Интересные факты про обмен веществ

Факт № 1. Организм тратит энергию безостановочно.
На дыхание, кровообращение, пищеварение мы расходуем до 1200-1500 ккал в день (мужчины — примерно 59 ккал в час, женщины — 54 ккал в час). Когда начинаем двигаться, потребность в энергии возрастает.

Факт № 2. Похудение замедляет обмен веществ.

Читать далее...

75 Birds, Butterflies & Little Beasts to Knit and Crochet

Название: 75 Birds, Butterflies & Little Beasts to Knit and Crochet
Автор: Stanfield Lesley
Издательство:St. Martin's Press
Год издания: 2011
Страниц:105
Формат: JPEG
Размер:35 MB
Качество: хорошее
Язык: Английский

Вязанные спицами и крючком цветы, плоды, бабочки, птички, гусеницы.

Скачать:

http://depositfiles.com/files/f90ntqyzv

О полезных свойствах чая

Вот уже много веков как чай известен своими полезными свойствами, он является натуральным лекарственным средством. Недаром, во многих странах  чай является национальным напитком. В Англии, Индии, Китае и Японии местные жители пьют чай на завтрак, на обед и на ужин. Сегодня я хочу поговорить подробней о полезных свойствах и лекарственном действии самых разных видов чая: белый, зеленый, черный, оолонг и многих других. Так какие полезные свойства зеленого, черного и травяного чая скрывает этот напиток?Для начала давайте разберемся в том, какие собственно виды чая существуют. Пожалуй, самыми известными на всем мире считается зеленый и черный чай. Но, это не все виды чая, которые существуют в мире. Также известны белый, Пу Эр, Ройбуш, Оолонг, Женьшеневый и, конечно же, травяной чай. Каждый из этих видов чаев полезен по-своему.
А как, давайте разбираться. Известно, что чашка чая способна взбодрить, подарить прекрасное настроение, насытить организм полезными веществами. Так какие полезные свойства зеленого, черного и травяного чая существуют?

Читать далее...

Шьем детскую подушку ЦВЕТОЧЕК

Для того, чтобы сшить такую подушку, совсем не обязательно покупать ткань. Можно использовать старое пальто или одеяло и подарить старым вещам новую жизнь. Как сделать выкройку - смотрите под катом.
 

Читать далее...

Потрясающая таблица

 

Домашний шампунь или эксперимент удался!

Я сегодня помыла голову травами и содой. Много про соду читала и решила попробовать:)

Такой шевелюры я не помню лет с 12, и это при том, что я крашенная,
с сухими волосами. Но я даже не использовала для ополаскивания уксус.
Вообщем - делюсь опытом:)
рецепт+фото

Алфавит для всех видов творчества

 

пелерина

   

 

Живописная ферма в Альпах.

 

смотреть далее...

Цветы выполненные из лент

 

http://present.my1.ru/load/22-1-0-625

Подборка МК по шитью

 ПЕРЕЧЕНЬ УРОКОВ:

• Урок 1:Как пришить косую бейку к детали.
• Урок 2 : Шов в подгибку. Как обработать деталь.
• Урок 3 :Как пришить бахрому. Как сделать  кисточку.
• Урок 4 : Гардина. Пошив.
• Урок 5 :Шьем ламбрекен буф на шторной ленте.
• Урок 6 :как сделать цветок из ткани
• Урок 7:как собрать сваг (перекид)
• Урок 8. Как собрать ламбрекен из равностороннего перекида(1-ый способ изготовления планки.)
• Урок 9. Шьем ламбрекен из 4-х де-жабо и 2-х кокилье(2-ой способ изготовления планки).
• Урок 10: Шьем ламбрекен из остатков ткани(3-ий способ изготовления планки с липучкой /лентой Велкро/). Изготавливаем цветок из ткани с гирляндой.
• Урок 11: Люверсы установка.
• Урок 12: Шьем подхват для штор, цветок из ткани

Шьем детскую шапочку и перчатки из флиса. Выкройка

http://www.rukodelie.by/content/?id=1515

 

Обхват головы 48-50, обхват запястья 15 см.

