотое правило, когда Вы сидите на диете и Ваш организм не получает в нужном количестве необходимые ему жиры, белки и углеводы в суточной дозе, и при этом Вы не выполняете никакой физической работы (мытье посуды при этом не считается), то первым у Васначнет уходить не жир, а мышечные волокна!

  • Особенности выполнения упражнений для талии и боков. что бы их подтянуть и убрать лишний жир.
  • Все кардиотренировки бесполезны без правильного и сбалансированного питания, все программы и меню здесь.
Читать далее...
Рубрики:  среднекалорийная диета

Метки:  

А

Среда, 23 Октября 2013 г. 23:55 + в цитатник
Рубрики:  фасоль для похудения

Марина Александрова готовится родить дочь

Среда, 23 Октября 2013 г. 23:07 + в цитатник
Популярная актриса призналась, что мечтает родить второго малыша.
Читать далее...
Рубрики:  диеты на 4 дней

Метки:  

Талия, пресс

Среда, 23 Октября 2013 г. 23:06 + в цитатник
Рубрики:  кофе для похудения

Метки:  

Комментарий к записи Эктоморф (ytnomad)

Среда, 23 Октября 2013 г. 23:05 + в цитатник

полезная статья. а почему не указано сколько подходов и повторений надо делать?

Читать далее...
Рубрики:  диета бананы и молоко отзывы

Метки:  

Вам это понравится!

Среда, 23 Октября 2013 г. 23:05 + в цитатник
Рубрики:  похудение по елене малышевой

Диета для быстрого набора веса от Арнольда Шварценеггера

Среда, 23 Октября 2013 г. 23:04 + в цитатник

Секрет диеты для быстрого увеличения веса состоит в том, что она должна содержать много белка и калорий. Чтобы постоянно поставлять мышцам пищу для роста, следует есть не 3 раза в день, а 6 и небольшими порциями. Небольшое количество еды более легко переваривается организмом, и вы не подвергаетесь опасности растянуть или испортить желудок.

Вот отличная диета, где содержится 5000 калорий, 300 г белка:


Завтрак: 7 часов 30 мин.

3 яйца, 200-300 г говядины, 2 кусочка обжаренного хлеба, 2 стака­на молока.

Второй завтрак: 10 часов

1/2 мясного бутерброда, яйцо вкрутую, 1 стакан молока.

Обед: 12 часов 30 мин.

Мясной бутерброд, бутерброд с сыром, 2 стакана молока, фрукты.

Полдник: 15 часов.

1 яйцо вкрутую, 3 кусочка сыра, 2 стакана молока.

Ужин: 18 часов

200-300 г молодой говядины, печеный картофель с маслом, салат, овощи, 2 стакана молока.

Второй ужин: 21 час.

2 стакана молока, 1/2 чашки нежирного мясного бульона, 1яйцо, 1/2 порции мороженного.

Эта диета была разработана для тех, кто либо работает, ли­бо учится. Вы можете переставить время приема пищи для вашего удобства, но должны помнить, что между каждым приемом пищи долж­но быть не менее 2,5-3 часов.

Если вы утром торопитесь, то можно пить белок в консервах. В этом случае к этому надо добавить пару яиц и немного молока. Это можно смешать в миксере.

Надо помнить, что все бутерброды необходимо делать из 100%-ного ржаного хлеба.

Следует завести записную книжку, где вы будете отмечать ко­личество калорий, употребляемых ежедневно.

Читать далее...
Рубрики:  ккал для похудения

Метки:  

LP

Среда, 23 Октября 2013 г. 23:02 + в цитатник
Рубрики:  диетолог абакан

Диета грейпфрут и яйцо

Среда, 23 Октября 2013 г. 23:02 + в цитатник
Диета: грейпфрут и яйцоЧитайте также:

Диета грейпфрут и яйцоотносится к звездным методикам похудания, по той причине, что на ней худели Филипп Киркоров, а также Анита Цой. Методика весьма проста, но очень результативна. Диету “грейпфрут и яйцо” относят к категории низкокалорийных монодиет, и дает такая диета быстрый сброс веса за маленький промежуток времени. Данная диета в своей жесткой форме не должна продолжаться более одной недели. Главный принцип диеты состоит в грамотном сочетании цитрусовых с белками.

Диета “грейпфрут и яйцо” имеет огромное множество вариаций. Рассмотрим те из них, которые уже много раз испытали на себе именитые люди и остались довольны полученным результатом.

