Содержание

• Омолаживающий и освежающий холодный чай с шиповником


• Детокс-напиток из граната и мяты для улучшения обмена веществ


• Очищающий кровь и сосуды сок из зелени


• Смузи из апельсина, банана и моркови против гипертонии и атеросклероза


• Томатно-свекольный коктейль для профилактики онкологических процессов


• Имбирный «энергетик»

Омолаживающий и освежающий холодный чай с шиповником

• 1 чашка простой воды;


• 1 стакан негазированной минералки;


• 1 ч. л. мёда;


• ½ ч. л. сока лимона;


• 1 ч. л. настоя шиповника;


• 3–4 лимонные дольки;


• лёд в кубиках.

1. Вскипятите обычную воду.


2. Выключите огонь и влейте шиповниковый настой.


3. Дайте постоять 5 минут и добавьте мёд.


4. Остывший отвар поставьте на 1 час в холодильник.


5. Перед употреблением разлейте его в стаканы.


6. Добавьте в каждый по кубику льда и минералку.


7. В конце влейте лимонный сок и украсьте стаканы дольками цитруса

Детокс-напиток из граната и мяты для улучшения обмена веществ

• 1 стакан остуженной кипячёной воды;


• 1 чашка охлаждённого травяного чая;


• 2–3 мелко порванных листочка мяты;


• зёрна из 1/3 плода граната.

Очищающий кровь и сосуды сок из зелени

• пучок сельдерея (около 50 г);


• 1,5 стакана нарезанного шпината;


• сок ½ лимона;


• 1 среднее яблоко;


• кусок корня имбиря длиной примерно 3 см;


• 1 чашку холодной воды;


• несколько кубиков льда.

1. Пропустите через соковыжималку сельдерей, затем шпинат, после него – яблоко, а в конце – имбирь. Если соковыжималки нет, то мелко нарежьте зелень, а яблоко и имбирь натрите на тёрке.


2. Смешайте измельчённые ингредиенты и пропустите через сито.


3. Полученное пюре разведите водой и добавьте лимонный сок.


4. Разлейте напиток по бокалам и перед подачей положите в них лёд. Пейте сразу.

Смузи из апельсина, банана и моркови против гипертонии и атеросклероза

• 2 средних морковки;


• 2 крупных апельсина без кожуры;


• 1 замороженный банан;


• 1 стакан холодной воды;


• 1 кружок лимона с кожицей;


• ½ ч. л. порошка куркумы;


• кусочек корня имбиря (2 см).

Томатно-свекольный коктейль для профилактики онкологических процессов

• 1 крупный помидор;


• 1 средняя по размеру сырая свёкла;


• 1 яблоко;


• 1 чашка охлаждённой воды.

Имбирный «энергетик»

1. Натрите на мелкой тёрке корень имбиря.


2. Выжмите сок из лимона и смешайте его с жидким мёдом.


3. Соедините имбирную кашицу и медово-лимонную смесь.


4. Добавьте тёплую кипячёную воду, чтобы средство можно было пить.