В Петрозаводске дождь. Надеюсь, что завтра его не будет. Завтра - "Воздух"!!!!!!! Жду с нетерпением. Кинчев будет петь аж три часа! Скорее бы завтра.

Наконец-то настало лето и в Карелии! Мы это дело вчера отпраздновали! ходили гулять на набережную. Красиво, но очень грязно. Домой попали только часа в 2 ночи. Мало того, что комары нас заели, так еще и спать сегодня хочется дико - встала-то в 6.40. Зато вчера было хорошо.
На выходнях как всегда ездили на дачку, фоты запихала в альбом.

Ваш метаболический тип
Дата: 18-05-2004 @ 00:00
Тема: Диеты


Надеюсь, Вам понравится эта статья.

Найдите свой метаболический тип.

Эта программа Вам поможет постройнеть и стать более здоровой.

В зависимости от того, какая из желёз в организме доминантная, людей можно поделить на 4 типа: надпочечный, овариотомный, щитовидный и гипофизный. Каждый тип нуждается в специальной диете и плане физических тренировок, чтобы оставаться физически и умственно бодрыми.

Например, надпочечный тип набирает вес в верхней части туловища и нужается в ограничении калорий. С другой стороны, гипофизный тип с трудом увеличивает мышечную массу и нуждается в белках и крахмалистых овощах.

Некоторые типы не теряют вес на низкожировых диетах, потому что не все усваивают пищу одинаково. Каждый тип предпочитает определённую пищу, что ведёт к перестимуляции доминирующей железы и подавляет метаболические функции.

Чтобы узнать к какому типу Вы относитесь, ответьте на следующие вопросы:

1. Что лучше всего характеризует форму Вашей фигуры?
А. Длинное, с проступающими костями
В. Сильное, устойчивое, крепкое
С. Форма груши с более маленькой верхней частью туловища
D. Маленькое тело, менее развитое, почти детское

2. Что лучше всего характеризует Ваш скелет?
А. Длинные конечности, длинные руки и ноги, овальная голова
В. Средней длины конечности, квадратные пальцы на концах, овальная или прямоугольная голова
С. Маленькая или с проступающими костями верхняя часть туловища, просвечивающие рёбра, толстые ноги, голова в форме сердца
D. Маленькие кости, утончённые руки, большие глаза и/или голова

3. Какие характеристики наилучшим образом подходят к Вашему характеру?
А. Полный энергии, энтузиазма, легко приспосабливающийся
В. Самоуверенный, спокойный, организованный
С. Открытый, общительный, воспитывающий
D. Сдержанный, скрытный, интеллектуальный

4. Что лучше всего характеризует Ваш уровень энергии?
А. Нестабильная энергия в течение всего дня.
В. Стабильная энергия в течение всего дня
С. Больше энергии днём или вечером
D. Больше энергии утром

5. Где Вы больше всего набираете вес?
А. Ниже пупка, верхняя части бёдер, вокруг средней части туловища
В. Живот, спина, руки, верхняя часть туловища
С. Ягодицы, ноги
D. Равномерно по всему туловищу

6. Мой любимый продукт, который намазываю на хлеб:
А. Мёд, варенье
В. Ореховое масло, сыр
С. Чесночное масло
D. Фруктовое пюре или плавленый сыр.

7. Мой любимый соус для макарон:
А. Красный соус, масло
В. Белый соус, масло
С. Со специями
D. Масло или сырные соусы

8. Моя любимая еда для перекуса:
А. Печенье, кексы, торты, лимонад с кафеином
В. Сыр, попкорн, орехи
С. Чипсы, шоколад
D. Фрукты, сыр, щербет

Посчитайте сколько Вы набрали А, В, С, D пунктов. Если Вы набрали близкое число пунктов из 2-х групп, значит, Вы носите характеристики сразу 2-х групп.

Если больше А – щитовидный тип
Если больше В – надпочечный тип
Если больше С – овариотомный тип
Если больше D – гипофизный тип

Щитовидный тип

Вы любите учить и общаться. Вы легко запоминаете новую информацию, но также быстро её забываете. Вы – перфекционистка и вы имеете тенденцию быть в курсе всего. Вы также очень переменчивы – вы только были энергичны и веселы, как в следующий момент вы усталы и опущены.

