13 Попробуй, которые улучшат вашу жизнь |
милена70 В последнее время активно собираю яркие детские модельки для внуков, желательно с возможностью элементов машинного вязания + ручной декор.
Читать далее
13.
Читать далее
Читать далее
|
Жилет в технике ирландского кружева, декорированый бисером |
|
13 Попробуй, которые улучшат вашу жизнь |
1.
Читать далее
59.
Читать далее
62.
65.
66.
|
Диета 5 столовых ложек ОЧЕНЬ ДЕЙСТВЕННАЯ ШТУКА |
Читать далее
Привожу выдержки...
Как показывают исследования, большое количество людей имеют увеличенные размеры желудка, особенно это присуще людям, имеющим лишний вес. По статистике, до 90% людей, больных ожирением, имеют желудок, сопоставимый по размеру с желудком крупных рогатых животных.
Диета «5 столовых ложек» поможет сократить объем желудка и, как следствие этого, избавиться от лишних килограммов.
Съедая всего 5 столовых ложек, вы вполне можете утолить голод и пополнить свои энергетические запасы. А желудок, при поступлении небольшого объема пищи, начнет сокращать свои размеры до нормальных, что приведет к исчезновению необоснованного чувства голода и к увеличению времени сытости. В итоге, соблюдая режим, заданный диетой «5 столовых ложек», вы не просто похудеете, но и измените свои «отношения» с едой, что позволит вам удерживать результат. Вы больше не будете съедать огромное количество совершенно ненужных калорий, потому что просто не будете этого хотеть.
Стандартная ложка без горки, значит– 25 грамм сыпучих веществ, или же 20 грамм твердых.
Почему именно 5 столовых ложек и не больше? Дело в том, что в нормальном состоянии человеческий желудок должен иметь объем всего с кулак. А для такого желудка идеальным объемом пищи и является объем вмещаемый в 5 столовых ложек (примерно 150 г).
Между приемами пищи должно проходить не менее 3х часов, только после этого времени ваш желудок переварит все, что было там до этого, и съеденные вами 5 ложек не присоединятся к оставшимся в желудке, увеличивая тем самым объем заполненного пространства желудка (более 5ти ложек в сумме).
Пища:
Количество приемов пищи – неограниченно.
Объём пищи, съеденной за 1 прием – 5 столовых ложек (или 150-200 граммов продукта).
Вид употребляемых блюд и продуктов – любой.
Перерыв между приемами пищи – не менее 3-х часов.
|
Как обрести уверенность в себе |
1. Прекратите сравнивать себя с другими.
Играя в сравнения, вы часто будете оказываться в проигрыше — всегда найдутся люди, которые будут лучше вас. Это в психологии человека — никто ведь не сравнивает себя с тем, кто хуже его. Будьте самим собой.
2. Прекратите критиковать себя.
Некоторые люди имеют привычку постоянно себя в чем-то винить. "Это могло случиться только со мной!", "Я всегда опаздываю" и т.д. Это способствует формированию негативного восприятия собственной личности. Постарайтесь больше не произносить таких слов и даже не думать об этом, или, по крайней мере, ограничивайте себя в критике.
3. Простите и забудьте.
Не тратьте впустую ваше время и энергию на размышления о своих прошлых оплошностях. Это уже позади, и подобные мысли мешают вам двигаться вперед. Мы все совершаем ошибки, даже когда мы стараемся изо всех сил. Очень малое количество вещей в этой жизни поддается нашему влиянию. Лучше больше думайте о ваших достижениях. Простите себя и идите дальше.
4. Общайтесь с позитивными, уверенными людьми.
Уверенный в себе человек любит себя, и распространяет свою любовь на окружающих: это является поддержкой для них. Старайтесь общаться с цельными, оптимистично настроенными людьми. Люди, сеющие вокруг негатив, непременно заразят им и вас. Пессимизм подавляет вас и все ваши начинания, и вы постепенно превращаетесь в такого же неудачника.
5. Погрузитесь в то, что вы любите.
|
13 Попробуй, которые улучшат вашу жизнь |
Сервис выпрямления ссылок на файлообменники. Вы можете бесплатно получать прямые ссылки, чтобы скачивать необходимые Вам файлы с популярных файлообменников на высокой скорости. Для этого Вам необходима лишь ссылка выбранного файла с обменника и воспользоваться сервисом http://TurboTransfer.net.
Сервис TurboTransfer.net дает возможность из уже существующих ссылок на файлообменники сгенерировать прямые ссылки для скачивания, что в свою очередь и дает возможность скачивать с файлообменников понравившиеся Вам файлы на высокой скорости.
|
Красивые вязаные руковички со схемами ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ |
|
Вязаные рукавички. И НЕВЕРОЯТНОЕ КОЛИЧЕСТВО УЗОРОВ К НИМ Часть вторая |
|
УЗОРНЫЕ РУКАВИЧКИ прекрасное пособие по вязанию ЧАСТЬ ПЕРВАЯ |
|
13 Попробуй, которые улучшат вашу жизнь |
|
Вязание + ткань много вариантов |
|
Суп из сельдерея для похудения |
Суп из сельдерея для похудения разработали хирурги, для того чтоб перед предстоящей операцией, люди страдающие ожирением могли похудеть.