 

 

Вам потребуется:

• салатовый флис 40 см;

• зеленая резиновая жилка 25 см;

• 10-15 см узкой атласной ленты в тон основной ткани.

Раскрой:

Шапочка

Дать припуски на швы только к боковым срезам: околыша, вставки околыша и полей.

1 Околыш — 1 деталь со сгибом
2 Донышко — 1 деталь
3 Вставка околыша — 1 деталь
4 Поле — 4 детали со сгибом
а) две детали шарфика-завязок длиной 40 см, шириной 8 см;
б) полоска ткани для бантика длиной 8 см, шириной 8 см, в готовом виде 4 см.

Перчатки

Дать минимальные припуски на швы 0,2-0,3 см ко всем деталям.

5 Перчатка — 2 детали со сгибом. (Отверстие от метки 2 до метки 3 выкроить только на одной стороне детали зеркально!)
6 Большой палец — 2 детали со сгибом
7 Межпальцевая вставка — 6 деталей
в) две полоски ткани для бантика длиной 4 см, шириной 4 см, в готовом виде 2 см.

 

ШАПОЧКА

Стачать деталь вставки с боковыми срезами околыша.

Стачать донышко с верхним срезом околыша и вставки.

Стачать попарно боковые швы полей. Детали полей сложить лицом внутрь и стачать по внешнему контуру. Поля вывернуть и чисто вытачать. Обратите внимание на то, что флис нельзя гладить горячим утюгом!

Детали завязок обработать по контуру оверлоком. Сложить завязки по меткам к верхнему срезу поля, и стачать поля с нижним срезом околыша, совмещая линию середины поля и околыша.

На изнаночную сторону вставки по разметке пристрочить строчкой “зигзаг“ резиновую жилку, растягивая её. По краям на резиновой жилке завязать узелки.

Стачать деталь бантика. Вывернуть и собрать посередине, закрепив ниткой. Середину бантика обтянуть отрезком атласной ленты, ленту закрепить, бантик пришить вручную на деталь вставки.

ПЕРЧАТКИ

Стачать деталь пальца от метки 1 до метки 2.

Втачать деталь пальца в отверстие по контуру от метки 2 до метки 3.

Межпальцевые вставки сложить лицом внутрь с одной из сторон перчатки и притачать по меткам.

На изнаночную сторону перчатки по разметке пристрочить строчкой “зигзаг“ резиновую жилку, растягивая её. По краям на резиновой жилке завязать узелки.

Сложить деталь перчатки вдоль пополам лицом внутрь и стачать по контуру от метки 6 до метки 4 на мизинце, захватывая другую сторону межпальцевой вставки.

Стачать деталь бантика. Вывернуть и собрать посередине, закрепив ниткой. Середину бантика обтянуть отрезком атласной ленты, ленту закрепить, бантик пришить вручную на тыльную сторону перчатки.

Выкройка (можно сразу распечатать) здесь: 

http://rukodelie.by/_inc/zoom_image.php?img=/20/r6040102.gif

 

Горы Бырранга

Originally posted by at "Путешествие №16. Горы Бырранга"


(c) Государственный природный биосферный заповедник "Таймырский"
Читать далее...

СНЕЖИНКИ модульное оригами.

Близится Новый год, и все мы поддаемся этому новогоднему настроению...! Хочется достать елку, елочные игрушки и всякую мишуру. И, конечно, сделать много снежинок!  Не знаю, как у вас, а у меня под Новый год руки сами вырезают из бумаги снежинки). А еще из бумаги можно делать снежинки-оригами. Сейчас очень многие увлекаются модульным оригами.

 

                                                                                       

 

Изготовление оригами

Книга "Ёлочка и снежинки" - модульное оригами

 

 

 

Серия сообщений "ГОТОВИМСЯ К НОВОМУ ГОДУ!":

Часть 1 - Оригинальные "вкусные" аксессуары в ванную
Часть 2 - Прикольные бумажные стаканы с носами)
Часть 3 - Новогодний венок своими руками.
Часть 4 - Как украсить Новый год

Дамба Гигантов: легенды .