Нормальный вес – не толстая шея, видны ключицы, плечи и бёдра приблизительно одинаковой ширины, среднего размера грудь, хорошо обозначенная талия, прогиб в спине, длинные руки и ноги.

Избыточный вес – прогиб в спине, набор веса ниже пупка, набор веса больше всего в верхней части ног и в животе, отвислые ягодицы, как бы ни поправлялась, видна талия.

Диета и план физических занятий для щитовидного типа

Щитовидный тип имеет тенденцию есть сладости для поддержания уровня энергии. Вы должны избегать конфет, белой муки, фруктовых соков и кофеина. Чтобы поддержать уровень энергии на стабильном уровне и избежать тяги к перекусам увеличьте количество белка и сложных углеводов в вашем рационе.

Диета для щитовидного типа

Небольшая еда каждые 4 часа

Что есть ежедневно
Нежирные белки, включая белки яиц, птицу, рыбу, тофу (180-240г);
Овощи, созревающие выше земли, такие как тыква, грибы, перец(3-4 чашки),
Крахмалистые овощи и бобовые( 1-2 чашки);
Мононенасыщенные жиры, такие как в оливках, авокадо, орехах ( 4-5 ст.л);
Нежирные молочные продукты (2-3 чашки)
Есть умеренно
Каши, хлеб( 1-2 порции) , фрукты (1-2 штуки)

Если хочется чего-то съесть
Ешьте белки, такие как белковые шоколадки или орехи, но смотрите за порцией, т.к. они имеют много жира.

План тренировок
Вы имеете хороший метаболизм от природы, поэтому вам достаточно делать кардиотренировки 30 минут 3-4 раза в неделю.

Щитовидный тип любит заниматься слишком интенсивно, поэтому следите за пульсом. Включайте интервал-тренинг (30 секунд очень высокой интенсивности каждые 5 минут тренировки). Силовой тренинг 2-3 раза в неделю, делайте 2 подхода по 12-15 повторений. Делайте упражнения на растягивания 3-4 раза в неделю.

Надпочечный тип

Вы очень энергичный человек, который любит власть и контроль. Надпочечный тип – это человек, умеющий работать, предприниматель, любящий дисциплину, изменения и непреодолимые задачи. Однако, вы настолько активны, что иногда хотите больше, чем вы можете. Вы также упрямы и можете легко выйти из себя.

Нормальный вес – прямоугольная или овальная голова, тонкие губы с уголками смотрящими вниз, широкие, мускулистые плечи, грудь среднего размера или большая, толстая шея , широкая грудная клетка, тело прямое без прогибов, слегка обозначенная талия, квадратная ладонь, устойчивые ноги.

Избыточный вес – толстая, короткая шея, набор веса в животе, грудной клетке, груди и спине, плоские ягодицы.

Диета и план физических занятий для надпочечного типа

Вы любите, но должны избегать насыщенные жиры, алкоголь и мясо. План ниже – низкожировой, с большим количеством клетчатки запрещает жиры и соль – всё то, что ведёт к перестимуляции надпочечной железы, что приводит к выделению гормона андрогена( мужской гормон). Излишек андрогена приводит к тому, что жир откладывается там, где мужчины набирают вес, а именно - вокруг талии.

Диета для надпочечного типа

Лёгкий завтрак, лёгкий или средний обед, большой ужин
Что есть ежедневно
Овощи, созревающие выше земли, такие как зелёные овощи, тыква, помидоры, грибы, перец(5-6 чашек),
Крахмалистые овощи и бобовые (2 чашки);
Фрукты (3-4 штуки)
Нежирные молочные продукты (3 порции: 1 порция = 1 чашке йогурта или молока)
Каши и хлеб (3 порции)

Есть умеренно
Птица и рыба (120-150 г),
мононенасыщенные жиры, такие как в оливках, авокадо, орехах ( 3-4 ст.л);
выпечка и сладости ( не больше 2-х порций: одна порция = одной пышке или 2-м среднего размера печенья),
кофеиносодержащие напитки (1-2 чашки кофе, чая, колы)

Если хочется чего-то съесть
Ешьте нежирное молочное (йогурт), овощи и фрукты

План тренировок

Вы легко поправляетесь и тяжело сжигаете жир, таким образом лучшее для вас это кардиотренировка (бег, аэробика) 45-55 минут в оптимальной жиросжигающей зоне для вашего пульса, 5-6 дней в неделю. Включайте также интервал-тренинг (30 секунд очень высокой интенсивности каждые 5 минут тренировки). Избегайте силового тренинга с большим весом, т.к. вы легко раскачиваетесь. Делайте упражнения на растягивания в течение 15-20 минут после каждой тренировки.

