Встретила в какой-то группе в одноклассниках, сохранила на комп.

Решила поделиться - впереди пляжный сезон!

Скрытая гимнастика Воробьева

Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо 2 - 3 раза в день. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно.

Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. А еще у вас улучшится общее самочувствие и начнут отступать хронические болезни.

Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.

1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.

2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз.

3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз.

4. Медленно стягивайте стенку живота - выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение - 15 раз.

5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!

6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 раз.

7. Повороты головы на 90* - влево, вправо - 40 раз.

8. Вытягивание подбородка вперёд - 40 раз.

Серия сообщений "Альтернативная медицина":

Часть 1 - Трихомониаз. Лечение методом биорезонансной терапии
Часть 2 - Стоунотерапия
...
Часть 13 - Дадали В.А. Витамины синтетические и натуральные
Часть 14 - Грыжа диска: оперировать или лечить?
Часть 15 - Доктор Бубновский: Как жить без боли и лекарств (Киев)
Часть 16 - Сигналы тела: если тянет на соленое или сладкое
Часть 17 - Аспирин или малина?
...
Часть 45 - ЗВУКА ЦЕЛЕБНАЯ СИЛА
Часть 46 - Новое в медицине. Бактериофаги приходят на смену антибиотикам!
Часть 47 - Судороги в ногах: первая помощь

Выращиваем богатый урожай базилика.

Дорогие читатели ! Приветствую Вас на страницах своего дневника !:)

Если Вы любите выращивать пряную траву базилик, то советую Вам изучить эту страничку, чтобы достичь у себя его богатого урожая.

Недорогие аптечные средства для красоты

Честно скажу, несмотря на то, что в компьютерных делах я не чайник, но с фотошопом я особо никогда не могла подружиться. То ли времени не было, то ли лень, и так бы все осталось, если бы не фотошоп онлайн, где мне сразу стало все понятно.

Для того, чтобы начать пользоваться сервисом фотошоп онлайн, не нужно ничего скачивать. Все, что вам понадобиться - доступ к интернету и ваша фантазия. Уж спецэффектов здесь хватает!

Что еще радует, этот фотошоп онлайн с разными эффектами на русском, а значит, все будет еще более понятно и доступно, ведь не все знают английский язык.

Итак, заходим в фотошоп онлайн и выбираем способ загрузки нашего фото или картинки. Его можно загрузить как с компьютера, так и прямо из интернета, указав ссылку картинки.

Читаем дальше))

Для того чтобы содержать ванну в идеальной чистоте, вовсе необязательно тратить крупные суммы денег на разрекламированные чистящие порошки. Гораздо лучшими, а главное – экологичными помощниками в этом станут обычные средства, которые найдутся в доме любой хозяйки.

Домашние средства для чистоты ванны:

1. Сода. Поможет избавиться от пятен ржавчины. Для этого, приготовьте содовую кашицу, добавив в нее немного воды, и натрите полученной смесью ванну. В таком виде ее нужно оставить на час, после чего тщательно промыть водой.

2. Лимонный сок. Отлично справится с пятнами. Выдавите сок из пары лимонов, пропитайте им мягкую губку и протрите ванну в местах загрязнений.

3. Нашатырный спирт. Перед тем, как обрабатывать ванну, его нужно немного подогреть и, пропитав им губку, тщательно обработать места загрязнений. По завершении процедуры и достижении необходимого эффекта, ополоснуть ванну водой.

4. Зубная паста. Для этой цели подойдет самая обычная и недорогая паста. Ей нужно обработать места загрязнений, оставить на час и смыть большим количеством воды.

5. Поваренная соль + скипидар. При сильном загрязнении протрите ванну влажной тряпкой, с насыпанной на нее поваренной солью, после чего повторно протрите губкой, смоченной скипидаром. Естественно, по завершении тщательно ополосните.

6. Уксус. Это универсальное средство вернет ванне не только белизну, но и блеск. Все что нужно для этого сделать – смочить в нем бумажные полотенца и выстелить ими ванну.

Также существуют средства, использовать которые категорически не рекомендуется. К их числу относятся наждак, кислота или песок.

Естественно, восстановить поврежденную эмаль, чтобы она была аналогичной заводскому покрытию, невозможно. Однако существует несколько эффективных и простых и способов сделать это вполне качественно в домашних условиях.

Три способа восстановить поврежденную эмаль:

1. Очистить поврежденную часть чугунной ванны наждачкой, обработать бензином, просушить. Приготовить смесь из клея БФ-2 и небольшого количества сухих белил (для белой ванны). Нанести массу на поврежденное место и при помощи кисточки равномерно распределить. Через час повторить нанесение. Продолжать процедуру с часовыми перерывами, пока толщина латки не сравняется с толщиной эмали.