Читать далее...

Домашние капли от всех болезней

http://tjx.ru/1720/
Домашние капли от всех болезней
 

 

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - ЛЮБИТЕЛЯМ ПИВА ПОСВЯЩАЕТСЯ
Часть 2 - ОЖИРЕНИЕ
...
Часть 33 - Семь простых правил, которые позволят дожить до 100 лет
Часть 34 - Как избавиться от солей
Часть 35 - Домашние капли от всех болезней
Часть 36 - 12 народных средств от желудочных болезней
Часть 37 - Необычные методы лечения
Часть 38 - Свежий воздух против близорукости
Часть 39 - У тараканов в мозге нашли антибиотики

Трафареты "Деревья". Часть 1

 

 

 

 

 

 

 

Вся подборка здесь: http://viktortapok.blogspot.com/2011/02/blog-post_27.html

 

Часть 2 здесь: http://viktortapok.blogspot.com/2011/03/2.html#more

 

 

Серия сообщений "Декор":
Часть 1 - Оригинальная переделка чёрной майки
Часть 2 - Декорирование пуговицами
...
Часть 9 - Marabu-Textil. Краска по ткани
Часть 10 - Для вдохновения: арт-текстиль!
Часть 11 - Трафареты "Деревья". Часть 1
Часть 12 - проРОЗовое..

Питание и возраст женщины. Питание после 30 лет. Питание после 40 лет. Питание после 50 лет.

Многие дамы старше 30 лет замечают, что поддерживать форму, оставаться лёгкой и стройной становится гораздо труднее, чем в юности. Мы соблюдаем диеты, устраиваем себе лечебное голодание, стараемся больше двигаться и заниматься доступным спортом, а лишний вес никак не желает исчезать. Почему так происходит?
Во многом это объясняется тем, что после 30 лет обмен веществ становится медленнее. Энергии нам требуется меньше, а питаться мы продолжаем теми же продуктами и блюдами, к которым привыкли в юности, получая при этом ту же калорийность пищи.

Расход энергии после 30 лет, напротив, у многих людей уменьшается. Особенно это касается женщин, которые мало двигаются на работе, например, работают в офисе, а, приходя домой, занимаются хозяйственными делами, не выходя из квартиры до следующего утра.

Понятно, что движение получается резко ограниченным по сравнению с периодом юности, когда девушка была активной, подвижной, принимала участие в общественной жизни, часто встречалась с друзьями и т.д.

Однако не стоит отчаиваться: рекомендации компетентных специалистов, учёных и диетологов, помогут дольше сохранить форму и остаться молодой. Нужно только приспособить свой рацион к своему возрасту, и всё снова будет в порядке.

Питание после 30

Итак, питание после 30-ти. Утром нужно «подтолкнуть» организм, заставить его работать, потому на завтрак ешьте блюда, содержащие белок и клетчатку. Лучшим завтраком всегда являются фрукты, но, когда их нет, можно есть зерновые – например, хлебцы, а в качестве белка – яичницу. Такой завтрак будет перевариваться постепенно, заставит работать кишечник и надолго уменьшит чувство голода.Читать далее...

не-КЛАССический торт «Монастырская изба»-начинка из вишни, нежное слоеное тесто и пушистый сметанный крем…

Это не классический рецепт «Монастырской избы», а слоеный! Но и слоеная вкусная очень...Плюс готовится очень быстро. Такой заснеженный тортик отличное украшение новогоднего стола. Любителям «Наполеона» он придется по вкусу однозначно.

Яичный ликер "Не спиться бы ..." (домашний, не хуже чем "Адвокат")

 

 Этот нежнейший напиток – любимое сладкое алкогольное многих женщин. Яичный ликер, он похож на коктейль Адвокат, а также на Бейлиз. Попробуйте – не пожалеете. Тем более, что готовится он очень легко.