Овариотомный тип

Вы заботитесь обо всех вокруг, вы любите вечеринки, вы общительны, любите знакомиться с людьми и поддерживать с ними отношения. Вам нравится делать приятное людям. К сожалению, вы часто жертвуете собой помогая другим.

Нормальный вес – овальная голова или голова в форме сердца, длинная шея, плечи уже бёдер, маленькая или средняя грудь, небольшая, низкорасположенная талия, большой прогиб в спине, большие мускулистые ноги, толстые лодыжки.

Избыточный вес – жир набирается больше ниже талии, полные, круглые, выступающие ягодицы, жир в первую очередь набирается в ногах и в нижней части ягодиц.

Диета и план физических занятий для овариотомного типа

Цель этой диеты – это уберечь вас от высокожировой, со специями еды, которую вы любите, т.к. эта еда ведёт к перестимуляции ваших желез яичников, что приводит к откладыванию жира на бёдрах и ягодицах. Вы должны избегать жирной еды, красного мяса и продуктов из белой муки.

Диета для овариотомного типа

Лёгкий завтрак, средний обед, средний или большой ужин

Что есть ежедневно
Овощи, созревающие выше земли, такие как: зелёные овощи, тыква, помидоры, грибы, перец (4-5 чашек),
Крахмалистые овощи и бобовые(3 чашки);
Фрукты (6-7 штук)
Нежирные молочные продукты (3–5 порций: 1 порция = 1 чашке йогурта или молока, 50г обезжиренного сыра)
Птица или рыба (120-150г)

Есть умеренно
Каши, хлеб (2-3 порции), мононенасыщенные жиры, такие как в оливках, авокадо, орехах ( 2-3 ст.л);

Если хочется чего-то съесть
Овощи и фрукты с высоким содержанием воды, такие как арбузы, овощные соки

План тренировок
Вы легко поправляетесь и тяжело сжигаете жир, таким образом лучшее для вас это кардиотренировка 40 минут в оптимальной жиросжигающей зоне для вашего пульса ( быстрая ходьба, аэробика), 4-5 дней в неделю. Включайте также интервал-тренинг (30 секунд очень высокой интенсивности каждые 5 минут тренировки). Силовой тренинг 2 раза в неделю для верхней части туловища, ограничьте упражнения для нижней части туловища, т.к. вы легко можете её раскачать. Делайте упражнения на растягивания после каждой тренировки.

Гипофизный тип

Вы абстрактно мыслящий человек. Люди гипофизного типа – поэты, артисты, композиторы. У вас аналитический ум, вы лучше себя чувствуете, если вы вы наедине с собой и своими идеями, чем в компании людей. Вам ужасно не хватает времени для себя.

Нормальный вес – большая голова, большие глаза, маленькая или средняя грудь, узкие плечи, слегка обозначенная талия, утончённые руки и пальцы, маленькие ягодицы, не мускулистая, маленькая нога и пальцы на ногах.

Избыточный вес – избыток веса ниже пупка, набор веса прежде всего в животе и внутренней части ног, затем равномерно по всему телу.

Диета и план физических занятий для гипофизного типа

Вы от природы стройная и вам трудно нарастить мышечную массу. Вы должны избегать молочного, кофеина и белой муки. Эта диета имеет много белка, крахмалистых овощей и предназначена, чтобы стимулировать надпочечную железу и железу яичников.

