За первую неделю диеты вес теряется за счет потери воды. Это касается практически всех диет. Кроме специально разработанных, для того, чтобы сжигать жир с первого же дня.
Вариант первый
Такая диета подойдет людям, не жалующим четких рамок диет, зато обладающим таким хорошим качеством, как самоконтроль.
Потому что свой диетический рацион вам позволено составлять самостоятельно, выбирая блюда из указанных списков.
На таком питании вы снизите количество ежедневно употребляемых углеводов, что приведет к сжиганию жировых клеток организмом.
Кроме этого, употребление пищи именно в предписанном диетой сочетании способствует поддержанию постоянного уровня инсулина в крови и ускорению метаболизма.
Первый раз принять пищу нужно в течение двух часов после того, как вы проснулись, а последний – до восьми часов вечера. Между завтраком и обедом желательно поесть еще дважды.
Меню диеты
Завтрак: по одному пункту из перечня белков и фруктов-овощей.
Обед: по одному пункту из перечня белков, фруктов-овощей и углеводов.
Полдник: по одному пункту из перечня белков и углеводов.
Ужин: по одному пункту из перечня белков и фруктов-овощей.
Перечень белковых блюд:
*
два куриных яйца (омлет, яичница, вареные);
*
одна чайная чашка творога — обезжиренного или 2%-ного нежирного;
*
120 мл обезжиренного молока (или 120 мл обезжиренного йогурта и половина порции любого продукта из этого же списка);
*
110 г нежирной свиной ветчины (можно говядины, индейки, курицы);
*
170 г тунца или другой нежирной рыбы (можно столько же морских моллюсков);
*
две столовые ложки любой ореховой пасты (арахисовой, миндальной и т. п.);
*
одна чайная чашка отваренной сои или соевого сыра «Тофу»;
*
30 г любых орехов;
*
60 г любого нежирного сыра.
Перечень фруктов и овощей:
*
две чайные чашки любых фруктов или два кусочка средних размеров одного фрукта (можно съесть один кусочек сразу, а другой — позже);
*
шесть чайных чашек любых сырых овощей или салат из них;
*
три чайные чашки любых овощей, приготовленных на пару (кроме гороха и кукурузы);
*
полторы чайной чашки кукурузы или зеленого горошка;
*
60 г сухофруктов.
Перечень углеводных продуктов:
*
один кусочек хлеба;
*
один маленький оладушек;
*
четверть бублика;
*
половина чашки вареного риса или макаронных изделий с томатным соусом;
*
половина чайной чашки отварного картофеля или столько же гороха, фасоли, чечевицы или кукурузы;
*
один средний початок кукурузы или четыре лепешки из кукурузной муки (тонкие, как лаваш, и без сахара);
*
15 г нежирных крекеров или картофельных чипсов;
*
две чайные чашки воздушной кукурузы без подливки.
Читайте далее: Вариант вт
http://a.passion.ru/new/44/0202c.jpg
Искусство оригами становится настолько 
Походка таит в себе безграничные возможности. Вот стоит на остановке эффектная женщина, а через минуту оказывается, что у нее до смешного неуклюжая манера ходить. А рядом обычная ничем не примечательная барышня, но держится так величаво и царственно, поневоле залюбуешься... 
Идея сделать из туфель цветочный горшок пришла в голову дизайнеру Рейчел Мальке (Rachel Mahlke). Ее мысль нашла отклик у представительниц женского пола, особенно тех, кто предпочитает именно такой тип обуви – на высоком каблуке и на платформе. Правда, любительниц подобной обуви не так уж много – передвигаться-то на таких каблуках довольно проблематично – но если вы причисляете себя к их числу, вы просто обязаны соорудить из старой обуви нечто подобное.
