Кефирная диета Ларисы Долиной


На ней я сидела в годы студенчества...

и были очень неплохие результаты...

за неделю можно сбросить 5-6 кг.

Это монодиета, но она сбалансирована.

Итак:
Понедельник: 400г. печёного картофеля без соли + 0,5л. кефира(1%)
Вторник: 400г. обезж. творога +0,5л. кефира (1%)
Среда: 400г. фруктов(корме винограда и бананов) +0,5л. кефира (1%)
Четверг: 400г. куриных грудок без соли +0,5л. кефира (1%)
Пятница: 400г. фруктов(корме винограда и бананов) +0,5л. кефира (1%)
Суббота: 1,5 л. минералки без газа
Воскресение:400г. фруктов(корме винограда и бананов) +0,5л. кефира (1%)

Все продукты разделить поровну на 6 порций и принимать строго по часам:
в 8,10,12,14,16,18 часов.

Перед каждым приёмом пищи- пить 50мл. травяного чая.

Суточное потребление воды не должно превышать 0,5л.

От меню отступать нельзя, запрещено менять продукты, и их вес и состав.

Быстрая потеря веса достигается за счёт низкой калорийности монодиеты.

Самомассаж шеи+гимнастика для шеи

Очень актуальные ролики для людей, страдающих от шейного хондроза и ведущих малоподвижный сидячий образ жизни.

Самомассаж шеи от доктора Мардинского.



Отличные упражнения на шею от доктора Шишонина:
СМОТРЕТЬ

Волшебная формула для похудения


Года три назад сидела я на работе ( а работаю я в нотариальной конторе секретарем и народу проворачивается самого разного немерено), зашла приличная такая бабушка, получив у меня ответы на все свои вопросы, она сказала: "Красивая ты, только полная, не обижайся, худеть тебе надо". Я: "Знаю, но не получается". Тогда она говорит: "Пиши". Я :"Что? Зачем?" Она начинает диктовать что-то непонятное :"Сан-Сиа-Уии-Нах-Пай-Тун-Доу". И говорит: "Произноси это как можно чаще - похудеешь". Я, конечно же, потом посмеялась, глупость какая-то и решила, что поскольку не знаю, что сие означает, вдруг какая-то черная магия, то и читать это не стоит. Об этом случае я благополучно забыла, но фраза эта прочно засела в мозгу. И вот сегодня почему-то мне вспомнился этот случай и ради интереса я решила найти в сети, что сия фраза означает. Во всех ссылках была примерно одинаковая информация следующего содержания:

Средство для похудения:
Известно, что у монахов малоподвижный образ жизни. Это ведет к нездоровому ожирению. Чтобы избежать его и связанных с этим заболеваний, тибетские мудрецы разработали формулу (мантру), состоящую из определённых слогов. Они рекомендовали повторять её два раза в день по 15 минут. Произносить её следует вполголоса (нараспев), с закрытыми глазами, чтобы не отвлекаться на внешние возбудители. Лучше, чтобы при этом человек был в помещении один. Вот эта «волшебная формула»:
«САН-СИА-УИИ-НАХ-ПАЙ-ТУН-ДОУ»
Именно благодаря ей все буддийские монахи имеют нормальный вес. А вовсе не потому, что они изнуряют себя постом и многочасовыми молитвами.
Эта словесная форма настраивает организм на нормальное протекание всех жизненно важных процессов.
Все объясняется тем, что вибрация, которая создается голосом, благотворно действует на весь организм.
Ещё можно наговаривать на воду 9-12 раз и пить.

