-Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Такеши. Хроника дня.
Такеши. Хроника дня.
15:25 19.11.2023
Фотографий: 26
Посмотреть все фотографии серии Августейшая пора
Августейшая пора
12:24 18.08.2023
Фотографий: 6
Посмотреть все фотографии серии Цветущий май
Цветущий май
16:32 05.05.2022
Фотографий: 4

 -Я - фотограф

Апрельская синь небесная


0 фотографий

 -Видео

 -Всегда под рукой

 -Метки

8 марта 9 мая Анна Ахматова Сагаалган а.с.пушкин авторская песня агнешкин предвесенний счет агнешкины сказки акварель александр блок александр вампилов альфред шнитке арсений тарковский беларусь белла ахмадулина белоснежники болгарская живопись булат окуджава великая отечественная война великобритания виолончель владимир трошин городские пейзажи декабрь в чите евгений евтушенко живопись забайкалье забайкальская осень забайкальский кинофестиваль забайкальский край зимние рамки иосиф бродский иркутск к дню рождения коронавирус краков ленинград лермонтовский календарь литература забайкалья майя кристалинская манул марина цветаева март в чите мемориал халхин-гол михаил лермонтов мой школьный дневник наводнение в забайкалье 2018 ноябрь в чите октябрь в чите олина осень олино осенние рамки осень в живописи осень в забайкалье парк дома офицеров парк дома офицеров чита пейзажи подругам польша поэзия поэзия забайкалья предвесенний счет размышлизмы римма казакова роберт рождественский русская поэзия с днем рождения сашкина юность сашкина юность 60-х сентябрь в чите слуцк снег в чите советская поэзия стихи мои стихи о любви фото мои чита юрий визбор юрий левитанский яруся

 -Рубрики

 -Цитатник

Калорийность домашних дел - (0)

Чистота + лестница – залог стройности. Энергетические затраты домашних работ за один час мытья...

Вадим Шефнер о стихах - (0)

РАЗМЫШЛЕНИЯ О СТИХАХ 1. РАЗМЫШЛЕНИЯ О СТИХАХ . Стихи - не пряник и не кнут, И не уче...

Когда душа поет... Владимир Бунчиков - (0)

Вспомнила Текст песни...

Сергей Пускепалис - (0)

СЕРГЕЙ ПУСКЕПАЛИС - РУССКОЙ ДУШИ ЧЕЛОВЕК! 15 апреля 1966 родился замечательный человек. СЕ...

Мимолётно...О сакуре - (0)

О мимолетном ❗️Она улетает прочь на лепестках сакуры. Красота весны так мимолетна! ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Agnieszka75

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.04.2013
Записей: 7303
Комментариев: 53433
Написано: 91713

Калорийность домашних дел

Среда, 24 Апреля 2024 г. 12:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Afatarwm [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чистота + лестница – залог стройности.

Энергетические затраты домашних работ за один час мытья посуды тратится 120-130 ккал, вытирания пыли – 80-90 ккал, готовки обеда – около 150-200 ккал, глажки стоя – 70-80 ккал, мойки окон – 260 ккал. Одно из самых энергозатратных домашних занятий – это ручная стирка – 500-600 ккал/час.

При подъёме на 4 этаж (~72 ступеньки) человек теряет около 30 ккал. Маловато будет Но ежедневное хождение по лестнице вверх уменьшает толщину жировой прослойки на 1,5-2%, уровень холестерина – на 3,9%, кровяное давление – на 2,3% и увеличивает объём лёгких почти на 9%. Кроме того, у любителей лестниц продолжительность жизни на 15% больше средней.

Мою, вытираю, готовлю, глажу, стираю, собираю сумки на дачу, хожу по лестнице, чтобы стройной и с лёгкостью пользоваться дачными тренажёрами.

Рубрики:  Советы
Здоровье
Интересно
Полезности

Метки:  

Советы не только сейсмически неустойчивым...

Вторник, 05 Марта 2024 г. 06:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Людмила_Немоляева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Может, кому пригодятся эти советы, для тех, кто живет в сейсмической зоне

55 минут назад, новости Казахстана, источник: Tengrinews
10 шагов при землетрясении: Что делать, если начало трясти?
Город Алматы находится в 10-балльной сейсмической зоне. По данным ДЧС Алматы, ежегодно в радиусе 80 километров от города происходит до 200 слабых землетрясений. При этом землетрясения силой от 2 до 4 баллов являются для Алматы фоновым режимом.