Диета для гипофизного типа

Большой завтрак, средний обед, маленький ужин

Что есть ежедневно
Мясо или птица( 240-300г)
Овощи, созревающие не в земле, такие как зелёные овощи, тыква, помидоры, грибы, перец(3-4 чашки),
Крахмалистые овощи и бобовые( 3-4чашки);

Есть умеренно
Каши, хлеб (2-3 порции), фрукты(2-3 штуки), мононенасыщенные жиры, такие как в оливках, авокадо, орехах ( 2-3 ст.л);
Если хочется чего-то съесть
Ешьте белки, белковые шоколадки

План тренировок

Т.к. ваш тип имеет плохо обозначенные мышцы, этот план делает упор на силовой тренинг. Плюс из-за того, что вы от природы стройная, то вам не нужно как другим типам много жиросжигающей кардионагрузки. Делайте 20 минут кардио в оптимальной жиросжигающей зоне для вашего пульса 2-3 раза в неделю, включайте также интервал-тренинг (30 секунд очень высокой интенсивности каждые 5 минут тренировки). Также делайте 3 тренировки с весами в неделю, используя большие веса и малое количество повторений. Не беспокойтесь – вы не раскачаетесь.

www.yamama.ru

Сегодня видела лосиху. Живую. В центре города. Во дела! Хорошо хоть медведи по улицам не ходят!
Иду я значит на работу. Шеф уехал в командировку - настроение супер. Подхожу к заводу, вижу - проезжая часть перекрыта, т.е. на завод не въехать. Наш завод расположен на углу двух улиц. Напротив завода (параллельно ему) протекает речка, а за ней - школа. Так около речки пара ментов пасется и еще трое зевак. Подхожу на нашу проходную, спрашиваю у нашей охраны что случилось. А они мне - там лось. Ну работу конечно по-боку, бегу смотреть. Народу немного было, время ранее 8.30 где-то. Подхожу, менты не дергаются. Гляжу - парвда живой лось, вернее лосиха молодая (много их видела - папа охотник). Откуда мог взяться лось в центре 300 тысячного города рано утром? Не знаю. Но был же. А менты все же гады - пристрелим, говорят. Но слава богу не пристрелили, а дождались МЧС и егерей. Те приехали, усыпили, увезли в лес. Еле вытащили его из речки: она мелкая, но у поймы уклон приличный. Пол дня народ ходил смотреть, что происходит, весь завод гудит под впечатлением. Увезли его только около 12 часов. Бедняга, как попал?

Чтож так спать то хочется?
Сил нет просто. Как бы досидеть до пяти часов? именно досидеть уже, а не доработать, потому что голова просто отказывается работать. Даж кофе не помогает. Сейчас бы в теплую кроватку, да с грелкой 190 см...
И есть хочется дико - холодно организму.
Прочла вчера книгу Макаревича про "дринк", любезно высланную мне Дмитрием 777. Занимательно и очень напоминает мою юность, за исключением пития в запертой квартире "по-питерски". До такого уровня мы не дошли, но вот взрыв бражки с самогонным аппаратом у нас был, вино на потолке - тоже. Только вот траву никогда не пробовала, хотя и являюсь курильщиком со стажем, запах не переношу. Думала сегодня почитать "сам овца" того же Макаревича, да только чувствую - не смогу. Баю-бай.

Сегодня в кои это веки решила одеть длинную юбку. Ну и? Да как это теперь водится - никак. Всмысле висит. Мешком. Безобразно. А была узковата. Муж уже вешается: сколько у тебя тряпок? Еще бы спросил какой разброс размеров. От 50 до 46. Интересно, сколько в частности юбок/брюк надо иметь среднестатистической женщине, чтобы в любом из размеров быть элементарно одетой? И какую долю полок в шкафу все это добро занимает?
Уже готова застрелиться.
На улице опять потоп. Интересно, будет ли в Карелии лето вообще?
А я хотела сходить в магазин на обеде, ведь ветровку так и не купила ни мужу, ни себе. Опять придется отложить. Ну не бежать же мокнуть под дождем.
А вообще больше всего в дождь меня раздражает транспорт. Общественный естественно. Прежде чем войдешь, вся вымокнешь. Если войдешь конечно. Сегодня повезло - попала в маршрутку. Внутри все сырое и каждый вновь входящий/выходящий как бы ненароком пытается тепя своим мокрым и холодным зонтиком-жабой задеть. Фу ты, гадость. Потом выбираешься из маршрутки - опять вся мокрая, зонт же внутри не откроешь, и прыгаешь в холодную лужу на тротуаре, если таковой еще имеется. И бегом на работу, уворачиваясь от брызгов проходящих мимо машин и шлепающих по лужам пешеходов. Наиприятнейшие ощущения с утра, тем более меня как обычно поднять подняли, а разбудить забыли. Так что в роли будильника у меня сегодня выступал дождь и все его прелести.
Вторую недели пытаюсь заставить себя начать писать курсовики к предстоящей в сентябре сессии. Слава богу, она уже предпоследняя. Но от этого не легче, писать все равно надо, тем более что один из них должен стать основой дипломной работы. Аж страшно стало. Через год - диплом, госы. Бр-р-р. Вот не училась-то в юности, теперь мучаюсь. Смешно даже, как девченка сопливая дергаюсь перед словом "госы". Страшно до жути, одна надежда, что "язык до Киева доведет". Натренирован он у меня, по должности положено не комплексовать при виде новых людей и свободно с ними общаться.
Такие вот приятные мысли с утра.