Экспресс-диета(грейпфрут и яйцо), при помощи которой вы можете потерять 2 килограмма за три дня.

Завтрак(диета, где основные компоненты - грейпфрут и яйцо) обязательно должен состоять из половинки грейпфрута, одного яйца, отваренного вкрутую, и небольшого ломтика ржаного хлеба. Данное так именуемое пиршество можно завершить чашечкой кофе либо чая с лимоном без сахара.

Обед(диета: грейпфрут и яйцо), как это ни удивительно, гораздо более строгий в сравнении с завтраком. Можно скушать вторую половинку грейпфрута, пару яиц, отваренных вкрутую и все, хлеб в обед абсолютно не полагается. Запивать придется снова кофе либо чаем с лимоном.

Ужин(диета: грейпфрут и яйцо): 1-2 грейпфрута, пару яиц, которые вы можете приготовить абсолютно любым способом (исключение составляют только жареные яйца) и все тот же кофе либо чай.

Применяйте данную диету на протяжении трех дней - и вы потеряете пару килограммов ненужного веса.

Диета: грейпфрут и яйцо.Второй вариант. Данный вариант яично-грейпфрутовой диеты для похудения рассчитан на четыре дня. Похудеть вам удастся приблизительно на 2-3 килограмма. Отличие от предыдущей диеты состоит в том, что наряду с грейпфрутом и яйцами вам теперь можно кушать картофель.

Завтракследует начать с стакана сока грейпфрута. Кроме сока, позволено скушать одно яйцо и выпить чашечку кофе либо чая без применения сахара, но обязательно с лимоном.

Обедпорадует тем, что диета (грейпдрут и яйцо) приготовит пюре на молоке из одной картофелины (средний размер), разрешит закусить яблочком и выпить кофе либо чай.

Ужинсостоит из стакана томатного сока, половины грейпфрута, яйца, отваренного вкрутую и чашечки чая с лимоном.

Диета: грейпфрут и яйцо.Третий вариант. Результатом грейпфрутовой диеты с яйцами, которая рассчитана на одну неделю, будет потеря приблизительно семи килограммов. Данная диета весьма строгая и вы должны быть полностью уверены, что имеете здоровый желудок.

Первый день.На протяжении дня данная диета разрешает скушать только четыре грейпфрута и больше ничего.

Второй день.Вам необходимо 400 граммов творога (обязательно обезжиренного), который следует распределить на целый день.

Третий день.За целый день можно скушать только шесть яиц, отваренных вкрутую.

Четвертый день.600 граммов вареной свеклы.

Пятый день.Можно полакомится рыбой. Вам необходимо 400 граммов любой вареной рыбы распределить на целый день.

Шестой день.Четыре грейпфрута.

Седьмой день.Настоящее счастье для вашего желудка - 400 граммов отварного мяса, которые также следует распределить на целый день.

Чтобы удержать тот благотворный результат диеты, не следует после выхода из неё приступать к активному поеданию конфет и булочек. Старайтесь придерживаться полноценного рациона питания, и чаще кушать грейпфруты. Они отменно воздействуют в комплексе с физическими нагрузками и белковой пищей. В случае если вы не можете заниматься физкультурой по причине дефицита времени либо из-за неполадок со здоровьем - можно просто по больше гулять на воздухе, и не следует наедаться на ночь, скушайте половину цитрусового фрукта и маленький кусочек мяса за пару часов до сна. Если вас порадовал результат данной диеты, можно повторить ее снова по прошествию месяца.

Читать далее...
Рубрики:  чем можно утолить голод во время диеты

Метки:  

(Prod&Prod) Рынок шампанского и способы продвижения

Среда, 23 Октября 2013 г. 23:00 + в цитатник



(Prod?feature=player_detailpage" frameborder="0" allowfullscreen>
Читать далее...
Рубрики:  диета считаем калории отзывы

Метки:  

НАШЕ2

Вторник, 22 Октября 2013 г. 17:09 + в цитатник
Рубрики:  плюсы и минусы диеты

икона Божией Матери «РОЖДЕСТВО ПРЕСВЯТОЙ БОГОРОДИЦЫ»

Вторник, 22 Октября 2013 г. 17:08 + в цитатник

Нажмите сюда для получение методики похудения.

