источник http://alimero.ru

Для изготовления такой игольницы не нужна ни швейная машинка, ни навыки шитья, нужно только одно: желание!


Из материалов нам нужно: белая ткань (желательно шелк, атлас), зеленая ткань (тоже желательно атлас), ножницы, старый диск, нитки, свеча.

Свершилось! Сколько я искала этот мастер-класс по всему интернету! И вот, наконец-то, уважаемая Овира по многочисленным просьбам восстановила свой мастер-класс по созданию красной смородины из ювелирной эпоксидной смолы. Огромное спасибо автору! Вдохновили автора работы замечательных мастериц Екатерины Звержанской и Елены Гребенниковой

Серия сообщений "букетики, деревца,,,,":

Часть 1 - О деревьях, или как их делает Натуля Л. ( +Мк )
Часть 2 - Лилия из капрона
...
Часть 23 - Каждому в подарок: букет из конфет за 30 мин
Часть 24 - Красивый пион своими руками
Часть 25 - Ирисы из капрона
Часть 26 - Оригинальная композиция из конфет
Часть 27 - Топиарий кофейный «Счастливое гадание»
...
Часть 39 - МК по изготовлению портбукетницы.
Часть 40 - Божья Коровка с конфетами
Часть 41 - заготовка под объемное кофейное сердце (мини МК)

Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%

Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

Упражнение 2
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.

Упражнение 3:
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.

Упражнение 4:
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.

Серия сообщений "Упражнения для талии. Качаем пресс. ":
Часть 1 - Упражнения для быстрого уменьшения талии
Часть 2 - Простые упражнения чтобы убрать бока
...
Часть 6 - Как убрать жировую прослойку с низа живота?
Часть 7 - Упражнения для косых мышц живота
Часть 8 - Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%
Часть 9 - Как сбросить жир с живота с помощью упражнений?
Часть 10 - Упражнения, что бы согнать жирок с живота и боков.
...
Часть 27 - Гимнастика для плоского живота! Пора заниматься и иметь красивую фигуру! :)
Часть 28 - Выполняя эти простые упражнения каждый день вы получите идеальный пресс!
Часть 29 - Упражнения для подтянутой внутренней стороны бедер!

Не все читают комментарии,цитирую очень хороший,практичный совет от Е_ленка ,чем заменить трансферный гель:

Интересный МК, нужный. Не у всех есть возможность купить такой гель(( Но его можно заменить. Лак строительный, фирмы "Лакра", акриловый, глянцевый, бесцветный. Очень хорош как заменитель. Пробовала с другими строительными лаками... не то ((( Лакра даёт ОЧЕНЬ эластичную, прозрачную плёнку. Так что не стоит отчаиваться тем, у кого нет возможности приобрести трансферный гель. ))

Боже мой! Какая же красота...! Просто глаз не оторвать, до чего нежно и красиво. Неописуемой красоты работы принадлежат Suzana Mustafa из Малайзии. В своем дневнике я уже не раз восхищалась работами мастерицы, но хочется снова и снова лицезреть красоту из ленточек) Так и хочется все бросить, и бежать по магазинам за лентами... все никак не соберусь в такой поход), хотя желание научиться вышивать такие розы - просто огромаднейшее) Предлагаю вам полюбоваться идеями и просмотреть несколько фото мастер-классов для вдохновения)

ЖИЛЕТКА ИЛИ ШУБКА

спицами или крючком, из любого вида пушистой пряжи

Хочу связать зонтик от солнца. Пошла по инету, море фото, чуть меньше схем и совсем нет описаний.

Решила сохранить у себя наиболее понравившиеся фото и схемы зонтиков, а так же дельные советы.

МНОЖЕСТВО ЗОНТИКОВ ЖИВЕТ ЗДЕСЬ      смотри ссылку ниже...         

http://gallery.ru/watch?a=bnoH-gr0R#feature=subsregs

ОГРОМНОЕ КОЛИЧЕСТВО ФОТО И СХЕМ ЗОНТИКОВ   смотрим ссылку ниже...

http://woman-club.moy.su/forum/47-965-1

 Схема увеличена на 3 ряда сетки  

СОВЕТЫ ПО ВЯЗАНИЮ И СХЕМА НА САЙТЕ смотри ниже  по ссылке         

http://eloraznom.blogspot.ca/2011/04/blog-post_8435.html

ЧТО ТО ВРОДЕ ОПИСАНИЯ + ФОТО И СХЕМЫ смотрим по ссылке ниже

http://svstudio.ucoz.ru/forum/40-354-1

ВЕЛИКОЕ МНОЖЕСТВО ЗОНТИКОВ  хранится по ссылке ниже

http://images.yandex.ru/yandsearch?text=%D0%B2%D1%8F%D0%B7%D0%B0%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D0%B7%D0%BE%D0%BD%D1%82%D1%8B&stype=image&lr=10115&noreask=1

Вам потребуется: примерно 300 г хлопковой или шелковой нити, вязальный крючок 1,25. 

Размер: зонтик стандартного размера

основную часть для зонтика вязать по схеме 1;
кайму - по схеме 2;
обвязать зонтик по схеме 3. 

Серия сообщений "Зонты":
Часть 1 - Вязаный зонт
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 4 - Зонт
Часть 5 - Зонт
Часть 6 - Зонты вязаные крючком
Часть 7 - Салфетки, которые можно приспособить для вязаного зонта.

   ФОТО УВЕЛИЧИВАЕТСЯ ПО КЛИКУ

I. Приобрети нужное оборудование.

обоев

II. Выбери место для аквариума.      

Схемы для вязания крючком ажурных бабочек.

2 часть.

   Милые мастерицы, недавно я размещала пост с выложенными оригинальными схемками для вязания крючком  ажурных бабочек  ЗДЕСЬ . На этой страничке Вы найдете продолжение этой серии, благодаря которой Вы сможете красиво оформить свой наряд , аксессуары , украшения или предметы декора в интерьере.

Приятного Вам просмотра и выбора подходящей модели для вязания крючком.

1.


2.