По результатам теста вы- Ротвейлер

Вы отличный защитник, но часто вспыльчивы и агрессивны без причины. Зато хорошо знаете, кому и когда стоит подчиняться, а кого можно и за... укусить:)

Пройти тест

УХ, ну и ПЧилась я сегодня!

Все выходные светило солнце, на даче ходила в шортах и футболке. Загорели как вегда только плечи и физия. Ноги белые. Фу. Заказала виртуальные колготки. Жду. Сегодня на улице пасморно, дождь моросит. Работать не хочется, а надо. Хочется спать.

Сегодня с утра как всегда зашла на блог. Что же я там увидела? Опять распри, ссоры какие-то. И из-за чего? Один мальчик на смог сесть на КД. И все. Так такой сыр-бор разведен, мрак. Его мал-мало прокритиковали, он обиделся. Так мы всегда друг-дружку поругивали за срывы, так по-дружески. Хотя там уже из старичков никого почти не осталось. Пора и мне перебираться в дневники, так нормальные люди общаются. Может блог просто себя исчерпал? Как-никак уже четвертая сотня страниц пошла. Не интересно так стало. А когда я пришла туда, еще писала нам Радмила, да и ЕЧ был благодушен. Не ругался никто, не обзывали друг друга "сборищем вульгарных девиц". Испортила себе настроение только этим просмотром.
Будем поднимать настроение. Скоро "Воздух" в г.Петрозаводске. Уже купила (с боем) билеты - индивидуальные ВИП-абонементы. Рада безмерно. На таких фестивалях очень ярко видно, кто чего стоит. Вот, в прошлом году я узрела, что у Мары совершенно нет слуха, да и голоса. Что Маша с медведями вышла пьяней вина на сцену, чуть не упала, а кроме того вообще не представляла, в каком городе она находится, предположила, что в Петропавловске... А вот Сплин порадовал безмерно. Диск не передает такого звучания. Только живое исполнение. Даже не ожилада. А Чайф, как всегда, не подкачал. Ну еще бы. Глупо было бы. Шахрин был в ударе. Мы пробрались в первые ряды и скакали, орали и бесновались как подростки. Динамики были пряпо напротив нас, по этой причине еще неделю мы ходили полуглухие и какие-то пришибленные. Но очень довольные. Динамик-то имел размерчик еще тот: высотой в трехэтажный дом. Только вот замять нас пытались, затоптать. Но в этом году такого не будет. Любуюсь каждое утро билетами, которые дают право на многократный вход-выход с территории взлетного поля аэродрома "Пески", где и проводится мероприятие, а кроме того, с этими билетами мы сможем находиться в вип-зоне, где музыканты будут отдыхать, кушать и готовиться к выступлениям. Только представьте себе - рядом распевается живой Кинчев!!!! Я в трансе. В юности нас даже как-то выгдали из лагеря за прослушивание его "неправильной" музыки. Эх, юность... где же ты?
А еще в этом году к нас едут:
Алиса - класно!
ИВАН КУПАЛА - тоже ничего.
Декабрь - не знаю таких
Король и Шут - можно послушать
Кирпичи - а эти здесь зачем?
Конец Фильма - нормально
Пилот - тоже нормально
Маша и Медведи - опять пьяные?
Максим Леонидов - очень рада, с удовольствием послушаю.
Светлана Сурганова и оркестр - засечательно.
Наив - ну...
Серьга (Сергей Галанин) - так себе, ничего.
Юта - а вот это тоже интересно.
Ундервуд - ?
KOTITEOLLISUUS - ?
NIKEL - ?
Так что ждем-с. Скорее бы 16 июня.
На дачу, конечно, в это время не поедем. Глупо было бы. Подождет дача.
А еще откапала мамину фоту из датекого 1963 года. Маме на ней 25 лет всего. Поскольку она всего одна, то пытаюсь переснять, пока не очень получилось, но рискну выложить, уж больно хороша.