Olusha_sh http://www.nadietah.ru/node/81570

Серия сообщений "диеты,худеем":

Часть 1 - Система минус 60 или Моё волшебное похудение
Часть 2 - Легко худеем
...
Часть 14 - Что можно сделать уже сегодня для похудения?
Часть 15 - Диета по знакам Зодиака (как сбросить лишний вес)
Часть 16 - Волшебная формула для похудения
Часть 17 - Чай с молоком как способ похудеть
Часть 18 - Похудение с помощью активированного угля
...
Часть 70 - Очищаем организм и худеем!
Часть 71 - Волшебная точка для снижения чувства голода и стабилизации обмена веществ
Часть 72 - Худеем по луне

Голливудская чистка

вычитала:

Сегодня обещанная информация для обладателей черных точек на лице.
Дорогие мои товарищи по несчастью, как только прочитаете этот выпуск, бегом в аптеку! Ищем рецептурный отдел, которые остались не везде, к сожалению, и покупаем в нем ХЛОРИСТЫЙ КАЛЬЦИЙ! Да-да именно тот, которым нас в детстве поили от кашля (очень кстати эффективно)!
Теперь приступаем к ГОЛЛИВУДСКОЙ ЧИСТКЕ.
>>>>>

Таблички для системы минус 60

Девочки,может кому понадобиться ;)

Читать далее...

рассказик с матами о похудении

желающим похудеть, рекомендую

Стащила с ЖЖ рассказ толстушки, пострадавшей от своего веса.  Очень рекомендую почитать желающим действительно похудеть.  С лишними кг бороться можно и ещё как! Там много полезной  информации, только весь текст матюгами обделан,  но главное, что результат  похудения отличный. И ценность этой информации в том, что  рассказчица сама является примером похудeния.

читать дальше...

симоронский шедевр-Тру мочалкою п@ - превращаюся в звезду!

вы тоже-хотите???

Как заказывать на eBay.

Дорогие девушки, этот пост немного не относится к теме сообщества, но, я решила, что он будет здесь полезен.

Большинство косметики, в данный момент, я покупаю на eBay и у зарубежных продавцов, через платёжную систему PayPal. Это просто праздник какой-то. Очень много всего интересного и неизведанного. Ищу красивую баночку, гуглю отзывы по зарубежным блогам и покупаю, если мне это подходит.
Большинство средств стоят копейки, взять к примеру BB Cream.
Большинство моих отзывов будет о новейших для русского рынка продуктах т.к. об уходе Шанель - "итак все знают".

Чтобы никому не было обидно и Вы тоже могли заказывать себе интересную косметику не переплачивая посредникам, предлагаю ознакомиться с сылками ниже:

Как зарегестрироваться на eBay, зарегестрироваться в платёжной системе PayPal и сделать свой первый заказ, пошаговая инструкция: тык.

Русский форум о eBay: тык.

Если есть вопросы - отвечу.

про волшебное лассо

Нашла это в книге "Замуж за 2 месяца" Юлии Щедровой .
"С петлей на шее".

Оказывается, захомутать мужика очень просто. Для этого достаточно (мысленно!) закинуть на него прозрачную невидимую веревку с петлей (называется она лассо). Эта веревка, кстати, хранится у вас во рту. Но не спешите проводить этот эксперимент. Для начала определите, для какой цели этот конкретный персонаж вам нужен:
- Если хотите секса, накидывайте лассо на его фаллос;
- Если видите его своим супругом – накидывайте лассо на область, которая расположена на 4 пальца ниже пупка;
- Желаете, чтобы он подписал с вами контракт, накидывайте лассо на область, которая расположена на 4 пальца выше пупка;
- Хотите его дружбы, цельтесь на его грудь;
- Хотите вытрясти из него много денег – накидывайте веревку на шею;
- Хотите занять его мысли – на голову.

Желательно проделывать это так, чтобы «окультуриваемый» мужчина ничего не заметил. Предположим, сидите вы с парнем в ресторане и порывисто дышите. На выдохе закидываете лассо на искомое место, а на вдохе (можете при этом глотнуть чая или кофе), мысленно затягиваете мужчину к себе в рот (или, если имеет место сексуальное домогательство с вашей стороны, сами понимаете, куда).

Действует безотказно. Главное, не перепутать, на какую часть тела накидывать веревку и не забывать про вдох и выдох. И еще один момент: если вам «экспериментальный» мужчина не очень нужен, мысленно выдуйте его изо рта после того, когда получите от него все необходимое. В противном случае он навсегда останется энергетически зависимым от вас, что очень тяжело – вам обоим. "


пы сы... я хренею, дорогая редакция...

Магические ритуалы для похудения

Девочки и женщины, хотела у вас спросить, как вы относитесь к вот таким вот ритуалам:

Картофельный ритуал для похудения

Делать только на убывающую луну.
Вам понадобится: семена аниса и одна картофелина.

Картофель управляется Луной и обладает свойствами защиты. Работа с ним противодействует тенденции причинения зла и чересчур изнуряющего отношения к самому себе в преследовании цели снижения веса. Поэтому вы можете быть уверены в том, что не причините вреда своему телу в процессе исполнения этого ритуала.
Начните с того, что новым ножом очистите картофелину и вырежьте на ее поверхности цифру, обозначающую количество килограммов, которое вы хотите сбросить. После этого продолжайте вырезать, обтачивать картофелину, постепенно придавая ей форму человеческой фигурки. Приклейте к «голове» фигурки локон своих волос для создания магической связи между собой и фигуркой. Используя тот же нож, пометьте крестиками на фигурке те места, в которых вы хотите похудеть. Вырежьте у фигурки рот, и вложите в него несколько семян аниса. Анис является натуральным средством для подавления аппетита.
Спрячьте фигурку в сухое укромное место, где никто не сможет ее найти (только не в землю). Фигурка должна высохнуть.

Читать дальше

Отличный загар за один день!

Загорать по строчкам, слева направо. Сначала 1,5 минуты лицом к солнцу, потом 1,5 минуты спиной, затем правый бок и левый бок по 1 минуте и завершаете цикл 3 минутами в тени.

Если обстоятельства отвлекли или терпения не хватило загорать все 11 циклов, то на следующий день продолжать “назад/вверх через строчку”, например – если закончили на цикле № 6, то продолжаете с цикла №4.

1. Рекомендовано исключить время с 12 до 15 часов
2. Пользоваться защитными кремами можно
3. Купаться можно, но в тени—или же быстро окунуться для охлаждения и в тень.

Смотрим Далее больше...>>

Денежный заговор на девять узлов

Растущая луна, полнолуние. Возьмите зеленую шелковую ленту около 30 см длиной. Завяжите на ней 9 узлов, последовательно на каждый узел говоря: Первый узел колдовство начинает. Со вторым узлом дело делается. С третьим узлом деньги идут ко мне. С четвертым узлом новые возможности стучатся в мою дверь. С пятым узлом мой бизнес процветает. Шестой узел колдовство закрепляет. С седьмым узлом мне дан успех. С восьмым узлом умножен доход. С девятым узлом все это теперь мое! Храните ленту при себе как талисман.

Квиллинг из кальки

Можно использовать эту идею для изготовления открыток, пригласительных, оформления альбомов, конвертов и упаковок для подарков.

Читать далее...

Счастливый денежный мешочек


Счастливый денежный мешочек
Приметы и суеверия окружают человека всю жизнь. Издавна они передавались из поколения в поколение нашими предками. И как показывает статистика, большинство людей верят в приметы. Их разновидностей очень много: свадебные, новогодние, дорожные, приметы погоды и т.д. Некоторые приносят счастье в личной жизни, другие – материальное благополучие… Многие обереги на счастье можно сделать своими руками. Вот, например, такой денежный мешочек.
Потребуется: мешковина или любая ткань, схожая с ней (льняная, например), синтепон для набивки, глазки и нос (можно купить готовые в магазине в отделах фурнитуры или использовать обыкновенные пуговицы), коричневый и чёрный кожзаменитель для лапок и бровей, кусочек красной тесьмы для рта, нитки чёрного или коричневого цвета, любая монетка, клей (можно использовать клеевой пистолет с силиконовым прозрачным клеем, можно специальный клей для ткани, а я использую обычный строительный клей, он прозрачный, очень прочный и не оставляет следов).

Ход работы:

1. Выкроить из мешковины прямоугольник 22х9 см, сложить его пополам и сшить края, чтобы образовался мешочек.

2. Набить мешочек синтепоном так, чтобы можно было перевязать сверху верёвкой, размохрить оставшийся краешек.

3. Вырезать из кожзаменителя лапки, брови и листочек для украшения верха.

4. Усы и чёлку сделать из ниток.

