Первое правило, которое необходимо соблюдать и летом, и зимой - это элементарный режим приема пищи. Есть надо 4-5 раз в день с интервалами в 3 часа. Предпочтение лучше отдавать овощам и фруктам, но не злоупотреблять ими. Помните, что главное лакомство лета - мороженое - очень питательное и легкоусваиваемое, поэтому стоит разумно отнестись к его поеданию.

Окрошка на квасе же, напротив, очень полезная пиша - она регулирует обмен веществ, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, благоприятно действует на сердце и сосуды. Но если у вас присутствуют острые желудочно-кишечные проблемы (язва, хронический гастрит), то окрошка, конечно, противопоказана.

Далее поговорим о том, что и как следует пить.

Необходимая норма потребления воды - не менее 1,5-2 литров в день. Главное, не забывать вовремя выводить ее из организма. Если мучает постоянная жажда, то я бы рекомендовала проверить уровень сахара в крови. Это относится и к любителям прохладительных напитков с сахаром. Газированные напитки стимулируют работу желудка, поэтому, если вы испытываете дискомфортные (или болезненные) ощущения в животе, то газировку лучше отложить.

Многие очень любят пить минералку. Для постоянного питься пригодна вода с общей минерализацией до 0,5-1 г/л. Минеральная вода с высоким содержанием солей здоровому человеку в больших количествах не рекомендуется - она предназначена для лечебных целей, и постоянное ее употребление без показаний может привести к нарушению баланса минеральных солей в организме.

Горячий или теплый чай для здоровья намного полезнее, чем его холодный аналог.

Скоро на прилавках появятся арбузы. Этот плод лучше всех остальных средств промывает мочевыделительную систему. Да, именно арбузы, а не пиво. Пиво, при всей его полезности в каких-то иных сферах, в жару, прямо скажем, вредно. Во-первых, оно повышает аппетит, во-вторых, неумеренное алкогольное воздействие вкупе с палящим солнцем может окончиться плачевно.

Вообще алкоголь в малых дозах снижает вредное воздействие солнечной радиации на организм, но в южных широтах это более актуально, чем у нас - на юге есть сложившаяся культура потребления сухих вин.

9 месяцев в году мы мечтаем вдоволь погреться на солнышке. Но оздоровительная “доза” солнца составляет всего 5 минут. От более длительного воздействия тело и голову лучше прятать. Особенно это относится к маленьким детям и пожилым людям, из-за слабой терморегуляции они больше, чем остальные, подвержены тепловым ударам. Одежду лучше выбирать светлую, из натуральных тканей, легко вентилируемую. При долгом нахождении на активном солнце обязателен головной убор!

Как бы мы ни любили наше редкое северное солнце, от него нужно защищаться. Людям с хроническими заболеваниями стоит носить с собой назначенные врачом препараты. В зной предпочтительнее передвигаться на метро.
Источник: blog.mz-clinic.

В последнее время люди научились спасаться от жары с помощью конциционеров. кондиционер mitsubishi в этом деле станет вашим самым главным помощником.

А вообще, в летнюю жару нужно не работать, а отдыхать. Отдых, туры, горящие туры и путевки: Египет, Турция

Двукратный триумфатор турнира в американском Ньюпорте (2007, 2008 гг.) француз Фабрис Санторо сложил полномочия чемпиона Campbell’s Hall of Fame Tennis Championships. В субботу в полуфинале нынешних соревнований 34-я ракетка мира 36-летний Фабрис, посеянный здесь вторым, в двух партиях потерпел поражение от 3-го номера посева 21-летнего хозяина корта Сэма Куэрри, который занимает в рейтинге АТР 39-ю позицию – 3/6, 6/7(2). Матч длился 1 час 9 минут. Это была первая очная встреча между соперниками.

Таким образом, за титул на нынешних соревнованиях Куэрри поспорит со своим соотечественником Раджеевым Рэмом, который из-за снятия первого сеяного Марди Фиша пробился в основную сетку турнира как lucky looser. Накануне Рэм взял верх над бельгийцем Оливье Рохусом – 6/3, 6/4.
Источник: gotennis.ru
...............................
Часто задумываешься над подарком для близкого человека! В случае, если не знаешь, что конкретно желает именинник, лучшим подарком станут изделия из янтаря. Тем более, что из янтаря делают очень оринигальные и красивые изделия.

Уже давно входные металлические двери стали гарантом безопастности жилища.

Алена Бондаренко не смогла выйти в финал турнира в Будапеште. Одержав накануне уверенную победу над Шахар Пеер из Израиля 7-5 6-1, Алена в полуфинале проиграла Агнеш Шавай, посеянной на турнире под четвертым номером. Бондаренко смогла выиграть у венгерской теннисистке только 3 гейма: 1-6 2-6!



Но Алена продолжает борьбу на турнире. Она вместе со своей сестрой Екатериной попытаются выиграть парный турнир.
..........................
Информационный портал Иваново. Ресурс Иваново - текстиль, салоны г Иваново, банки, развлечения и многое другое.

До сих пор на свадьбе выкуп невесты остается одним из самых ключевых обрядов.

Кто не любит поваляться в гамаке под огромным деревом? Или охладиться в тени в летний зной?
Московский питомник декоративных культур "Южный" предоставляет широчайший ассортимент хвойных и лиственных деревьев, кустарников и растений для ваших участков. Огромнейший выбор: лиственные акации, багрянник, хвойные ели, лиственницы, можжевельники, крупномеры - это только малая часть предлагаемого ассортимента.
продажа растений осуществляется посредством онлайн-заказа, что облегчает и ускоряет покупки.
Питомник "Южный" имеет современную производственную базу, что позволяет ему идти в ногу со временем.