Настроение сейчас - фас

Обожаю, когда мужчины носят свои обручальные кольца, при условии, что их руки чистые, конечно. А мой вырос из своего колечка. За 12 лет совместной жизни из 50-го размере перелез в 60-й. И возмужал, чай 4-й десяток идет, и отъелся. Еле снял его (колечко, конечно), хорошо вовремя - не вросло. Сегодня отнесла в "растяжку", а то непривычно как-то выглядит, как безхозный, неприкаянный. Вечером буду мерять. Надеюсь подойдет.
Ну почему они, мужи наши, так не любят обручалки носить. Часто заявляют после свадьбы: ты носить будешь, а я нет. Непойдет. Или оба, или никто. Я такое условие поставила своему. Почему это мужики глядя на сеня должны думать, что я занята, а тетьки, глядя на него - что он свободет. Дудки. Непрошел номер, тем более что тетьки ныече такие пошли, что и колечко не помеха. Жена, говорят, не стенка - подвинется. Фигушки.
Носил, носит и носить будет! Я сказала.

Настроение сейчас - слов нет, одни слюни остались.

Вчера у маминой подружки был день рождения. И вот звонит мне моя матушка и заявляет:"Срочно позвони тете Элле и поздравь ее с днем рождения". Непоняла. Чья подруга-то? И почему я должна в обязательном порядке ее поздравлять? Сказала матери, чтобы передала мои наилучшие этой тете, которая мне совсем не тетя. Вечером звонок домой: "Дочь, совесть поимей. Я у т.Эллы, сейчас же перезвони и поздравь ее с днем рождения". Ну класно!
Непонятно, почему я должна это делать?
Вообще не люблю поздравления, в том числе и когда поздравляют меня. Ну наговорить кучу банальностей и все. Бессмысленно. Люблю дарить подарки, аж нетерпится, когда день наступает определенный. А вот прсто позвонить и ...
И какое отношение я-то имею к маминой подруге? Она моя что ли? Или я чего-то должна и не отдаю ей? Глупо.
В результате звонить я не стала, ну не поворачивается язык и все тут. Маман конечно надулась, не звонит мне. Только я все равно не поняла, зачем это было надо. Может доживу до 67 лет маминых - пойму. А сейчас не поняла.
Сестрица тоже надулась - чего редко звоню. А у меня ну ничегошеньки нового нет, да и натрепишся на работе (по 20 человек в день приходят на собеседования, несчитая остальной работы отдела кадров), что вечером мужу только кивать могу: да или нет. Чего тут обижаться? Ну позвони сама или просто пойми, что человек то не машина, не может он говорить целый день, а потом еще и вечером по два часа по телефону тренькать. Уж насколько я общительный и незамкнутый человек (работа такая), но и то невыдерживаю такого напряга.
Блин, одни обиды кругом. Злая я вот такая, родню уважить не хочу. Редиска.
Да и наплевать. Пусть буду редиска.
Хорошо в блоге - пишешь, говорить не надо.
Получила письмо от брательника двоюродного из Краснодара. Пишет, что жарко уже, в гости зовет. Ух, хочу. Но не могу. Пока учусь заочно (платно) съездить точно не получится. В следующем году закончу и вперед. Юг, милый юг. Как я по тебе соскучилась... А у нас в Карелии дождина льет, холодно, всего то +12. Бр-р.

Програмист - на обед, инет - в отключку. Вместе с сервером.
Закон подлости.