5. Наклеить все детали на мешочек, красные щёчки можно сделать тенями для век или помадой, монетка посерединке – это самая главная деталь!





Считается что такой мешочек, висящий на самом видном месте в офисе или доме, приносит прибыль, особенно в денежном эквиваленте!
Автор: Алёна Бурмистрова
Источник: http://www.myjane.ru/articles/rubric/?id=47&page=2

Депрессия: как от нее избавиться., Статья о пользе зверобоя.

Депрессия (плохое настроение) - очень сложная проблема. Прежде всего потому, что это состояние крайне трудно диагностировать - мы привыкли скрывать свои переживания, иначе говоря, делать хорошую мину при плохой игре. А между тем, депрессия - это настоящий бич нашего времени! И хотя физические упражнения помогают бороться с депрессией, бодибилдеры от него тоже не застрахованы. Более того - перетренированность часто приводит к подавленному состоянию. Стресс - физический (например, тяжелый тренинг), и психологический (нелады дома или на работе) - действует угнетающе на особые химические вещества мозга, так называемые нейропередатчики. И в результате человек начинает испытывать душевный дискомфорт. Такое состояние обычно лечат антидепрессантами. Это сильнодействующие препараты с целым букетом вредных побочных эффектов. Хуже всего, что многие из них, подобно наркотикам, вызывают привыкание. Вот почему особенно ценно недавнее открытие ученых: оказывается, депрессию можно лечить самым обыкновенным зверобоем! На начальных и среднетяжелых стадиях депрессии скромный желтый цветочек действует так же эффективно, как самые мощные антидепрессанты. К такому выводу пришли ученые Мюнхенского университета после длительных исследований, в которых участвовало около двух тысяч пациентов. И теперь в Германии экстракт зверобоя широко применяется для лечения тревожных состояний, депрессии и расстройств сна. Растительные химикаты зверобоя активизируют в мозгу деятельность нейропередатчиков. По данным ученых, оптимальная доза для лечения депрессивных состояний - от 150 до 900 мг в день. При этом экстракт должен содержать как минимум 0,3 процента гиперицина (активного вещества). Для стойкого эффекта экстракт надо принимать курсом - от нескольких дней до нескольких недель. Так что если у вас появились симптомы депрессии, не спешите "загружаться" транквилизаторами. Попробуйте зверобой.

чудо - маска по рецепту китаянок

Эта древняя чудо-маска пользовалась популярностью еще у красавиц Китая, где очень ценилась тонкая нежная кожа. Вот как я ее делаю.
 

• Варю 1/2 стакана белого индийского риса до полной готовности. Отвар сливаю в отдельную посуду, рис промываю, выкладываю в другую мисочку, добавляю 2 ст.л. горячего молока, разминаю до получения однородной массы. Немного охлаждаю ее и накладываю на лицо и шею толстым слоем. Через 15-20 минут осторожно снимаю маску и умываюсь теплой водой. А рисовым отваром умываюсь в течении 3-х дней с момента варки.

   Маску можно делать не чаще одного раза в 2 недели.
Думаю, результат вас приятно удивит, как и меня.

копилка семейных советов 14 - 09

Потрясающая музыка Эрнесто Кортазара

With you Autumn rose Just for you Language of love You are my everything You are my destiny Sea of tears Dreams Thanks to life tancy na oblakah Inn_Gallery

Оберег на финансы (от Светозары)

Обережная магия.  

Выполняется для защиты финансовой успешности вашего предприятия, офиса; для защиты материального благополучия квартиры от зависти, сглазов.

дальше...

МАГИЯ БУЛАВКИ

 
В народе издавна считается, что если булавку приколоть к внутреннему шву одежды, не страшны будут ничьи помыслы плохие, да никто порчу навести не сможет. Может, кто-то подумает, что булавка – вещь современная,  откуда ей взяться у наших предков-славян?

дальше...

Ритуал по изгнанию жира.

 

 
Ритуал по изгнанию жира

Слово «ЖИР» само по себе вызывает массу неприятных ощущений. А если он затаился в вашем теле, и растет день ото дня, надо срочно от него избавляться!

дальше...