По территории города, по данным ДЧС Алматы, проходит около 30 тектонических разломов, более 60 процентов из которых расположены в горной местности города. В этой связи на первый план выходит личная подготовленность каждого гражданина к действиям при ЧС природного и техногенного характера. Департаментом на системной основе проводятся мероприятия, направленные на обучение населения города, цель которых — формирование культуры безопасного поведения, где особенное внимание уделяется привитию знаний и навыков безопасного поведения с раннего возраста, передает корреспондент Tengrinews.kz. Поэтому каждый житель Алматы должен знать «10 простых шагов при землетрясении».
Вы можете сохранить эти рекомендации в своем телефоне и поделиться ими в социальных сетях.
Информация предоставлена ДЧС города Алматы.
1) Сохраняйте спокойствие, не паникуйте;
2) Не пользуйтесь лифтом и лестницей в момент толчков;
3) Отойдите от мебели, окон, люстры;
4) Найдите укрытие, накройте голову руками;
5) Покиньте помещение после прекращения толчков;
6) Отключите перед уходом воду, газ, электричество;
7) Возьмите тревожный чемоданчик (необходимо подготовить заранее);
8) Держитесь подальше от электролиний, зданий, деревьев;
9) Будьте готовы к повторным толчкам;
10) Окажите помощь детям, престарелым людям и людям с ограниченными возможностями.
«В качестве рекомендации просим загрузить бесплатное мобильное приложение “Дармен”, через которое ДЧС экстренно оповещает о землетрясении. По периметру Алматы установлены сейсмодатчики, они интегрированы с данным мобильным приложением. С этих сейсмодатчиков информация сразу же попадает в ДЧС города Алматы. В свою очередь сотрудники ЧС тут же оперативно распространяют всем абонентам одновременно через приложение “Дармен”, — пояснила офицер управления гражданской обороны ДЧС города Алматы Cандугаш Баймухамбетова.

https://tengrinews.kz/

Как пережить стресс после землетрясения
Землетрясение может вызывать у людей стресс, сообщает Zakon.kz.
Нормальные психологические реакции в такой ситуации:
• Трудность о воспоминании части травматического события. Ощущение, будто заново переживаешь образы и звуки травматического события.
• Беспокойство по поводу повторного переживания травматического события.
• Чувствительность к слабым раздражителям. Возможно, звук проезжающей машины, порыв ветра могут вызвать у людей опасение, что событие происходит снова.
• Ощущение необходимости постоянно быть начеку, например боязнь остаться одной (ому) в любом окружении, боязнь остаться одной (ому) в детской комнате.
• Чувство сильных эмоций, таких как страх, гнев, ужас, беспомощность, безнадежность, вина и стыд.
• Приступы плача или неспособность что-либо чувствовать.
• Потливость, учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, проблемы со сном (повышенная или сниженная потребность во сне, трудности с глубоким сном, неспособность заснуть вечером, неспособность проснуться утром или чувство вины за то, что не могу заснуть), проблемы с питанием (повышенный или пониженный аппетит или чувство вины за то, что не в состоянии есть), мышечное напряжение, стискивание зубов и челюстей, соматические симптомы в определенных областях тела, чувство, будто вас снова трясет, и головокружение.
• Трудность сосредоточиться на основных повседневных задачах.
• Психологическая травма определяется специалистами как необычное событие, способное вызвать психологический стресс и сопровождающееся чувством страха и беспомощности, проявление которых в первый месяц после травматического события является нормой.
• Существуют различные способы борьбы с чувством страха. Но если вы чувствуете, что не можете справиться с этим самостоятельно, если вам кажется, что все вокруг вибрирует, если вы не можете зайти в закрытое помещение, не можете находиться на верхних этажах высотных зданий, если есть нарушения сна, тревожность, тогда лучше обратиться к специалистам.
• Однако можно попытаться помочь себе. Вот несколько простых советов:
• 1. Позаботьтесь о здоровье.
• 2. Правильно питайтесь.
• 3. Занимайтесь физкультурой.
• Стресс влияет на весь организм в целом, поэтому можно существенно помочь себе, если уделять здоровью больше времени, чем прежде.
• 4. Необходимо позаботиться об эмоциональном комфорте и отводить больше времени на те дела, которые особенно приятны.
• Неприятности могут усилить нежелательные симптомы.
• 5. Не следует избегать общения.
• Нужно чаще находиться среди людей, быть полезным другим. Активная социальная жизнь поможет ощутить душевный комфорт.
• 6. Не ожидайте, что воспоминания и тревожность уйдут сами по себе.
• Чувства останутся и будут беспокоить в течение длительного времени. Вот почему крайне важны откровенные разговоры — по душам.
• Сильные толчки почувствовали жители Алматы в ночь с 22 на 23 января. Сейсмологи сообщили, что землетрясение в Алматы достигало пяти баллов, в Шымкенте толчки ощущались в два балла. Подземные колебания также ощутили жители Алматинской, Восточно-Казахстанской, Жамбылской, Жетысу и Карагандинской областях, а также в столице.
• Утром 23 января директор Национального научного центра сейсмологических наблюдений и исследований Даулет Сарсенбаев заявил, что землетрясение, произошедшее в Алматы, никакой опасности для инфраструктуры города и Алматинской агломерации не представляет.
Рубрики:  Советы
Интересно
Полезности