2. Приготовьте смесь из эпоксидной смолы, которую можно купить в хозяйственном магазине и наполнителя в виде фарфоровых осколков или титановых белил, и оставьте на несколько дней. Просушите и обезжирьте с помощью ацетона или бензина поврежденный участок, смешайте пасту с отвердителем, который находился вместе с эпоксидной смолой, и нанесите полученную смесь на соответствующий участок. Выровнять поверхность поможет бритвенное лезвие. Для полного затвердения смеси ванну нельзя мочить и использовать в течение 10 суток, а прослужит такая латка до 7 лет.

3. Смешайте в одинаковых пропорциях белую нитроэмаль и клей «Суперцемент». Перед процедурой обезжирьте соответствующий участок бензином. Нанесите на него полученную смесь 4 раза густым слоем, тщательно втирая и выравнивая. Перерыв между нанесениями - одни сутки.

Если Вам требуется щетка для чистки обуви домой или в офис, то советую обратиться в компанию "Шустрые щётки" (Санкт-Петербург). У них вы сможете приобрести аппараты для чистки обуви за разумные деньги. Также имеется возможность взять аппарат в аренду с помесячной оплатой. Ознакомиться с моделями аппаратов для чистки обуви можно на сайте schetki.spb.ru. Доставка осуществляется по всей России.

Вот далеко не полный список торрент-трекеров. Очень хороший способ бесплатно получить в свою домашнюю коллекцию то, что есть у других на компах. Не буду рассказывать про саму технологию торрентов, думаю те кто с этим имеет дело и так все знают.

  http://rutracker.org/forum/index.php - фильмы, мультфильмы, игры, софт, книги, аудиокниги, сериалы, музыка, обучающие программы

  http://tor-nado.net/ - ТОРНАДО-трекер

   http://www.medbit.ru/  Медицинский трекер
  http://www.pirat.ca/  Игры, Музыка, Кино, Наука и технологии, Калейдоскоп, Авто - мото

  http://top-torrent.ru/ -регистрация не нужна. Программы ,Игры ,Фильмы ,Музыка ,Книги и журналы ,Сериалы ,
Обучающее видео ,Спорт видео ,ТВ Шоу ,Мультфильмы

  http://torrent.animezis.com.ua/ аниме торрент
  http://tfile.ru/ -регистрация не нужна. видео, музыка, игры, софт, книги

  http://www.opensharing.ru/ - регистрация не нужна. видео, музыка, игры, софт, книги
  http://free-torrents.org/forum/indexer.php - видео, музыка, игры, софт, книги
  http://www.nnm-club.ru/forum/ - видео, музыка, игры, софт, книги

  http://lostfilm.tv/ - сериалы
  http://www.fast-torrent.ru/ -регистрация не нужна. фильмы, сериалы
  http://spilve.com/ -софт , с регистрацией


  http://www.nntt.org/ - с регистрацией, видео, музыка, игры, софт, книги
  http://kinozal.tv/ - фильмы

  http://torrents.net.ua/forum/index.php видео, музыка, игры, софт, книги
  http://interline.net.ua/ фильмы
  http://www.sharereactor.ru/ фильмы

  http://megashara.com/ видео, музыка, игры, софт, книги
  http://multiki.arjlover.net/ архив советских мультиков и фильмов
  http://www.sharelita.com/index.php видео, музыка, игры, софт, книги

  http://www.bit-torrent.bz/ с регистрацией видео, музыка, игры, софт, книги
  http://kaztorka.kz/ Казахстанский трекер


  http://bigfangroup.org/
  http://loadplanet.org.ua/ фильмы, музыка, игры, софт
  http://bigfiles.lv/ видео, музыка, игры, софт

  http://www.rustorrents.ru/ видео, музыка, игры
  http://www.tapochek.net/index.php игры, фильмы, софт


  http://www.svalka.kz/ фильмы, музыка, книги, софт, игры
  http://underverse.su/ фильмы, музыка, книги, софт, игры


  http://www.powertracker.org/ фильмы, музыка, книги, софт, игры

  http://www.kinoarena.tv/ фильмы
  http://tracker.hdclub.com.ua/ фильмы
  http://www.kinofans-club.ru/ фильмы


  http://super-expres.ws/ фильмы

  http://orientalworld.ru/ фильмы, музыка
  http://www.nnm-club.ru/forum/ фильмы, музыка, софт, игры

  http://btrack.info/
  http://torrent-tracker.ru/ фильмы, музыка, книги, софт, игры