Как всегда на работе наши дамочки интересуются: ты все еще сидишь? в смысле на КД. Восклицают: ох тростиночка. Приятно дл жути. Однако ощущения совсем иные. Во-первых, вес стоит месяц (до этого стоял 2 месяца, потом ушел 1 кг и опять застой), т.е. мне осталось сбросить 5 кг. Во-вторых, у меня по-прежнему два животика в наличии, правда значительно меньшего размера чем были. Но тем не менее. Раньше был одит - нижний. Он был у меня всегда, но маленький, аккуратненький и эротичный. А потом стало два. А дальше было еще хуже. А еще выросли складки на спине. А потом я села на КД. ЖИР ДОСТАЛ!!!
Теперь нет складок на спине, животики есть. Кроме того, странно, но факт, я по прежнему ощущаю себя толстой. Пытаюсь как-то скукожится,одежду присматриваю, как будто у меня все еще есть складки на спине и т.п. Глупо конечно, но я никак не могу привыкнуть к своим новым размерам. До смешного доходит - смотрю на днях на капри. Руки сами тянутся к вешалке 48-50 размера. Беру, рассматриваю, ловлю не себе недоуменный взгляд продавщицы. Кладу на место. Беру 46. Меряю. Как раз. Купила. Чувствую себя дурой.
Аж страшно в магазит заходить.
А мужики наши. Блин, не мужчины, а сотрудники. Хоть бы один гад заметил чего. Ан, нет. Молчат как партизаны. Может держалась бы пораскованнее, так и заметили бы чего. Но как голову-то перестроить. Труба дело.
Так хочется флирта что ли легкого, внимания. Наши дамочки не понимают отчего-то, дома им внимание уделяют и все. А мне мало дома, хочется всегда и везде. Не хочется быть старой клушей: дом - работа. Женщине внимание посторонних мужчин впринципе необходимо, не только своего. Хочется, что бы на тебя смотрели восторженные глаза прохожих мужчин.
Надо срочно раскрепощаться и раздеваться. Завтра уже наступает календарное лето, а у нас в Карелии не очень-то разденешься. В куртках еще все ходят. Напялила сегодня на себя пиджак - замерзла утром как цуцык. И так оно всегда: карельское лето теплое и малоснежное, температура в пределах от +20 до -20, точнее сказать невозможно.

Сегодня объявляю сырно-водный день. Что-то распоясалась совсем в последнее время.
В понедельник случайно попали на день рождения к мужниному другу. В квартире у него ремонт, поэтому гуляли в "ресторане - зеленый веник", т.е. на природе. Ну там шашлык-башлык, овощи-фрукты и конечно водочка. Вроде ничего криминального, но это был понедельник и водочки было прилично. Короче готовые были все. Пришли домой около часа ночи, ну потом как это водится на "кувырки" пробило. Угомонились что-то около четырех ночи. А вставать в полседьмого. Супер! Ощущения были острые. Поднялись с мыслью:"Скорее бы вечер". Еле-еле проработали оба день. Думала, что умру. В обед даже подремала, ручки как в школе, голова на них. Вроде и не болит ничего, но так тяжко - спать-спать-спать. Поела сметанки и сыру - вроде полегче стало. У мужа с утра вид был такой, будто он куролесил две недели, причем по-черному. Чтобы еще раз на неделе, а тем более в понедельник такое устроить - да не в жизнь. Просто отказаться было невозможно. Теперь весь остаток недели, проведенный не в каматозном состоянии будет хотеться спать. Ну что же, будем опять ждать выходных. С нетерпением.
Сегодня вроде и поспала всласть, но все равно не выспалась - почеме-то когда примешь на грудь, организм не отдыхает во сне, хотя вроде и спит. Странно как-то. Впрочем сами виноваты, надо было 1. пропускать, 2. по приходе домой спокойно лечь спать, а не заниматься акробатикой.
Сегодня планирую сходить в магазин посмотреть мужу ветровку, себе какую-нибудь курточку-пиджачок. Сама не знаю что именно. Но что-то надо. После удачного избавления от 10 кг веса висят все вещи. Кожаный френч можно сделать двубортным или ушить см где-то на 25, а пиджак уже давно просится на помойку, да и большой тоже стал. Только сама не знаю что хочу: в идеале эту тряпочку можно надеть и с джинсами, и с юбкой прямой короткой. В магазинах много красивых пиджачков из вельвета, но мне это не подходит - два кошака дома, значит все будет в шерсти ровным слоем. Кожу не хочу - вариант нужен полуосенний-полулетний. Тем более собираюсь на "Воздух" сходить (наконец-то купила билеты), а поскольку он поздно заканчивается надо что-то накинуть на себя. Ну что ж - сегодня экскурсия по магазинам.

Нагулялись на даче за выходные мои банифации.

Ездили на дачу. Все расцветает. Красиво.

Опять сил нет. Я очень устала. С работой этой сумашедшей. Мыслимое ли дело набрать за три недели около сотни новых работников? Их надо еще выбрать из всех приходящих, каждому все объяснить, рассказать, потом оформить. Ко времени этих собеседований (14-16.00) у меня как у собаки Павлова рефлекс уже срабатывает - теряю голос, начинаю кашлять и вообще хочется спрятаться в дальний угол. Ну почему нельзя все это делать планомерно? Дурная манера у нашего начальства работать в авральном режиме. Из года в год одно и тоже. ЗАДОЛБАЛО!!!!!!
Дома по-прежнему холодно и очень хочется чего-нибудь пожевать вкусненького. В эти выходные на даче праздник - 25 лет нашему кооперативу. Отменим, конечно. Но я сильно опасаюсь, что наши соседи буйные опять налакаются и устроят садом и гаморру. Повезло же нам: грузин на улице завелся - споил всех мужиков, а наши русские вани за стакан маму родную продадут. Мне хоть в этом плане с мужиком повезло.
С едой послежнее время сплошь нарушения. Уж и не знаю почему, аппатия какая-то. Сегодня попробую встать на путь истинный: кофе, кефир+отруби на 6 у.е., сыр, мысо и овощи (капуста+огурец+помидор) со сметанкой, а на ночь - яблочко. Может сегодня не нарушу?

В колонках играет - гробовая тишина по понятным причинам
Настроение сейчас - супер!

Вот опять на дворе мерзкий понедельник. Кто его выдумал?
На дачу съездили. Клумбы сделала на загляденье. Омолодила поповник, почистила лилии, пересадила мальву. С последней клиенткой была длительная история: клумба-робатка проходила вдоль теплицы, заросла за 3 года пыреем и одуванчиком. Кроме того в ней завелось множество улиток, таких огромных, противных пожирателей всех моих посадок. Всю робатку пришлось перекопать с выбиранием сорняка, а мальву пересадить на новое место, но уже не отдельными кустами, а круглой клумбой. Билась я с нею часа два, наверное. В результате в воскресенье не смогла встать без помощи мужа. Спину переклинило. Ну еще бы - в общей сложности в компост вынесла около 10 ведер сорняка. как назло таблеток на даче не оказалось. По приезду домой напилась пироскикама и минут 15 простояла на растяжке в дверном косяке. Немного полегчало - встать сама смогла.
А утром сегодня - мрак. Не могла в положении стоя в штанину ногой попасть и в носок потом тоже. Так в голом виде, доковыляла до кресла, еле-еле в него умастилась, и только потом кое-как напялила на себя домашние капри и шерстяные носки (дома дубак - аж ноги сводит). Выпила пироксикам опять и постояла в косяке - стало легче. Сейчас нога левая какая-то слабая, периодически простреливает левое полупопие, но в общем и целом жизнь наладилась. По крайней мере бегаю на своей любимой шпильке.
Сегодня на работе кипеж - приехал хозяин завода (из СПб), ходит важный, все смотрит, контролирует. Блюдет вобщем, давно не был.
В выходные, как у всех, приходил ЖОРа. Ну да и ладно. Пришел, ушел, делов-то. Уже как-никак в ветеранов кагорту перебралась - 7 месяцев перевалила КДшной жизни - привыкла к его визитам. Переживем, тем более пришел он, как всегда ежемесячно, с ПМСом.
Насторой вобще сегодня - оптимистичный - ЖОРу спровалила, спине уже лучше, шеф доволен. Благодать.
Так что наше вам с кисточкой.

Опять началось. Сводит ноги вечером и ночью. Сильно. И больно. Ноги не перенапрягаю, даже наоборот, все равно сводит. Может это от холодного пола в квартире. На работе-то не сводит?
Сегодня ем:
ветчина - 1
сыр - 1,5
кофе - 0
йогурт вчерашний съела сегодня - 13вроде
окунь озерный отварной - 0
огурец+помидор+ капуста - 6
итого 21.5
Может быть еще рюмочку приму на душу вечером по приезду на дачу, но не факт. Неделя была тяжелая и напряженная. Заслужила.
В выходные займусь дачными цветами: рассаживать, пересаживать, омолаживать. Уже руки чешутся. Да и в баньку сходить хотся.
Виват выходным!!!!!!!