Метки:  

Уютненько под ушком...

Понедельник, 12 Февраля 2024 г. 09:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Galyshenka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уютные подушки



1.
47f32235 (700x560, 399Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Поделки
Советы
Интересно
Полезности

Метки:  

Упражнения для шеи

Среда, 24 Января 2024 г. 17:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Дубовицкая_Галина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для шеи.










...лучше не запускать себя. Знала б где упасть - соломку б постелила.
Не болейте. Берегите себя.
Рубрики:  Советы
Здоровье
Полезности

Метки:  

Мои домашние картинки: грибы, машинки, пуховинки...

Дневник

Среда, 06 Декабря 2023 г. 10:45 + в цитатник

Пока улицы с тротуарами определяют(ся), как нам и им жить дальше оставшиеся 84 дня, дома всему свой черед, все дружненько и ладненько.Как-то сами собой подарочные октябрьские суммы материализовались... Максим рассказал мне о встрече с другом, упомянув, что тот покупал маме швейную машинку. Я сразу уцепилась за сей факт. Не раз уже подумывала, т.к.  давно розданы  мамины немецкая  Veritas и наша Чайка да и ручная старая, типа неувядаемого Зингера, тоже ушла добрым людям с кучей детей. А с нуждами повседневья не набегаешься по подругам да по ателье одну строчку прострочить... Макс дал полную характеристику агрегата и показал на сайте, сразу заказал, наутро съездил и забрал... В дело вошел сей агрегат сразу, руки помнят, головка пока варит то, что надо. Этой же фирмы  у нас в помощниках  и аэрогриль. Как видите, котовский коврик для мыши пришелся не только ко двору ноутбука, но и машинке в тон  удался.
IMG_20231205_220011 (531x700, 218Kb)

Сия фигурка наречена "Влюбленная пара".  В дар подруге , ровеснице, к декабрьскому ее дню рождения... Любит она подобные штучки. А длинноногий вьюнош оказался на диво похож на ее первую девчоночью любовь.
IMG_20231206_160723 (496x700, 197Kb)

Пуховинки, рыжики и день 6 декабря - ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Полезности
Моя семья

Метки:  

Век живи - век учись...капусту шинковать!

Дневник

Воскресенье, 05 Ноября 2023 г. 07:44 + в цитатник

 

В последние годы  поздняя осень,  с ее капустным содержимым, досаждала, как никогда. Давно отказались от  старой шинковки-доски, лежащей где-то на антресолях, так как ради 2-3 вилков разводить это суматошное действо... Современные ножи меня вводят в ступор, со своим левосторонним восприятием мира я до бешенства не улавливаю техники их использования.

Посему лет так несколько шинкую обычным острейшим кухонным большим ножом,  просто вручную..."отхватывая" себе кончики пальцев. И каждую осень упорно ищу в инете подходящие моим капризам шинковки для капусты. Тщетно.

Оказалось, надо было ввести в поиск одно волшебное слово "комбайн". 

На это сподвиг еще в августе Максим, когда шинковал для огуречного салата на комбайне морковку, произнеся задумчиво: а если попробовать так капусту... Но было лето, было жарко, зачем торопить коней. Которые незаметно примчали нас   к ноябрю... Роман купил два красивых вилка, морковки, настоящей, "земельной". Я смущенно поинтересовалась у Ютуба, дружит ли комбайн с капустой...

Полагаю, свыше услышали меня и даже уловили, что гордыня моя усмирена  на нет. И подарили вот это видео. В котором не только комбайн, но и способ нарезки капустного вилка, чтоб получилась роскошнейшая тончайшая соломка. Способ мне знаком, я и вручную нарезаю капусту именно так.