  http://my-torrent.ru/forum/ фильмы, музыка, книги, софт, игры
  http://www.multreactor.ru/ зарубежные и российские мультфильмы

  http://tracker.filelist.tv/guest.php фильмы


  http://katushka.net/


  http://media-portal.in.ua/
  http://tracker.0day.kiev.ua/

  http://torrents.bir.ru/ ториент дизайнерам
  http://www.possumtracker.ru/
  http://reliz.lv/

  http://www.animelayer.ru/ аниме, манга



  http://trackermma.ru/ Боевой трекер, бои без правил, последние чемпионаты
  http://tb.animereactor.ru/idx.php аниме-трекер


  http://www.jesus-torrent.info/ Христианский торрент трекер
  http://xbt.dp.ua/

  http://www.tracker.in.ua/
  http://tracker.starlink.ru/


  http://bqbt.net/
  http://www.kinokopilka.ru/

  http://elitetorrent.ru/
  http://freeexchange.ru/


  http://natorrent.com/

Англоязычные поисковики по торрент-трекерам

- http://www.torrents.to/
- http://www.completorrent.com/
- http://www.youtorrent.com/

- http://torrent-finder.com/
- http://www.torrentbox.com/torrents-browse.php?news


Русскоязычные поисковики по торрент-трекерам-

- http://2torrents.ru/
- http://www.baratro.ru/

- http://kinoport.net/torrent.html
- http://thepiratebay.org/

Это - рецепт моей мамы. У нее со зрением были большие проблемы. Когда она лечилась в одесской клинике глазных заболеваний в 60-ч годах, ей повезло наблюдаться у академика Филатова. Переписав с информационной доски его замечательный рецепт для тех, кто хочет укрепить зрение, она потом пользовалась постоянно и с большим успехом!

100г сока алоэ, 500 г измельченных ядер орехов, 300 г меда и сок 3-4 лимонов хорошо перемешивала и ела по 1 десертной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды до тех пор, пока не наступило заметное улучшение. Кстати, этот рецепт не только "заостряет" зрение, но и в принципе укрепляет организм.

ВАЖНО! Алоэ должен быть не моложе 2-3 лет

Срежьте крупные нижние и средние листья, оставляя нетронутой верхушку растения, а также 3-4 верхних листа, вымойте кипяченой водой, удалите зубчики, разрежьте листья на мелкие кусочки, разотрите и выжмите сок через соковыжималку или вдвое сложенную марлю.

Академик Филатов советовал промытые листья резать не сразу, а положить их на тарелку и поставить в холодильник на 10-12 дней. В клетках алоэ в этих условиях происходит образование веществ, получивших название "Биогенные стимуляторы", которые возбуждают жизнедеятельность клеток. После этого листья снова моют и делают все, что описано выше.

Хотите, чтобы на кухне и в ванной кафельная плитка сверкала от чистоты?

Приготовить в домашних условиях чистящее средство легко!

Состав:

мыльный порошок - 0,5 стакана
мел - 1 стакан
сода питьевая - 1 стакан
эфирное эвкалиптовое масло - 1 чайная ложка.

Натрите на мелкой терке обмылки или хозяйственное мыло, чтобы получилось 0,5 стакана мыльного порошка.

Смешайте мыльный порошок со стаканом мела и стаканом питьевой соды.

Сбрызните эвкалиптовым эфирным маслом.

Готовую массу переложите в банку с хорошо притертой или завинчивающейся крышкой. И помните, средство получится более качественным, если перед использованием его выдержать в течение недели: за это время эфирное масло равномерно разойдется в порошке.

Получившаяся паста не содержит грубых абразивов, портящих поверхность, поэтому универсальна и подходит для стеклокерамических панелей, посуды из нержавеющей стали и пр.

Внешне паста похожа на серо-белую замазку, но по консистенции гораздо мягче.

Используйте порошок как обычное чистящее средство и пусть ваш дом сияет чистотой!

Серия сообщений "Советы для дома!":
Часть 1 - Ароматерапия для дома: 7 секретов
Часть 2 - Хитрости для дома
...
Часть 9 - Как легко очистить ковер от грязи. Советы для дома.
Часть 10 - 7 интересных домашних женских хитростей.
Часть 11 - Хотите, чтобы на кухне и в ванной кафельная плитка сверкала от чистоты?
Часть 12 - Как легко удалить засохшие капли жира с любой поверхности? Практический совет.
Часть 13 - Как привести сковороду в первоначальный вид подручными средствами? Несколько простых способов!
...
Часть 38 - Полезные советы в хозяйстве
Часть 39 - Для удобства хранения. На заметку!
Часть 40 - Неприятный запах от обуви. Как от него можно избавиться?

Плед цвета лаванды связан спицами