Суп очень эффективный, такая диета не жесткая и позволяет похудеть очень быстро.
Сельдереевая диета не имеет противопоказаний или каких-либо ограничений, соблюдать диету может каждый.
При регулярном употреблении сельдерей оказывает общеукрепляющее, омолаживающие и даже очищающие действие.
Сельдереевая диета рассчитана на 1 неделю, в течении этих дней можно есть фрукты, кроме винограда и бананов, и овощи, кроме картофеля.
Пить без ограничений чистую воду, минеральную воду без газа, зеленый чай или кофе без сахара.
Основное условие - каждый день по одной тарелке волшебного супа.
400 гр., стеблей сельдерея, 0,5 кг., белокочанной капусты, 6 небольших луковиц, 3 средних свежих или консервированных помидоров, 2 шт., сладкого зеленого перца, соль, черный перец.
|
Рецепт долголетия |
Для продления жизни следует один месяц в год ежедневно натощак съедать четверть лимона со шкуркой и запивать 1 ст. ложкой оливкового масла. (Если у вас здоров желудок).
Во второй месяц ежедневно по утрам съедать кусочек корня солодки размером с фасолину, 1ч. ложку порошка морской капусты, 5 г. живицы ели или сосны и 1 ст. ложку сока алоэ.
Употребление указанных компонентов укрепляет организм, улучшает память и продлевает молодость. В питании следует отдавать предпочтение овощам, фруктам и молочным продуктам. В рационе должен присутствовать мед.
Для улучшения умственных способностей рекомендуется добавлять в пищу мускатный орех, имбирь, корицу, кардамон, гвоздику и шафран.
***
От предков до нашего времени дошел народный рецепт омоложения всего тела.
|
7 работающих советов, как доводить начатое до конца |
1. Составляйте списки дел. Возьмите ручку и листок, откройте специальную программу или приложение и прямо сейчас составьте список всех дел, довлеющих над вами. Отвлекитесь на 10 минут, расслабьтесь, ведь вы уже выплеснули все, что вас волнует, на бумагу/экран. Вернитесь к списку, взгляните на него критически: какая из вышеперечисленных причин мешает довести каждое из указанных дел до конца?
2. Вычеркиваем ненужное. Прочитайте список еще раз. Подумайте, а эти книги помогут вам в карьере? Дела, которые не целесообразны, вычеркните из списка. Лучше потратьте время на действительно что-то важное.
3. Запоминаем «правило двух минут». Есть в тайм-менеджменте такой принцип – «правило двух минут»: дела, которые займут не более 2-5 минут, выполняются незамедлительно и вычеркиваются. Разобрать полку в шкафу, навести порядок на полочке в ванной, загрузить стиральную машину бельем – все это занимает не более 5 (максимум 10) минут. Прошло всего полчаса, а у вас уже сделано от 5 до 10 дел!
4. Стань французом – съешь «лягушку». Выделите зеленым цветом в списке все пункты, причиной невыполнения которых стала лень. Это самые неприятные дела, которые вы откладываете до последнего, в тайм-менеджменте они называются «лягушками». «Есть лягушек», т.е. справляться с нелюбимыми делами, лучше с утра. Например, от вас требуют что-то написать. Представьте в мельчайших подробностях, как вы это пишете. Прочувствуйте, сделайте и потратьте остаток дня на более приятное времяпрепровождение.
|
10 уроков «Как легко и быстро сделать ремонт!» - в помощь домашнему мастеру (видео |
|
Как хранить пряжу ИДЕЙКА мобильная |
|
№1 Чесночный рецепт ПОЧТИ ПАНАЦЕЯ |
|
13 Попробуй, которые улучшат вашу жизнь |
Исследования показали, что препараты, приготовленные на основе чеснока эффективно уничтожили злокачественные образования раковых клеток.
Не дожидаясь пока в аптеках появятся данные препараты из чеснока, можно уже сегодня самим приготовить и применять следующие средства при онкологических заболеваниях:
• 200 мл. сока чеснока добавить в 500 г . меда, варить на водяной бане в герметически закрытой посуде 40 минут, после чего снять пену с поверхности образовавшейся смеси. Хранение производить в закрытой посуде в темном месте. Рекомендуется принимать по 1 столовой ложке 4 раза в день на протяжении 1 месяца, потом делаем перерыв на 15 дней и сова 1 месяц принимаем препарат. Об эффекте можно говорить после длительного применения препарата;
|
Идея профессиональной съемки мелких предметов |
Автор мастер класса - Анастасия (VladiArt), далее текст и фото автора
Иногда просто нет возможности воспользоваться услугами профессионального фотогрофа, а те фотографии которыми мы располагаем, оставляют желать лучшего... Выход найден)! Конечно если вы создаете шедевры небольшого размера, лично мне этот способ в большинстве случаев не подходит((. Надеюсь кому то из Вас дорогие мастера этот метод окажется полезным!
Итак:
"Профессиональная съемка мелких предметов в домашних условиях".
Всё, что нужно: ноутбук, журнал, лампа и лист белой бумаги.
|
УЗОРОВ МНОГО НЕ БЫВАЕТ Азиатский журнал 150 узоров |
|