А самое смешное, у меня в кухне 20 лет  стоит комбайн Philips Essence, который исправно служит для нарезки, взбивания, измельчения...Выдавая мясной фарш, морковную и огуречную соломку, лимонный и апельсиновый сок, белковую глазурь, коктейли-смузи, горошковый  майонез и мое овсяное немолоко.  И надо прожить  рядом с этим умельцем 20 лет, чтоб узнать, что на нем еще изумительно шинкуется капуста.

Как и что у меня дома - ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Кулинария/Овощи
Советы
Интересно
Полезности

Метки:  

Голубика с оленьим молоком...

Дневник

Воскресенье, 24 Сентября 2023 г. 06:05 + в цитатник

Таежный десерт. Так доложил иркутский портал, напомнив, что лесной тутошний люд не избалован десертами, "идентичными натуральным". Но полакомиться и здесь не прочь.

Голубику со взбитым оленьим молоком...не хотите ль...испробовать?

голубика (700x448, 91Kb)

Поскольку сей десерт  по всем параметрам ЭКСКЛЮЗИВ,

то слово иркутянам, не берусь пересказывать...

"Голубика является одним из самых полезных ягодных кустарников. Она богата антиоксидантами, витаминами С и К, а также микроэлементами, такими как железо, калий и магний. 

Оленье молоко, в свою очередь, - богатейший источник белка и кальция, которые необходимы для здоровья костей и мышц.

Сочетание голубики и оленьего молока создает неповторимый вкусовой букет. Ягода добавляет сладость и легкую кислинку, а оленье молоко придает десерту нежную текстуру и легкий ореховый вкус.

Как готовят этот уникальный таежный десерт, смотрите в видео журналиста Бориса Слепнева."

Ролик с Дзена  не хочет проявляться в дневнике, хотя в черновике он есть. Посему только прямой ссылкой -выше -на Дзен, где и опубликовано видео. Посмотрите, не пожалеете! Очень интересно - и с точки зрения рецепта, и этапов приготовления на оленьем таборе в тайге, и конечного бесподобного результата. А комментарии эвенкиек- кулинарок у костра...Это как сама голубика, только что собранная с кустиков и залитая молоком...от оленихи, пасущейся рядом... 

 

От Агнешки:

Я голубику люблю в варенье, свежая ягода для меня кислая, что лимон,  ничье молоко не поможет. Оленье молоко не видела даже, но почему-то представляю, как козье, от которого, жирного, держусь на расстоянии. Справедливо полагаю, что таежный наш забайкальский север  в таком десерте тоже преуспел...

 

Рубрики:  Кулинария/Десерт
Интересно
Полезности
Природа

Метки:  

173 моих километра...

Дневник

Пятница, 01 Сентября 2023 г. 18:16 + в цитатник

 

Шагомер оповестил, что за три летних месяца

  я прошла  указанные в заголовке 173 км,

а шагов  он мне насчитал 261 377...

Уточнила, точно, за лето я прошла вдоль реки Темза, туда и обратно...

MyCollages(3) (700x429, 210Kb)

Стараюсь ходить ежедневно, не потому, что "движение - это жизнь", а мой изношенный "моторчик" нуждается  в кослородной подпитке и в шевелительных нагрузках. Я просто люблю ходить! До сих пор транспорту предпочитаю пеший ход, и, выбираясь по "иногдам" в центр Читы, обратно возвращаюсь на своих двоих, хоть и заплетающихся... останавливаясь на восстановить дыхание по  2 раза на квартал. Дополнительный плюс - в мгновениях, которые сами застывают перед камерой пешехода и мимо которых промчались бы в равнодушии колеса, не заметив.

А снимки становятся историей... Как этот Конь в пальто, чудесным образом возникший в центре города и не менее волшебно пропавший в никуда. А у меня на фото  сидит...

конь в пальто (640x480, 287Kb)
Или  красавец шиповник на соседней улице Баргузинской... Срубили под корень, скосили отростки...ибо мешал рекламному баннеру фирмы, которой уже и след простыл...И шиповника нет... Лишь фото на память...
шиповник баргузинский (700x525, 455Kb)

Вот такую штуковину приобрел мне старший сын в Fix Price.  Увеличилка для гаджета. Теперь мое слепошарие может без напряга смотреть  на телефоне и ленту новостей(которых бы век не видеть), и фильмы. Жаль, книги большие не входят в экран, маленькие, типа советских сборников поэзии - без проблем читаемы, а большой формат, увы... Я по-прежнему, даже в новых очках за 7 тыщ, лучше всего вижу на смартфоне, на ноуте и компе - дискомфорт и догадки в помощь...что они там хотели написать.