икона Богородицы «РОЖДЕСТВО ПРЕСВЯТОЙ БОГОРОДИЦЫ»

21 сентября (18 сентября по старому стилю)

Согласно церковному Преданию, Пресвятая Дева Мария родилась в небольшом галилейском городе Назарете. Родителями Её были праведные Иоаким и Анна. Супруги были бездетны, но не теряли надежды, что Господь может разрешить неплодство Анны даже в её преклонном возрасте. Они горячо молились и просили Господа даровать им дитя, которое обещали посвятить Богу для служения в храме. И Господь услышал их молитвы: Праведная Анна зачала и разрешилась дочерью Марией – будущей Пресвятой Богородицей.

___________________________________________________

Молитвы Рождеству Пресвятой Богородице

Молитва первая Рождеству Пресвятой Богородице

О, Пресвятая Владычице, Христа Спасителя нашего Богоизбранная Мати, у Бога святыми молитвами испрошенная, Богу посвященная и Богом возлюбленная! Кто Тебе не уб­лажит или кто не воспоет, Твоего преславного рождества. Рождество бо Твое бысть началом спасения человеков, и мы, седящии во тме согреше­ний, зрим Тя, Неприступного Света жилище. Сего ради витийствующий язык не может песнословити Тя по достоянию. Паче бо серафим возвы­силась еси, Пречистая. Обаче приими от недостойных раб Твоих нынешнее похваление и не отрини мольбы нашея. Твое величие исповедуем, Тебе во умилении припадаем и скорую в заступлении чадолюбивую и благоусердную Матерь дерзновенно про­сим: умоли Сына Твоего и Бога наше­го даровати нам, много согрешающим, искреннее покаяние и благочестное житие, да возможем творити вся Богу угодная и душам нашим по­лезная. Возненавидим вся злая, укрепляемии Божественною благодатию во благом произволении нашем. Ты не­постыдная надежда наша в час смерти, даруй нам христианскую кончину, без­бедное шествие на страшных мытарст­вах воздушных и наследие вечных и неизреченных благ Царствия Небеснаго, да со всеми святыми немолчно исповедуем Твое о нас заступление и да славим единаго Истиннаго Бога, во Святей Троице покланяемаго, Отца и Сына и Святаго Духа. Аминь.

Молитва вторая Рождеству Пресвятой Богородице

Преблагословенная Дево Марие, Царице небесе и земли, Твоему чудо­творному образу припадающе, уми­ленно глаголем: призри милостиво на рабы Твоя и Твоим всесильным хода­тайством ниспосли коемуждо потреб­ная. Вся верныя чада Святыя Церкви спаси, неверныя обрати, заблуждших на путь правый настави, старость и слабость сил поддержи, юных в вере святой возрасти, мужество ко благу направи, грешников к покаянию при­веди и всех христиан мольбы услыши, болящих уврачуй, скорби утоли, путешествующим спутешествуй. Ты веси, Всемилостивая, яко немощны, яко грешнии, яко озлобляеми и недостойни прощения Божия, обаче буди нам в помощь, да ни коим грехом самолю­бия, соблазна и диавольского прельще­ния прогневляем Бога: Тя имамы Предстательницу, Иже не отринет Господь. Аще бо восхощеши, вся даровати нам можеши яко благодатный источник, верно поющим Ти и превозносящим преславное Твое рождество. Избави, Владычице, грехопадений и бед всех, благочестно призывающих святое имя Твое и покланяющихся честному образу Твоему. Ты бо мо­литвами беззакония наша туне очищаеши, темже Тебе припадаем и паки вопием: отжени от нас всякаго врага и супостата, всякия напасти и губительнаго неверия; молитвами Твои­ми, подающи дожди благовременны и земле обильное плодоносие, вложи в сердца наша страх Божественный ко исполнению заповедей Господних, да вси тихо и мирно поживем во спасе­ние душ наших, во благо ближних и во славу Господа, Ему бо, яко Твор­цу, Промыслителю и Спасителю на­шему всякая подобает слава, честь и поклонение, ныне и присно и во веки веков. Аминь.

Молитва третья Рождеству Пресвятой Богородице

О, Пречистая и Преблагословенная Дево, Владычице Богородице, от неплодове по обе­тованию рождшаяся и чистоты ради души и тела Твоего сподобльшаяся быти Материю Сына Божия, Господа нашего Иисуса Хри­ста, с Нимже ныне на небеси пребывавши и имаши велие дерзновение ко Пресвятой Тро­ице, от Неяже, яко Царица, венцем вечнаго царствования увенчана еси. Темже смиренно к Тебе прибегаем и просим: исходатайствуй нам у Всемилостиваго Господа Бога прощение всех прегрешений наших вольных и невольных; страждущему отечеству нашему спасения, мира, тишины и благочестия возстановление, времена мирны и безмятежны, крамол злых непричастны; ко изобилию же плодов земных, воздуха благорастворения, дожди мирны и благовременны. И вся, яже к житию и спасению нашему потребная, испроси нам у Сына Твоего, Христа Бога нашего. Наипаче же благопоспеши нам украситися благими нравы и добрыми делы, да, елико мощно, подражатели будем святому Твоему житию, имже от юности на земли украшалася еси, благоугождающи Господу; сего ради явилася еси честнейшая Херувим и славнейшая Серафим. Ей, Гос­поже Пресвятая, буди нам во всем скорая Помощница и премудрая ко спасению Нас­тавница, да Тебе последствующи и Тобою воспомоществуеми, сподобимся наследницы быти Небеснаго Царствия, страданиями Сы­на Твоего исходатай-ственнаго, исполните­лям же святых заповедей Его обещаннаго. Ты бо еси, Госпоже, едина наша по Бозе надежда и упование, и Тебе весь живот наш предаем, чающе Твоего ради ходатайства и заступления не посрамлены быти в час исхода нашего от жития сего, и на Страшном Суде Сына Твоего, Христа Бога нашего деснаго Его стояния сподобитися, и тамо вечно радоватися со всеми от века Ему благоугодившими и немолчно славити, хвалити, благодарити и благословляти Его со Отцем и Духом во веки веков. Аминь.

Тропарь Рождеству Пресвятой Богородицы

Тропарь,глас4

Рождество Твое, Богородице Дево, радость возвести всей вселенной: из Тебе бо возсия Солнце Правды Христос Бог наш и, разрушив клятву, даде Благословение, н, упразднив смерть, дарова нам живот вечный.

_____________________________________________

Также читайте у нас на сайте:

Земная жизнь Богородицы- Описание жизни, рождества, успения Божией Матери.

Иконы Божьей Матери- Информация о видах иконописи, описания большинства икон Божией Матери.

Жития Святых- Раздел посвященный Житиям Православных Святых.

Начинающему христианину- Информация для тех, кто недавно пришел к Православной Церкви. Наставления в духовной жизни, базовая информация о храме и т.д.

http://pravkurs.ru/-Православный интернет курс дистанционного обучения. Рекомендуем пройти этот курс всем начинающим Православным Христианам. Обучение через интернет проходит два раза в год,запишитесь на следующие курсы сегодня!

Читать далее...

Метки:  

attenborough vids

Вторник, 22 Октября 2013 г. 17:07 + в цитатник

Творожные мини-тортики

Вторник, 22 Октября 2013 г. 17:05 + в цитатник

Нам понадобятся: - яйцо — 2 штуки, 1 желток пойдет на крем, а все остальное в тесто; - молоко обезжиренное — 60 мл; - йогурт обезжиренный — две столовые ложки; - творог мягкий — две столовые ложки; - творог обезжиренный — 250 грамм; - мука из отрубей — 250 грамм; - кукурузный крахмал — две […]
Читать далее...
Рубрики:  безопасные диеты

СПОРТ)))))

Вторник, 22 Октября 2013 г. 17:04 + в цитатник
Рубрики:  можно ли пить вино на диете дюкана

Диета 3 на 3

Вторник, 22 Октября 2013 г. 17:03 + в цитатник

Диета 3 на 3
Большинство существующих диет можно с уверенностью разделить на два больших класса. Первый из них предлагает составить сбалансированное меню для каждого дня, чтобы человек получал определенный набор полезных микро и макроэлементов, витаминов, протеинов, углеводов и так далее. Основывается это предложение на том, что человеку необходимо привести питание в норму, а организм уже сам разберется, какие из предложенных веществ ему нужны в данный конкретный момент.

Читать далее...
Рубрики:  12 основных правил похудения

Метки:  

КАТЯ ЭНЕРДЖИ

Вторник, 22 Октября 2013 г. 17:02 + в цитатник
Рубрики:  сильные лекарства для похудения

Метки:  

Поиск сообщений в alexiydolya
Страницы: 4 [3] 2 1 Календарь