Сенсационное заявление сделали после похорон сразу несколько британских таблоидов. По их версии, гроб, на который смотрели вместе с американцами миллионы поклонников Майкла Джексона по всему миру, был... пуст.

Люди, близкие к окружению короля поп-сцены, открыто заявляют, что на самом деле гроб, стоявший на церемонии прощания с Майклом Джексоном, был пуст, а Джексона похоронили еще до «последнего шоу короля». Другие также уверены, что саркофаг был без тела кумира. Они считают, что тело Джексона находится в секретном месте, и только после того, как ажиотаж вокруг похорон короля спадет, он будет похоронен.

Майкл очень любил свое ранчо NEVERLAND в Калифорнии. И было бы логично предположить, что тело короля поп-музыки после кремации рассеют над Neverland или же в строжайшей секретности Джексона похоронят в урне на самом ранчо.

Примечательно, что сначала власти заявляли, что Джексон будет похоронен на Голливудских холмах на кладбище Forest Lawn. Законы штата запрещают захоронения за пределами Калифорнийских кладбищ без особых предписаний. Исключения делаются лишь в редких случаях.
Источник: uznayvse.ru
................
А вы знаете, как уложить волосы, чтобы они выглядели естественно и ухожено?

Смотрите фото укладки волос с помощью щипцов.

И все таки окрашивание волос и их обесцвечивание влияет на кожу головы!!

Украинская теннисистка 24-летняя Алена Бондаренко, посеянная на турнире под 6-м номером, в суперупорном поединке смогла сломить сопротивление румынской теннисистки Олару. Матч 1/8 финала продолжался более двух часов и закончился со счетом 6-4 4-6 6-4.
Теперь в 1/4 финала Алене предстоит скрестить ракетки с израильской теннисисткой Шахар Пеер, с которой у нее еще старые счеты со времен Кубка Федераций.
........................
В последнее время все большую популярность завоевывает завивка. Посмотрите фото с самой модной завивкой.

Вам нужен юридический адрес, но у вашей компании еще его нет? Вам могут помочь юридический адрес зарегистрировать.

Поиск дешевой mp3 музыки
Нашел каталог дешевой Mp3 music, очень удобный в использовании. Накачал себе кучу новинок и заплатил за это копейки :))
А вообще в каталоге огромнейший выбор Mp3 music: техно, хаус, рок, поп, транс, хип-хоп, хардкор, дэнс! Каждый найдет себе музыку по вкусу. Хотите, можно скачать суперпопулярную и суперсовременную Lady GaGa, а если вдруг захочется классики рок-музыки - скачивайте Apocalyptica.
Кроме самой музыки, на сайте очень много полезной инофрмации: это и последние релизы, и чарты США, Великобритании и Европы. Вот в чарте Великобритании первую строчку занимает Джей Ло :) В общем, всем очень рекомендую!!!

И еще много других: Билборды смогут определять пол человека, Док-станция в виде тостера
..................................
Классная игра Шахматы онлайн.

Очередной скандал в отношениях звездной пары Питта-Джоли возник, если верить сообщениям прессы, после интервью Анджелины, данного 18 июня. Среди прочего Джоли спросили, не собирается ли она увеличить численность своей семьи. "Мы любим детей и хотим иметь очень большую семью", - ответила актриса.

Если верить знакомым с ситуацией людям, бред питт пришел в ярость после этого заявления. "Брэд очень ясно дал понять Анджелине - им нужно вначале оценить то, что у них уже есть, а уж потом думать о новых усыновлениях или пытаться родить собственного ребенка, - заявил информированный источник. - По мнению Питта, на них с Джоли и так уже лежит огромная, может быть даже чрезмерная ответственность за своих детей, а их собственные отношения находятся под угрозой".

И тогда Анджелина обвинила Брэда в том, что тот спит с Джоли. "Он все яростно отрицал, но Джоли не хотела ничего слушать, - рассказал источник. - Она лишь продолжала говорить о том, что чувствует себя одураченной".

Знакомый звездной пары утверждает, что Брэду сейчас как никогда требуется свободное пространство, но Анджелина упорно не оставляет его одного. Она считает, что только таким способом их отношения можно снова укрепить. И очередное прибавление в семействе якобы еще крепче привяжет к ней актера.
..........................
Оценщики компании Омега проведут оценка ущерба дтп, независимую автоэкспертизу.

Россиянин Александр Кузнецов выиграл третий в сезоне турнир серии "Большого шлема" - Уимблдон - среди юниоров, который в воскресенье завершается на кортах Всеанглийского лаун-теннисного клуба.

В финале Александр победил американца Джордана Кокса со счетом 4:6, 6:2, 6:2. Кузнецов стал первым российским теннисистом за 43 года, кому удалось выйти в финал юниорского Уимблдона, передает ИТАР-ТАСС.

Между тем в соревновании опытных спортсменов на этой легендарной площадке в женских играх победила американская теннисистка Серена Уильямс. Она в третий раз в своей карьере выиграла Уимблдонский теннисный турнир. В субботу Серена нанесла поражение в финальном матче своей старшей сестре Винус со счетом 7:6 (7:3), 6:2. Сестры Уильямс разыграли между собой финал Уимблдона уже второй год подряд. Винус выигрывала этот турнир пять раз (2000, 2001, 2005, 2007, 2008). До сегодняшнего триумфа Серена праздновала успех дважды - в 2002 и 2003 годах. Таким образом, на счету семьи Уильямс уже числится 8 побед на чемпионатах мира на травяных кортах.
.............................
22 июня мадонна встречала посылку из Африки.... с новым ребенком.