Изображение WhatsApp 2023-09-01 в 13.32.00 (700x697, 227Kb)

Живем дальше. Осенью.

 

Рубрики:  Путешествия/Чита
Цветы
Полезности
Размышлизмы

Метки:  

Черемуховый мед

Дневник

Четверг, 31 Августа 2023 г. 15:39 + в цитатник

Нет, это не тот мед, который будто бы пчелы собирают всенепременно и исключительно с одного вида цветущей растительности. В том продукте натуральном я профан: что написали на этикетке, тому и НЕ верю... Знаю лишь липовый и гречишный.

А черемуховый - то мое рукотворное изобретение. Презентовали с дачи из местности имени моего имени ведерочко спелой черемушки. Вспомнился давний рассказ знакомой, как она протирала толкушкой свежую ягоду   через сито. Косточки, в итоге, отдельно, мякоть - отдельно. И помню, как испробовала тогда сей способ, но моего "терпения" хватило ровно на пять ягодок...

Рассказала Максиму, тот осуществил идею. Получили банку в 380 г сырого джема черемухового, духмяного и вкуснейшего. Остатки "первого холодного отжима" дважды залила кипятком, Вышел сок, густой и ароматный. Подумалось о ...конечно, о желе. По примеру фирменного моего ранеточного.

Гугл мало помог, там все варили  вместе с мякотью ягод, что меня не устроило. Рискнула!  По пропорции высчитала, что на мой литр сока надобно 700 г сахара. Настроившись на текучий мед, не желе, ибо  пектина и мякоти ноль, его и получила: неожиданно красивейшего цвета, густо-вишневого... Вкус остался черемуховый, но уже не столь ярок, как у свежих ягод. Но цвет восхитителен!

photo_2023-08-31_18-37-19 (525x700, 215Kb)

Медово-черемуховое лето в банке - ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Кулинария/Десерт
Путешествия/Чита
Полезности

Метки:  

Сырные тарелки

Вторник, 29 Августа 2023 г. 17:29 + в цитатник
Это цитата сообщения АннаФилатовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СЫРНАЯ ТАРЕЛКА. ДЛЯ РАЗНООБРАЗИЯ И ВООБЩЕ ИНТЕРЕСНО ЖЕ

Посмотрите, как интересно!!! Целый цикл лекций!!!

Конечно, за всю прожитую жизнь у меня выработался какой-то свой "домашний этикет", РОССИЙСКИЙ!!! Но мне эта тема вообще интересна!!!

5996033_IMG_4181 (700x525, 285Kb)

Ничего не поделаешь, уж что выросло, то выросло... . Мои родители простые люди, скорее крестьяне, были в их историческом роду какие-то другие интересные КОРНИ, но по молодости я не интересовалась, а сейчас к сожалению и спросить не у кого. Остались только фотографии, очень плохого качества богатых нарядов родных и близких. А у НС родные из рабочего сословия. Так что особенного ЭТИКЕТА набраться не у кого было... .

Откуда-то у меня появилось видео о светском этикете.  Мне интересно послушать и посмотреть. Мы в семье часто подаем сырную тарелку, сейчас сама рассматриваю, как должно всё происходить.















Особенно понравились "уроки", как сформировать сырную тарелку. Мне точно пригодится, в последние годы очень полюбила сыры, частенько подаю их к нашему семейному застолью!!! В этих "уроках" есть некоторое перечисление разновидностей сыров, попытаюсь постепенно покупать, пробовать и изучать... . Конечно у каждого СВОЙ вкус. Этот пост пишу для себя, сохраняю чтобы не искать при необходимости, чтобы всё было в одном месте, а если и вам интересно я только порадуюсь.  

Рубрики:  Кулинария/Закуски
Интересно
Полезности

Метки:  

Чашки из дорогого фарфора

Среда, 19 Июля 2023 г. 05:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Людмила_Немоляева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

– Зачем нужны чашки из дорогого фарфора? – поинтересовалась она, рассматривая золоченые узоры.



1.
фарфор (561x700, 381Kb)


– Зачем нужны чашки из дорогого фарфора? – поинтересовалась она, рассматривая золоченые узоры. – Мама говорила, что из них нельзя пить. Но для чего-то ведь они нужны?
– В них можно что-нибудь хранить, – предположил Лисенок.
– Да, – согласилась Аделя. – Например, порванные бусы!
– Или красивые пуговицы, – подхватил зверек.
– Конфеты про запас!
– И секреты.
– А можно хранить там плохое настроение? – задумалась девочка. – Если оно тебе не нужно?
– Пожалуй, можно, – решил Лисенок. – И даже нужно. Плохое настроение там отлежится и станет хорошим. И в какой-нибудь дождливый день его можно будет достать обратно…

Надея Ясминска.
Рубрики:  Праздники/Праздники души
Интересно
Полезности
Размышлизмы

Метки:  

Утренняя зарядка

Пятница, 30 Июня 2023 г. 10:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Дубовицкая_Галина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Утренняя зарядка.

Врач рассказал, как справиться с остеохондрозом на даче .В таком случае поможет физическая активность.
Причиной боли может быть слабый позвоночник ..«Нужно укрепить мышцы, связки, сухожилия. Чем быстрее нарастут мышцы, тем быстрее пройдет боль», — объяснил он.



Рубрики:  Здоровье
Полезности

Метки:  

Лягушки, оладушки, лезгинка...

Вторник, 25 Апреля 2023 г. 11:38 + в цитатник
Это цитата сообщения LLubacha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Встретилось в интернете..

может пригодится??)))




Мощнейшая гимнастика для мозга!!!!
-Логопедическое упражнение для развития речи
-Упражнение идеально подходит для детей с задержкой речевого развития и заикания
-Полезно даже взрослым!
-Всего несколько минут в день, 5 очень простых, но важных и нужных упражнений!!!!

1. Упражнение «Лягушка» Кулак-Ребро-Ладошка
Лягушка (кулак) хочет (ребро) в пруд (ладонь),
Лягушке (кулак) скучно (ребро) тут (ладонь)!

2. «Оладушки» (смена ладоней верх-них)
Мы играли в ладушки -
Жарили оладушки.
Так пожарим, повернем
И опять играть начнем.

3. «Кулак - Ладонь»
Один кулак, одна ладошка,
Ты поменяй скорей их, крошка!
Теперь ладошка и кулак,
И всё быстрее делай так.

3.«Лезгинка»
Кисть мы в кулачок сжимаем,
А другую разжимаем,
А потом их поменяем.
И лезгинку начинаем.

5. «Пальчики здороваются»
Ищет птичка и в траве,
И на ветках, и в листве,
И среди больших лугов,
Мух, червей, слепней, жуков.

Движения по мере усвоения можно и даже нужно ускорять, но при этом следите за тем, чтобы сжатия – разжатия производились попеременно.
Рубрики:  Здоровье
Интересно
Полезности

Метки:  

Крещенская вода 2023.

Вторник, 17 Января 2023 г. 18:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Afatarwm [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крещенская вода 2023.

Набираем крещенскую воду из крана в 14:12 (мск) 18 января 2023 года, в максимальный пик её активности. Лучше набирать воду из родника, колодца, из естественных водоёмов. "Из крана" – это при невозможности сделать по-другому. Рассчитано по Московскому времени. Когда в Москве будет  14:12, в восточных регионах время будет более позднее, в зависимости от региона. В западных  регионах – время более раннее.

Вся предыстория тут: Наберите из крана Крещенской воды. Серьезно. Крещенская вода из-под крана. Благодарю vasilyevich-а за ежегодные расчёты!

Серия сообщений "Биолокация":
Часть 1 - Отодвинь кровать от смерти.
Часть 2 - Наберите из крана Крещенской воды. Серьезно.
...
Часть 13 - Крещенская вода из крана 18.01.2021.
Часть 14 - Крещенская вода 2022 и полнолуние.
Часть 15 - Крещенская вода 2023.
Рубрики:  Советы
Интересно
Полезности

Метки:  

Подзарядка 70+

Вторник, 10 Января 2023 г. 15:30 + в цитатник
Это цитата сообщения АннаФилатовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВОЗВРАЩАЕМСЯ!!?
 


В связи с различными обстоятельствами, в том числе и моей лени, я как-то перестала делать систематическую зарядку. В результате почувствовала слабость, вялость, неуверенность в движениях... .  



 

 

Пару упражнений на сгибание коленок  выполнять осторожно, а остальные все с усердием!!!  Этот совет Аннушки Филатовны принимается!

Рубрики:  Советы
Здоровье
Полезности

Метки:  

Если вам звонит иностранец...

Дневник

Понедельник, 31 Октября 2022 г. 10:39 + в цитатник

 

На новостной ленте гугла читаю  и понимаю, наконец, что за звонок был мне/нам. Я не отвечаю на незнакомые номера, ни на домашнем стационарном, ни на мобильном. Этот поначалу сочла московским или около того, начинался с 494. Но быстро сообразила, что непривычно длинен для российского. 12 цифр.  В суете повседневья забылся момент. Макс  позже просматривал телефонную память и спросил про этот номер. Выяснили вместе, что код - Германии.  Сын посмеялся: деда искали... Я отшутилась, он до Берлина не дошел, завернули к восставшей Праге.

В свой черед посмеялась: меня есть кому искать... Хотя бы "пОляк", осевший в неметчине с конца 70-х, да и Регину отчаялась уже  найти... Ушел непонятный звонок в прошлое. Пока Гугл не оказался в помощь...

27 октября 2022
Россиянам начали звонить мошенники с «экзотических» номеров
Если не ждете звонка от иностранца, рекомендуем несколько раз подумать перед тем, как поднять трубку. Количество таких спам-звонков растет.
 
Злоумышленники сменили номера. Теперь россиянам поступают звонки с номеров Ирана (+985), Сирии (+963) и Турции (+903). Об этом сообщает РБК со ссылкой на слова представителей «МегаФона».
 
Причина явления: блокировка крупными операторами звонков с российских номеров. Мошенники больше не могут использовать «традиционные» номера, поэтому приходится притворяться «иностранцами».
 
По данным «МегаФона», за 20 октября число таких звонков превысило 600 000, а за неделю до этого всего 100 000. В начале октября не достигал и 10 000. Отметим, что мошенники во время звонка не находятся в этих странах. Они используют подмену номера и программным способом подставляют нужные им цифры.
 
Если раньше жертва могла не брать трубку при звонке от незнакомого российского номера, то сейчас люди в замешательстве. Многие, кто не сталкивался с подобными номерами, все же берут трубку ради интереса и выслушивают сообщение от мошенника.
 
... ...  ... ...   
 
О, как...  У меня другой оператор сотовой связи, потому и код поэкзотичнее... 15 октября сие было.
Райкин вечен: "Дурют нашего брата..."
 
Кому интересно, как там читинская октябрьская зима... Как и ожидалось. Город встал в многоквартальных пробках. Нечищенные улицы пролили любимым властью рассолом, превратив снег в грязную кашу, которая теперь в ночном минусе будет успешно намерзать набобами. Сейчас -3, ощущений на -9. Ночь 1 ноября -10, 2-го -15, 3-го минус 16.  Дальше потепление, до -8 ночью... И днем даже солнУшко и +1.  Но маломобильности лучше сидеть дома.
 
А давайте лучше про любовь!
Про первую, которая "в вихре листопада", где на двоих 38...И минус был нипочем. 
Гугл утречком пасмурным одарил.



На ОК хакерски подарок к рукам "прибрала".

На Такешку моего похож.

2022-10-31 (563x700, 634Kb)

Мы с Людочкой пр-р-р-равильно решили

открыть агнешкин предвесенний счет...

 

У нас тут очередной зампред по ЖКХ, не угадаете, откуда - из Карелии. Ближе не нашлось... Так вот он, удивившись снегу, проехал по Чите и оказалось, что никто не убирает выпавший осадок... Почитайте, кому интересно, и поймете, почему читинцев не радует снег...

Рубрики:  Путешествия/Чита
Природа/12 месяцев
Интересно
Полезности
Песни

Метки:  

My English

Дневник

Понедельник, 03 Октября 2022 г. 09:40 + в цитатник

 

Отказалась  уже от помощи студентам, не дружащим с английским. Глазки не выдерживают, а с офтальмологом - беда в Чите. Но в самом конце сентября уговорила  дева-коллега, получающая необходимое ей второе образование.  Взялась за гуж...ибо человечка-тезку знаю лет пять, по о-о-очень интересным - для меня - контрольным и прочим заданиям. Да и люблю я этот язык туманного Альбиона, хоть и американизированный уже  по самое некуда.

Задания на сей раз  опять из серии "И чего они от нас хотят". Я, конечно, и сама такая, училищную ватагу запускавшая в кругосветку по англоязычным странам... Чудес было, типа из Канады в Австралию на выбранном ими авто...

Ну, а мне в сентябре-22 досталось великолепие блестящего  Ричарда Гордона(или Остлера) из его "докторской" серии. Море-океан удовольствия от шикарного юмора, от искрометной его иронии в описании устного экзамена по специальности студентов-медиков!!! Чего стоит сравнение помощников экзаменатора, стоящих у входной двери и  сторожащих студентов, аки полицейские у скамьи подсудимых в Центральном уголовном лондонском суде...  Интересно было узнать, что есть фильм 1954 года по этой книге "Доктор в доме". Вроде есть на ютубе, еще не смотрела. Среди заданий  выделяется рецензия на фильм  об образовании. После долгого "листания" киноленты, остановилась на  советском фильме "Расписание на послезавтра", даже мнение сразу нарисовалось, самой понравилось. Деве тоже.

А вот вторая часть заданий  выдалась тягомотной. Высшее образование в США. Пришлось оживлять в памяти все эти ступени и степени, тестирования и экзамены на их соискание. Рыскала по инету, пока не включила мозги, что упомянутый и отсутствующий  у текста Appendix должен присутствовать в учебнике, который вообще-то скачан студенткой. Все правильно,  в конце в наличии со всей нужной инфой. Ну и ладно...   Но что я терпеть не могу, так это ответы на вопросы по тексту. То да потому... В разных бесподобных вариациях.

Вся сия англоязычная развлекаловка  заняла 21 страницу... И два дня. Глаза, конечно, ОЙ... Но  голова-то РАБОТАЕТ!!! Поистине, кто на что учился... Вспоминается, как в училище на очередной генеральной уборке прозвучала эта фраза. Мы, преподаватели и классные руководители, стояли, как те полицейские на экзамене, в рабочем виде, мало отличаясь от ребят. А из своего кабинета, из общежития, выплыла психологиня, при параде, производящем нужное впечатление, со стопкой печатных листов, с тестами. Кто-то из нас  выразил удивление, а что не участвуем-то. Услышали  ответ: "Кто на что учился..."

 

Полагаю, нас учили тому, что надо. Было. Есть. И будет.

А тем временем, осень, октябрьская.

Хочу сюда вставить свой  свежий, как тутошний ветер, экспромт  по сезону. 

Для памяти.

Осенью не грусть, просто лето устало раскрашивать зеленый мир цветами, осень и пришла помочь, но увлеклась и не заметила, что лето уже ушло...А она все старается. Расстроилась, было, осень, поплакала, красоту ветром вслед ушедшему лету покидала, потом одумалась, успокоилась. А будь что будет. А будет зима, ей ветер на ушко прошептал...

 
 
 
Будет жаль, если не проявятся у вас смайлики. В черновике видны, а дневник их оквадратил... Бум надеяться, что временный лирушный глюк...косяк...
Рубрики:  Полезности
English
Размышлизмы

Метки:  

Забрус исцеляющий.

Дневник

Вторник, 20 Сентября 2022 г. 17:28 + в цитатник
 
"Однажды, в то далёкое и тяжёлое время, когда еда ценилась очень высоко, пасечник приболел. Часто шмыгал носом, пытался вытирать, а ещё вдруг нестерпимо захотелось есть, и он решил что-нибудь пожевать. В это время велась откачка мёда. Рядом с ним в ведре находился срезанный воск, приготовленный для переплавки на вощину.
Недолго думая, пасечник зачерпнул горсть этого воска и отправил в рот. Жевал он его долго, зная, что там мёда почти нет, пока во рту не остался один воск. Через некоторое время он снова повторил свое действие и с удивлением заметил, что из носа «перестало бежать».
К вечеру он ещё несколько раз повторил жевание этого воска с мёдом, и насморк пропал совсем.
img_1530 (700x525, 418Kb)
Так это и было, и факт остаётся фактом:
при многократном жевании продукта
под названием пчелиный забрус
пропадают многие болезни".
 
Добавлю от себя: проверено, мин нет.
Забрус исцеляющий - ДАЛЕЕ
Рубрики:  Советы
Здоровье
Интересно
Полезности

Метки:  

Шаль - мечта...

Четверг, 11 Августа 2022 г. 12:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Gania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шаль Ruffles Dream

Читать далее...
Рубрики:  Поделки
Советы
Полезности

Метки:  

Вязанные на спицах жакеты

Понедельник, 11 Июля 2022 г. 14:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Olga-olg [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание жакетов для женщин спицами

Вязание жакетов для женщин спицами, подборка схем и описаний

Жакет для женщин спицамиУвеличить

Вязание жакета для женщин спицами позволяет дополнить гардероб несколькими разноплановыми вещами, выполненными в совершенно разных стилях. Это красиво и элегантно, а еще удобно и совсем не холодно. Моделей таких изделий есть несчетное количество, что дает шанс женщине или девочке в модном жакете выглядеть неповторимо.

Содержание статьи

Рубрики:  Полезности

Метки:  

 Страницы: [11] 10 9 ..
.. 1