-÷итатник

Ќаставлени€ по восхождению на горные вершины - (0)

Ќаставлени€ по восхождению на горные вершины ¬ыберите подход€щую горную вершину. ѕ...

ƒревнеегипетска€ архитектура 100 лет назад и сейчас - (0)

ƒревнеегипетска€ архитектура 100 лет назад и сейчас   —равнение старых и новых фотогра...

Ёнергетические картины - (0)

Julia Watkins \ Ёнергетические картины Ћ”ЌЌјя “јЌ÷ќ¬ў»÷ј Ёнергетическа€ картина "Moon...

ј“ЋјЌ“»ƒј. ¬елика€ цивилизаци€ прошлого - (0)

ћатериал вз€т, в основном, из ченнелингов јрхангела ћетатрона через ƒжеймса “иберонна.  омпоновка...

ѕервые экспедиции в ≈гипет, 1849 год - (0)

‘отографии из первых экспедиций в ≈гипет. –етро фото. ≈гипет в 1849 году. “уристов там пока не...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Al_Roy

 -ѕодписка по e-mail

 

—истема психоэнергетической защиты, 3-€ часть

ѕонедельник, 29 »юн€ 2009 г. 20:12 + в цитатник

ѕсихоэнергетическа€ разгрузка и защита путем повышени€ общего уровн€ энергетики.

 

Ётот подход основан на эмпирическом наблюдении «слону дробина не страшна». » действительно, при низком энергопотенциале все цепл€ет, все воспринимаетс€ обостренно, повышенна€ тревожность, нервозность, утомл€емость и т.п. » другое дело, когда у вас высокий тонус, высокий уровень энергетики, полученный от родителей, в течение жизни приобретенный в результате физических упражнений, зан€тий йогой, борьбой, цигун, определенного стил€ жизни, или путем включени€ в систему мощного Ёгрегора. ”читыва€ вышесказанное, вашему вниманию предлагаютс€ следующие упражнени€, практики и методики, а также рекомендации, позвол€ющие сохранить или накопить личную энергию, силу:

а) отслеживание того, на что мы тратим энергию, от чего устаем. ќбычно это:

·         ненужное напр€жение мышц (отследите, какие мышцы напр€жены без необходимости) – научитесь расслабл€тьс€ (аутотренинг, самогипноз, медитации), пройдите ребЄфинг (тренинг, позвол€ющий избавитьс€ от психотравм, св€занных с процессом вашего рождени€ и, таким образом, сбросить, в том числе лишнее мышечное напр€жение, мышечные блоки и зажимы), периодически ходите на массаж, улыбайтесь, ведите здоровый образ жизни…

ќдно из полезных упражнений - это «концентраци€ на движении» - соверша€ движение (любое), старайтесь, чтобы оно было гармоничным, плавным, экономным, легким. Ќапример, в процессе ходьбы, ощущаете центр т€жести вашего тела (он находитс€ примерно на 1,5-3 см ниже пупка). ѕостепенно добиваетесь того, чтобы степень этой т€жести понемногу уменьшалась. –азумеетс€, это дело не одного дн€. –езультат – легка€, упруга€ походка, сила т€готени€ субъективно дл€ вас будет меньше, а при определенной тренированности, с каждым шагом вы будете получать поток энергии от «емли

·         ненужные непри€тные эмоции – расстройства, огорчени€, ожидание возможных и невозможных непри€тностей, беспокойство, тревоги, страхи, плохое настроение, излишн€€ спешка, нервозность, недовольство, раздражительность, обиды

- постарайтесь посто€нно носить в себе «чашу спокойстви€» и помнить, что нет «объективных причин дл€ отрицательных эмоций; кажда€ ситуаци€ – источник информации»

- прием «’орошо!» - чтобы не случилось, говорите себе с внутренней улыбкой: «’орошо! ¬се хорошо!» Ќа вас кричат – «’орошо». ¬ы кричите – тоже «’орошо». ¬се – хорошо

- метод «ѕрин€тие ответственности» - отмечайте все моменты, когда ответственным за свое настроение, за свое состо€ние и счастье вы делаете другого

- прием «ѕревращение проблем в возможности» - задавайте себе вопросы: « акие возможности мне дарит эта непри€тность?», «„ему учит мен€ эта проблема?», « акие уроки она мне дарит?»

- упражнение «—трахи» - продумайте, прочувствуйте, осознайте причины своих страхов, мешающих вам быть свободными. ѕопробуйте все-таки сделать то, чего ¬ы боитесь. „то случитс€, если ¬ы это сделаете?

·         бесплодные мечты, фантазии, суета, мелочевка, ненужные вам дела, болтовн€-треп. ѕостарайтесь все врем€ отслеживать, когда вы этим занимаетесь, ловите себ€ на этом и научитесь прекращать это. ќсобенно научитесь молчать, разрешите себе быть молчаливым. ¬ общении отдавайте инициативу собеседнику. —начала молчать трудно – потом это уже удовольствие. ѕрактикуйте внутреннее молчание – медитацию. ј также ведите такой образ жизни, который помогает вам жить максимально эффективно и при этом знать, что вы делаете именно то, что и собирались делать.

б) жизнь и работа в резонансе с мощными энергетическими структурами (Ёгрегорами), наработанными в течение многих веков и лет множеством незаур€дных и талантливых людей

в) усиление энергетического метаболизма с помощью различных методик:

·         резкое увеличение проживани€ каждого момента жизни; максимально активно поглощать «пищу» всех видов (как в детстве): информацию, эмоции, событи€. ѕоставьте себ€ в такую ситуацию, когда реально необходимо жить на пределе поглощени€ и усвоени€. ќсобенно важно научитьс€ радоватьс€ преп€тстви€м, ибо они провоцируют максимальное напр€жение сил, раскрытие неведомых прежде резервов энергии и сил

·         зан€ти€ физкультурой, плаванием, фитнесом, йогой, цигун, восточными боевыми искусствами и пр.

·         практика «“ибетска€ защита» - ставитс€ она с утра, держитс€ не менее 2-х часов, а при соответствующем навыке – до 10-12 часов. Ќачинать в положении лежа, когда вы уже проснулись, но еще не встали (послесон). ¬ы представл€ете у своих ног начало смерча, воронку из белой субстанции, движущуюс€ по часовой стрелке, котора€ постепенно поднимаетс€ вверх и заключает вас в себ€.  огда кра€ воронки оказываютс€ выше головы, постарайтесь мысленно раздвинуть и уплотнить стенки, окрашива€ их в охристые тона; продержите смерч около 2-х минут, после чего поднимите его и узкой частью опустите в тем€

г) восстановление своих сил и энергии – периодически (особенно, если необходим отдых) пребывать в ситуации психологической безопасности: отдыхать на природе, ходить в театр, кино, на концерты, посидеть на берегу мор€, реки или озера, поиграть с детьми, пообщатьс€ с друзь€ми…

д) осмысленность жизни, собственного места в мире, осознание своего предназначени€, своей задачи.

ћного, не значит достаточно.

ќбщеизвестное

 

 

јлександр –ой

www.visioner.com.ua

 

 

–убрики:  ѕси-практики
ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку