Питание, спорт и позитивное мышление-красивая внешность. И не важно сколько тебе лет. Мне кажется совсем не обязательно тратиться на дорогущую косметику, салоны что бы выглядеть хорошо. Очень много процедур можно делать дома. Главное дисциплина. Режим. И все получится. Я стала развивать в себе "красивые" привычки. Что это такое. Это привычки которые приводят меня к улучшению моего здоровья и красоты. Конечно как и у любого человека у меня бывают сбои, я могу все нарушить. Но тем не менее все равно возвращаюсь к прежнему образу жизни.
Что для меня важно?
1. Завтрак. Не буду оригинальной, что есть кашу по утрам это полезно. Если честно я пришла к этому, когда испортила желудок и мне пришлось сесть на диету. Каши меня спасли. А потом уже и в привычку вошло. Бывает конечно когда вместо каши я жарю себе гренки или бутеры, но потом чувствую, что мой желудок не очень рад такому завтраку. Я ем геркулес, гречку и пшенку. Геркулес на первом месте. Если же по каким то причинам я не успеваю съесть кашу, то овсяное молочку я выпиваю обязательно. По витаминам оно даже лучше чем кашка.
2. Каждый день есть что то жидкое. Это суп. Хоть и бесит иногда его хлебать, но в обед я его ем, а потом уже что то более "твердое".
3. Меньше есть химии. Вот честно не всегда получается. За беременность я обожралась шоколада. А от него у меня с кишечником проблемы. Иногда хочется пепси или еще чего нибудь вредного. И я себе иногда позволяю, но всегда помню, что надо иметь тормоза.Когда нибудь я откажусь от поедания химикатов. Это моя цель
4. Есть поменьше мяса. Я перешла на птицу. Только у родителей под угрозой я ем иногда говядину. Но дома уже два года принципиально не покупаем красное мясо. Думаю скоро и птицу не буду есть. В чем причина, что я еще не вегетарианка. Наверно мало духовности и много лени осваивать блюда без мяса, а есть просто гарниры мне не вкусно.
5. Прогулки. Сейчас не занимаюсь спортом. Но стараюсь ходить хотя бы час в день на улице.
6. Маски для лица и волос. Не могу составить график когда что мазать) волосы или лицо. Но раз в месяц точно делаю пилинг и увлажнение на волосы.
7. Прическа. аккуратная голова у женщины, 70 % настроения. Сейчас у меня все по отрастало, а когда закалываю выгляжу нуууу обычно но не прям красиво. Вот думаю, какую бы прическу мне подобрать что бы каждый день выглядеть красиво.
8. Домашняя одежда. С одеждой на выход все понятно. Я более менее наряжаюсь. А вот дома люблю ходить в чем удобно и не всегда красиво. Надо подумать над этим.
9. Думать позитивно. Постоянно читаю какую-нибудь книгу по позитивному мышлению. Меня это спасает от окружающего негатива. Я вообще любитель хорошего настроения.
10.Пить витамины, читать статьи о здоровье и питании. Пока что цель. Точнее я ее уже воплощаю. Хочу быть грамотной в этом вопросе.
Вот такой у меня уход за собой. Многое хочется улучшить, много целей. Думаю все получится!=)